Sauna Rubinkowo

As melhores saunas perto de mim em Rubinkowo, Torún

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Rubinkowo, Torún) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Fitness Club S4

Ludwika Rydygiera 30/32, 87-100 Toruń, Poland

+48 533 267 006 +48 533 267 006 Ligar para fazer reserva

AMARI SPA

Ślusarska 6, 87-100 Toruń, Poland

+48 573 161 614 +48 573 161 614 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem ayurvédica

Massagem tailandesa

Massagem nos pés

Hotel Bulwar

Bulwar Filadelfijski 18, 87-100 Toruń, Poland

+48 56 623 94 00 +48 56 623 94 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Bella Line Wellness Center

Stanisława Żółkiewskiego 8, 87-100 Toruń, Poland

+48 56 653 01 11 +48 56 653 01 11 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem relaxante

Body Space Centrum Modelowania Sylwetki

Polna 7b/19, 87-100 Toruń, Poland

+48 500 516 514 +48 500 516 514 Ligar para fazer reserva

Sauna u Flisaków

Majdany 1, 87-100 Toruń, Poland

+48 735 386 375 +48 735 386 375 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

HARMONIA Salon Masażu

Polskiego Czerwonego Krzyża 30-32/lok.4, 87-100 Ip, Poland

+48 792 589 992 +48 792 589 992 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Dobry Fryzjer

Nad Strugą 2B/lok. 42, 87-100 Toruń, Poland

+48 732 784 754 +48 732 784 754 Ligar para fazer reserva

Escova

Corte de cabelo infantil

Cabelo cacheado

Coloração capilar

Iconic Clinic & SPA

Bulwar Filadelfijski 11, 87-100 Toruń, Poland

+48 502 622 922 +48 502 622 922 Ligar para fazer reserva

Dynamic Studio

Szosa Chełmińska 154C, 87-100 Toruń, Poland

+48 792 019 630 +48 792 019 630 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Bulwar SPA

Bulwar Filadelfijski 18, 87-100 Toruń, Poland

+48 56 623 94 00 +48 56 623 94 00 Ligar para fazer reserva

SALT CAVE Alati

Joachima Lelewela 18, 87-100 Toruń, Poland

+48 56 652 70 10 +48 56 652 70 10 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Isabell Studio Spa

Henryka Strobanda 8D/4, 87-100 Toruń, Poland

+48 56 623 85 90 +48 56 623 85 90 Ligar para fazer reserva

Manicure masculina

Pedicure masculino

Manicure russa

Pedicure de spa

Fabryka Formy

Stanisława Żółkiewskiego 15, 87-100 Toruń, Poland

+48 539 267 317 +48 539 267 317 Ligar para fazer reserva

Personal training

WOWME Clinic - Klinika Medycyny Estetycznej

Sieradzka 29, 87-100 Toruń, Poland

+48 888 695 000 +48 888 695 000 Ligar para fazer reserva

Remoção de estrias

Preenchimentos dérmicos

Rejuvenescimento da pele a laser

Esticamento da pele

Vanilla Spa - Spa | laser hair removal | aesthetic medicine

Joachima Lelewela 33, 87-100 Toruń, Poland

+48 56 610 67 67 +48 56 610 67 67 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

OASIS MED SPA

Łazienna 7, 87-100 Toruń, Poland

+48 667 294 700 +48 667 294 700 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Rubinkowo

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