Bastu Canberra

Bästa bastu nära mig i Canberra

Välj bland 9 ställen som erbjuder Basturum nära dig i Canberra Se karta

BastuSpabehandlingar Kroppsskrubb Kroppsinpackning Infraröd bastu Fotspa Spaansiktsbehandling Cryoterapi Spaansiktsbehandling

Harmony Tree Therapeutic Massage and Day Spa

4.9

(2,157)

11 Trenerry Street, Weston, 2611, Australian Capital Territory

💐Harmony Exotic Package 1 (+ Far Infrared Sauna Blanket with Indian Head Massage *30 min + Refreshing Shower*15 min + Massage of your choice *75 min)

2 tim

$229

🌹Harmony Journey Package 2 (+ Far Infrared Sauna with Indian Head Massage *45 min + Refreshing Shower *15 min + Thai Foot Massage *30 min + Massage of your choice * 90 min + Deluxe Facial Massage with treatment *60 min )

4 tim

$479

FIR: Far-Infrared Sauna Blanket

45min

$109

Harmony Hot Stone

30min - 2 tim

$89

Se alla tjänster

Erbjudanden

La Terre Day Spa

4.9

(2,199)

11 Thynne Street, Unit 50, Bruce, 2617, Australian Capital Territory

Sauna & Jacuzzi Spa (Singles) - Room Hire

15min - 1 tim

$20

Sauna & Jacuzzi (Couples) - Room Hire

15min - 1 tim

$40

Mummy&Me Massage

1 tim 30min

$279

Lâcher (To let go)

1 tim 30min - 2 tim

$175

Se alla tjänster

Urban Retreat Massage & Day Spa

4.9

(2,577)

5/46 O'Hanlon Place, 5, Nicholls, 2913, Australian Capital Territory

Standard Sweat 45 minute

45min

$49

Additional person (Infrared Sauna

45min

$15

Deep Tissue Massage

30min - 2 tim

$55

Foot Reflexology

30min - 1 tim 30min

$55

Se alla tjänster

Erbjudanden

Elegant Image Day Spa Medi Spa

5.0

(2,163)

191 - 203 Anketell Street, Shop 14, Greenway, 2900, Australian Capital Territory

Infrared Sauna ( including shower time)

45min

$45

30 min Package Infrared Sauna add-on to a Massage or Facial

30min

$50

Nose/Nostrils

10min

$20

Sothy's Organic Certified Radiance Treatment

30min

$90

Se alla tjänster

Urban Fusion Massage and Day Spa

4.9

(3,912)

165/148 Flemington Rd, Harrison, 2914, Australian Capital Territory

The Detox Infrared Sauna Blanket

1 tim

$99

Summer Specials- Calm

2 tim 30min

$329

Eye Therapy

15min

$39

Urban Fusion 120mins Package A

2 tim

$149

Se alla tjänster

Erbjudanden

The Scalp Spa - Braddon

4.9

(797)

1 Elouera Street, G01, Braddon, 2612, Australian Capital Territory

Infrared Sauna Single Session

1 tim

$55

Add On - Infrared Sauna

45min

$45

Scalp Consultation

30min

$50

Couples Retreat Package

2 tim 15min

$628

Se alla tjänster

Canberra Day Spa

4.9

(1,366)

2 Akuna Street, Shop 6, Canberra, 2601, Australian Capital Territory

Canberra Sauna (Single)

45min

$45

Canberra Sauna for TWO

45min

$80

Geisha Tub

30min

$70

Hydrotherapy

30min

$70

Se alla tjänster

Reju

5.0

(1,239)

Lonsdale Street, G.03 35, Braddon, 2612, Australian Capital Territory

Traditional Sauna

45min

$40

Traditional Sauna - Bring a friend

45min

$60

Infrared Sauna

45min

$40

Infrared Sauna - Bring a friend

45min

$60

Se alla tjänster

Synapse Plus

5.0

(7)

The Australian Surgeons Building, 13 Napier Close, Suite 2, Deakin, 2600, Australian Capital Territory

Infrared Sauna - Anti-ageing (30 mins)

1 tim

$30

Infrared Sauna - Cardiovascular Health (45 mins)

