Sauna Auteuil

As melhores saunas perto de mim em Auteuil, Paris

Escolha entre os 6 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Auteuil, Paris Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal Sauna infravermelha Crioterapia

Ofertas

BCBG Paris

4.9

(58)

6 Rue de la Croix Nivert, Paris, 75015, Île-de-france

Iyashi Dôme

30min - 45min

€35

Iyashi Dôme | Sauna Japonais

40min - 1h

€35

Iyashi Dôme

40min - 1h

€35

Bilan de vitalité

€120

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Klaris Esthétique

4.8

(71)

160 Rue de Grenelle, Paris 7ème arrondissement, 75007, Île-de-france

Sauna Japonais GMP Amincissement

45min

€65

Sauna Japonais GMP Détox

30min

€50

Consultation beauté

15min

Gratuito

Épilation IPL Homme - Inter-sourcilier

10min - 15min

€40

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Ofertas

My Golden Hour

5.0

(11)

5 Rue Washington, Paris, 75008, Île-de-france

Sauna Finlandais 45'

€60

Golden Hydraface

1h 30min

€150

Red Light Therapy (Body)

25min

€69.99

Massage aux Pierres Chaudes 1h30

1h 30min

€180

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Ofertas

Wat&Sens Paris 17

54 Rue de Prony, Paris, 75017, Île-de-france

SOLO Sauna + Massage

1h - 1h 30min

€85

SOLO Sauna + Gommage

€85

Mon épilation à la carte (femme)

5min

€0

Consultation soin du visage by Bloomea

45min

€50

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Bubble Beaute Spa Minceur Boulogne

BUBBLE BOULOGNE | Beaute - Spa - Minceur |, 10 Rue des 4 Cheminées, Boulogne-billancourt, 92100, Île-de-france

