Sauna Downtown

As melhores saunas perto de mim em Downtown, Setor Catharines

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Downtown, Setor Catharines) Ver mapa

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Gratitude Skincare

20 Lake St, St. Catharines, ON L2R 5W8, Canada

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Preenchimento labial

Rejuvenescimento da pele a laser

Preenchimentos dérmicos

Esticamento da pele

Musa’s Final Touch

300 Welland Ave Uint 7A, St. Catharines, ON L2R 7L9, Canada

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Corte de cabelo masculino

Raspagem de cabeça

Aparar a barba

Barba com toalha quente

Valvano Salon Spa

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Tratamento com queratina

Destaques

Apliques capilares

Coloração capilar

GoodLife Fitness St Catharines Bunting and Carlton

366 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y6, Canada

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Massage By Sai

41 Hill Park Ln, St. Catharines, ON L2N 1C5, Canada

+1 289-990-3891 +1 289-990-3891 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

OGGI SPA Niagara

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Reiki / Reflexology / Indian Head Massage Foot & Soul Temple Spa

48 Hemlock St, St. Catharines, ON L2T 4B7, Canada

+1 289-260-3383 +1 289-260-3383 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem relaxante

Massagem tailandesa

Acupressão

Complete Wellness Niagara

Vansickle Heights, Vansickle Rd, St. Catharines, ON L2S 0A4, Canada

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Massagem nos pés

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Edge of the Woods Massage & Wellness

314 Lake St, St. Catharines, ON L2N 4H4, Canada

+1 905-324-6568 +1 905-324-6568 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Integrated Health Registered Massage Therapy

282 Linwell Rd Unit 113, St. Catharines, ON L2N 6N5, Canada

+1 905-937-4585 +1 905-937-4585 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem corretiva

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Confident Image Chez France

36 Hiscott St Unit 100B, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

+1 905-931-0686 +1 905-931-0686 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Back In Motion Massage Therapy

34 Wiley St #3/4, St. Catharines, ON L2R 4E9, Canada

+1 905-687-2694 +1 905-687-2694 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Martindale Physiotherapy & Sports Clinic

7-600 Ontario St, St. Catharines, ON L2N 7H8, Canada

+1 905-646-2894 +1 905-646-2894 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Optimal Wellness Niagara

36 Hiscott St #200, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

+1 905-988-9009 +1 905-988-9009 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Sugar & Spice Elite Spa

210 Martindale Rd, St. Catharines, ON L2S 0B2, Canada

+1 905-688-6772 +1 905-688-6772 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Massage Addict | St. Catharines

111 Fourth Ave, St. Catharines, ON L2S 3P5, Canada

+1 905-397-7179 +1 905-397-7179 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

World Gym St. Catharines

370 Ontario St, St. Catharines, ON L2R 5L8, Canada

+1 905-685-6754 +1 905-685-6754 Ligar para fazer reserva

The Zone Fitness Centre

1812 Sir Isaac Brock Way, St. Catharines, ON L2S 3A1, Canada

+1 905-688-5550 +1 905-688-5550 Ligar para fazer reserva

Relaxing Massage Spa

227 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y2, Canada

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Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $20 e $140.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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