Sauna Ensenada

As melhores saunas perto de mim em Ensenada

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Ensenada) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa

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Ensenada Massage & Facial Treatment

Av. Ruiz 1278, Zona Centro, 22800 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 286 8776 +52 646 286 8776 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Sereno Valle de Guadalupe Massage & Spa

Km 88.9, México 3 Francisco Zarco, 22766 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 188 0084 +52 646 188 0084 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Valle Mobile Spa Massage (Masajes y Faciales)

s/n, Km 17 San Antonio de las minas Calle Berilio esquina con carretera El Tigre a Porvenir, 22762 Villa de Juárez, B.C., Mexico

+52 646 286 8776 +52 646 286 8776 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Letty's Spa

Alvarado 370, Zona Centro, 22800 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 174 0925 +52 646 174 0925 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

GYM Aguilar

Centro Artesanal de Ensenada, 22785 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 108 8046 +52 646 108 8046 Ligar para fazer reserva

Renuu Spa & Clinica terapéutica

Calle, Rancho Sta. Rosa 110, Rancho Contento, 22920 Vicente Guerrero, B.C., Mexico

+52 616 105 2500 +52 616 105 2500 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Masaje & Spa mobile Body Care Ensenada

La Ruta del Vino, 22766 Francisco Zarco (Valle de Guadalupe), B.C., Mexico

+52 646 341 2065 +52 646 341 2065 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tory G Spa

Rampa Ahuizotl 946, Azteca, 22820 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 208 9918 +52 646 208 9918 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Spa Luna De Sol - Yoga Spa Retreat

Camino los Ranchos 1 Parcela 7, 22758 Francisco Zarco (Valle de Guadalupe), B.C., Mexico

+52 664 389 5819 +52 664 389 5819 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Relaxation and Beauty Spa

Blvd. Costero 720-4, Zona Centro, 22800 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 127 3560 +52 646 127 3560 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sahara Club Wellness & Beauty Center

C. Segunda 2226, entre Balboa y reforma, Granados, 22830 Ensenada, B.C., Mexico

+52 646 151 9597 +52 646 151 9597 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

‎Também disponível em Ensenada

Salões de beleza Spas e saunas Sobrancelhas e cílios Medspas Manicures Barbeiros Fisioterapia Salões de depilação Tatuagem e piercing Cabeleireiros Fitness e reabilitação Massagem

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