Bastu Gdańsk

Bästa bastu nära mig i Gdańsk

Ställen som erbjuder Basturum i Gdańsk Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsinpackning Cryoterapi Kroppsskrubb Infraröd bastu

Ring för att boka

Hilton Gdańsk

Targ Rybny 1, 80-838 Gdańsk, Poland

+48 58 778 71 00 +48 58 778 71 00 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Hotel Almond Business & SPA Gdańsk

Hotel Almond, Toruńska 12, 80-747 Gdańsk, Poland

+48 58 351 90 00 +48 58 351 90 00 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Hotel Sadova

Łąkowa 60, 80-769 Gdańsk, Poland

+48 58 382 30 30 +48 58 382 30 30 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Salon Masażu Tajskiego Thai Organic Gdańsk

Długie Ogrody 18, 80-765 Gdańsk, Poland

+48 690 344 408 +48 690 344 408 Ring för att boka

Parmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Bali Spa Ritual Zone - Spa Gdańsk

świętej Barbary 12, 80-753 Gdańsk, Poland

+48 510 808 708 +48 510 808 708 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Bali Spa - Masaż Gdańsk

Szeroka 42/43, 80-835 Gdańsk, Poland

+48 517 088 808 +48 517 088 808 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Thaimassage

Svensk massage

Parmassage

Święty Spokój.

Częstochowska 29A, 80-180 Gdańsk, Poland

+48 517 816 576 +48 517 816 576 Ring för att boka

Populärt

Lockigt hår

Barnklippning

Balayage

Fizjo Park

Uphagena 25, 80-237 Gdańsk, Poland

+48 600 069 830 +48 600 069 830 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Santai Bali Med Spa - Gdańsk

Szafarnia 9, 80-755 Gdańsk, Poland

+48 798 964 028 +48 798 964 028 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Oaza Mindful Wellness

Kamienna Grobla 30/U3, 80-747 Gdańsk, Poland

+48 696 445 800 +48 696 445 800 Ring för att boka

Hudstramning

Gili masaż

Kartuska 343, 80-125 Gdańsk, Poland

+48 692 865 769 +48 692 865 769 Ring för att boka

Fotmassage

Avslappnande massage

Parmassage

Kinesisk massage

ELYSIUM MASSAGE gabinet masażu

Tadeusza Kościuszki 29/m1, 80-445 Gdańsk, Poland

+48 518 135 295 +48 518 135 295 Ring för att boka

Svensk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Chcesz tu Wracać FLOATING SAUNA

Lawendowe Wzgórze 25, 80-175 Gdańsk, Poland

+48 727 020 828 +48 727 020 828 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Pracownia Zdrowia Mandala

Piastowska 33a, 80-332 Gdańsk, Poland

+48 604 590 528 +48 604 590 528 Ring för att boka

Svensk massage

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Akupressur

Zmasowane Dobro - powięziowy masaż Gdańsk

w szkole Zofii Netter, Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Poland

+48 514 312 977 +48 514 312 977 Ring för att boka

Gravidmassage

Ayurvedisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

MasujeMy

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk, Poland

+48 574 677 111 +48 574 677 111 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Akupressur

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

FIZJOMI

Opolska 3/11, 80-395 Gdańsk, Poland

+48 507 757 123 +48 507 757 123 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Parmassage

Koppning

Avslappnande massage

Hotel Grano Gdańsk

Pszenna 3, 80-749 Gdańsk, Poland

+48 58 670 38 00 +48 58 670 38 00 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

🎯 Igor Janik Trener Personalny OLIMPIJCZYK

aleja Grunwaldzka 472, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 661 552 911 +48 661 552 911 Ring för att boka

Personlig träning

Jacob-Masaże Osteopata Chiropraktyka gdańsk

Hynka 69, 80-748 Gdańsk, Poland

+48 884 040 890 +48 884 040 890 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Akupunktur

Kiropraktik

Uroczysko Leszego

Zielony Trójkąt 13, 80-869 Gdańsk, Poland

+48 665 410 653 +48 665 410 653 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

