Sauna Forest Lodge

As melhores saunas perto de mim em Forest Lodge, Sydney

Escolha entre os 17 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Forest Lodge, Sydney Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

Em destaque

Esstudio Galleria

5.0

(981)

5 Queen Street, Chippendale Chippendale, 2008, New South Wales

Steam session with RED/NIR lights

40min

$70

DIY Body Scrub and Steam Session with RED/NIR Light Use

45min - 1h

$85

Steam room w/RED lights and Body scrub

50min

$100

Colour

A partir de $150

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Wellness on William Street

5.0

(1,018)

60 William Street, Shop 1, Woolloomooloo, 2011, New South Wales

Full Spectrum Infrared Sauna

30min - 45min

$25

Reiki Healing

$140

Remedial Massage

30min - 2h

$80

Personal Training Session

30min

$70

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Ofertas

Body WRL

5.0

(1,440)

36 Morley Ave, The Cannery, Shop A3, Rosebery, 2018, NSW

Private Regular Sauna Suite - This suite does not include an in-room shower.

30min - 1h

$45

Private Regular Sauna Suite - Add a Friend - This suite does not include an in-room shower.

15min

$15

Private Large Sauna Suite - In room shower provided

30min - 1h

$55

Private Large Sauna Suite - Add a Friend - In Room Shower provided

15min

$15

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COV HAIR - Surry Hills

5.0

(230)

277 Crown St, Surry Hills, 2010, New South Wales

Indulge treatment (with steam)

15min

A partir de $26.25

CLIPPER CUT (unisex)

30min

A partir de $85

RESCUE THERAPY EXPRESS KERATIN

15min

$70

MALIBU BUILD UP REMOVAL

45min

A partir de $108.75

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Ofertas

Hair by Clement

5.0

(397)

387 George Street, level 2, Sydney, 2000, New South Wales

Add on Treatment with Steam Mist

20min

A partir de $60

Cold Perm/Direct Heat Perm/Wave Perm/Body Perm (Short)

A partir de $220

Men’s Wash+Cut+Styling

30min - 45min

A partir de $45

Organic Keratin Hair Treatment

2h - 3h

A partir de $295

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Feel Good Nation

5.0

(1,176)

4 Norton Street, Leichhardt, 2040, New South Wales

Infrared Sauna Therapy

A partir de $55

Infrared Sauna Therapy (2 Pax)

A partir de $65

Infrared Sauna Therapy (Extended)

1h 30min

A partir de $75

LED (Red Light) Therapy

15min

A partir de $90

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The Serenity Bungalow

4.9

(225)

11/52 Lyons Rd, Drummoyne Sydney, 2047, New South Wales

Couples Contrast Therapy - Infrared Sauna + Ice Bath

30min - 1h

$55

Infrared Sauna

30min - 1h

$25

Contrast Therapy - Infrared Sauna + Ice Bath

30min - 1h

$35

Couples Infrared Sauna

50min - 1h 20min

$40

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Manipulate Hair Studio

5.0

(531)

SHOP 300/412-414 George St, Sydney, 2000, NSW

Moisture Quench Steam Masque

30min

$35

Fringe Trim

15min

$25

Mens Cut

50min

A partir de $55

Nanoplasty long

1h 40min

$520

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Lady Luxe Beauty

5.0

(369)

91 Beattie Street, Balmain, 2041, New South Wales

Infrared Sauna - self care suite

1h 15min

$50

Lip/ chin/ ear/ nose

20min

$20

Skin sculpting body massage

30min - 1h

$75

Leg waxing

30min - 35min

$40

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Tulua

5.0

(153)

Thompson Lane, Suite 4/141 Great N Rd, Five Dock, 2046, New South Wales

Peptide Steam Towel Treatment

25min

$62.50

Steam Towel Treatment

15min

$36

Shadow Toning

50min

$68.50

Re-Tape 10 Sandwiches

$55.50

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Ofertas

Cantik Spa at the Grace Hotel

4.8

(602)

77 York Street, 1.04, Sydney, 2000, New South Wales

Sauna

20min - 30min

$50

Add on infrared sauna 25 min

25min

$19

Add On : Infrared Sauna 25 minute ( per person) $19

25min

$19

Unwind and Revived : 60 mins Massage with hot coconut oil and hot stones

$79

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Ofertas

North Shore Health Clinic

5.0

(192)

