Personal training Johanesburgo

Os melhores personal trainers perto de mim em Johanesburgo

Escolha entre os 10 estabelecimentos que oferecem Personal trainers perto de você em Johanesburgo Ver mapa

Urban Warrior Boxing Gym

5.0

(1,230)

87 11th Street, Sandton Parkmore, 2196, Gauteng

🥊 1-ON-1 BOXING 🥊

A partir de ZAR 0

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Ofertas

being | Fourways

5.0

(51)

Ruby Close, Sandton Fourways, Gauteng

Self Help Pilates Per Session - 60min

ZAR 450

Self Help Pilates Per Session - 45min

45min

ZAR 350

Private 1:1 Instructor Pilates Post injury - 30min

ZAR 550

Self Help Pilates Per Session - 30min

30min

ZAR 250

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KM Beauty Lounge

4.8

(18)

17 5 De Street, Randburg Albertskroon, 2195, Gauteng

Call out fee

5min

ZAR 130

Hand/Foot Massage

30min

ZAR 150

Classic Lash refill 2 weeks

30min

ZAR 250

Acrylic overlay with Gel

1h 45min

ZAR 300

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Body Morphology

5.0

(3)

802 Snelskaats Street, Roodepoort Weltevredenpark, 1709, Gauteng

Consultation

45min

ZAR 450

4 Week Workout Plan

12h

ZAR 750

Fat Dissolving Injections

ZAR 350

DMK Body Sculpting Wrap Full Body

ZAR 1,500

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Ofertas

The Nail Bazar

5.0

(10)

Johannesburg north, Randburg Northriding, 2188, Gauteng

Call out fee

5min

ZAR 200

Training

ZAR 0

Cat eye

10min

ZAR 30

Acrylic soak

ZAR 50

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Ofertas

Bare & Bloom Beauty Hub

5.0

(56)

74 Rebecca Street Florida, Roodepoort Florida, 1710, Gauteng

Transport

5min

ZAR 250

AcrylicOverlay+gel+toes

ZAR 360

Wax

ZAR 380

Lash Lift with Tint

ZAR 250

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Tranquil House of Elegance Beauty/Academy

5.0

(31)

