Perda de peso Madrid

Os melhores tratamentos para perda de peso perto de mim em Madrid

Escolha entre os 6 estabelecimentos que oferecem Perda de peso perto de você em Madrid Ver mapa

Perda de pesoCavitação ultrassônica Aconselhamento nutricional Injeções para queima de gordura Criolipólise Lipoaspiração a laser Terapia nutricional

Em destaque

Eva Ometz

5.0

(401)

Calle de Villanueva 5, Interior Derecha, Madrid Salamanca, 28001, Comunidad De Madrid

VALORACION

30min

€10

MASAJE CONTOUR & BALANCE

€120

AQUAPURE

1h 15min

€180

Ritual Boreal

1h - 1h 30min

€150

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Ofertas

Chicomalo Peluqueros

5.0

(935)

Calle de San Vicente Ferrer 34, Madrid, 28004, Comunidad De Madrid

💈 Servicio Premium: Cambio de Imagen 360º

7h 30min

A partir de €0

Permanente

1h 30min

€50

Asesoria de Imagen con Visagismo + Corte + Barba

1h 15min

€60

Corte Caballero

30min

€20

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Ofertas

Flowerfall Organic Hair Salon

4.8

(62)

Calle de Hilarión Eslava 13, Madrid Chamberí, 28015, Comunidad De Madrid

Suplementos Peinado

15min

€8

Retirar Semi-Permanente

20min

€15.90

TRATAMIENTOS EXPRESS, PREMIUM, LUXE

20min - 1h

€25

Coloración Orgánica con Barros

1h 15min - 1h 30min

A partir de €69

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Edyta Beauty

4.9

(112)

Calle de Orense 33, Madrid Tetuán, 28020, Comunidad De Madrid

Sesion De Slim Fit

€99

Hydra Cleaner

€90

Manicura Shellac Francesa

50min

€35

Pedicura Shellac Francesa

€35

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Bonsai Peluqueria by Secretos Del Agua

5.0

(3)

Calle de Ponzano 81, Madrid Chamberí, 28003, Comunidad De Madrid

Suplemento

20min

A partir de €20

Microlights y Barro

A partir de €250

Corte Caballero

A partir de €25

Brushing

15min

A partir de €15

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Petit Secret Beaute

Calle de la República Eslovaca 8, Madrid San Blas-canillejas, 28032, Comunidad De Madrid