401-2/107 Walker Steet, Sydney North Sydney, 2060, New South Wales

Sauna

30min

$49

Dry Needling

5min

$30

Thomas Wakim – Supporting your Health & Wellbeing | Acupuncture & Sports Therapy

45min - 1h

$75

Herbal Formula

5min

$25

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Mail Thai massage & Spa

4.7

(16)

272 Marrickville Road, Marrickville, 2204, New South Wales

🌸 Radiance Revival – 90 mins

1h 30min

$159

Mali Ultimately Retreated (90 mins)

1h 30min

$169

Deep Tissue Massage

30min - 1h 30min

$59

Ultimate Serenity – 120 mins

$209

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Spa Asuka / Japanese Retreat

4.9

(50)

214/410 Elizabeth Street, 214 （Level2）, Sydney Surry Hills, 2010, New South Wales

Onsen Koukiseki warm pack 15mins

5min

$15

Onsen Foot Bath10mins

10min

$15

De-puffing Foot massage 15mins

15min

$30

Spa Asuka signature massage45mins

45min

$95

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Ofertas

La Porte Wellness

4.9

(37)

87-103 Epsom Road, Rosebery, 2018, New South Wales

SAUNA - 2 person

1h 15min

$60

SAUNA - 1 person

1h 15min

$45

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Chez Grace Beauty Sydney

515 Kent Street, Shop 86, Sydney, 2000, New South Wales

Body Detox & Slimming Experience-Infrared Sauna & Lymphatic Compression

$299

Milia or Skin Tags Removal

A partir de $49

Skin Polish (Mircodermabrasion)

$149

Herbal Peel

$280

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WHITE WARATAH BOUTIQUE THAI MASSAGE AND INFRARED SAUNA

Level 1, 709 Darling Street, Rozelle, 2039, New South Wales

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 30 min session (for 1 person)

45min

$40

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 30 min session (for 2 person)

45min

$55

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 45 min session (for 1 person)

$50

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 45 min session (for 2 person)

