Bastu Aluche

Bästa bastu nära mig i Aluche, Madrid

Ställen som erbjuder Basturum i Aluche, Madrid Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsskrubb Cryoterapi Kroppsinpackning

Ring för att boka

Mercedes Herranz- Centro Estética Avanzada Madrid

C. de Camarena, 98, posterior, Latina, 28047 Madrid, Spain

+34 626 69 41 52 +34 626 69 41 52 Ring för att boka

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Ögonbrynstrådning

TU MOMENTO spa de uñas

C. de Maqueda, 110, Latina, 28024 Madrid, Spain

+34 605 57 93 83 +34 605 57 93 83 Ring för att boka

Manikyr för män

Pedikyr för män

Rysk manikyr

Spapedikyr

Gimnasio Holiday Gym Aluche

C. de Maqueda, 30, 28024 Madrid, Spain

+34 916 21 60 00 +34 916 21 60 00 Ring för att boka

GO fit Piscinas San Miguel

Calle de la Verdad &, C. Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Ring för att boka

GO fit Plaza Elíptica

Av. Princesa Juana de Austria, 2, 28026 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Ring för att boka

Academia | Pestañas | Micropigmentación Madrid - Studio Raquel Prado

C. Julio Antonio, 10, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 677 16 51 39 +34 677 16 51 39 Ring för att boka

Icke-kirurgiskt ansiktslyft

Laserhudföryngring

IPL-hårborttagning

Centro de Estética Raquel Leon Custom Beauty

C. de Guetaria, 110, local 3, Usera, 28041 Madrid, Spain

+34 658 45 38 90 +34 658 45 38 90 Ring för att boka

Hudstramning

Hudfyllmedel

RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid

C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Ring för att boka

Zonterapi

Parmassage

Koppning

Lymfatisk dräneringsmassage

Sangpanyasalud auténtico Thai.masajes oriental

C. de Arriaza, 10, local Izda, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 622 91 24 78 +34 622 91 24 78 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Deep Tissue Massage

Zonterapi

Idrottsmassage

Paco Masajistas

C. de Albares de la Ribera, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 65 81 51 +34 914 65 81 51 Ring för att boka

Thaimassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Parmassage

Centro de Bienestar Somosaguas

C. Aquilón, 2, local 22, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 633 14 89 21 +34 633 14 89 21 Ring för att boka

Hyperbar oxygenbehandlingar

Akupunktur

Sjukgymnastik

STUDIOK10

C. Rafael Finat, 5, Latina, 28044 Madrid, Spain

+34 614 14 20 91 +34 614 14 20 91 Ring för att boka

Nury Tobar Micropigmentación en Madrid

Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 617 18 88 71 +34 617 18 88 71 Ring för att boka

Masajes Lamin

C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 52 29 50 +34 630 52 29 50 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Corpovit Centro de bienestar y belleza

C. Petra Kelly, 16, 28919 Leganés, Madrid, Spain

+34 687 58 75 83 +34 687 58 75 83 Ring för att boka

Bastu

Spazio Wellness - Masajes en Madrid

C. de los Estudios, 4, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 615 94 55 21 +34 615 94 55 21 Ring för att boka

Parmassage

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Fotmassage

Masaje Y Kinesio

C. Jacobinia, 40, Carabanchel, 28047 Madrid, Spain

+34 607 31 58 53 +34 607 31 58 53 Ring för att boka

Avslappningsmassage

Idrottsmassage

Zonterapi

Deep Tissue Massage

Sasha Beauty Salon - Centro de estética en Madrid

C. de Eugenio Caxes, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 680 40 14 98 +34 680 40 14 98 Ring för att boka

Rysk manikyr

Spapedikyr

Pedikyr för män

Manikyr för män

SANYDAR

C. de Fray Ceferino González, 1, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 633 80 63 29 +34 633 80 63 29 Ring för att boka

Yinet Esthetic

C. Julio Merino, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 632 18 15 13 +34 632 18 15 13 Ring för att boka

Kinesisk massage

Helkroppsmassage

SOL ACACIAS

P.º de la Esperanza, 3, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 17 42 60 +34 915 17 42 60 Ring för att boka

Spraytanning

Peluquería, KEPELOOS.

C. de Nicolás Sánchez, 22, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 76 49 09 +34 914 76 49 09 Ring för att boka

Lockigt hår

Hårflätning

Barnklippning

Balayage

Mthai

Carrera de San Francisco, 11, 28005 Madrid, Spain

+34 656 54 76 63 +34 656 54 76 63 Ring för att boka

Fotmassage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Lymfatisk dräneringsmassage

kokorospa Belleza estetica masaje y Bienestar

C. de Portalegre, 106, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 620 77 20 20 +34 620 77 20 20 Ring för att boka

Ögonbrynstrådning

Kroppsskulptering

Ryggmassage

Trådning

Masajes gay en Madrid LGTBI Fisioterapeuta y Quiromasajista

Pje. de la Canalización, 3, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 21 55 59 +34 630 21 55 59 Ring för att boka

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Nava Peluqueros

C. de Jacinto Verdaguer, 6, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 97 52 +34 915 60 97 52 Ring för att boka

Permanent håruträtning

Keratinbehandling

Hårförlängningar

Hårfärgning

Iraga Wellness Center

C. de Melilla, 43, Local, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 914 73 70 49 +34 914 73 70 49 Ring för att boka

Ryggmassage

Ansiktsbehandling för män

Portömning

Sminkningstjänst

Estética uñas

Cam. Viejo de Leganés, 82, bajo, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 655 63 35 35 +34 655 63 35 35 Ring för att boka

Bastu

Spabehandlingar

Body Factory

C. Solano, 3, 28224 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 915 18 04 06 +34 915 18 04 06 Ring för att boka

Gimnasio Emperatriz

Av. de Carabanchel Alto, 16, Carabanchel, 28044 Madrid, Spain

+34 915 08 11 57 +34 915 08 11 57 Ring för att boka

大拇指足疗美妍馆 - TAMUTU - MASAJE PROFESIONAL - （DAMUZHI）

Calle Isidra Jiménez, 1, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 34 61 88 +34 914 34 61 88 Ring för att boka

Ayurvedisk massage

Fotmassage

Helkroppsmassage

Kinesisk massage

Paidesport Center La Ermita

C. de Sepúlveda, 3, Latina, 28011 Madrid, Spain

+34 914 70 00 00 +34 914 70 00 00 Ring för att boka

AquaBody

C. de Castrojeriz, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 28 42 65 +34 914 28 42 65 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Kroppsinpackning

Spabehandlingar

GIMNASIO ESTUDIO PRAGA

C. de Antonio López, 92, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 94 08 +34 915 60 94 08 Ring för att boka

Av. de los Poblados, 58, Local B65, Latina, 28044 Luna, Madrid, Spain

+34 635 17 95 96 +34 635 17 95 96 Ring för att boka

Sjukgymnastik-bild för Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

P.º de las Acacias, 39, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 39 26 78 +34 915 39 26 78 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

Dry needling

Forus Embajadores

C. de Soria, 2, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 910 31 14 82 +34 910 31 14 82 Ring för att boka

Sauna Puerta de Toledo

Cta. de las Descargas, 6, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 913 65 90 95 +34 913 65 90 95 Ring för att boka

Bastu

Infraröd bastu

Spabehandlingar

Fitness Place (Marbella Pool)

Vía Lusitana, 1, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 915 69 36 65 +34 915 69 36 65 Ring för att boka

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan €18 och €243.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.