Sauna Faraday

As melhores saunas perto de mim em Faraday, Londres

Escolha entre os 11 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Faraday, Londres Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

Ofertas

BeautyPac Brixton

4.9

(419)

166 Stockwell Road, London, SW9 9TQ, England

Steam or/ and Infrared Sauna

25min - 40min

£15

Add on Face lift with Cupping & Massage

10min

£10

Lady’s Sugaring Bikini

25min

£40

Gel File and paint with gel polish removal (Feet)

30min

£30

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Adiscolocstylist

4.9

(1,084)

12 Choumert Road, Peckham Peckham, SE15 4SE, United Kingdom

Steam / Oil Treatment Only

A partir de £30

Wash Only

15min

A partir de £10

Retwist only ( no style)

A partir de £50

Starter Locs/single twist (8 inches hair length)

A partir de £90

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Shape Zone London

4.9

(784)

407 Wandsworth Road, London Nine Elms, Vauxhall, Clapham, SW8 2JP, England

Body Wrap with Infrared Sauna Blanket

A partir de £50

Sculpt Start Package (3 visits)

£600

Eyebrow tint

10min - 15min

£4

Consultation

10min

£10

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Belle Vous Spa Nine Elms

4.9

(82)

347 Wandsworth Road, London Nine Elms, SW8 2JH, England

Sauna & Steam Time (Public Sharing)

1h - 1h 30min

£25

Mens Brow & Lash Tint Patch Test

15min - 30min

£17

Womens Tint Service

5min - 30min

£0

Womens Waxing

10min - 1h 30min

£14

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Euphoria Spa

4.5

(55)

36-38 Cornhill, London, EC3V 3NG, England

Hammam Ritual + 1 hour SPA access - for One

45min

£110

6x hammam 30 min plus 6 x 60 min spa access exp . 1 year

40min

£480

Moroccan Steam Cleansing Ritual + 1 hour SPA access - for One

40min

£110

Facial

£120

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Majestic Hair Design

5.0

(3)

459 Wandsworth Road, London Larkhall, SW8 4NX, England

Moisturising Steam Treatment

1h 30min

A partir de £40

Crochet Single Plaits Method

A partir de £95

Hot Oil Treatment

1h 30min

A partir de £40

Blowdry Only

20min

A partir de £10

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Novo

Nisa Thai Spa : near Buckingham palace & Victoria station

6 Palace Street, London Westminster, SW1E 5HY, England

Steam Room

£60

Steam Room

30min

£30

Sport Massage

£75

Hot and Cold Stone Massage

1h 30min

£115

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ADEM

61 Ebury Street, London, SW1W 0NZ, England

Steam Treatment

15min

£75

Full Face Threading

30min

A partir de £65

Extension blow dry

A partir de £90

Foot Massage

20min

A partir de £45

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Ofertas

LondonCryo

Artillery Lane, London, E1 7LS, England

45 minutes Infrared Sauna

1h - 1h 20min

£79

Infrared Sauna 25 mins

30min

£59

RED LIGHT THERAPY single session

25min

£59

FIRE AND ICE PACKAGE (Infrared Sauna 25 min and Whole Body Cryotherapy Bundle)