331 Fairway Drive, Roodepoort Roodepoort 237-iq, 1724, Gauteng

Training Registration fee

5min

ZAR 200

Nail Technology Training

ZAR 2,800

Tranquil Basic

15min

ZAR 100

Hairdressing Training

5h 30min

ZAR 3,500

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Novo

LX Sports Therapy

15 School Road, Summit Square, Sandton Morningside, 2057, Gauteng

PT session

30min

ZAR 450

Lymphatic Drainage Full Body

ZAR 800

Therapeutic Massage

ZAR 800

Sports Massage Chest and Anterior Delts Only

50min

ZAR 700

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Sharp Nail

Mohloka Street, Pimville Pimville Zone 2, 1809, Gauteng

Beginners Course : 3 Days

5min

ZAR 1,900

The Boss Course : 3 Weeks

5min

ZAR 3,500

The Boss Express Course : 4 Weeks

5min

ZAR 4,950

Full Glam

1h 30min

ZAR 400

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Ability Wellness

Johanneburg, Johannesburg, 2195, Gauteng

Lifestyle & Performance Coaching Session

ZAR 850

Wellness & Recovery Consultation

ZAR 750

Not Sure What to Book? – Initial Wellness Session

ZAR 850

Corrective Movement Session

ZAR 950

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Ligar para fazer reserva

Fitness Network (Gym Equipment Supplier)
Shop 14, Grosvenor Crossing, Bryanston, Johannesburg, 2191, South Africa
+27 10 465 0019 +27 10 465 0019 Ligar para fazer reserva
NOVA Pilates
Unit 2 Ground Floor Argyle business park, Tamarisk St, Weltevredenpark, Johannesburg, 1709, South Africa
+27 83 424 8069 +27 83 424 8069 Ligar para fazer reserva
Fight Sports Centre Norwood
61 Grant Ave, Norwood, Johannesburg, 2192, South Africa
+27 82 773 0934 +27 82 773 0934 Ligar para fazer reserva
Personal training
freemantle fitness
40 Peter Place, Lyme Park, Sandton, 2129, South Africa
+27 72 654 7452 +27 72 654 7452 Ligar para fazer reserva
Personal training
Linbro Fitness Park
Unit 9 Linbro Wedge Business Park, 74 1st Rd, Linbro Park, Johannesburg, 2065, South Africa
+27 72 280 3601 +27 72 280 3601 Ligar para fazer reserva
Synergi Massage
28 9th Ave, Edenburg, Johannesburg, 2093, South Africa
+27 67 607 0100 +27 67 607 0100 Ligar para fazer reserva
Esfoliação corporal
Body Wrap
Sauna
Pacotes de spa
The Yard Athletic
Corner of William Nicol and Leslie, Fourways, Johannesburg, 2191, South Africa
+27 73 492 1565 +27 73 492 1565 Ligar para fazer reserva
Pilates Guru Studio
Linksfield Terrace Shopping Centre, 110 Linksfield Rd, Center, Johannesburg, 1610, South Africa
+27 73 447 2242 +27 73 447 2242 Ligar para fazer reserva
The Wellness Hub - Kaelan Hanslo Biokineticist
1 Ateljee St, Randpark Ridge, Randburg, 2169, South Africa
+27 79 435 6155 +27 79 435 6155 Ligar para fazer reserva
Agulhamento seco
QuanWessels Brazilian Jiu-jitsu & MMA Academy
Moove Motion Fitness, 1 Kikuyu Rd, Sunninghill, Johannesburg, 2157, South Africa
+27 79 566 8720 +27 79 566 8720 Ligar para fazer reserva
Personal training
BODYTEC Lonehill
Lonehill Shopping Centre, Lonehill Blvd, Lone Hill, Johannesburg, 2062, South Africa
+27 84 010 2330 +27 84 010 2330 Ligar para fazer reserva
Personal training
Free Spirit Yoga
Thornhill Estate - Modderfontein., Modderfontein, Johannesburg, 1609, South Africa
+27 82 401 8389 +27 82 401 8389 Ligar para fazer reserva
Pulse 20
34 The Broads St, Mulbarton, Johannesburg South, 2059, South Africa
+27 83 408 3665 +27 83 408 3665 Ligar para fazer reserva
Koru Pilates
Greenroots, 1159 John Voster Drive, Drive, Weltevredenpark, Johannesburg, 1709, South Africa
