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Sauna Hammersmith

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SaunaTratamientos de spa Spa para pies Exfoliante corporal Envoltura corporal Tratamiento facial en el spa Crioterapia

Dimple Amani Knightsbridge

4.7

(1,321)

12 Beauchamp Place, London, SW3 1NQ, England

Infrared Sauna

15 min - 30 min

£50

Dimple Amani Method® — Body Lymphatic Drainage Ritual

1 hr

Desde £230

Phone Call Consultation with Expert

15 min

£0

Dimple Amani Method® — Face & Body Lymphatic Drainage Ritual

1 hr and 30 min

Desde £325

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Casa Spa

4.9

(80)

439 Edgware Road, London, W2 1TH, England

Traditional Hammam & 30 Minute Massage For Two

1 hr and 30 min

£150

Rhassoul Clay Hammam

1 hr

£65

Traditional Moroccan Hammam

45 min - 1 hr

£45

Traditional Hammam & 30 min Massage for 3 people

1 hr and 30 min

£230

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Stevostyle Hair Beauty

5.0

(217)

105 Lillie Road, London, SW6 7SX, England

machine face steamer

10 min

£10

Beard Trim\Tidy shaped

15 min

£12

Head Massage

20 min

£25

Hair consultation

5 min - 1 hr

Gratis

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Lanna~Thai

5.0

(8)

280 Upper Richmond Road, London, SW15 6TQ, England

Massage & Sauna Package

1 hr and 30 min

£95

Massage & Sauna Package

2 hr

£115

Couple massage 120 minutes

2 hr

£220

Body scrub 120 minutes

2 hr

£135

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Leme Personal Therapy

5.0

(31)

147, Miles Buildings, NW1 6RH, London Marylebone, NW1 6RH, England

Spa Experience - Body Scrub, Esalen Massage & Turkish Bath

1 hr - 1 hr and 30 min

£300

Turkish Bath

1 hr - 1 hr and 30 min

£200

The Royal 24K Gold Hammam Ritual

2 hr

£2,000

Facial Massage

15 min

£25

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Buscar cerca de mí

Llamar para reservar

Eleven Thai Therapy

311 King St, London W6 9NH, United Kingdom

+44 7823 965965 +44 7823 965965 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Relaxation Oasis

58 Shepherds Bush Rd, London W6 7PH, United Kingdom

+44 20 7603 2660 +44 20 7603 2660 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Digitopuntura

Koia

32-34 Notting Hill Gate, London W11 3HX, United Kingdom

+44 20 7229 8686 +44 20 7229 8686 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Banya No.1 - Chiswick

404-406 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 5TF, United Kingdom

+44 20 8189 9777 +44 20 8189 9777 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Spa & Massage Bayswater

123 Queensway, London W2 4SJ, United Kingdom

+44 20 3342 1789 +44 20 3342 1789 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Spa & Massage EarlsCourt

125 Earls Ct Rd, London SW5 9RH, United Kingdom

+44 20 7835 2355 +44 20 7835 2355 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Beyond Health

Floor 3, Brigade House, 8 Parsons Grn, London SW6 4TN, United Kingdom

+44 20 3848 9434 +44 20 3848 9434 Llamar para reservar

Punción seca

Young LDN

228 Westbourne Grove, London W11 2RH, United Kingdom

+44 20 8354 3970 +44 20 8354 3970 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Nattawan Thai Spa

2 Upper Richmond Rd, London SW15 2SD, United Kingdom

+44 20 8871 0918 +44 20 8871 0918 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Digitopuntura

Masaje de pies

Kensington Leisure Centre

Silchester Rd, London W10 6EX, United Kingdom

+44 20 3793 8210 +44 20 3793 8210 Llamar para reservar

Healing Sparsh Kerala Ayurveda & Holistic Health

286 Upper Richmond Rd, London SW15 6TH, United Kingdom

+44 7930 623138 +44 7930 623138 Llamar para reservar

Boutique Spa Queensway

182 Queensway, London W2 6LY, United Kingdom

+44 20 7221 8017 +44 20 7221 8017 Llamar para reservar

Depilación facial

Depilación de piernas

Depilación para hombre

Depilación con cera de cuerpo entero

Rachel Staggs Aesthetics

Everlast Gyms, Chiswick Sports Ground, Hartington Rd, Chiswick, London W4 3UH, United Kingdom