40min

£99

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Ofertas

LondonCryo Belgravia

15c Eccleston Place, London, SW1W 9NF, England

Infrared Sauna 25 mins

30min

£59

45 minutes Infrared Sauna

1h - 1h 20min

£79

COMPRESSION THERAPY 60 min

1h 10min

£59

NAD+ LONGEVITY INFUSION 500MG

£450

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hmhairparlour

99-103 Lomond Groves, Unit 342, London, SE6 7HN, England

Steam Treatment

£30

Consultation

20min

£20

Dye Black, Retwist & Style

2h 15min

£100

Dye Black Full head interloc

2h 30min

£110

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Ligar para fazer reserva

Miami Health Club
208-210 Old Kent Rd, London SE1 5TY, United Kingdom
+44 20 7703 9811 +44 20 7703 9811 Ligar para fazer reserva
Fit Body London - Walworth
332-334 Walworth Rd, London SE17 2NA, United Kingdom
+44 7968 183767 +44 7968 183767 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem tailandesa
Massagem sueca
Massagem esportiva
Primas MediSpa
6 Ludgate Square, London EC4M 7AS, United Kingdom
+44 20 7213 9550 +44 20 7213 9550 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Crioterapia
Envoltório corporal
bodytonic clinic - Osteopathy, MSK Physio, Chiropractic and Health Clinic
10-11, Dock Offices, Surrey Quays Rd, London SE16 2XU, United Kingdom
+44 20 3606 0496 +44 20 3606 0496 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Crioterapia
Sauna infravermelha
Bodymotion Chiropractic and Massage Clinic
118A London Wall, London EC2Y 5JA, United Kingdom
+44 20 7374 2272 +44 20 7374 2272 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Quiropraxia
Skuna Hot Tub & BBQ Boats (HotTug UK)
West India Quay, Off Hertsmere Rd, London E14 4AL, United Kingdom
+44 20 7205 2827 +44 20 7205 2827 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
One Body LDN | South - Physiotherapy London Bridge
109, Maltings place, 169 Tower Bridge Rd, London SE1 3LJ, United Kingdom
+44 20 3146 6969 +44 20 3146 6969 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Ventosaterapia
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Zsu Therapy
Renaissance Yoga and Wellbeing, Mantle Rd, London SE4 2EW, United Kingdom
+44 7821 595971 +44 7821 595971 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Massagem pré-natal
Clearlight Saunas UK
15 Westferry Circus, London E14 4HD, United Kingdom
+44 23 8202 6522 +44 23 8202 6522 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Crioterapia
Tratamentos de spa
E Beauty Massage
148 Southampton Row, London WC1B 5AG, United Kingdom
+44 7597 621888 +44 7597 621888 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem relaxante
Massagem nos pés
Massagem terapêutica
The Bath House — Banya London
1 Grosvenor Gardens, London SW1W 0BD, United Kingdom
+44 20 3906 2060 +44 20 3906 2060 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Floatworks Vauxhall
17b St George Wharf, London SW8 2LE, United Kingdom
+44 20 7357 0111 +44 20 7357 0111 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
GBMJLONDON LTD
Studio 6, unit 10, Off Juno Way Elizabeth Industrial Estate, London SE14 5RW, United Kingdom
+44 20 3488 7759 +44 20 3488 7759 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Nobu Hotel London Shoreditch
10-50 Willow St, London EC2A 4BH, United Kingdom
+44 20 7683 1200 +44 20 7683 1200 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Remedi London
1 Ace Wy., Embassy Gardens, Nine Elms, London SW11 7BF, United Kingdom
+44 20 7186 5121 +44 20 7186 5121 Ligar para fazer reserva
Free Flow Ayurveda
Greenwich West Community & Arts Centre, 141 Greenwich High Rd, London SE10 8JA, United Kingdom
+44 7716 685869 +44 7716 685869 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Acupressão
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Rejoice Nails and Beauty Studio