+27 72 183 1866 +27 72 183 1866 Ligar para fazer reserva
Bianca Brussow Biokineticist
Intercare Wilgeheuwel & Virgin Active Little Falls, Lifestyle Crossing Cnr Hendrik Potgieter Rd & Nic Diederichs Boulevard Little Falls, Wilgeheuwel, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 82 563 3503 +27 82 563 3503 Ligar para fazer reserva
BODYTEC Douglasdale
Douglasdale Village Cnr. Douglas Drive &, Leslie Ave, Douglasdale, 2191, South Africa
+27 76 673 2358 +27 76 673 2358 Ligar para fazer reserva
Personal training
Missfit Boxing Featherbrooke
Cnr Hendrik Potgieter Rd &, Peter Rd, Ruimsig, Roodepoort, 1947, South Africa
+27 79 880 1859 +27 79 880 1859 Ligar para fazer reserva
Pirates Performance Centre
25 Braeside Rd, Greenside, Randburg, 2193, South Africa
+27 71 849 9613 +27 71 849 9613 Ligar para fazer reserva
The Modjaji Wellness Club
HQ, Sandhurst, Sandton, 2196, South Africa
+27 83 593 5498 +27 83 593 5498 Ligar para fazer reserva
Esfoliação corporal
Pacotes de spa
TeamChaz
78 Monkor Dr, Randpark Ridge, Randburg, 2169, South Africa
+27 82 467 0347 +27 82 467 0347 Ligar para fazer reserva
Indie Hot Yoga
Forest Dr, Lone Hill, Lonehill, 2191, South Africa
+27 82 924 2020 +27 82 924 2020 Ligar para fazer reserva
TRIBE Fitness Studio
57 Oxford Rd, Randburg, 2132, South Africa
+27 79 184 5914 +27 79 184 5914 Ligar para fazer reserva
Shakti Yoga Teaching Academy & Therapy Centre
6 Oak Avenue Norscot, Slopes, Fourways, Sandton, 2055, South Africa
+27 84 412 6737 +27 84 412 6737 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Reflexologia
Massagem esportiva
Massagem tailandesa
SAS Fitness Health Gym johannesburg branch
73 Park Dr, Fordsburg, Johannesburg, 2108, South Africa
+27 72 492 1707 +27 72 492 1707 Ligar para fazer reserva
Eagle strength and conditioning Gym
40 Peter Place, Lyme Park, Sandton, 2191, South Africa
+27 71 858 1384 +27 71 858 1384 Ligar para fazer reserva
Personal training
Divan Du Toit Biokineticists
Waterfall Lifestyle Centre Corner Woodmead Drive &, Maxwell Dr, Midrand, 2090, South Africa
+27 82 707 2068 +27 82 707 2068 Ligar para fazer reserva
UPTOWN FITNESS CENTER
500 Olievenhout Ave, Northgate, Randburg, 2188, South Africa
+27 67 603 5511 +27 67 603 5511 Ligar para fazer reserva
Personal training
Belinda Visser Biokineticist
29-1 Peter Rd, Tres Jolie AH, Roodepoort, 2040, South Africa
+27 79 495 5367 +27 79 495 5367 Ligar para fazer reserva
2ruthlifestyle
94 Cherry Dr, Randpark Ridge, Randburg, 2169, South Africa
+27 81 563 6747 +27 81 563 6747 Ligar para fazer reserva
Pilates One Studio
6 Wilton Ave, Bryanston, Johannesburg, 2191, South Africa
+27 81 049 7822 +27 81 049 7822 Ligar para fazer reserva
NuHuman Transformation Gym Fourways
Corner of Gateside Avenue &, Cedar Rd, Dainfern, Johannesburg, 2055, South Africa
+27 83 566 5293 +27 83 566 5293 Ligar para fazer reserva
Pilates Reform
W, Medgate Centre, 826 Pheasant St, Helderkruin, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 64 686 9338 +27 64 686 9338 Ligar para fazer reserva
BlaqFitness Studio
4 Ashwold Rd, Johannesburg, 2196, South Africa
+27 72 853 4596 +27 72 853 4596 Ligar para fazer reserva
THE YOGA REPUBLIC
Corner of Hester and Gertrude Roads, Randburg, 2194, South Africa
+27 11 791 6228 +27 11 791 6228 Ligar para fazer reserva
MVS Muscle Recovery
Block F, Rochester Place, 173 Rivonia Rd, Morningside, Johannesburg, 2057, South Africa
+27 72 297 2652 +27 72 297 2652 Ligar para fazer reserva
