Sauna Clayton

As melhores saunas perto de mim em Clayton, Melbourne

Name: Comparar e agendar Saunas em Clayton, Melbourne agora mesmo.
Brand: Fresha
Rating: 4 (266 reviews)

Um estabelecimento que oferece Saunas em Clayton, Melbourne Ver mapa

SaunaSauna infravermelha Esfoliação corporal Tratamentos de spa

Ofertas

Innerverse Float & Wellness Centre - Oakleigh

4.9

(266)

Shop 15 39 Hanover Street, Oakleigh, 3166, Victoria

60min Sauna

$55

30min Sauna

30min

$40

60min LDM

$120

60min Float

$79

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Ligar para fazer reserva

Clayton Aquatics & Health Club

9/15 Cooke St, Clayton VIC 3168, Australia

+61 3 9265 4888 +61 3 9265 4888 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fernwood Fitness

Unit 7/1866 Princes Hwy, Clayton VIC 3168, Australia

+61 3 9544 5779 +61 3 9544 5779 Ligar para fazer reserva

Doug Ellis Swimming Pool

Monash University Clayton Campus, 36 Scenic Blvd, Clayton VIC 3168, Australia

+61 3 9905 4102 +61 3 9905 4102 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Holiday Calm Health and Wellness Clinic

196 Warrigal Rd, Oakleigh VIC 3166, Australia

+61 3 9579 7725 +61 3 9579 7725 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Spring House Day Spa & Massage

957 Centre Rd, Bentleigh East VIC 3165, Australia

+61 3 9191 9882 +61 3 9191 9882 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Get Low Pilates- Reformer Pilates Studio and Infrared Sauna Room

949 Centre Rd, Bentleigh East VIC 3165, Australia

+61 423 310 502 +61 423 310 502 Ligar para fazer reserva

Athletica Performance

28 Ebony Cl, Springvale VIC 3171, Australia

+61 412 122 192 +61 412 122 192 Ligar para fazer reserva

Natural Therapy

Level 1/240C Huntingdale Rd, Huntingdale VIC 3166, Australia

+61 412 785 363 +61 412 785 363 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Waverley Massage Therapy

Unit 12/15 Howleys Rd, Notting Hill VIC 3168, Australia

+61 3 9807 0650 +61 3 9807 0650 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Muscle City Gym 24:7 Bentleigh East

2/669 Warrigal Rd, Bentleigh East VIC 3165, Australia

+61 3 7036 2903 +61 3 7036 2903 Ligar para fazer reserva

Love Massage

Shop 1/19 Anthony Dr, Mount Waverley VIC 3149, Australia

+61 466 031 028 +61 466 031 028 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem sueca

PhysioHealth Mt Waverley

299 Blackburn Rd, Mount Waverley VIC 3149, Australia

+61 3 9802 7444 +61 3 9802 7444 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Fisioterapia

StandupFitness - Springvale

Unit 1/134/142 Springvale Rd, Springvale VIC 3171, Australia

+61 3 9540 9610 +61 3 9540 9610 Ligar para fazer reserva

Wawa Thai Massage Oakleigh

80 Atherton Rd, Oakleigh VIC 3166, Australia

+61 415 931 009 +61 415 931 009 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem relaxante

Reflexologia

Massagem de corpo inteiro

8C Thai Massage

8C Balmoral Ave, Springvale VIC 3171, Australia

+61 3 9547 7885 +61 3 9547 7885 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

As melhores avaliações de Saunas perto de você em Clayton

4.0

Média de 266 avaliações de 1 local.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $30 e $145.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Clayton

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