Rejoice Nails & Beauty Studio, 1 Tobago St, London E14 8JH, United Kingdom
+44 7402 910901 +44 7402 910901 Ligar para fazer reserva
Pedicure masculino
Manicure russa
Pedicure de spa
Unhas de gel
The Spa at Brown's Hotel
Albemarle St, London W1S 4BP, United Kingdom
+44 20 7518 4009 +44 20 7518 4009 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Slique Spa
81 Norwood Rd, London SE24 9AA, United Kingdom
+44 20 8671 0227 +44 20 8671 0227 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Nimaya Mindstation
69 Farringdon Rd, London EC1M 3JB, United Kingdom
+44 20 8103 0212 +44 20 8103 0212 Ligar para fazer reserva
Oxigenoterapia hiperbárica
Agulhamento a seco
Infinity Massage
Studio 4, BY APPOINTMENT ONLY, 7 French Pl, London E1 6JB, United Kingdom
+44 7595 372049 +44 7595 372049 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Kalon
46 Peckham Rd, London SE5 8PX, United Kingdom
+44 20 7701 6353 +44 20 7701 6353 Ligar para fazer reserva
Serviço de maquiagem
Acne facial
Depilação com linha
Tratamento facial para homens
Deborah Warden Acupuncture, Fertility Acupuncture & Massage
59 E Dulwich Rd, London SE22 9AP, United Kingdom
+44 7834 767788 +44 7834 767788 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Agulhamento a seco
Gymbox Farringdon
12a Leather Ln, London EC1N 7SS, United Kingdom
+44 20 3872 5870 +44 20 3872 5870 Ligar para fazer reserva
Mothers Inc
124 Forest Hill Rd, London SE22 0RS, United Kingdom
+44 20 8693 4033 +44 20 8693 4033 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Heavenly Spa London
2nd Floor, Heavenly Spa by Westin, 60 Upper Thames St., London EC4V 3AD, United Kingdom
+44 20 3146 2691 +44 20 3146 2691 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sahana Ayurveda
31 Mill St, London SE1 2AX, United Kingdom
+44 7983 781404 +44 7983 781404 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Adamo Spa
100 Minories, London EC3N 1JY, United Kingdom
+44 20 3972 1660 +44 20 3972 1660 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Ironmonger Row Baths
1 Norman St, London EC1V 3AA, United Kingdom
+44 20 3642 5520 +44 20 3642 5520 Ligar para fazer reserva
Kannika Thai Spa & Beauty
12 Lavender Hill, London SW11 5RW, United Kingdom
+44 20 7924 1695 +44 20 7924 1695 Ligar para fazer reserva
Massagem pré-natal
Massagem com pedras quentes
Massagem de corpo inteiro
Massagem de drenagem linfática
Canary Riverside Plaza Hotel
46 Westferry Circus, London E14 8RS, United Kingdom
+44 20 7510 1999 +44 20 7510 1999 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
ESPA Life at Corinthia
Whitehall Pl, London SW1A 2BD, United Kingdom
+44 20 7321 3050 +44 20 7321 3050 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
The Spa at Four Seasons Hotel London at Park Lane
Hamilton Pl, Park Ln, London W1J 7DR, United Kingdom
+44 20 7499 0888 +44 20 7499 0888 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
MANUEL GUERRA SKIN CARE CLINIC
12 Horselydown Ln, London, SE1 2LN, United Kingdom
+44 7814 663798 +44 7814 663798 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Walk-in Backrub
Smith's Ct, London W1D 7DP, United Kingdom
+44 20 7734 2366 +44 20 7734 2366 Ligar para fazer reserva
Massagem tailandesa
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Massagem sueca
Choti Thai Massage
207A Rotherhithe New Rd, London SE16 2BA, United Kingdom
+44 7479 309559 +44 7479 309559 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
The Beauty Haven
52 Amott Rd, London SE15 4JD, United Kingdom
+44 20 7277 5917 +44 20 7277 5917 Ligar para fazer reserva
Dermaplanagem
Microdermoabrasão
Tratamento para celulite
Modelagem corporal
Agua London
20 Upper Ground, London SE1 9PD, United Kingdom
+44 20 3747 1010 +44 20 3747 1010 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
The Spa at Four Seasons London at Tower Bridge
10 Trinity Square, London EC3N 4AJ, United Kingdom