Diagnostico corporal

20min - 40min

Gratuito

Slim Zone corporal

1h 20min

A partir de €89

Anticelulítico

50min

€90

Maquillaje para novias y eventos

35min - 45min

A partir de €50

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Ligar para fazer reserva

Fitness Park Torrejón-Oasiz
Av. Premios Nobel, 3, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid, Spain
+34 911 17 94 94 +34 911 17 94 94 Ligar para fazer reserva
Personal training
Dermasana Alonso Martínez
C. de Sagasta, 32, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 919 89 04 04 +34 919 89 04 04 Ligar para fazer reserva
Depilação de pernas
Depilação com cera de açúcar
Depilação masculina
Depilação de corpo inteiro
Fisiolution Paseo de la Habana
P.º de La Habana, 87, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 910 74 06 31 +34 910 74 06 31 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Acupuntura
Fisiolution Las Tablas Madrid - Clínica de Fisioterapia y Podología
C. Viloria de La Rioja, 52, Fuencarral-El Pardo, 28050 Madrid, Spain
+34 912 87 71 72 +34 912 87 71 72 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Quiropraxia
Acupuntura
Agulhamento a seco
Fisiolou
C. de los Hermanos García Noblejas, 7, 2°B, San Blas-Canillejas, 28017 Madrid, Spain
+34 621 39 30 40 +34 621 39 30 40 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fisioterapia
E-Motion
C/ del Dr. Gómez Ulla, 8, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 910 71 15 97 +34 910 71 15 97 Ligar para fazer reserva
Personal training
Keto Real - Nutricionistas
segundo 1, P.º de Valdelasfuentes, 8, portal 3, 28100 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 698 90 06 33 +34 698 90 06 33 Ligar para fazer reserva
Nutre Tus Sentidos
C. Ana María Matute, 18, 28522 Rivas-Vaciamadrid, Madrid, Spain
+34 617 56 90 53 +34 617 56 90 53 Ligar para fazer reserva
Centro de Bienestar Paula García
C. de las Procesiones, 6, 28722 El Vellón, Madrid, Spain
+34 686 61 30 43 +34 686 61 30 43 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Centro AHORAMI
Blvr. de José Prat, 35, Local A1 Centro Comercial Valdebernardo, Vicálvaro, 28032 Madrid, Spain
+34 661 18 28 16 +34 661 18 28 16 Ligar para fazer reserva
Gema Aranda Dietista
C. de la Fuente, 9, Local 5, 28939 Arroyomolinos, Madrid, Spain
+34 695 56 35 78 +34 695 56 35 78 Ligar para fazer reserva
Integral Move Fisioterapia
C. Trujillo, 2. Local 14 Entrada por, C. Sigüenza, 28660 Boadilla del Monte, Madrid, Spain
+34 633 69 81 58 +34 633 69 81 58 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
GO fit Piscinas San Miguel
Calle de la Verdad &, C. Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain
+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Ligar para fazer reserva
Davfit - Dietista | Nutricionista
C. de Humanes, 55, 3°A, 28038 Madrid, Spain
+34 619 44 03 24 +34 619 44 03 24 Ligar para fazer reserva
DMR Entrenamiento personal y fisioterapia
Av. Infante Don Luis, 5, Portal 4 Izq 2D, 28660 Boadilla del Monte, Madrid, Spain
+34 658 55 43 26 +34 658 55 43 26 Ligar para fazer reserva
Personal training
Be Fearless Madrid
C. de los Aragoneses, 2, 28108 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 678 08 25 58 +34 678 08 25 58 Ligar para fazer reserva
Dietowell
Gta. de Ruiz Giménez, 4, 1ºDerecha, Chamberí, 28015 Madrid, Spain
+34 685 76 96 24 +34 685 76 96 24 Ligar para fazer reserva
EPowerFit
Av. 25 de Noviembre, 31, 28950 Moraleja de Enmedio, Madrid, Spain
+34 620 74 06 13 +34 620 74 06 13 Ligar para fazer reserva
Personal training
FERCASY CLINIC | Medicina Estética Madrid
C. de Velázquez, 73, bajo c, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 910 27 48 53 +34 910 27 48 53 Ligar para fazer reserva
Preenchimentos dérmicos
Rejuvenescimento da pele a laser
Preenchimento labial
Lifting facial não cirúrgico
Salud & Fitness Onelive. Entrenador Personal.
C. de Daza Valdés, 7, Nave 22, 28914 Leganés, Madrid, Spain
+34 618 63 74 51 +34 618 63 74 51 Ligar para fazer reserva
Personal training
Kaukura Fisioterapia Moratalaz
Av. del Dr. García Tapia, 194, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain
+34 645 19 99 36 +34 645 19 99 36 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Agulhamento a seco