1 tim

$30

Infrared Sauna - Detoxification (37 mins)

1 tim

$30

Infrared Sauna - Pain Relief (30 mins)

1 tim

$30

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

OnSon Thai Massage & Day Spa Gungahlin
133/10 Hinder St, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 451 430 465 +61 451 430 465 Ring för att boka
Helkroppsmassage
Hot stone-massage
Lymfatisk dräneringsmassage
Fotmassage
Siam Senses Thai Massage & Day Spa
Shop 5/18 Lonsdale St, Braddon ACT 2612, Australia
+61 2 6247 8822 +61 2 6247 8822 Ring för att boka
Thaimassage
Kinesisk massage
Deep Tissue Massage
Zonterapi
Capital Wellness Massage and Day Spa
68 Phyllis Ashton Cct, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 488 896 446 +61 488 896 446 Ring för att boka
Gravidmassage
Akupressur
Fotmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Functional Fitness Australia
1a/67-71 Vicars St, Mitchell ACT 2911, Australia
+61 448 288 252 +61 448 288 252 Ring för att boka
Chenzen Wellness Centre
Upstairs above Capital Chemist Green Square Centre, 5/62 Jardine St, Kingston ACT 2604, Australia
+61 2 6260 7213 +61 2 6260 7213 Ring för att boka
Dry needling
Kiropraktik
Akupunktur
Shikha Beauty Studio Pty Ltd
Inside Isabella Gardens, door next to Club I am a phone call away, 4 Azalea Cct, Isabella Plains ACT 2905, Australia
+61 410 038 603 +61 410 038 603 Ring för att boka
Ansiktsbehandling
Portömning
Ögonbrynstrådning
Sminkningstjänst
SportsTec Clinic Physiotherapy & Rehabilitation
81/71 Giles St, Kingston ACT 2604, Australia
+61 2 6156 1308 +61 2 6156 1308 Ring för att boka
Sjukgymnastik
Dry needling
RESET Strength & Sports Recovery Centre
17/19 Wollongong St, Fyshwick ACT 2609, Australia
+61 2 6280 8564 +61 2 6280 8564 Ring för att boka
Terapeutisk massage
Avslappningsmassage
Återuppbyggande massage
Zonterapi
Assuage Massage (Canberra)
68/71 Giles St, Kingston ACT 2604, Australia
+61 2 6106 9238 +61 2 6106 9238 Ring för att boka
Helkroppsmassage
Terapeutisk massage
Ayurvedisk massage
Kinesisk massage
Pro Thais Massage
10A Barker St, Griffith ACT 2603, Australia
+61 2 6156 4755 +61 2 6156 4755 Ring för att boka
Lymfatisk dräneringsmassage
Fotmassage
Akupressur
Idrottsmassage
Siam Senses Thai Massage, Phillip
Sky Plaza Building, Sky Plaza, 165/98 Corinna St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 6282 7611 +61 2 6282 7611 Ring för att boka
Idrottsmassage
Svensk massage
Deep Tissue Massage
Zonterapi
The One Beauty & Spa Canberra
60 Musgrave St, Yarralumla ACT 2600, Australia
+61 2 6154 1984 +61 2 6154 1984 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Kroppsinpackning
Rest & Recuperate Face & Beauty Salon By Renee Rawson
10 Hoadley St, Mawson ACT 2607, Australia
+61 404 700 746 +61 404 700 746 Ring för att boka
Ryggmassage
Dermaplane-behandling
Portömning
Ansiktsbehandling för män
RYZE Lifestyle & Performance
20 Whyalla St, Fyshwick ACT 2609, Australia
+61 417 888 993 +61 417 888 993 Ring för att boka
The Ginseng Massage
119A Anthony Rolfe Ave, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 449 609 986 +61 449 609 986 Ring för att boka
Deep Tissue Massage
Fotmassage
Akupressur
Återuppbyggande massage
Spa Massage
Shop G039 South.Point Shopping Centre, Cnr Anketell St and, Reed St S, Greenway ACT 2900, Australia
+61 481 233 703 +61 481 233 703 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Yarralumla Massage
25 Bentham St, Yarralumla ACT 2600, Australia
+61 408 527 116 +61 408 527 116 Ring för att boka
Parmassage
Återuppbyggande massage
Gravidmassage
Hot stone-massage
Unwind Massage Canberra
28 Padbury St, Downer ACT 2602, Australia
+61 407 252 443 +61 407 252 443 Ring för att boka
Terapeutisk massage
Thaimassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Svensk massage
Charnwood Thai Massage
Australia, Australian Capital Territory, Charnwood, Charnwood Pl, 邮政编码: 2615