Massagem profunda
Massagem com drenagem linfática
Reflexologia
Massagem esportiva
Obsessed To Progress Fitness
Rooitou St, Weltevredenpark, Johannesburg, 1709, South Africa
+27 72 675 3100 +27 72 675 3100 Ligar para fazer reserva
Personal training
Authentic Iron Fist Boxing & Fitness Gym
shop no.21 Kingfisher shopping centre Crn kingfisher Dr &, Alexander Ave, Fourways, Johannesburg, 2055, South Africa
+27 10 016 9532 +27 10 016 9532 Ligar para fazer reserva
Pilates Fitness & Training Studio
60 Bellairs Dr, Mulbarton, Johannesburg, 2190, South Africa
+27 83 545 0003 +27 83 545 0003 Ligar para fazer reserva
Powerlab - Bike People Cycling Studio
Meadowbrook Business Estate, Olivedale, Randburg, 2158, South Africa
+27 71 604 5974 +27 71 604 5974 Ligar para fazer reserva
Coco Pilates
5 Benmore Rd, Benmore Gardens, Sandton, 2031, South Africa
+27 83 267 6551 +27 83 267 6551 Ligar para fazer reserva
Meenal Morar Biokineticist
Virgin Active Lenasia Cnr Protea Avenue, Pike St, and, Lenasia, 1827, South Africa
+27 79 654 1423 +27 79 654 1423 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
WhatTheFit4 Gym
33 Troupant Avenue, Magaliessig, Sandton, 2067, South Africa
+27 76 983 8573 +27 76 983 8573 Ligar para fazer reserva
Body20 Sunninghill
71 Nanyuki Rd, Sunninghill, Sandton, 2157, South Africa
+27 11 463 6398 +27 11 463 6398 Ligar para fazer reserva
Pai Tula Yoga
237 3rd St, Chartwell, 2055, South Africa
+27 68 576 2762 +27 68 576 2762 Ligar para fazer reserva
LSC Personal Training & Supplements
69 Gleneagles Rd, Greenside, Johannesburg, 2093, South Africa
+27 68 085 7613 +27 68 085 7613 Ligar para fazer reserva
Personal training
2.0 Strength and Fitness
Shop 14, 3 Birt St, Raedene Estate, Johannesburg, 2192, South Africa
+27 84 470 3009 +27 84 470 3009 Ligar para fazer reserva
Qi-Pilates
11 Notten Rd, Lone Hill, Johannesburg, 2062, South Africa
+27 82 909 5357 +27 82 909 5357 Ligar para fazer reserva
Pure pilates/ lyno practitioner
286 Hydrangea Ave, Lenasia, 1827, South Africa
+27 84 300 3271 +27 84 300 3271 Ligar para fazer reserva
JAG Fitness
51 Rooiels Rd, Sharonlea, Randburg, 2194, South Africa
+27 82 822 5026 +27 82 822 5026 Ligar para fazer reserva
Personal training
Beetroot and Biceps
167 Blueberry St, Honeydew, Roodepoort, 2040, South Africa
+27 76 307 3339 +27 76 307 3339 Ligar para fazer reserva
Phoenix Rising Fitness
31 Wag-'N-Bietjie St, Wilro Park, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 65 090 6362 +27 65 090 6362 Ligar para fazer reserva
THRIVE Your Wellness Hub
Cnr Xavier &, Vleiroos St, Winchester Hills, 2091, South Africa
+27 74 856 4395 +27 74 856 4395 Ligar para fazer reserva
Moove Motion Fitness Club Cosmo City
S Africa Dr &, Tennessee Ave, Cosmo City, Roodepoort, 2188, South Africa
+27 10 595 2262 +27 10 595 2262 Ligar para fazer reserva
Just Functional Fitness
2a East Rd, Morningside, Sandton, 2196, South Africa
+27 82 925 0236 +27 82 925 0236 Ligar para fazer reserva
Personal training
SIM Strength In Motion
Broadacres Shopping Centre, Corner Cedar Road &, Valley Rd, Broadacres AH, Fourways, 2055, South Africa
+27 83 823 9363 +27 83 823 9363 Ligar para fazer reserva
Janye Huisamen Biokinetics
1Tamchele Avenue Health Hub at Langhams Lifestyle Estate, Beverley, Sandton, 2062, South Africa
+27 82 523 8144 +27 82 523 8144 Ligar para fazer reserva
Love Yoga
2 Elma Ave, Florida Glen, Johannesburg, 1709, South Africa
+27 73 838 2195 +27 73 838 2195 Ligar para fazer reserva