Acupuntura
Nutrición Carlos Pelayo
Clínica de fisioterapia Fisioleader, C. de Numancia, 10, Tetuán, 28039 Madrid, Spain
+34 699 21 23 55 +34 699 21 23 55 Ligar para fazer reserva
Entrenamiento personal y Fisioterapia FISIOENTRENA
Av. del Dr. Federico Rubio y Galí, 59, Moncloa - Aravaca, 28040 Madrid, Spain
+34 663 90 23 98 +34 663 90 23 98 Ligar para fazer reserva
Personal training
Imagyne Cosmopolitan
Av. del Monte Olivar, 69, 28660 Boadilla del Monte, Madrid, Spain
+34 603 15 09 65 +34 603 15 09 65 Ligar para fazer reserva
Javier Muñoz Bonet - Fisioterapia y Entrenamiento Personal
C. de Arturo Soria, 136, Cdad. Lineal, 28043 Madrid, Spain
+34 650 49 57 52 +34 650 49 57 52 Ligar para fazer reserva
Personal training
Vibra Bienestar
C. de Jaime Hermida, 9, Bajo, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain
+34 601 24 23 42 +34 601 24 23 42 Ligar para fazer reserva
Massagem pré-natal
Massagem ayurvédica
SienttFuerte - Feel Strong
P.º del Alparrache, 16, 28600 Navalcarnero, Madrid, Spain
+34 696 43 88 06 +34 696 43 88 06 Ligar para fazer reserva
Personal training
Clínica Riosal
C. de Fermín Caballero, 14, Fuencarral-El Pardo, 28034 Madrid, Spain
+34 696 98 15 96 +34 696 98 15 96 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Agulhamento a seco
Balance Triangle
C. de Vandergoten, 8, Retiro, 28014 Madrid, Spain
+34 640 27 45 95 +34 640 27 45 95 Ligar para fazer reserva
Entrenador Personal Madrid Saúl Ortega
Av. del General Perón, 25, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 699 39 07 97 +34 699 39 07 97 Ligar para fazer reserva
Personal training
NUTRICIÓN POZUELO
Pl. de la Coronación, 4, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain
+34 686 17 37 29 +34 686 17 37 29 Ligar para fazer reserva
FITSAúDE
C. Santiago Rusiñol, 32, 28342 Valdemoro, Madrid, Spain
+34 697 77 29 48 +34 697 77 29 48 Ligar para fazer reserva
Personal training
Maria Carmen Japaz Cancino
C. de Isabel la Católica, 12, 2º, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 919 15 52 00 +34 919 15 52 00 Ligar para fazer reserva
Fisiosesto
C. del Duque de Sesto, 19, Salamanca, 28009 Madrid, Spain
+34 915 78 08 63 +34 915 78 08 63 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Plan de Nutrición - Noelia Andrés
C. de Toledo, 84, Centro, 28005 Madrid, Spain
+34 623 20 27 84 +34 623 20 27 84 Ligar para fazer reserva
Sano San Sebastián de los Reyes
C/ de Alejandro Casona, 2, 28702 San Sebastián de los Reyes, Madrid, Spain
+34 641 16 30 65 +34 641 16 30 65 Ligar para fazer reserva
NutriciónDE
Av. de la Magia, 11, 28100 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 910 02 78 77 +34 910 02 78 77 Ligar para fazer reserva
Aiyayurveda International Association of yoga and ayurveda
C. de Campomanes, 8, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 640 28 48 79 +34 640 28 48 79 Ligar para fazer reserva
ADN Fitness
C. de la Fuente, 4, 28400 Collado Villalba, Madrid, Spain
+34 630 80 07 33 +34 630 80 07 33 Ligar para fazer reserva
Marina de Bernardi - Nutricionista
Av. del Dr. García Tapia, 194, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain
+34 644 04 15 34 +34 644 04 15 34 Ligar para fazer reserva
JG fitness Ayala | Entrenador personal & Electroestimulación | Barrio Salamanca
Cl. de Ayala, 61, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 675 26 58 99 +34 675 26 58 99 Ligar para fazer reserva
Personal training
Professional Trainer Center
C, Av. Mariano Moreno el Musico, 8, 28907 Getafe, Madrid, Spain
+34 910 46 00 73 +34 910 46 00 73 Ligar para fazer reserva
Personal training
Hoy empiezo
C. Eduardo Terán, 18, San Blas-Canillejas, 28022 Madrid, Spain
+34 606 22 66 58 +34 606 22 66 58 Ligar para fazer reserva
Tu nutrición V
C. de Ana de Austria, 53, Portal C, 4º-2, Hortaleza, 28050 Madrid, Spain
+34 646 35 29 55 +34 646 35 29 55 Ligar para fazer reserva
Studio fitness Danny Pinasco | Entrenador Personal en Madrid
Cam. Viejo de Leganés, 153, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain
+34 657 97 56 65 +34 657 97 56 65 Ligar para fazer reserva
Personal training
ENUT Educación Nutricional