+61 421 915 044 +61 421 915 044 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsinpackning
Compass Healthcare - Chiropractic & Massage
2/43 Kesteven St, Florey ACT 2615, Australia
+61 2 6259 9341 +61 2 6259 9341 Ring för att boka
Kiropraktik
Akupunktur
Siam Orchid Thai Massage and Spa
9/27 Lonsdale St, Braddon ACT 2612, Australia
+61 2 5100 9390 +61 2 5100 9390 Ring för att boka
Lymfatisk dräneringsmassage
Parmassage
Kinesisk massage
Ayurvedisk massage
Sawasdee Thai Massage Canberra
Tuggeranong Square, Shop3, 310 Anketell St, Greenway ACT 2900, Australia
+61 2 6293 9123 +61 2 6293 9123 Ring för att boka
Avslappningsmassage
Fotmassage
Helkroppsmassage
Hot stone-massage
H2O SKIN + BODY
GROUND FLOOR/13 Murray Cres, Griffith ACT 2603, Australia
+61 2 6295 7072 +61 2 6295 7072 Ring för att boka
Portömning
Ansiktsbehandling för män
Dermaplane-behandling
Mikrodermabrasion
Club Lime Denman Prospect
Unit 1A/1-3 Felstead Vis, Denman Prospect ACT 2611, Australia
+61 131244 +61 131244 Ring för att boka
Canberra Body Clinic
5 Alabaster St, Monash ACT 2904, Australia
+61 2 6169 5851 +61 2 6169 5851 Ring för att boka
Akupressur
Återuppbyggande massage
Gravidmassage
Hot stone-massage
Nectar Beauty & Day Spa
3B/48 Gungahlin Pl, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 2 6241 9829 +61 2 6241 9829 Ring för att boka
Dermaplane-behandling
Ansiktsbehandling för män
Portömning
Sminkningstjänst
Bai Po Thai Massage
67/12 Challis St, Dickson ACT 2602, Australia
+61 2 6230 0999 +61 2 6230 0999 Ring för att boka
Återuppbyggande massage
Avslappningsmassage
Idrottsmassage
Svensk massage
Jade Spa Massage - Braddon
G12/61 Cooyong St, Braddon ACT 2612, Australia
+61 438 008 296 +61 438 008 296 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
ACT Remedial Therapy Massage
33 Canberra Ave, Forrest ACT 2603, Australia
+61 2 6239 6665 +61 2 6239 6665 Ring för att boka
Fotmassage
Akupressur
Hot stone-massage
Gravidmassage
Deakin Sports and Remedial Massage and Physiotherapy Clinic 88
81 MacGregor St, Deakin ACT 2600, Australia
+61 2 6253 2388 +61 2 6253 2388 Ring för att boka
Dry needling
Kundalini Hair
Hotel Realm, 18 National Circuit, Barton ACT 2600, Australia
+61 2 6273 7766 +61 2 6273 7766 Ring för att boka
Barnklippning
Damfrisör
Perukpåsättning
Permanent håruträtning
Majura Massage (Opposite Big W)
18-26 Spitfire Ave, Canberra ACT 2609, Australia
+61 2 6257 8858 +61 2 6257 8858 Ring för att boka
Deep Tissue Massage
Akupressur
Fotmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Club Lime Platinum Gungahlin
35 Crinigan Cir, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 2 6123 0663 +61 2 6123 0663 Ring för att boka
ANU Sport
The Australian National University, 19 North Rd, Acton ACT 2601, Australia
+61 2 6125 2273 +61 2 6125 2273 Ring för att boka
SportsCare Barton
7a/3 Sydney Ave, Barton ACT 2600, Australia
+61 2 6273 6586 +61 2 6273 6586 Ring för att boka
Kiropraktik
Sjukgymnastik
Conder Thai KINNAREE Massage and Day Spa
Shops 2/18 Norman Lindsay St, Conder ACT 2906, Australia
+61 424 659 365 +61 424 659 365 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Authentix Beauty and Wellness Clinic
103a/27 Lonsdale St, Braddon ACT 2612, Australia
+61 2 6257 1886 +61 2 6257 1886 Ring för att boka
Ansiktsbehandling för män
Portömning
Ögonbrynstrådning
Kroppsskulptering
SensaThaimassage&spa Manuka
Shop 17b Style Arcade, 14-16 Franklin St, Griffith ACT 2603, Australia
+61 423 823 529 +61 423 823 529 Ring för att boka
Helkroppsmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Fotmassage
Akupressur
Hale Gym & Day Spa
10-14 Macquarie St, Barton ACT 2600, Australia
+61 2 6188 3299 +61 2 6188 3299 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsinpackning
Infraröd bastu
Club Lime Platinum Belconnen (CISAC)
Canberra International Sports and Aquatic Centre, 100 Eastern Valley Way, Bruce ACT 2617, Australia