Run/Walk For Life Florida
Sportgronde, Laerskool en Hoerskool Florida, Florida Park, Roodepoort, 1709, South Africa
+27 84 400 1410 +27 84 400 1410 Ligar para fazer reserva
Skulpt Fitness
21 Platkroon Ave, Roodekrans, Westrand, 1724, South Africa
+27 56 665 9199 +27 56 665 9199 Ligar para fazer reserva
Uzwide Emzansi GYM
48 soapfish, Kaalfontein, Midrand, 1685, South Africa
+27 72 402 0763 +27 72 402 0763 Ligar para fazer reserva
Manwele Gym Fitness Club
extension 2, 1014 Parrat Fish St, Kaalfontein, Midrand, 1685, South Africa
+27 63 877 6330 +27 63 877 6330 Ligar para fazer reserva
LeanFlex Studio Roodepoort
Cnr Mimosa and, Ruhamah Dr, Wilro Park, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 72 212 3088 +27 72 212 3088 Ligar para fazer reserva
Run/Walk for Life Ruimsig
Kings School West Rand, Malcolm Rd, Ruimsig, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 83 482 4289 +27 83 482 4289 Ligar para fazer reserva
Mayhem Fitness Academy #TeamMayhem
Athletics Stadium, Handicap Rd, Ruimsig, Johannesburg, 1734, South Africa
+27 84 649 8581 +27 84 649 8581 Ligar para fazer reserva
Moving Warriors
and, Corner Delta Road, Corlett Dr, Melrose Crossing, Sandton, 2198, South Africa
+27 74 284 1378 +27 74 284 1378 Ligar para fazer reserva
Dragon Pilates
19 3rd Street, Killarney, Johannesburg, 2193, South Africa
+27 82 818 3860 +27 82 818 3860 Ligar para fazer reserva
Team SGS Fitness
Team SGS Fitness Gym, 70 Cavendish St, Wendywood, Johannesburg, 2190, South Africa
+27 78 673 9354 +27 78 673 9354 Ligar para fazer reserva
Personal training
Bodhgayashanthi Sanctuary
Home, 31 Belvedere Rd, Glen Austin AH, Midrand, 1685, South Africa
+27 83 630 9324 +27 83 630 9324 Ligar para fazer reserva
Transcend Surviving
Kyalami, 38 Whisken Ave, Crowthorne AH, Johannesburg, 1685, South Africa
+27 71 679 6402 +27 71 679 6402 Ligar para fazer reserva
Hugenote Amateur Boxing
70 Fulham Rd, Brixton, Johannesburg, 2019, South Africa
+27 83 378 2717 +27 83 378 2717 Ligar para fazer reserva
Firebolt Fitness
cnr Malibongwe and, Randburg Sports Complex, Hans Schoeman St, Randburg, 2194, South Africa
+27 73 299 6262 +27 73 299 6262 Ligar para fazer reserva
The Yogi Paige
9 6th St, Parkhurst, Randburg, 2193, South Africa
+27 71 283 5202 +27 71 283 5202 Ligar para fazer reserva
BattleFit RSA
Panorama Football Club, Harveston AH, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 61 634 8741 +27 61 634 8741 Ligar para fazer reserva
BN Fitness Personal Trainer
1 Kikuyu Rd, Sunninghill, Sandton, 2192, South Africa
+27 67 658 5556 +27 67 658 5556 Ligar para fazer reserva
Personal training
Group Personal Training
45 5th Ave, Florida, Roodepoort, 1710, South Africa
+27 83 397 3401 +27 83 397 3401 Ligar para fazer reserva
Bryanston Personal Trainer
Corner Cross Road and, Mount St, Bryanston, 2191, South Africa
+27 79 404 5979 +27 79 404 5979 Ligar para fazer reserva
Personal training
John Meyer Personal Training Gym and Pilates Studio
56 Buckingham Ave, Craighall Park, Randburg, 2196, South Africa
+27 82 342 3401 +27 82 342 3401 Ligar para fazer reserva
Elevate Fitness Studio
9 Constable St, Petervale West, Sandton, 2191, South Africa
+27 60 505 8720 +27 60 505 8720 Ligar para fazer reserva
Centred Soul Pilates Studio
331 Stallion Rd, Ruimsig, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 83 493 1043 +27 83 493 1043 Ligar para fazer reserva
P14 Health and Fitness Centre
62 14th Ave, Northcliff, Randburg, 2195, South Africa