C. San Isidro, 7, 28342 Valdemoro, Madrid, Spain
+34 638 96 90 44 +34 638 96 90 44 Ligar para fazer reserva
Daniel Vargas Nutrición
Av Condesa de Chinchón, 107, 28660 Boadilla del Monte, Madrid, Spain
+34 624 20 67 99 +34 624 20 67 99 Ligar para fazer reserva
Afitclub Chamberí
C. de Trafalgar, 16, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 624 00 72 45 +34 624 00 72 45 Ligar para fazer reserva
Personal training
Centro de entrenamiento personal y masajes Javier Panizo
C. de Zurbarán, 7, bajo 5, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 681 91 46 74 +34 681 91 46 74 Ligar para fazer reserva
Personal training
HIC Tratamientos Masaje
Hotel Senator, C. del Galeón, 27, Barajas, 28042 Madrid, Spain
+34 616 80 22 41 +34 616 80 22 41 Ligar para fazer reserva
Limpeza de pele
Dermaplanagem
Microdermoabrasão
Depilação com linha
Renata Nutrición Salud
C. de Edgar Neville, 6, Dpcho. 55, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 604 82 03 73 +34 604 82 03 73 Ligar para fazer reserva
Alejandro Gómez - Nutricionista en Villalba
C. de la Fuente, 4, 28400 La Estación, Madrid, Spain
+34 610 85 35 58 +34 610 85 35 58 Ligar para fazer reserva
Sano Boadilla
Centro Comercial Giraldo II, C. Sigüenza, 28660 Boadilla del Monte, Madrid, Spain
+34 648 25 15 62 +34 648 25 15 62 Ligar para fazer reserva
HealzyFit by Nacho Paulette
C. de Pedro Rico, 15, Bajo 1, Fuencarral-El Pardo, 28029 Madrid, Spain
+34 683 39 14 01 +34 683 39 14 01 Ligar para fazer reserva
Personal training
VIERASPORT ELECTROFITNESS - OSTEOPATÍA -ACUPUNTURA
Rotonda la perlita, Calle Pdte. Felipe González, 7, LOCAL 8, 28500 Arganda del Rey, Madrid, Spain
+34 636 12 36 05 +34 636 12 36 05 Ligar para fazer reserva
Personal training
TrainingDay
C. del Gallo, 2, Bajo B, Vicálvaro, 28032 Madrid, Spain
+34 611 67 91 90 +34 611 67 91 90 Ligar para fazer reserva
Personal training
Sergio León Readaptador Físico Madrid Activador Neuro-muscular Prevención de dolor y lesiones
Calle virgen de la paz 22 Madrid Ciudad Zonas de Pozuelo, Boadilla, Rozas, majadahonda, 28027 Alcorcón, Madrid, Spain
+34 646 12 73 04 +34 646 12 73 04 Ligar para fazer reserva
Personal training
Daniel e Irene | Nutricionista Mostoles
P.º de la Estación, 22, Local 3, 28933 Móstoles, Madrid, Spain
+34 611 59 96 68 +34 611 59 96 68 Ligar para fazer reserva
UFIT Boutique
Club Mirasierra, C. de la Costa Brava, 8, Fuencarral-El Pardo, 28034 Madrid, Spain
+34 628 43 88 23 +34 628 43 88 23 Ligar para fazer reserva
Personal training
IBWellness Rivas Vaciamadrid
C. César Manrique, 2A, 28522 Rivas-Vaciamadrid, Madrid, Spain
+34 686 91 16 21 +34 686 91 16 21 Ligar para fazer reserva
Personal training
4everfit Studio
C. de Juan Duque, 4, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain
+34 634 94 31 85 +34 634 94 31 85 Ligar para fazer reserva
Personal training
Vitalitty
C. Mayor Alta, 40, 28540 Perales de Tajuña, Madrid, Spain
+34 657 42 35 74 +34 657 42 35 74 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Agulhamento a seco
Fisioterapia
Entrenador Personal Madrid Edu Veiga Fitness Studio
C. de Toledo, 84, Centro, 28005 Madrid, Spain
+34 678 55 39 29 +34 678 55 39 29 Ligar para fazer reserva
Personal training
LEVITASALUD | Entrenamiento personal
Tr.ª de San Andrés, 5, local 1, 28100 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 633 74 86 43 +34 633 74 86 43 Ligar para fazer reserva
Personal training
Amshara Estética Avanzada
C. de Hernani, 28, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 915 33 12 78 +34 915 33 12 78 Ligar para fazer reserva
Microdermoabrasão
Tratamento facial para homens
Limpeza de pele
Depilação de sobrancelhas com linha
EDPmadrid - Centro Deportivo
Calle de Elvira, 1, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 640 26 94 19 +34 640 26 94 19 Ligar para fazer reserva
Personal training
Centro De Bienestar Ludi
C. Divino Valles, 2, 2ºF, 28805 Alcalá de Henares, Madrid, Spain
+34 627 93 77 51 +34 627 93 77 51 Ligar para fazer reserva
Centro Lev Pozuelo Avenida Europa
Av. de Europa, 31, 28224 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain
+34 747 43 87 65 +34 747 43 87 65 Ligar para fazer reserva
f.a.s.t. The fitness revolution!