HAMMAM | Miracle Relax Privatif 30' SOLO - 1 Personne

30min

€30

SAUNA IR | Miracle Zen Privatif 30' SOLO - 1 Personne

30min

€30

HAMMAM | Miracle Relax Privatif 30' DUO - 2 Personnes

30min

€50

SAUNA IR | Miracle Zen Privatif 30' DUO - 2 Personnes

30min

€50

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THAI SWAN SPA

10 Rue de l'Ouest, Paris, 75014, Île-de-france

Hammam privatif & Gommage Massage en Duo

1h - 1h 30min

€130

Hammam privatif & Gommage Massage en Solo

1h - 1h 30min

€70

Hammam privatif & Gommage en Duo

30min

€70

Hammam privatif & Gommage en Solo

30min

€40

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Ligar para fazer reserva

Velvet Beauté
97 Bd de Montmorency, 75016 Paris, France
+33 1 40 71 87 84 +33 1 40 71 87 84 Ligar para fazer reserva
Tratamento facial para homens
Tratamento para celulite
Tratamento facial
Depilação de sobrancelhas com linha
Belmary Paris - Hydrafacial - Microblading - Massage Kobido - Paris 16
24 Rue Pierre Guérin, 75016 Paris, France
+33 7 81 99 53 84 +33 7 81 99 53 84 Ligar para fazer reserva
Dermaplanagem
Tratamento facial para homens
Limpeza de pele
Depilação de sobrancelhas com linha
Yun Yuan Massage - Paris 75016
67 Rue Chardon Lagache, 75016 Paris, France
+33 9 83 88 39 45 +33 9 83 88 39 45 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Nicolas Buton Sports Coach And Masseur Bien-Être
16 Rue Wilhem, 75016 Paris, France
+33 6 68 12 01 48 +33 6 68 12 01 48 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem esportiva
Massagem de tecido profundo
Massagem relaxante
Institut Massage Maderotherapie Iconik Body Paris & Ile-de-France (IDF)
10 Rue Géricault, 75016 Paris, France
+33 6 11 53 10 73 +33 6 11 53 10 73 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem nos pés
Acupressão
Massagem de tecido profundo
Salon Luxuria spa
15 Rue George Sand, 75016 Paris, France
+33 7 60 34 40 51 +33 7 60 34 40 51 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
Massagem chinesa
SAKURA Massage 75016
33 Rue George Sand, 75016 Paris, France
+33 6 67 27 43 11 +33 6 67 27 43 11 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Manai Paris
17 Rue Félicien David, 75016 Paris, France
+33 7 68 80 87 43 +33 7 68 80 87 43 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
SHUYA Massage
72 Rue Michel Ange, 75016 Paris, France
+33 1 56 07 27 84 +33 1 56 07 27 84 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem com pedras quentes
Massagem chinesa
Massagem sueca
Lok Siam Spa Auteuil
61 Rue Chardon Lagache, 75016 Paris, France
+33 1 42 30 50 15 +33 1 42 30 50 15 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Massagem esportiva
Massage Bienvenue - Paris 75016
9 BIS Rue Boileau, 75016 Paris, France
+33 1 71 50 54 22 +33 1 71 50 54 22 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Massagem relaxante
Golden Touch by Zlata
15 Rue Erlanger, 75016 Paris, France
+33 6 51 42 65 76 +33 6 51 42 65 76 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem terapêutica
MASSO relaxation 16ème
142 Av. de Versailles, 75016 Paris, France
+33 1 45 20 26 37 +33 1 45 20 26 37 Ligar para fazer reserva
Massagem pré-natal
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Pothong
2 Rue Chapu, 75016 Paris, France
+33 1 45 27 46 86 +33 1 45 27 46 86 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem esportiva
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Aqualoft Fitness Club Gym Paris 16
33 Rue le Marois, 75016 Paris, France
+33 1 44 96 72 81 +33 1 44 96 72 81 Ligar para fazer reserva
Tulipe Salon Massage Paris 16
218 Av. de Versailles, 75016 Paris, France
+33 6 52 95 09 43 +33 6 52 95 09 43 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem pré-natal
Massagem chinesa
Massagem corretiva
Pagoda thai massage
1 Rue Bosio, 75016 Paris, France
+33 1 45 25 17 29 +33 1 45 25 17 29 Ligar para fazer reserva
Massagem pré-natal
Reflexologia
Massagem de tecido profundo
Massagem sueca
Spa Clarins - MGallery Molitor
13 Rue Nungesser et Coli, 75016 Paris, France
+33 1 56 07 10 28 +33 1 56 07 10 28 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Glamour Massage 75016
33 Rue George Sand, 75016 Paris, France
+33 6 67 27 43 11 +33 6 67 27 43 11 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem terapêutica
Massagem sueca
Spa NUXE Hôtel Square
1 Rue de Boulainvilliers, 75016 Paris, France
+33 9 74 48 60 04 +33 9 74 48 60 04 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Institut de beauté Bodyminute
5/7 rue le Marois Metro Porte de St Cloud, 75016 Paris, France
+33 1 42 24 67 11 +33 1 42 24 67 11 Ligar para fazer reserva
Limpeza de pele
Serviço de maquiagem
Tratamento facial
Modelagem corporal
Bangkok Spa
6 Rue Corot, 75016 Paris, France
+33 1 82 09 51 40 +33 1 82 09 51 40 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
fleur d’Asie salon de massage
104 Rue Boileau, 75016 Paris, France
+33 1 73 74 98 57 +33 1 73 74 98 57 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Massagem sueca
Ten Ten massage
164 Av. de Versailles, 75016 Paris, France
+33 1 83 96 23 02 +33 1 83 96 23 02 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Massagem com pedras quentes
jasmin institut
33 Rue Jean de la Fontaine, 75016 Paris, France