+44 20 3951 4848 +44 20 3951 4848 Llamar para reservar

Body sculpting

Facial para hombre

Limpieza facial

Dermaplaning

Luminis Beauty Spa Chiswick

12a Turnham Green Terrace, Chiswick, London W4 1QP, United Kingdom

+44 20 8742 2253 +44 20 8742 2253 Llamar para reservar

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Facial para el acné

Masaje de espalda

Re:treat Medispa

126 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom

+44 20 8788 5619 +44 20 8788 5619 Llamar para reservar

Mesoterapia

Tratamiento capilar

Depilación IPL

Depilación láser

Thai Massage Subdee Therapy

189 North End Rd, London W14 9NL, United Kingdom

+44 20 7610 0354 +44 20 7610 0354 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

The Massage Centre

86 Turnham Green Terrace, Chiswick, London W4 1QN, United Kingdom

+44 20 8166 8958 +44 20 8166 8958 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Baglioni Hotel London

60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom

+44 20 7368 5800 +44 20 7368 5800 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Fulham Massage & Wellness

293 New Kings Rd, London SW6 4RE, United Kingdom

+44 20 3794 9760 +44 20 3794 9760 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

111CRYO - Cryotherapy London

4th, Harvey Nichols, London SW1X 7RJ, United Kingdom

+44 20 7201 8489 +44 20 7201 8489 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Yan Clinic (Oriental Healthcare)

199 Upper Richmond Rd, London SW15 6SG, United Kingdom

+44 20 8780 0955 +44 20 8780 0955 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Acupuntura

Punción seca

yue float

Unit A, Trafalgar House, Juniper Dr, London SW18 1GY, United Kingdom

+44 7949 804694 +44 7949 804694 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Naturo tea treat spa

186 Wandsworth Bridge Rd., London SW6 2UF, United Kingdom

+44 20 7371 7262 +44 20 7371 7262 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Masaje en pareja

Massage Therapist by Kamila | Sports massage therapy

Room 2, 78 Churchfield Rd, London W3 6DH, United Kingdom

+44 7835 377655 +44 7835 377655 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Ceylon Medispa & Beauty Ltd

11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom

+44 7570 254280 +44 7570 254280 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Pure Skin Beauty - Laser Hair Removal Fulham

Ground Floor, 35 Harwood Rd, London SW6 4QP, United Kingdom

+44 20 3583 8754 +44 20 3583 8754 Llamar para reservar

Depilación de espalda con cera

Depilación facial

Depilación de piernas

Depilación con cera de cuerpo entero

Balance-Chinese Massage & Acupuncture

44-46 Kenway Rd, London SW5 0RA, United Kingdom

+44 20 3417 4306 +44 20 3417 4306 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Lanna Thai Massage UK

280 Upper Richmond Rd, London SW15 6TQ, United Kingdom

+44 7946 067221 +44 7946 067221 Llamar para reservar

Facial para el acné

Dermaplaning

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Balance Spa

Lower Ground Floor, 10 Cromwell Pl, South Kensington, London SW7 2JN, United Kingdom

+44 20 7584 2123 +44 20 7584 2123 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Secret Oasis MediSpa

618 Fulham Rd., London SW6 5RP, United Kingdom

+44 20 3302 3232 +44 20 3302 3232 Llamar para reservar

Facial para hombre

Depilación de cejas con hilo

Tratamiento facial

Peeling químico

Apogii Clinic (Get A Drip)

105 Westbourne Grove, London W2 4UW, United Kingdom

+44 20 7229 8580 +44 20 7229 8580 Llamar para reservar

True Thai Massage and Spa Putney

116 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom

+44 7538 599915 +44 7538 599915 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Cloud Twelve Wellness, Spa and Kid's Club