Av Condesa de Chinchón, 107, 28660 Boadilla del Monte, Madrid, Spain
+34 687 78 67 53 +34 687 78 67 53 Ligar para fazer reserva
Personal training
Entrenador Personal RAG Entrenamiento
C. Vicente Caballero, 17, Retiro, 28007 Madrid, Spain
+34 615 56 61 02 +34 615 56 61 02 Ligar para fazer reserva
Personal training
Entrenador personal Madrid | Javier Pizarro
C. del Príncipe de Vergara, 291, Chamartín, 28016 Madrid, Spain
+34 654 93 81 19 +34 654 93 81 19 Ligar para fazer reserva
Personal training
VenySana
Pl. de la Fuente de los Cielos, 9, 28490 Becerril de la Sierra, Madrid, Spain
+34 686 00 55 11 +34 686 00 55 11 Ligar para fazer reserva
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de corpo inteiro
Massagem pré-natal
Naturhouse
C. Camilo José Cela, 11, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid, Spain
+34 910 56 92 34 +34 910 56 92 34 Ligar para fazer reserva
Entrenamiento FONT
C. de Zabaleta, 55, planta 3, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 640 03 98 65 +34 640 03 98 65 Ligar para fazer reserva
Personal training
CLÍNICA ADYRE
Carr. Alcalá, nº4, 28814 Daganzo de Arriba, Madrid, Spain
+34 658 84 85 59 +34 658 84 85 59 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Quiropraxia
Fisioterapia
Agulhamento a seco
Dca Training, Entrenamiento y salud
Avenida España, 1, C.C, Local 15, 28810 Villalbilla, Madrid, Spain
+34 608 41 33 48 +34 608 41 33 48 Ligar para fazer reserva
Personal training
Get Fit La Moraleja (Entrenamiento personal y electroestimulación)
C. de la Caléndula, 93, 28109 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 626 55 39 01 +34 626 55 39 01 Ligar para fazer reserva
AP Coach´s De La Salud
C/ de Sirio, 62, Retiro, 28007 Madrid, Spain
+34 634 62 91 94 +34 634 62 91 94 Ligar para fazer reserva
Personal training
Centro de Bienestar Somosaguas
C. Aquilón, 2, local 22, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain
+34 633 14 89 21 +34 633 14 89 21 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
Fisioterapia
Oxigenoterapia hiperbárica
nidhaltrainer
C. de Ascao, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 633 17 49 78 +34 633 17 49 78 Ligar para fazer reserva
Personal training
Edu Ramos Training Studio | Entrenador personal Valdemorillo
C. Fresno del Mirador, 13, 28210 Valdemorillo, Madrid, Spain
+34 686 31 68 81 +34 686 31 68 81 Ligar para fazer reserva
Enjoy-Gravity
Calle de Larra, 11, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 617 74 30 30 +34 617 74 30 30 Ligar para fazer reserva
Personal training
Uvas y Bananas Nutricionista Tres Cantos
Pl. de la Constitución, Portal 7 Piso 3°3, 28760 Tres Cantos, Madrid, Spain
+34 665 52 74 27 +34 665 52 74 27 Ligar para fazer reserva
Bar de Cejas Benefit Cosmetics
C. de Salvador Dalí, s/n, 28905 Getafe, Madrid, Spain
+34 916 84 65 11 +34 916 84 65 11 Ligar para fazer reserva
Depilação de biquíni
Depilação com cera de açúcar
Depilação facial
Depilação de pernas
Entrenador Personal DGM
C. del Poeta Joan Maragall, 1, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 650 69 68 51 +34 650 69 68 51 Ligar para fazer reserva
Personal training
Clínica Binomio
C. de Cartagena, 164, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 915 64 94 94 +34 915 64 94 94 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
NutriHeart
Calle de Covarrubias, 38, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 640 82 77 40 +34 640 82 77 40 Ligar para fazer reserva
Personal training
Eres Lo Que (No) Comes, Nutrición By Miriam
Av. de Montecarmelo, 9, Fuencarral-El Pardo, 28049 Madrid, Spain
+34 695 59 64 72 +34 695 59 64 72 Ligar para fazer reserva
Personal Trainer Las Rozas - Carlos Salmerón
C. Camilo José Cela, 2, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid, Spain
+34 623 00 90 92 +34 623 00 90 92 Ligar para fazer reserva
Personal training
Adrián Estrada | Entrenador Personal A Domicilio
C. Francisco Umbral, 8, Portal 1, 1ºD, 28806 Alcalá de Henares, Madrid, Spain
+34 622 72 79 62 +34 622 72 79 62 Ligar para fazer reserva
Personal training
Nutritionist Javier Miguel in Las Rozas
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Perguntas Frequentes sobre Perda de peso