+61 2 6251 7888 +61 2 6251 7888 Ring för att boka
Essence
4 Irving St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 6281 4112 +61 2 6281 4112 Ring för att boka
Mikrodermabrasion
Ögonbrynstrådning
Portömning
Ansiktsbehandling för män
Jenn's Magic Massage& Dongfang massage
6 Farr Pl, Isaacs ACT 2607, Australia
+61 2 6262 7376 +61 2 6262 7376 Ring för att boka
Zonterapi
Kinesisk massage
Terapeutisk massage
Avslappningsmassage
Sitthara Therapeutic Massage - Kingston
27 Kennedy St, Kingston ACT 2604, Australia
+61 2 6295 9995 +61 2 6295 9995 Ring för att boka
Återuppbyggande massage
Avslappningsmassage
Koppning
Parmassage
Club Lime Coombs
110 Woodberry Ave, Coombs ACT 2611, Australia
+61 2 6123 0636 +61 2 6123 0636 Ring för att boka
Mudd The Spa
Hotel Realm, 18 National Circuit, Barton ACT 2600, Australia
+61 2 6162 0909 +61 2 6162 0909 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Northbournebeauty&massage
Unit 8/74 Northbourne Ave, Braddon ACT 2612, Australia
+61 449 982 800 +61 449 982 800 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Spabehandlingar
Kroppsinpackning
Ran's Massage
Shop/2 Dickson Pl, Dickson ACT 2602, Australia
+61 416 121 982 +61 416 121 982 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Thai Bliss Therapeutic Massage
2/14 Childers St, Canberra ACT 2601, Australia
+61 2 6262 9297 +61 2 6262 9297 Ring för att boka
Fotmassage
Återuppbyggande massage
Avslappningsmassage
Koppning
Club Lime Tuggeranong
Unit 1/25 Bartlet Pl, Greenway ACT 2900, Australia
+61 2 6123 0633 +61 2 6123 0633 Ring för att boka
Laser Clinics Australia - Tuggeranong South Point
Shop G010, Tuggeranong South Point, Cnr Anketell and, Reed St N, ACT 2900, Australia
+61 2 6140 3247 +61 2 6140 3247 Ring för att boka
Ansiktsvaxning
Sugaring
Brasiliansk vaxning
Hollywoodvaxning
Fantastic Hands Massage
68 Comrie St, Wanniassa ACT 2903, Australia
+61 474 775 982 +61 474 775 982 Ring för att boka
Idrottsmassage
Återuppbyggande massage
Avslappningsmassage
Koppning
Shiny Nails
Cooleman Court, Brierly St, Weston ACT 2611, Australia
+61 2 6288 6850 +61 2 6288 6850 Ring för att boka
Manikyr för män
Pedikyr för män
Rysk manikyr
Spapedikyr
Club Lime Campbell
59 Constitution Ave, Campbell ACT 2612, Australia
+61 131244 +61 131244 Ring för att boka
Canberra International Sports and Aquatic Centre
100 Eastern Valley Way, Bruce ACT 2617, Australia
+61 2 6251 7888 +61 2 6251 7888 Ring för att boka
Bastu
Superb Massage Woden
Shop G/7 Bradley St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 6282 1282 +61 2 6282 1282 Ring för att boka
Bastu
Kroppsinpackning
Spabehandlingar
Club Lime Weston
45 Liardet St, Weston ACT 2611, Australia
+61 2 6123 0638 +61 2 6123 0638 Ring för att boka
Sunny Massage Isaacs
6 Farr Pl, Isaacs ACT 2607, Australia
+61 2 6262 7376 +61 2 6262 7376 Ring för att boka
Helkroppsmassage
Deep Tissue Massage
Zonterapi
Idrottsmassage
Gungahlin Massage Centre
Shop 26/33 Hibberson St, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 486 010 861 +61 486 010 861 Ring för att boka
Gravidmassage
Koppning
Parmassage
Kinesisk massage
Club Lime Mawson
Mawson Southlands Shopping Centre, Level/1 Mawson Dr, Mawson ACT 2607, Australia
+61 2 6123 0677 +61 2 6123 0677 Ring för att boka
Club Lime Gold Creek
50 Curran Dr, Nicholls ACT 2913, Australia
+61 2 6123 0622 +61 2 6123 0622 Ring för att boka
Spa Massage Woden
Westfield Woden, Shop 43/8 Keltie St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 450 151 771 +61 450 151 771 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
TaTa Massage & Day Spa
1/27 Altree Ct, Phillip ACT 2606, Australia
+61 432 251 881 +61 432 251 881 Ring för att boka
Koppning
Avslappningsmassage
Återuppbyggande massage
Parmassage
The Clubhouse Spa & Fitness Centre
Hotel Canberra, 120 Commonwealth Ave, Canberra ACT 2600, Australia
+61 2 6270 1234 +61 2 6270 1234 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