2-5 Colville Mews, London W11 2DA, United Kingdom

+44 20 3301 1012 +44 20 3301 1012 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Quan Spa Chelsea

188 Fulham Rd., London SW10 9PN, United Kingdom

+44 20 7751 5568 +44 20 7751 5568 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Thai Charms Battersea

190 Battersea Park Rd, London SW11 4ND, United Kingdom

+44 20 7622 8383 +44 20 7622 8383 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de pies

Masaje en pareja

Masaje relajante

The Hogarth MediSpa

Airedale Ave, Chiswick, London W4 2NW, United Kingdom

+44 20 8747 4746 +44 20 8747 4746 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

West 4 Gym

Sutton Lane Gymnasium, Sutton Ln N, Chiswick, London W4 4LD, United Kingdom

+44 20 8747 1713 +44 20 8747 1713 Llamar para reservar

Simply Thai Massage South Kensington

50 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ND, United Kingdom

+44 7377 694849 +44 7377 694849 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Thai Blossom Massage Therapy

48 Fairfield St, London SW18 1DY, United Kingdom

+44 7523 566789 +44 7523 566789 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje deportivo

Masaje de drenaje linfático

Masaje prenatal

Body Lounge Spa

113B Munster Rd, London SW6 6DH, United Kingdom

+44 20 7381 5334 +44 20 7381 5334 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Peeling químico

Tratamiento para la celulitis

Body sculpting

Aspire Massage and Facial salon in Fulham

376 North End Rd, London SW6 1LY, United Kingdom

+44 7309 693945 +44 7309 693945 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Laser Clinics UK - Fulham Broadway

Retail Centre, Unit 2 Fulham Broadway, Fulham Rd., London SW6 1BW, United Kingdom

+44 20 3745 1840 +44 20 3745 1840 Llamar para reservar

Depilación facial

Depilación de piernas

Depilación de espalda con cera

Depilación con cera de cuerpo entero

MJ Medispa and Hair Salon

290A Upper Richmond Rd, London SW15 6TH, United Kingdom

+44 20 7998 9810 +44 20 7998 9810 Llamar para reservar

Dermaplaning

Depilación con hilo

Facial para el acné

Facial para hombre

Aurora Spa Chiswick

60 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 1SY, United Kingdom

+44 20 8994 4900 +44 20 8994 4900 Llamar para reservar

Limpieza facial

Dermaplaning

Microdermoabrasión

Facial para el acné

Wonderheal Health Clinic

basement, 25 Goldhawk Rd, London W12 8QQ, United Kingdom

+44 7308 088383 +44 7308 088383 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

The Massage Company

1st Floor, Putney Exchange, Putney High St, London SW15 1TW, United Kingdom

+44 20 4541 8000 +44 20 4541 8000 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje terapéutico

Kiss Gyms

195 The Vale, London W3 7QS, United Kingdom

+44 20 3633 1215 +44 20 3633 1215 Llamar para reservar

Massage & Beauty - Massage West Kengg

307 North End Rd, London W14 9NS, United Kingdom

+44 7903 165396 +44 7903 165396 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Bamford Wellness Spa, Brompton Cross

104 Draycott Ave, London SW3 3AE, United Kingdom

+44 1608 692861 +44 1608 692861 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Medical Spa Clinique

150 Walton St, London SW3 2JJ, United Kingdom

+44 20 7581 2816 +44 20 7581 2816 Llamar para reservar

Tratamiento del acné

Microdermoabrasión

Facial para hombre

Limpieza facial

The Hogarth Health Club

Airedale Ave, Chiswick, London W4 2NW, United Kingdom

+44 20 8995 4600 +44 20 8995 4600 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

ALAYA Welness London

376 North End Rd, Broadway SW6 1LY, United Kingdom

+44 7387 798242 +44 7387 798242 Llamar para reservar

Facial para el acné

Dermaplaning

Facial para hombre

Limpieza facial

The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park, London

66 Knightsbridge, London SW1X 7LA, United Kingdom

+44 20 7838 9888 +44 20 7838 9888 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Thai Therapy