+33 6 60 12 97 30 +33 6 60 12 97 30 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem para casais
Massagem chinesa
Massagem ayurvédica
CMG Sports Club Waou Auteuil
11 Rue Chanez, 75016 Paris, France
+33 1 46 51 88 18 +33 1 46 51 88 18 Ligar para fazer reserva
Ban Aromdee
4 Rue Chapu, 75016 Paris, France
+33 1 45 20 53 79 +33 1 45 20 53 79 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Reflexologia
Massagem de tecido profundo
massage 75016 paris paris16
175 Bd Murat, 75016 Paris, France
+33 7 74 59 29 24 +33 7 74 59 29 24 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem nos pés
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Salon de massage c.claire paris 16
47 Rue Erlanger, 75016 Paris, France
+33 7 57 64 48 87 +33 7 57 64 48 87 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem sueca
Reflexologia
Massagem de tecido profundo
Four Seasons Hotel George V, Paris
31 Av. George V, 75008 Paris, France
+33 1 49 52 70 00 +33 1 49 52 70 00 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Hammam Pacha
17 Rue Mayet, 75006 Paris, France
+33 1 43 06 55 55 +33 1 43 06 55 55 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Hôtel de Crillon, A Rosewood Hotel
10 Pl. de la Concorde, 75008 Paris, France
+33 1 44 71 15 00 +33 1 44 71 15 00 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
VanéZen
7 Rue de Vaugirard, 92190 Meudon, France
+33 6 50 19 04 92 +33 6 50 19 04 92 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
Massagem chinesa
Massagem para casais
Lok Siam Spa Ternes
17 Rue Guersant, 75017 Paris, France
+33 1 47 54 90 48 +33 1 47 54 90 48 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Rose Beauty
6 Rue du Dr Finlay, 75015 Paris, France
+33 7 82 78 70 70 +33 7 82 78 70 70 Ligar para fazer reserva
Acne facial
Tratamento facial para homens
Depilação de sobrancelhas com linha
Serviço de maquiagem
Lymfea - Drainage lymphatique Paris
71 Av. Victor Hugo, 75116 Paris, France
+33 1 88 60 94 96 +33 1 88 60 94 96 Ligar para fazer reserva
Reflexologia
Massagem esportiva
Massagem sueca
Massagem terapêutica
Seasonly - Face Glow Bar Passy
50 Rue de Passy SEPHORA PASSY, 75016 Paris, France
+33 7 86 93 87 22 +33 7 86 93 87 22 Ligar para fazer reserva
Microagulhamento
Preenchimentos dérmicos
Sophrologue, drainage lymphatique Renata Franca, madérothérapie, Kobido - Julia BLECH
Cabinet paramédical, 4 Prom. Saint-Leufroy, 92150 Suresnes, France
+33 6 50 71 86 29 +33 6 50 71 86 29 Ligar para fazer reserva
Ventosaterapia
Massagem terapêutica
Massagem de drenagem linfática
Massagem pré-natal
Manaya - Puteaux La Défense
60 Av. des Bergères, 92800 Puteaux, France
+33 1 40 90 00 44 +33 1 40 90 00 44 Ligar para fazer reserva
Microdermoabrasão
Serviço de maquiagem
Tratamento facial
Acne facial
Maelis Centre Laser Clamart
237 Av. Jean Jaurès, 92140 Clamart, France
+33 1 53 56 49 15 +33 1 53 56 49 15 Ligar para fazer reserva
Depilação de virilha completa
Depilação de corpo inteiro
Depilação de biquíni
Depilação nas costas
Lac Du Paradis (ancien L’Or Blanc) - Massage Tui Na
7 Rue du Maine, 75014 Paris, France
+33 6 52 86 52 41 +33 6 52 86 52 41 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
JAY SITHAR Massages Ayurvédiques
2 Rue Bernard Palissy, 92800 Puteaux, France
+33 7 55 07 99 24 +33 7 55 07 99 24 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Espace Renata França by Paola
54 Bd Pasteur, 75015 Paris, France
+33 6 08 52 14 62 +33 6 08 52 14 62 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem esportiva
Massagem terapêutica
Massagem para casais
MASSAGE - SOIN REIKI
93 Rue Victor Hugo, 92800 Puteaux, France
+33 7 69 55 05 07 +33 7 69 55 05 07 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
"Votre massage"
58 Av. Jean Jaurès, 92190 Meudon, France
+33 6 88 31 36 35 +33 6 88 31 36 35 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Massagem pré-natal
Massagem para casais
Massagem corretiva
SPA DR. BARBARA STURM - HÔTEL J.K. PLACE
82 Rue de Lille, 75007 Paris, France
+33 1 40 60 44 59 +33 1 40 60 44 59 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Le Prieuré des Sources - le Spa Paris
33 ter Rue Saint-Didier 16ème, 75116 Paris, France
+33 1 42 25 88 20 +33 1 42 25 88 20 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Aura Ems & Skincare
6 Rue Ernest Cresson, 75014 Paris, France
+33 7 65 51 68 43 +33 7 65 51 68 43 Ligar para fazer reserva
Esticamento da pele
Microagulhamento
Rejuvenescimento da pele a laser
Injeções antirrugas
Nakhon Spa - Champs Elysées
15 Av. Victor Hugo, 75116 Paris, France
+33 7 86 53 54 27 +33 7 86 53 54 27 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Massage Paris 15 by Grain d'Éclat
95 Rue du Commerce, 75015 Paris, France
+33 6 16 70 70 55 +33 6 16 70 70 55 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem sueca
Massagem de tecido profundo
Massagem corretiva
MASSAGE TANTRIQUE PARIS
7 Av. Montaigne, 75008 Paris, France
+33 5 87 46 58 57 +33 5 87 46 58 57 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
Petit Christelle
25 Rue des Vignes, 92190 Meudon, France
+33 6 85 65 56 20 +33 6 85 65 56 20 Ligar para fazer reserva
Coloração capilar
Corte de cabelo feminino
Escova
Cabelo cacheado
Paolax Massage
22 Rue des Canettes, 75006 Paris, France