+44 20 3297 3780 +44 20 3297 3780 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Brazilian Holistic Massages
Central London Area, United Kingdom
+44 7557 964521 +44 7557 964521 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Massagem com pedras quentes
Massagem de corpo inteiro
Reflexologia
The Health Club at One Aldwych
One Aldwych Hotel, 1 Aldwych, Covent Garden, London WC2B 4BZ, United Kingdom
+44 20 7300 0600 +44 20 7300 0600 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Clinic SIMONE
Unit C Yeoman St, London SE8 5ER, United Kingdom
+44 20 3769 1264 +44 20 3769 1264 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Thai Square Spa
25 Northumberland Ave, London WC2N 5AP, United Kingdom
+44 20 7839 7990 +44 20 7839 7990 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Akasha Holistic Wellbeing
Hotel Café Royal, 50 Regent St., London W1B 5AS, United Kingdom
+44 20 7406 3360 +44 20 7406 3360 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Vauxhall Leisure Centre
50 S Lambeth Rd, London SW8 1DY, United Kingdom
+44 20 3887 3575 +44 20 3887 3575 Ligar para fazer reserva
Brixton Recreation Centre
27 Brixton Station Rd, London SW9 8QQ, United Kingdom
+44 20 7095 5100 +44 20 7095 5100 Ligar para fazer reserva
Sofitel Spa
6 Waterloo Pl, London SW1Y 5BF, United Kingdom
+44 20 7747 2204 +44 20 7747 2204 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Thai Miracle Health & Beauty
Singhara (Health & Beauty), 391 Lordship Ln, London SE22 8JN, United Kingdom
4407877274827 4407877274827 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem de tecido profundo
PureGym London Greenwich Movement
6, Off Lovibond Ln, Norman Rd, London SE10 9FY, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Ligar para fazer reserva
YMCA Club
112 Great Russell St, London WC1B 3NQ, United Kingdom
+44 20 3994 9600 +44 20 3994 9600 Ligar para fazer reserva
May Fair Spa
A Radisson Collection Hotel, The May Fair, Stratton St, London W1J 8LT, United Kingdom
+44 20 7915 2826 +44 20 7915 2826 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Natural Atmosphere Massage spa
2a Tudor St, London EC4Y 0AA, United Kingdom
+44 7448 952247 +44 7448 952247 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Val Ritz Beauty Hair & Nails
164 Mile End Rd, London E1 4LJ, United Kingdom
+44 7738 612323 +44 7738 612323 Ligar para fazer reserva
Depilação de sobrancelhas com linha
Tratamento facial para homens
Acne facial
Depilação com linha
Surrey Docks Fitness & Water Sports Centre
Rope St, London SE16 7SX, United Kingdom
+44 333 005 0409 +44 333 005 0409 Ligar para fazer reserva
Health First Asian Massage Spa Holborn
9 Little Turnstile, London WC1V 7DX, United Kingdom
+44 20 8617 8989 +44 20 8617 8989 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem corretiva
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Camberwell Leisure Centre
Artichoke Pl, Camberwell Church St, London SE5 8TS, United Kingdom
+44 20 7703 3024 +44 20 7703 3024 Ligar para fazer reserva
PureGym London Limehouse
Units B-D, Zenith Building, 594 Commercial Rd, London E14 7LB, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Ligar para fazer reserva
Personal training
PureGym London Camberwell New Road
The Heart, Unit 52 Camberwell New Rd, London SE5 0TF, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Ligar para fazer reserva
Natural Elements Farringdon
88 Turnmill St, London EC1M 5QU, United Kingdom
+44 20 7253 5111 +44 20 7253 5111 Ligar para fazer reserva
Reflexologia
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Sense®, a Rosewood Spa at Rosewood London
252 High Holborn, London WC1V 7EN, United Kingdom
+44 20 3747 8830 +44 20 3747 8830 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Rena Health & Leisure
10 Godliman St, London EC4V 5AJ
020 7074 1010 020 7074 1010 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Simply Relax Spa