26 Beauchamp Pl, London SW3 1NJ, United Kingdom

+44 20 7589 3709 +44 20 7589 3709 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje prenatal

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Thai Touch Therapy

309 Uxbridge Rd, London W3 9QU, United Kingdom

+44 20 8752 0302 +44 20 8752 0302 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Elements-Chinese Massage Earls Court

56 Kenway Rd, London SW5 0RA, United Kingdom

+44 7888 674163 +44 7888 674163 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Sabai Leela Day Spa

282 Old Brompton Rd, London SW5 9HR, United Kingdom

+44 20 7373 7763 +44 20 7373 7763 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

SouthBeach Day Spa

123 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 2ED, United Kingdom

+44 20 8616 4454 +44 20 8616 4454 Llamar para reservar

Facial para el acné

Depilación de cejas con hilo

Facial para hombre

Servicio de maquillaje

Baglioni SPA

60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom

+44 20 7368 5923 +44 20 7368 5923 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Facial para hombre

Putney Leisure Centre

Dryburgh Rd, London SW15 1BL, United Kingdom

+44 20 8785 0388 +44 20 8785 0388 Llamar para reservar

Latchmere Leisure Centre

Burns Rd, London SW11 5AD, United Kingdom

+44 20 7207 8004 +44 20 7207 8004 Llamar para reservar

KX | Private Members' Club

151 Draycott Ave, London SW3 3AL, United Kingdom

+44 20 7584 5333 +44 20 7584 5333 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Baipho Thai Remedy

615 Fulham Rd., London SW6 5UQ, United Kingdom

+44 20 7385 7438 +44 20 7385 7438 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Reflexología

Acton Centre

High St, London W3 6LE, United Kingdom

+44 20 8049 8913 +44 20 8049 8913 Llamar para reservar

The Healthy Glow

24A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom

+44 20 7373 8887 +44 20 7373 8887 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje en pareja

Masaje relajante

Masaje terapéutico

PureGym London East Sheen

172-176 Upper Richmond Rd W, London SW14 8AW, United Kingdom

+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

K Fit Gym

Level 2, K West Hotel & Spa, Kensington House, Richmond Way, London W14 0AX, United Kingdom

+44 20 8008 6611 +44 20 8008 6611 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

PureGym London Putney

154, 160 Upper Richmond Rd, London SW15 2SW, United Kingdom

+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Llamar para reservar

Porchester Spa

Queensway, Bayswater Rd, London W2 5HS, United Kingdom

+44 20 7313 3858 +44 20 7313 3858 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Arabian Hammam

441 Edgware Rd, London W2 1TH, United Kingdom

+44 20 7724 2030 +44 20 7724 2030 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

The Peak Fitness Club & Spa

Carlton Tower, Jumeirah, 1 Cadogan Pl, London SW1X 9PY, United Kingdom

+44 20 7858 7300 +44 20 7858 7300 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Gents of Kensington

29 Victoria Grove, South Kensington, London W8 5RW, United Kingdom

+44 20 7998 7170 +44 20 7998 7170 Llamar para reservar

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Body sculpting

Tratamiento para la celulitis

Harmony Nails & Beauty

211 Upper Richmond Rd, London SW15 6SQ, United Kingdom

+44 20 8001 0805 +44 20 8001 0805 Llamar para reservar

Uñas acrílicas

Pedicura

Manicura

Uñas de gel

iSpa

319 Upper Richmond Rd W, London SW14 8QR, United Kingdom

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Uñas acrílicas

Manicura de inmersión en polvo

Esmalte de uñas

Extensiones de uñas

Aquilla Health & Fitness Club

The Rembrandt Hotel, 11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom

+44 20 7225 0225 +44 20 7225 0225 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Spa Experience Kensington

Kensington Leisure Centre, Bomore Rd, London W10 6EX, United Kingdom

+44 20 3793 8220 +44 20 3793 8220 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Oriental Massage at Kew Bridge