FaceSpa Manualne Terapie Twarzy ● Kobido ● Facemodeling®

Letnicka 2, 80-536 Gdańsk, Poland

+48 538 912 125 +48 538 912 125 Ring för att boka

Kobido | Ukoi - studio masażu twarzy | lifting

Władysława Pniewskiego 3A, 80-246 Gdańsk, Poland

+48 791 681 933 +48 791 681 933 Ring för att boka

Kinesisk massage

Sportmassage

Svensk massage

Gravidmassage

Aleksandra Wianecka

Dedala 6, 80-298 Gdańsk, Poland

+48 795 811 712 +48 795 811 712 Ring för att boka

Personlig träning

FIVE SENSES float spa

Norwida 4, 80-280 Gdańsk, Poland

+48 517 406 279 +48 517 406 279 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

BABY GÓRĄ! Kosmetyka profesjonalna

Nowatorów 15, 80-298 Gdańsk, Poland

+48 505 846 167 +48 505 846 167 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Ansiktsbehandling

Skinika

Jaśkowa Dolina 11A/1, 80-252 Gdańsk, Poland

+48 690 190 194 +48 690 190 194 Ring för att boka

Dermaplane-behandling

Portömning

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling

Sugar Space. Studio depilacji cukrowej

Heleny Marusarzówny 2/19, 80-001 Gdańsk, Poland

+48 732 878 676 +48 732 878 676 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Komory hiperbaryczne , terapia tlenowa Gdańsk Oxybed

Bolesława Chrobrego 79F, 80-414 Gdańsk, Poland

+48 733 026 039 +48 733 026 039 Ring för att boka

Bastu

Królowej Jadwigi 137/lokal 2.06, 80-034 Gdańsk, Poland

+48 690 600 876 +48 690 600 876 Ring för att boka

Portömning

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling

Warsztat Zdrowia Gdańsk

Wejście z prawego boku Smart hotelu, na przeciwko klubu Badmintona, Juliusza Słowackiego 3, 80-281 Gdańsk, Poland

+48 516 645 949 +48 516 645 949 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Fotmassage

Thaimassage

Svensk massage

AVATARA | Fizjoterapia | Masaż | Krioterapia

Karwieńska 1F/Lok. usł, 80-328 Gdańsk, Poland

+48 577 122 101 +48 577 122 101 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Dry needling

Leszczyńska Health&Beauty

Wielkie Młyny 7/2, 80-849 Gdańsk, Poland

+48 884 858 588 +48 884 858 588 Ring för att boka

Fotmassage

Sportmassage

Svensk massage

Terapeutisk massage

HonoLulu Massage

Stanisława Dąbka 6/L.U. II, 80-180 Gdańsk, Poland

+48 881 771 777 +48 881 771 777 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Holistic Approach - masaż leczniczy, rehabilitacja, fizjoterapia, trening

aleja Jana Pawła II 6G, 80-462 Gdańsk, Poland

+48 500 845 843 +48 500 845 843 Ring för att boka

Gravidmassage

Hot stone-massage

Återuppbyggande massage

Parmassage

MISI Fizjoterapia & SPA

Gospody 18, 80-340 Gdańsk, Poland

+48 791 222 430 +48 791 222 430 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Hot stone-massage

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Werona Med & Spa Weronika Kaczmarczyk

Jagiellońska 8a, 80-376 Gdańsk, Poland

+48 791 555 485 +48 791 555 485 Ring för att boka

Cellulitbehandling

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Ansiktsbehandling

Kosmetolog Ruslana Savenko

aleja Grunwaldzka 488, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 538 541 204 +48 538 541 204 Ring för att boka

Mesoterapi

Hudfyllmedel

Hudstramning

Spa dla oka

aleja Grunwaldzka 135A, 80-264 Gdańsk, Poland

+48 531 287 006 +48 531 287 006 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Dermaplane-behandling

Trådning

Sminkningstjänst

Masaż AnuSza Kobido, Zoga i Refleksologia stóp.