22A Brewer St, London W1F 0SL, United Kingdom
+44 20 7494 2277 +44 20 7494 2277 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Health Zen
20 Clapham Common South Side, London SW4 7AB, United Kingdom
+44 20 3092 8142 +44 20 3092 8142 Ligar para fazer reserva
Acupressão
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Vanilla Thai Massage
1 White's Row, London E1 7NF, United Kingdom
+44 20 7392 8899 +44 20 7392 8899 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem de corpo inteiro
Massagem corretiva
Massagem relaxante
AWAY Spa London
10 Wardour St, London, W1D 6QF, United Kingdom
+44 20 7758 1071 +44 20 7758 1071 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Massagem relaxante
PureGym London Borough
13-16, Empire Square West, Long Ln, London SE1 4NA, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Ligar para fazer reserva
Meridian Spa - Premium Greenwich Spa
Unit 15, Greenwich, 38 Creekside, Creek Rd, London SE8 3FN, United Kingdom
+44 20 8469 1961 +44 20 8469 1961 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Oasis Thai massage
103 Great Eastern St, London EC2A 3JD, United Kingdom
+44 7353 773720 +44 7353 773720 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Massagem terapêutica
Massagem tailandesa
Massagem sueca
Rena Health & Leisure at Leonardo Royal London City
8-14 Cooper's Row, London, EC3N 2BQ, United Kingdom
+44 20 7863 3999 +44 20 7863 3999 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Queen Mother Sports Centre
223 Vauxhall Bridge Rd, Pimlico, London SW1V 1EL, United Kingdom
+44 20 7798 2040 +44 20 7798 2040 Ligar para fazer reserva
Sauna
Hammam Dulwich SPA
92 Forest Hill Rd, London SE22 0RS, United Kingdom
+44 20 3489 7474 +44 20 3489 7474 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Rena Health & Leisure at Leonardo Royal London Tower Bridge
45 Prescot St, London, E1 8GP, United Kingdom
+44 20 7959 5050 +44 20 7959 5050 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Organic Health Spa
68 Old St, London EC1V 9AN, United Kingdom
+44 20 8001 7514 +44 20 8001 7514 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem corretiva
Massagem para casais
Massagem chinesa
Peckham Pulse Leisure Centre
10 Melon Rd, London SE15 5QN, United Kingdom
+44 333 005 0406 +44 333 005 0406 Ligar para fazer reserva
Tantalizing
9 Denbigh St, Pimlico, London, SW1V 2HF, United Kingdom
+44 20 7233 5858 +44 20 7233 5858 Ligar para fazer reserva
Tratamento facial
Limpeza de pele
Peeling químico
Tratamento para celulite
Believe Massage, Aldgate
34 Commercial Rd, London E1 1LN, United Kingdom
+44 20 7680 1424 +44 20 7680 1424 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Whitechapel Sports Centre
55 Durward St, London E1 5BA, United Kingdom
+44 20 7364 5100 +44 20 7364 5100 Ligar para fazer reserva
Otium Health and Leisure Club
Central St, London, EC1V 8DS, United Kingdom
+44 20 7956 6080 +44 20 7956 6080 Ligar para fazer reserva
Sauna
Bannatyne Health Club
4 Millbank, London SW1P 3JA, United Kingdom
+44 20 7233 3579 +44 20 7233 3579 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
The Castle Centre
2 St Gabriel Walk, London SE1 6FG, United Kingdom
+44 20 7091 4243 +44 20 7091 4243 Ligar para fazer reserva
Japanese Asian Body Massage Centre
2 Elm St, London WC1X 0BL, United Kingdom
+44 7584 032228 +44 7584 032228 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Rena Health & Leisure at NYX Hotel London Holborn
50 - 60 Southampton Row, London WC1B 4AR, United Kingdom
+44 20 7242 1800 +44 20 7242 1800 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa

As melhores avaliações de Saunas perto de você em Faraday

4.0

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre £20 e £270.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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