+27 79 497 9549 +27 79 497 9549 Ligar para fazer reserva
Gym Company - Winchester Hills
1 Aua St, Winchester Hills, Johannesburg, 2091, South Africa
+27 11 680 5721 +27 11 680 5721 Ligar para fazer reserva
Personal training
E - Volve 20 Ruimsig
Country Club, Hole-In-One Ave, Ruimsig, Roodepoort, 1724, South Africa
+27 62 332 6272 +27 62 332 6272 Ligar para fazer reserva
South African School of Yoga
42 Morsim Rd, Hyde Park, Johannesburg, 2196, South Africa
+27 11 327 0073 +27 11 327 0073 Ligar para fazer reserva
B2 FITNESS STUDIO
46 Plantation Rd, Blue Hills 397-Jr, Midrand, 1685, South Africa
+27 76 310 8203 +27 76 310 8203 Ligar para fazer reserva
BODYIQ Pilates
11 Post Office St, Johannesburg North, Randburg, 2188, South Africa
+27 82 322 9456 +27 82 322 9456 Ligar para fazer reserva
Gorilla's Playground Boxing Gym
64 Davidson St, Fairland, Johannesburg, 2115, South Africa
+27 61 216 3521 +27 61 216 3521 Ligar para fazer reserva
Barbell Bullies
1 Kikuyu Rd, Sunninghill, Sandton, 2157, South Africa
+27 82 847 1564 +27 82 847 1564 Ligar para fazer reserva
ATG Fitness Sunninghill
71 Nanyuki Rd, Sunninghill, Sandton, 2157, South Africa
+27 74 788 7806 +27 74 788 7806 Ligar para fazer reserva
Gym Maniacs Trainer
31 Eighth Rd, Noordwyk, Midrand, 1687, South Africa
+27 71 018 7179 +27 71 018 7179 Ligar para fazer reserva
Personal training
Hotpod Yoga Melrose
102 Corlett Drive Parking:, 17 Sunnyside Rd, Birnam, Johannesburg, 2196, South Africa
071 468 3685 071 468 3685 Ligar para fazer reserva
Kinísi Therapy @ Movement Sanctuary
153 Bryanston Dr, Bryanston, Johannesburg, 2191, South Africa
+27 72 886 6699 +27 72 886 6699 Ligar para fazer reserva
Mzanzi Fitness Hyrox
Unit 4, Honeydew Business Park, 1503 Citrus St, Honeydew, Roodepoort, 2040, South Africa
+27 83 700 1711 +27 83 700 1711 Ligar para fazer reserva
Polestar Pilates SA
29 7th Ave, Parktown North, Randburg, 2193, South Africa
+27 76 449 8636 +27 76 449 8636 Ligar para fazer reserva
Personaltrainingexperts
107 Second St, Parkmore, Sandton, 2196, South Africa
+27 79 281 7554 +27 79 281 7554 Ligar para fazer reserva
Centerpoint pilatesandbarre studio
Thornhill Estate, Lethabong, 1609, South Africa
+27 63 403 8031 +27 63 403 8031 Ligar para fazer reserva
Gym Republic
2 Longmoor Rd, Robertsham, Johannesburg, 2091, South Africa
+27 72 069 0997 +27 72 069 0997 Ligar para fazer reserva
BODYTEC Bassonia
Comaro St, Bassonia, Johannesburg South, 2061, South Africa
+27 11 682 3110 +27 11 682 3110 Ligar para fazer reserva
Personal training
FitRanX Joburg
FitRanX Rivonia, cnr Rivonia rd and, 10th Ave, 2196, South Africa
+27 82 997 1690 +27 82 997 1690 Ligar para fazer reserva
Dream Body Fitness
Kikuyu Rd &, Leeuwkop Rd, Sunninghill, Sandton, 2157, South Africa
+27 11 234 4700 +27 11 234 4700 Ligar para fazer reserva
Body20 Cedar Square
Shop U2, 13 Cedar Rd, Fourways, Sandton, 2005, South Africa
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As melhores avaliações de Personal trainers perto de você em Johanesburgo

4.0

Média de 1.395 avaliações de 7 locais.

Perguntas Frequentes sobre Personal Training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quanto custa o treinamento pessoal?

Depende da experiência e do nível de qualificação do seu personal trainer, mas do custo de uma sessão de treinamento pessoal em Johanesburgo média em torno de ZAR 650.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

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