Wejście z tyłu kamienicy przez bramkę, Kartuska 28/1a, 80-104 Gdańsk, Poland

+48 692 152 319 +48 692 152 319 Ring för att boka

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

Akupressur

OXYCLINICA Gdańsk

Mariana Kołodzieja 51A/21, 80-180 Gdańsk, Poland

+48 732 809 224 +48 732 809 224 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Moon Light

Szeroka 56/57, 80-835 Gdańsk, Poland

+48 733 035 832 +48 733 035 832 Ring för att boka

Kemisk peeling

Studio Relax. Gabinet odnowy biologicznej

aleja Grunwaldzka 244, 80-314 Gdańsk, Poland

+48 58 341 80 61 +48 58 341 80 61 Ring för att boka

Parmassage

Avslappnande massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Przystanek Odnowa

Św. Brata Alberta 28/3u, 80-298 Gdańsk, Poland

+48 731 138 586 +48 731 138 586 Ring för att boka

Kinesisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Parmassage

Tao Ruchu

Generała Józefa Fiszera 6, 80-231 Gdańsk, Poland

+48 731 957 323 +48 731 957 323 Ring för att boka

Parmassage

Sportmassage

Katarzyna Staszewska warsztaty i sesje Access Consciousness , holistyczna praca z ciałem, emocjami i blokadami.

ReturnSPA/Hotel Hanza, Tokarska 6, 80-888 Gdańsk, Poland

+48 605 457 583 +48 605 457 583 Ring för att boka

Avslappnande massage

Helkroppsmassage

Beauty Art GABINET MASAŻU I MODELOWANIA STLWETKI

Kartuska 345, 80-138 Gdańsk, Poland

+48 665 411 609 +48 665 411 609 Ring för att boka

Avslappnande massage

Gravidmassage

Parmassage

Maitri Ayurvedic & Oriental Massage - masaż Gdańsk

Królowej Jadwigi 137, 80-034 Gdańsk, Poland

+48 791 000 713 +48 791 000 713 Ring för att boka

Lymfatisk dräneringsmassage

Svensk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

REHADENTAL fizjoterapia stomatologiczna | masaż | KOBIDO

Żwirki i Wigury 12/lok.13, 80-463 Gdańsk, Poland

+48 886 425 969 +48 886 425 969 Ring för att boka

Djupvävnadsmassage

Sportmassage

Helkroppsmassage

Terapeutisk massage

HAMAte

Mariana Kołodzieja 45/2, 80-180 Gdańsk, Poland

+48 507 469 273 +48 507 469 273 Ring för att boka

Parmassage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Gabinet Masażu "FizjoPlan"- masaż leczniczy, presoterapia, rehabilitacja

Księdza Leona Miszewskiego 16/14/1 piętro, 80-239 Gdańsk, Poland

+48 723 987 500 +48 723 987 500 Ring för att boka

Parmassage

Koppning

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Masaż Tajski Gdańsk Thai Mai

Szeroka 126, 80-835 Gdańsk, Poland

+48 885 700 060 +48 885 700 060 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Thaimassage

Parmassage

Avslappnande massage

Relaks i terapia masaż Fizjoterapeuta Harmoza Piotr

Obrońców Wybrzeża 9/5 3, first floor – 4 Oceany, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 513 818 977 +48 513 818 977 Ring för att boka

Parmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Perła Kosmetologia Podologia

Hynka 18/lok. U9, 80-465 Gdańsk, Poland

+48 535 995 445 +48 535 995 445 Ring för att boka

Sugaring

Helkroppsvaxning

Bikinivaxning

Ryggvaxning

Mandala Float Studio

Rzeźnicka 2/69, 80-822 Gdańsk, Poland

+48 784 071 025 +48 784 071 025 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Chiropraktyka, Terapia Manualna - Dobra-Terapia.com

Arkońska 12a/8, 80-382 Gdańsk, Poland

+48 798 948 728 +48 798 948 728 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Dry needling

Akupunktur

Instytut Urody Abacosun

Uphagena 24, 80-237 Gdańsk, Poland

+48 570 700 444 +48 570 700 444 Ring för att boka

Kroppsskulptering

Ansiktsbehandling för akne

Ögonbrynstrådning

Portömning

36MINUT

Srebrna 2C, 80-180 Gdańsk, Poland

+48 733 936 936 +48 733 936 936 Ring för att boka

Amber Hammam-Bursztynowe SPA

Bernarda Chrzanowskiego 11/13 (Garnizon, 80-278 Gdańsk, Poland

+48 517 192 096 +48 517 192 096 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Flow beauty & massage

Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego 18/11, 80-524 Gdańsk, Poland

+48 517 735 455 +48 517 735 455 Ring för att boka

Hot stone-massage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Sportmassage

