Sauna Ballarat

As melhores saunas perto de mim em Ballarat

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Ballarat) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Sauna infravermelha Esfoliação corporal

Ligar para fazer reserva

D2E GYM

5/6 Raydon Ct, Delacombe VIC 3356, Australia

+61 3 5336 4028 +61 3 5336 4028 Ligar para fazer reserva

Personal training

Ballarat Muscular Clinic

414 Dawson St S, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 432 812 721 +61 432 812 721 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Ballarat Pregnancy Massage

8 Ascot St S, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 400 624 576 +61 400 624 576 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Laser Clinics Australia - Wendouree Stockland

Shop 108 Stockland Wendouree, Cnr Norman and, Gillies St, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 8592 0118 +61 3 8592 0118 Ligar para fazer reserva

Depilação masculina

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Depilação nas costas

Thai Remedial Massage Ballarat

shop 13d/502 Howitt Street, Ballarat North VIC 3350, Australia

+61 450 909 347 +61 450 909 347 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Balance Muscular Clinic

101 Rubicon St, Sebastopol VIC 3356, Australia

+61 466 969 860 +61 466 969 860 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Fernwood Fitness

110-114 Creswick Rd, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 5332 2300 +61 3 5332 2300 Ligar para fazer reserva

Ballarat's Sanctuary Day Spa

613 Main Rd, Golden Point VIC 3350, Australia

+61 3 5327 1296 +61 3 5327 1296 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Tuk's Traditional Thai Massage

513 Ascot St S, Redan VIC 3350, Australia

+61 476 049 871 +61 476 049 871 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

D2E GYM (NORTH BALLARAT)

3/8-10 Coronet St, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 4333 0226 +61 3 4333 0226 Ligar para fazer reserva

Personal training

Banyan Tree Thai Massage Ballarat

6 Little Bridge St, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 5334 4769 +61 3 5334 4769 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Van Lanna Thai Massage Ballarat

449 Doveton St N, Soldiers Hill VIC 3350, Australia

+61 451 467 489 +61 451 467 489 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

JROD Fitness 24/7 Gym

326 Dowling St, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 5384 5791 +61 3 5384 5791 Ligar para fazer reserva

Rose's Massage Ballarat (Health Fund Rebates)

19 Little Bridge St, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 406 932 881 +61 406 932 881 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Eureka Health

1120 Howitt Street, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 5333 2232 +61 3 5333 2232 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem terapêutica

Massagem sueca

Massagem esportiva

Song Chinese Massage（HICAPS Available)

6 Bridge Mall, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 4310 2035 +61 3 4310 2035 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Bakery Hill Natural Health Centre

11 E St N, Bakery Hill VIC 3350, Australia

+61 402 592 309 +61 402 592 309 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem para casais

Massagem chinesa

Tai Chi Master Massage (Hicaps Available)

Shop 20/330 Gillies St N, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 4343 1855 +61 3 4343 1855 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Clear Skincare Clinic Wendouree Ballarat

Crn Norman Street & Gillies Street Shop T -72 Stockland Shopping Center, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 5303 0614 +61 3 5303 0614 Ligar para fazer reserva

Depilação de pernas

Depilação masculina

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Ballarat Wellness Centre and Salt Rooms

242 Main Rd, Golden Point VIC 3350, Australia

+61 3 5331 7810 +61 3 5331 7810 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Oriental Zen Massage Ballarat

Walters Way, Alfredton VIC 3350, Australia

+61 410 860 811 +61 410 860 811 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem terapêutica

Innovation Therapy

115 Smythes Rd, Delacombe VIC 3350, Australia

+61 438 661 006 +61 438 661 006 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem para casais

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Yin’s Chinese Massage (HICAPs Available)

Shopping Centre, Shop 9 Coltman Plaza, Dyson Dr, Lucas VIC 3350, Australia

+61 3 5337 6825 +61 3 5337 6825 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Massagem corretiva

mimi massage house

6 Shepperd St, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 5331 2840 +61 3 5331 2840 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Med Spa Elysium

303A Main Rd, Golden Point VIC 3350, Australia

+61 3 4344 4452 +61 3 4344 4452 Ligar para fazer reserva

Esticamento da pele

Tratamento capilar

Transplantes capilares

Terapia de luz LED

Why Knot Massage

15 Dawson St S, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 5364 2929 +61 3 5364 2929 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Stronghold Ballarat

18 Endeavour Way, Alfredton VIC 3350, Australia

+61 456 017 247 +61 456 017 247 Ligar para fazer reserva

Personal training

Song Chinese Massage shop 2 (Health Fund Rebate Hicaps avaliable)

41 Little Bridge St, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 4335 4844 +61 3 4335 4844 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem ayurvédica

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Peace & Quiet Day Spa

719 Sturt St, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 5332 1694 +61 3 5332 1694 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Dermaplanagem

Tratamento facial para homens

Acne facial

Club Lime Ballarat

Retail Area 1, 23 Grenville St N, Ballarat Central VIC 3350, Australia

+61 3 8822 6001 +61 3 8822 6001 Ligar para fazer reserva

Derrimut 24:7 Gym - Ballarat

Unit 25/51 Learmonth Rd, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 5338 2186 +61 3 5338 2186 Ligar para fazer reserva

STAR CHINESE MASSAGE (Traditional Chinese)

109 Humffray St S, Bakery Hill VIC 3350, Australia

+61 450 576 766 +61 450 576 766 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem de tecido profundo

Hot Temple Ballarat

1039 Howitt Street, Lake Wendouree VIC 3350, Australia

+61 439 800 642 +61 439 800 642 Ligar para fazer reserva

Ballarat Medical Massage & Sports Injury Centre

1245 Norman St, Wendouree VIC 3355, Australia

+61 3 5339 6660 +61 3 5339 6660 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem de tecido profundo

Massagem esportiva

Massagem sueca

Elysium Day Spa

303A Main Rd, Golden Point VIC 3350, Australia

+61 3 5332 9772 +61 3 5332 9772 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Tratamento facial para homens

Aussie Spas

501 Errard St S, Redan VIC 3350, Australia

+61 1300 828 692 +61 1300 828 692 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

River Bamboo Massage 4

85A Bridge Mall, Bakery Hill VIC 3350, Australia

+61 499 799 386 +61 499 799 386 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Hidden Paradise Spa

Albert St, Sebastopol VIC 3356, Australia

+61 408 106 893 +61 408 106 893 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Ballarat Massage Center

626 Drummond St S, Redan VIC 3350, Australia

+61 426 046 339 +61 426 046 339 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem nos pés

Acupressão

Massagem de drenagem linfática

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Ballarat

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