endota spa Canberra
Shop DG20, Petrie Plaza, Canberra ACT 2601, Australia
+61 2 6223 2275 +61 2 6223 2275 Ring för att boka
LED-ljusterapi
Mesoterapi
Laserhudföryngring
Cooleman Court Beauty Centre
54 Brierly St, Weston ACT 2611, Australia
+61 2 6288 5522 +61 2 6288 5522 Ring för att boka
Sminkningstjänst
Ansiktsbehandling
Mikrodermabrasion
Trådning
Hawaii Massage Phillip ACT
24 Colbee Ct, Phillip ACT 2606, Australia
+61 416 821 326 +61 416 821 326 Ring för att boka
Återuppbyggande massage
Fotmassage
Lymfatisk dräneringsmassage
Helkroppsmassage
Next Gen Canberra
1 Riggall Pl, Lyneham ACT 2602, Australia
+61 2 6214 3000 +61 2 6214 3000 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Club Lime Mitchell
101 Flemington Rd, Mitchell ACT 2911, Australia
+61 2 6242 3980 +61 2 6242 3980 Ring för att boka
Club Lime Gungahlin
Level 1, Gungahlin Square, 43 Hibberson St, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 2 6123 0666 +61 2 6123 0666 Ring för att boka
Spa Massage
148 Bunda St, Canberra ACT 2601, Australia
+61 426 899 547 +61 426 899 547 Ring för att boka
Bastu
Infraröd bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Miracle Therapy
AU ACT Woden Lower Ground, Westfield Shopping Centre, 2 Keltie St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 6162 2260 +61 2 6162 2260 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Kroppsskrubb
Body Resort Massage
Kippax Fair Shopping Centre, Shop 9B, Hardwick Cres, Holt ACT 2615, Australia
+61 423 043 528 +61 423 043 528 Ring för att boka
Terapeutisk massage
Thaimassage
Svensk massage
Idrottsmassage
ACT Sky Massage
3/71 Dundas Ct, Phillip ACT 2606, Australia
+61 414 988 667 +61 414 988 667 Ring för att boka
Hot stone-massage
Återuppbyggande massage
Avslappningsmassage
Koppning
Club Lime Braddon
13 Lonsdale St, Braddon ACT 2612, Australia
+61 2 6242 3970 +61 2 6242 3970 Ring för att boka
Selinas Spa Massage
26 Mort St, Braddon ACT 2612, Australia
+61 418 116 669 +61 418 116 669 Ring för att boka
Återuppbyggande massage
Lymfatisk dräneringsmassage
Fotmassage
Deep Tissue Massage
Fernwood Fitness
Stage 2, Level 1/30 Hibberson St, Gungahlin ACT 2912, Australia
+61 2 6255 0991 +61 2 6255 0991 Ring för att boka
Personlig träning
Club Lime Woden (Westfield Woden)
Lower Ground Floor Bonner House, Bradley St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 6123 0699 +61 2 6123 0699 Ring för att boka
Massage Right
Australia, Australian Capital Territory, Greenway, Anketell St, 邮政编码: 2900
+61 406 257 777 +61 406 257 777 Ring för att boka
Bastu
Spabehandlingar
Infraröd bastu
Kroppsinpackning
Club Lime Crace
56 Abena Ave, Crace ACT 2911, Australia
+61 2 6123 0670 +61 2 6123 0670 Ring för att boka
Club Lime Platinum ANU
Building 156 Gym and Pool Building, Joplin Ln, Acton ACT 2601, Australia
+61 2 6163 8060 +61 2 6163 8060 Ring för att boka
OK Massage
1/31-37 Townshend St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 6285 3903 +61 2 6285 3903 Ring för att boka
Svensk massage
Terapeutisk massage
Ayurvedisk massage
Kinesisk massage
Club Lime Marcus Clarke Street
Unit 5/6/121 Marcus Clarke St, Canberra ACT 2601, Australia
+61 131244 +61 131244 Ring för att boka
endota spa Woden
Westfield Woden Shopping Centre, Level 2 Shop 23A/2 Keltie St, Phillip ACT 2606, Australia
+61 2 5112 2853 +61 2 5112 2853 Ring för att boka
Bastu
Kroppsskrubb
Kroppsinpackning
Spabehandlingar
Club Lime Kingston
23 Kennedy St, Kingston ACT 2604, Australia
+61 2 6123 0688 +61 2 6123 0688 Ring för att boka
Weston Creek Chinese Massage
Unit 2/19-27 Trenerry St, Weston ACT 2611, Australia
+61 466 410 276 +61 466 410 276 Ring för att boka
Koppning
Avslappningsmassage
Akupressur
Fotmassage
Eternal Sunshine Massage
7/64 Athllon Dr, Greenway ACT 2900, Australia
+61 2 6156 1089 +61 2 6156 1089 Ring för att boka
Ayurvedisk massage
Gravidmassage
Deep Tissue Massage
Zonterapi