$65

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Ligar para fazer reserva

MAX Remedial
161 Wigram Rd, Forest Lodge NSW 2037, Australia
+61 460 654 001 +61 460 654 001 Ligar para fazer reserva
Massagem ayurvédica
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Amora Hotel Jamison Sydney
11 Jamison St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9696 2500 +61 2 9696 2500 Ligar para fazer reserva
Sauna
Inner Balance Massage
7A Wigram Ln, Glebe NSW 2037, Australia
+61 410 287 988 +61 410 287 988 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem esportiva
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Annantra Thai Massage
Summit Arcade, Shop 189/569 George St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8542 3645 +61 2 8542 3645 Ligar para fazer reserva
Massagem pré-natal
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem esportiva
City Cave Broadway
Shop 1/1/5 Wentworth St, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 8880 0957 +61 2 8880 0957 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Skinessence Medi Spa
61 Waratah St, Haberfield NSW 2045, Australia
+61 2 9797 9897 +61 2 9797 9897 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Campus Chiropractic & Wellness
University of Sydney, Wentworth Building, Level 3/2 Butlin Ave, Darlington NSW 2008, Australia
+61 2 8529 3534 +61 2 8529 3534 Ligar para fazer reserva
Quiropraxia
The Hongkong Remedial massage centre
28 Rothschild Ave, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 497 997 888 +61 497 997 888 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
SOMA Health & Wellness Club
Aurora Place, Ground Floor/88 Phillip St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9169 9849 +61 2 9169 9849 Ligar para fazer reserva
Zen Spa Bar
Shop 1/310 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 482 999 500 +61 482 999 500 Ligar para fazer reserva
Modelagem corporal
Tratamento facial
Skin Life Beauty Rooms
175A union street Erskineville 2043, NSW 2000, Australia
+61 412 116 973 +61 412 116 973 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Vaia Beauty
32B Burton St, Darlinghurst NSW 2010, Australia
+61 2 9380 7588 +61 2 9380 7588 Ligar para fazer reserva
Tratamento facial
Depilação de sobrancelhas com linha
Limpeza de pele
Microdermoabrasão
Chi-Energy
302A Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 8542 9717 +61 2 8542 9717 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
BALMAIN CHIRO
5/430 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9555 9099 +61 2 9555 9099 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Quiropraxia
Skinnydip
90 Norton St, Leichhardt NSW 2040, Australia
+61 415 570 936 +61 415 570 936 Ligar para fazer reserva
Redfern Relaxation
143-145 Regent St, Redfern NSW 2016, Australia
+61 2 9690 2831 +61 2 9690 2831 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
My Personal Training Space
174 Parramatta Rd, Stanmore NSW 2048, Australia
+61 419 403 671 +61 419 403 671 Ligar para fazer reserva
Personal training
Selph Health Studios
2H Hayes Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 2 8313 8983 +61 2 8313 8983 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Fisioterapia
Quiropraxia
Health Space Rozelle
2/728 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 9810 8769 +61 2 9810 8769 Ligar para fazer reserva
Quiropraxia
Agulhamento a seco
Oxigenoterapia hiperbárica
Fisioterapia
City Cave Balmain
Unit 26/100 Reynolds St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 448 642 191 +61 448 642 191 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Sereno Day Spa
RSL club, 301 Trafalgar St, Petersham NSW 2049, Australia
+61 2 8585 4429 +61 2 8585 4429 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Sitara Thai Massage & Spa, North Sydney
127 Blues Point Rd, McMahons Point NSW 2060, Australia
+61 468 882 127 +61 468 882 127 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Balmain Spa & Natural Beauty
1/240 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9810 0365 +61 2 9810 0365 Ligar para fazer reserva
Depilação de sobrancelhas com linha
Tratamento facial para homens
Massagem nas costas
Acne facial
Massage Masters Australia
shop 2a/546 King St, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9550 6110 +61 2 9550 6110 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Ventosaterapia
Montra Spa
648 Crown St, Surry Hills NSW 2010, Australia
+61 2 9698 8100 +61 2 9698 8100 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem pré-natal
Massagem de corpo inteiro
Massagem terapêutica
Arisoo Spa Paddington
495A Oxford St, Paddington NSW 2021, Australia
+61 401 538 234 +61 401 538 234 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Health Space Potts Point
Ground Level, 33 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011, Australia
+61 2 8354 1534 +61 2 8354 1534 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fisioterapia
Quiropraxia
Acupuntura
BODYHARMONIE Massage Therapy
1/288 Marrickville Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 8021 3237 +61 2 8021 3237 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem esportiva
Massage World(Remedial Massage,Chinese Massage,Acupuncture,Herbal Medicine)
Shop R 104/28 Broadway, Chippendale NSW 2008, Australia
+61 1800 822 698 +61 1800 822 698 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Massagem tailandesa
Grand Sydney Thai Massage (Druitt St)
53 Druitt St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9261 2626 +61 2 9261 2626 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Reflexologia
Massagem profunda
Massagem corretiva
Raksa Thai Massage
Shop 3/546-562 King St, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9519 4588 +61 2 9519 4588 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Release Wellness Centre
630 King St, Erskineville NSW 2042, Australia
+61 433 505 878 +61 433 505 878 Ligar para fazer reserva
CryoCare - CRYO Sydney
708 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 452 001 026 +61 452 001 026 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Crioterapia
Sauna infravermelha
Balmain Thai Therapeutic Massage
218 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9555 1775 +61 2 9555 1775 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem pré-natal
Massagem esportiva
Massagem sueca
Saltuary (Five Dock)
2/134 Great N Rd, Five Dock NSW 2046, Australia