Medèa Gdańsk

Do Studzienki 34B/lokal 25, 1 piętro, 80-227 Gdańsk, Poland

+48 570 174 478 +48 570 174 478 Ring för att boka

Svensk massage

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Tajemnice Urody Paulina Kwasiborska Gabinet Kosmetologiczny

Łódzka 8, 80-180 Gdańsk, Poland

+48 508 607 850 +48 508 607 850 Ring för att boka

Kemisk peeling

Brudsminkning

Ansiktsbehandling för akne

Trådning

Taurus

Wacława Balcerskiego 35, 80-299 Gdańsk, Poland

+48 58 522 98 22 +48 58 522 98 22 Ring för att boka

Studio Zdrowia Beata

Szczecińska 23/12, 80-392 Gdańsk, Poland

+48 881 430 440 +48 881 430 440 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för män

Ansiktsbehandling

Cellulitbehandling

Portömning

ManiaBeauty Ambasada Piękna

Starowiejska 93/5, 80-534 Gdańsk, Poland

+48 535 303 073 +48 535 303 073 Ring för att boka

Mikrodermabrasion

Kemisk peeling

Dermaplane-behandling

Ögonbrynstrådning

Salon Spa, Fryzjer Męski

Rumiankowa 1, 80-177 Gdańsk, Poland

+48 692 987 758 +48 692 987 758 Ring för att boka

Damfrisör

LiluSpa - depilacja, masaż, paznokcie, brwi

Bolesława Chrobrego 25, 80-423 Gdańsk, Poland

+48 794 703 525 +48 794 703 525 Ring för att boka

Dermaplane-behandling

Ansiktsbehandling

Trådning

Portömning

Atleta. Miejski Klub Sportowy

Opolska 6, 80-395 Gdańsk, Poland

+48 575 309 755 +48 575 309 755 Ring för att boka

Gdańsk Fitness Magnum

Jabłoniowa 29A, 80-175 Gdańsk, Poland

+48 58 300 40 50 +48 58 300 40 50 Ring för att boka

MOMENTS MEDICA SPA - centrum zdrowia i urody, depilacja laserowa Gdańsk.

Ostoja Myśliwska, Myśliwska 33, 80-283 Gdańsk, Poland

+48 794 401 721 +48 794 401 721 Ring för att boka

Cellulitbehandling

Ryggmassage

Dermaplane-behandling

Portömning

wSPAniale

Rakoczego 9/U10, 80-288 Gdańsk, Poland

+48 535 916 296 +48 535 916 296 Ring för att boka

Bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

Infraröd bastu

KASHMIR SPA Malwina Markowska

Lawendowe Wzgórze 16/1u, 80-175 Gdańsk, Poland

+48 500 790 545 +48 500 790 545 Ring för att boka

Brudsminkning

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Ögonbrynstrådning

Bali Bali

Ogarna 102, 80-826 Gdańsk, Poland

+48 799 888 118 +48 799 888 118 Ring för att boka

Thaimassage

Terapeutisk massage

Parmassage

Avslappnande massage

Spa Osowa

Wodnika 28, 80-299 Gdańsk, Poland

+48 58 345 22 29 +48 58 345 22 29 Ring för att boka

Ansiktsbehandling för akne

Dermaplane-behandling

Mikrodermabrasion

Trådning

Gabinet Viola Studio

Obrońców Wybrzeża 9/7, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 664 561 985 +48 664 561 985 Ring för att boka

Sminkningstjänst

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Ögonbrynstrådning

Well Fitness - Gdańsk, Oliwa

aleja Grunwaldzka 309, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 532 476 577 +48 532 476 577 Ring för att boka

Wellness Studio Maja Rotkiewicz

Polanki 37, 80-308 Gdańsk, Poland

+48 58 351 12 52 +48 58 351 12 52 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Studio Figura Gdańsk Południe

Władysława Cieszyńskiego 17, 80-809 Gdańsk, Poland

+48 533 822 015 +48 533 822 015 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Return SPA Hotel Hanza ****

Tokarska 6, 80-888 Gdańsk, Poland

+48 883 154 200 +48 883 154 200 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Fizjoesthetic

Obrońców Wybrzeża 23/9, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 666 599 151 +48 666 599 151 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Oliwski Instytut Urody