Qual é o programa de perda de peso mais eficaz?

O programa de perda de peso mais eficaz é aquele que funciona para você; esteja ciente de que os programas que funcionam para você podem não funcionar para os outros e vice-versa.

Como escolher o programa de perda de peso certo para você?

Converse com seu médico antes de escolher um programa de perda de peso. Eles podem aconselhá-lo sobre os tipos de programa que podem funcionar para você e quais você deve evitar. Ao escolher um programa de perda de peso, é importante encontrar um que não prometa resultados instantâneos; em vez disso, deve ter como objetivo ajudá-lo a alcançar a perda de peso com segurança ao longo de vários meses. O programa deve promover comportamentos de estilo de vida saudável que você possa seguir para manter um peso saudável a longo prazo.

Os programas de perda de peso são seguros para todos?

Não. Alguns programas de perda de peso prometem resultados rápidos ou incentivam práticas inseguras, como cortar certos grupos de alimentos. Esses tipos de dietas podem fazer você se sentir mal e não são sustentáveis porque não se concentram em ensinar-lhe uma alimentação saudável a longo prazo ou comportamentos de estilo de vida.

Quanto peso você pode esperar perder em um programa de perda de peso?

Depende do programa de perda de peso que você escolher. Pergunte ao seu médico qual deve ser o seu peso saudável e defina-o como meta.

Quais são os efeitos a longo prazo dos programas de perda de peso?

Os efeitos a longo prazo dependem do programa de perda de peso que você escolher; alguns programas não se concentram na perda de peso sustentável e, portanto, os efeitos gerais podem ser insignificantes ou mesmo negativos para o seu corpo e saúde mental. Os melhores programas de perda de peso se concentram em atingir sua meta de perda de peso e manter um peso saudável no futuro próximo. Isso ajuda a reduzir a gordura do seu corpo e pode normalizar os níveis de açúcar no sangue e melhorar sua saúde cardiovascular e geral, ajudando você a viver uma vida mais longa, saudável e gratificante.

Os programas de perda de peso são sustentáveis a longo prazo?

Muitos programas de perda de peso se concentram apenas na perda de peso a curto prazo. Para manter qualquer peso que você perca, tome cuidado para escolher um programa que inclua manutenção de peso a longo prazo.

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