+61 2 9713 8688 +61 2 9713 8688 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Spa & Sport at Swissotel Sydney
10/68 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9238 7777 +61 2 9238 7777 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Thai Healing Touch Massage and Day Spa
122/289-295 Sussex St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9264 8731 +61 2 9264 8731 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem profunda
endota spa The Rocks
5/66 Harrington St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9241 3828 +61 2 9241 3828 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Aroca Thai Massage
477 Harris St, Ultimo NSW 2007, Australia
+61 2 7901 2780 +61 2 7901 2780 Ligar para fazer reserva
Ventosaterapia
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Massagem de corpo inteiro
One Playground Marrickville
Ground Floor & Level 1, 258-272 Illawarra Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 9559 6615 +61 2 9559 6615 Ligar para fazer reserva
Personal training
Nature's Energy Day Spa & Bath House in Glebe
105 Glebe Point Rd, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
CRYO
Shop 248/747 Botany Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 1300 332 796 +61 1300 332 796 Ligar para fazer reserva
Sauna
Crioterapia
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Annandale Thai Massage
Shop 2/101 Johnston St, Annandale NSW 2038, Australia
+61 413 965 105 +61 413 965 105 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Hi U Massage Petersham
Shop B/118/120 New Canterbury Rd, Petersham NSW 2049, Australia
+61 411 017 558 +61 411 017 558 Ligar para fazer reserva
Massagem ayurvédica
Massagem terapêutica
Massagem tailandesa
Massagem sueca
Waterloo Saigon Princess Massage
635 Elizabeth St, Waterloo NSW 2017, Australia
+61 426 686 299 +61 426 686 299 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem sueca
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
endota spa Four Seasons Hotel Sydney
Four Seasons Hotel Sydney, 199 George St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 8116 8450 +61 2 8116 8450 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
spaQ
49 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8262 0088 +61 2 8262 0088 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Urban Spa Rozelle
Union Place, 120 Terry St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 9555 1593 +61 2 9555 1593 Ligar para fazer reserva
Serviço de maquiagem
Tratamento facial
Peeling químico
Tratamento para celulite
Sabaidee Wellness & Thai Massage Newtown
77 Enmore Rd, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9550 3356 +61 2 9550 3356 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Crown Spa
Level 6, Crown Towers Sydney, 1 Barangaroo Ave, Barangaroo NSW 2000, Australia
+61 2 8871 6368 +61 2 8871 6368 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
On Smile Thai Massage Marrickville
121 Marrickville Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 8057 1186 +61 2 8057 1186 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Face Affair
226 Marrickville Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 9569 4089 +61 2 9569 4089 Ligar para fazer reserva
Tratamento facial
Acne facial
Maquiagem para noivas
Tratamento para celulite
Aquarius Beauty Spa
35 Enmore Rd, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9557 2331 +61 2 9557 2331 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Roma Sauna Spa
79 Goulburn St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 1698 +61 2 9211 1698 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Petersham Massage
Shop 2/111/115 New Canterbury Rd, Petersham NSW 2049, Australia
+61 414 701 585 +61 414 701 585 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
endota spa Rozelle
Level 1/654 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 9555 1648 +61 2 9555 1648 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Nature's Energy Day Spa & Bath House in Balmain
312 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
endota spa Martin Place
Mezzanine Level Shop 7, No/1 Martin Pl, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9231 6556 +61 2 9231 6556 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Nature's Energy Day Spa & Bathhouse in Newtown
173 King St, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Rozelle Thai Massage
1/671 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 8283 5225 +61 2 8283 5225 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Massagem para casais
Cozy Green Massage
83 William St, Darlinghurst NSW 2010, Australia
+61 2 8068 2665 +61 2 8068 2665 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem tailandesa
Massagem sueca
Massagem esportiva
Oasis Massage Health Centre
124 Crystal St, Petersham NSW 2049, Australia
+61 2 8068 3168 +61 2 8068 3168 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Ventosaterapia
Massagem para casais
The Spa at Park Hyatt Sydney
Park Hyatt Sydney, 7 Hickson Rd, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9256 1633 +61 2 9256 1633 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Canik Spa CBD
77 York St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 424 904 949 +61 424 904 949 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Thai Village Massage and Spa Kirribilli
31 Broughton St, Kirribilli NSW 2061, Australia
+61 2 8033 1049 +61 2 8033 1049 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem relaxante
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Ratana Thai Massage & Day Spa
174 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 2 9566 1976 +61 2 9566 1976 Ligar para fazer reserva
Massagem ayurvédica
Massagem nos pés
Massagem de corpo inteiro
Massagem com pedras quentes
Orchard Day Spa & Massage
158 Day St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 415 517 779 +61 415 517 779 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
WellandTruly
170 Lyons Rd, Drummoyne NSW 2047, Australia
+61 2 9181 2888 +61 2 9181 2888 Ligar para fazer reserva
Bodyfit Redfern
Bodyfit, Shop 8, Level 1 Bay 3, Shop 8, Level 1 Bay 3/2 Locomotive St, Eveleigh NSW 2015, Australia
+61 2 9310 2252 +61 2 9310 2252 Ligar para fazer reserva
Nice Relaxing Thai Massage and Spa
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4.0

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $25 e $110.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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