575 Chiswick High Rd., London W4 3AY, United Kingdom

+44 20 8994 2125 +44 20 8994 2125 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Moberly Sports Centre

25 Chamberlayne Rd, London NW10 3NB, United Kingdom

+44 20 3879 6669 +44 20 3879 6669 Llamar para reservar

Sauna

Porchester Centre

Queensway, Porchester Rd, London W2 5HS, United Kingdom

+44 20 7221 6118 +44 20 7221 6118 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Kensington Health Club & Spa

Holiday Inn London, Wrights Ln, London W8 5SP, United Kingdom

+44 20 7368 4005 +44 20 7368 4005 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Portsea Sauna

2 Portsea Pl, St George's Fields, London W2 2BL, United Kingdom

+44 20 7402 3385 +44 20 7402 3385 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Moberly Spa & Wellness

25 Chamberlayne Rd, London NW10 3NB, United Kingdom

+44 20 3879 6669 +44 20 3879 6669 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Roko Health Club Chiswick Bridge

Chiswick Sports Ground, Hartington Rd, Chiswick, London W4 3UH, United Kingdom

+44 20 8747 5757 +44 20 8747 5757 Llamar para reservar

Herbal Inn Westfield Shepherds Bush

Ariel Way, Unit 1142A, Ground, London W12 7GG, United Kingdom

+44 20 8740 1090 +44 20 8740 1090 Llamar para reservar

Acupuntura

Le Kalon Spa

27-33 Harrington Gardens, London SW7 4JX, United Kingdom

+44 20 7244 5371 +44 20 7244 5371 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Moon Flower-Chinese Massage Earls Court

25A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom

+44 7885 377938 +44 7885 377938 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

‎Las mejores reseñas de Saunas cerca de ti en Hammersmith

4.0

Media de ‎1635‎ evaluaciones de ‎5‎ establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuáles son los beneficios para la salud de usar una sauna?

El uso regular de la sauna está asociado con una mejor salud cardiovascular, la reducción de las agujetas, el alivio del estrés, la mejora del sueño, la limpieza de la piel mediante la sudoración y el fortalecimiento de la función inmunológica. Muchos atletas utilizan las saunas para la recuperación junto a sus programas de entrenamiento.

¿Puedo reservar una sesión de sauna online?

Sí, con Fresha puedes reservar sesiones de sauna online las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Explora instalaciones cerca de ti, elige tu sesión y confirma al instante.

¿Cómo encuentro saunas cerca de mí?

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¿Hay saunas abiertas el sábado cerca de mí?

Sí, la mayoría de las saunas y spas están abiertos los sábados. Usa Fresha para comprobar la disponibilidad en tiempo real y reservar tu sesión.

¿Qué es una sauna?

Una sauna es una habitación o cabaña calentada diseñada para sesiones de calor seco o húmedo. Las saunas finlandesas tradicionales utilizan calor seco de una estufa de leña o eléctrica (típicamente entre 70 y 100 °C). Las saunas de vapor (baños de vapor) utilizan calor húmedo. Ambas promocionan la sudoración, la relajación, la recuperación muscular y los beneficios cardiovasculares.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan tu frecuencia cardíaca y mejoran la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y alzhéimer.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5 a 10 minutos, pero una vez que se haya acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de cada sesión individual a 20 minutos.

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Las saunas han sido un aliado tradicional para mejorar el bienestar corporal. Gracias a sus altas temperaturas, la terapia de sauna activa la circulación sin necesidad de hacer ejercicio. Este aumento en el flujo sanguíneo puede aliviar el dolor, relajar los músculos y, además, ayudarte a dormir mejor. Disfruta de una experiencia única en una banya rusa, llena de vapor, o déjate envolver por el calor intenso de una sauna finlandesa. Algunos spas también ofrecen dispositivos como el Iyashi Dome para tratamientos antiedad o el Vibrosaun, que simula los beneficios del ejercicio. Explora las saunas cerca de Hammersmith y reserva desde £20.

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