Toppomdömen för Basturum nära dig i Canberra

4.0

Genomsnitt från 16 393 omdömen för 9 ställen.

Vanliga frågor om Bastu

Hur mycket kostar en bastusession?

Om du planerar att ha en bastu session, räkna med att betala mellan $30 och $160.

Hur ofta ska jag bada bastu?

Många människor njuter av bastur dagligen, men om du är frisk och ny för dem, prova 1-3 sessioner per vecka. Du kan öka antalet möten när din kropp är van vid dem. Om du har hjärt-kärlsjukdom eller lågt blodtryck bör du rådgöra med din läkare innan du använder en bastu.

Hur lång tid tar en bastusession?

Dina första sessioner bör inte vara längre än 5-10 minuter, men när du väl är van vid bastur kan du öka den individuella sessionstiden till 20 minuter.

Varför ska jag använda en bastu?

Bastusessioner kan ge många fördelar: de ökar din hjärtfrekvens och ökar cirkulationen; de kan minska muskelspänningar, inflammation och stress; och de kan hjälpa personer som lider av astma och psoriasis. Forskning tyder också på att bastur kan sänka risken för demens och Alzheimers.

Vad ska jag göra innan ett bastubad?

Du kommer att förlora mycket vatten genom svett när du är i en bastu, så hjälp din kropp genom att gradvis dricka en halvliter vatten inför din session – det hjälper till att förhindra uttorkning. Du bör också duscha innan en bastu och ta dig tid att koppla av.