+33 6 08 80 85 58 +33 6 08 80 85 58 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem nos pés
Massagem relaxante
Le bonheur du temps
59 Rue Barthelemy Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt, France
+33 6 66 06 15 32 +33 6 66 06 15 32 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Massagem ayurvédica
Massagem sueca
Massagem nos pés
massage meditatif
1 Rue Marguerite Boucicaut, 75015 Paris, France
+33 7 68 60 38 76 +33 7 68 60 38 76 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem de tecido profundo
Massagem esportiva
Massagem terapêutica
Pay San Massages
34 Rue de l'Abbé Groult, 75015 Paris, France
+33 6 51 47 71 89 +33 6 51 47 71 89 Ligar para fazer reserva
Massagem ayurvédica
Massagem terapêutica
Massagem para casais
Massagem relaxante
Bien Etre Massage 8EME
1 Rue du Général Foy, 75008 Paris, France
+33 6 38 32 65 23 +33 6 38 32 65 23 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Massagem com pedras quentes
Massagem terapêutica
Massagem chinesa
Body Contouring
160 Rue de la Pompe, 75116 Paris, France
+33 1 43 59 87 59 +33 1 43 59 87 59 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Institut Laroche Bien-Être
40 Av. Victor Cresson, 92130 Issy-les-Moulineaux, France
+33 6 37 45 10 71 +33 6 37 45 10 71 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
Massagem ayurvédica
Asian Zen salon massage 75015 Paris Place Commerce
11 Pl. du Commerce, 75015 Paris, France
+33 7 52 44 38 05 +33 7 52 44 38 05 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Massagem tailandesa
Massagem sueca
Dé Sens massages
41 Rue de Passy, 75016 Paris, France
+33 6 63 71 08 89 +33 6 63 71 08 89 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
ALDR PARIS 15
3 Rue Auguste Bartholdi, 75015 Paris, France
+33 6 59 89 43 10 +33 6 59 89 43 10 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem pré-natal
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Burning Bar - Hot Pilates Studio
42 Av. Raymond Poincaré, 75116 Paris, France
+33 7 85 98 94 63 +33 7 85 98 94 63 Ligar para fazer reserva
Wellness Spa
63 Rue de la Faisanderie, 75016 Paris, France
+33 9 82 50 08 36 +33 9 82 50 08 36 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem de tecido profundo
Massagem de corpo inteiro
Massagem relaxante
Massage-relaxation et Épilation Paris 75015
28 Rue du Laos, 75015 Paris, France
+33 1 43 06 09 76 +33 1 43 06 09 76 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem nos pés
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Stanislas Morin - Praticien massage bien-être à Meudon
49 bis Rue de la Belgique, 92190 Meudon, France
+33 6 64 96 52 79 +33 6 64 96 52 79 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem ayurvédica
Andy Wellbeing | Shiatsu | Massage énergétique | Puteaux
Cabinet paramédical, 2 Rue Bernard Palissy, 92800 Puteaux, France
+33 6 49 82 06 89 +33 6 49 82 06 89 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem pré-natal
Massagem de tecido profundo
Massagem de corpo inteiro
C Santé Sport // Ostéopathie • Diététique • Massage • Hypnothérapie • Gestion du stress • Magnétisme • Sophrologie
38 Rue de Verdun, 92150 Suresnes, France
+33 1 88 31 56 38 +33 1 88 31 56 38 Ligar para fazer reserva
My Blend
12 Av. de la Prte des Ternes, 75017 Paris, France
+33 1 56 60 61 93 +33 1 56 60 61 93 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Relax Team
petite maison en haut des escaliers, 2 bis Rue Denis Gogue, 92140 Clamart, France
+33 6 29 71 86 29 +33 6 29 71 86 29 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem sueca
Massagem esportiva
Massagem tailandesa
Lok Siam Spa Beaugrenelle
94 Rue de Lourmel, 75015 Paris, France
+33 1 45 01 53 02 +33 1 45 01 53 02 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Massage Epilation Institut au Masculin paris 15
4 Rue du Laos, 75015 Paris, France
+33 6 59 22 00 83 +33 6 59 22 00 83 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem relaxante
Massagem para casais
Xiu Xian Ge Massage
27 Rue Pierre Leroux, 75007 Paris, France
+33 1 82 07 78 59 +33 1 82 07 78 59 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem chinesa
Massagem de corpo inteiro
Massagem relaxante
Mahaut Massage
3 Rue de Vanves, 92100 Boulogne-Billancourt, France
+33 7 71 06 55 73 +33 7 71 06 55 73 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem corretiva
Massagem esportiva
Massagem de tecido profundo
Gym loisirs et Bien Etre
57 Rue Lazare Carnot, 92140 Clamart, France
+33 1 47 36 01 37 +33 1 47 36 01 37 Ligar para fazer reserva
ZEN 17 Salon massage paris
17 Rue Descombes, 75017 Paris, France
+33 6 05 87 00 06 +33 6 05 87 00 06 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
Massagem terapêutica
BERTRAND NOBILET
3 Rue Robert Julien Lanen, 92190 Meudon, France
+33 6 11 78 42 11 +33 6 11 78 42 11 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
75014 Paris massage
187 Av. du Maine, 75014 Paris, France
+33 9 53 65 87 11 +33 9 53 65 87 11 Ligar para fazer reserva
Massagem tailandesa
Massagem chinesa
Massagem para casais
Massagem relaxante
Kunlim
19 Rue Pierre Leroux, 75007 Paris, France
+33 1 53 86 94 73 +33 1 53 86 94 73 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre €30 e €130.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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