Józefa Czyżewskiego 16, 80-336 Gdańsk, Poland

+48 536 083 158 +48 536 083 158 Ring för att boka

Kemisk peeling

Cellulitbehandling

Portömning

Ansiktsbehandling för akne

Diamond spa

Chmielna 47/52, 80-748 Gdańsk, Poland

+48 796 106 108 +48 796 106 108 Ring för att boka

Bastu

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Normobaris - Komora normobaryczna Gdańsk -

Piastowska 108, 80-358 Gdańsk, Poland

+48 539 315 300 +48 539 315 300 Ring för att boka

Bastu

Fitness Klub CityFit

aleja Grunwaldzka 472d, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 22 113 93 00 +48 22 113 93 00 Ring för att boka

Thao Thai - Salon Masażu Tajskiego i Spa - Gdańsk

Spichrzowa 21, 80-750 Gdańsk, Poland

+48 500 460 760 +48 500 460 760 Ring för att boka

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Akupressur

Fotmassage

Thao Thai

Szeroka 86/87, 80-835 Gdańsk, Poland

+48 666 120 150 +48 666 120 150 Ring för att boka

Avslappnande massage

Akupressur

Fotmassage

Helkroppsmassage

Sabai Jai - Gdańsk

Jaśkowa Dolina 9/1, 80-252 Gdańsk, Poland

+48 666 100 250 +48 666 100 250 Ring för att boka

Parmassage

Fotmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Helkroppsmassage

Hotel Hanza

Tokarska 6, 80-888 Gdańsk, Poland

+48 58 305 34 27 +48 58 305 34 27 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Fitness Klub CityFit - siłownia 24h Gdańsk Forum

Targ Sienny 7, 80-806 Gdańsk, Poland

+48 58 732 61 90 +48 58 732 61 90 Ring för att boka

Arcadia Spa

Na Piaskach 4, 80-846 Gdańsk, Poland

+48 536 499 755 +48 536 499 755 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsskrubb

Infraröd bastu

Yasumi Gdańsk Madison - Instytut Zdrowia i Urody

Rajska 10 Galeria Handlowa Madison 3 piętro, 80-850 Gdańsk, Poland

+48 785 005 405 +48 785 005 405 Ring för att boka

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för akne

Kroppsskulptering

Portömning

CUD - Karolina Kryczka

Bolesława Krzywoustego 16, 80-360 Gdańsk, Poland

+48 726 349 087 +48 726 349 087 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Thaimassage

Svensk massage

+ FOR BEAUTY

Generała Kazimierza Sosnkowskiego 1a, 80-041 Gdańsk, Poland

+48 604 193 566 +48 604 193 566 Ring för att boka

Ryggmassage

Kroppsskulptering

Brudsminkning

Cellulitbehandling

Hathor

Władysława Cieszyńskiego 38/28A, 80-809 Gdańsk, Poland

+48 535 100 303 +48 535 100 303 Ring för att boka

Ryggmassage

Trådning

Mikrodermabrasion

Ansiktsbehandling för män

B-52 Siłownia Morena Gdańsk

Jaśkowa Dolina 105, 80-286 Gdańsk, Poland

+48 58 345 64 21 +48 58 345 64 21 Ring för att boka

Face massage

Piastowska 33A, 80-332 Gdańsk, Poland

+48 507 503 222 +48 507 503 222 Ring för att boka

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Centrum Rekreacji Studio Nr 1

Kielnieńska 167, 80-299 Gdańsk, Poland

+48 603 032 271 +48 603 032 271 Ring för att boka

FizjoMove - physiotherapy, massage, manual therapy Gdansk

Partyzantów 8a, 80-254 Gdańsk, Poland

+48 513 424 686 +48 513 424 686 Ring för att boka

Terapeutisk massage

Svensk massage

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Sauna «Mokry Kot»

Banińska 3, 80-298 Gdańsk, Poland

+48 452 502 344 +48 452 502 344 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Salon Orchidea-Grażyna Justa

Strzelców Karpackich 5/27, 80-041 Gdańsk, Poland

+48 698 593 345 +48 698 593 345 Ring för att boka

Mesoterapi

Hudstramning

IPL-hårborttagning

Hudblekning

Vanliga frågor om Bastu

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.