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Os melhores personal trainers perto de mim em Vila Formosa, São Paulo

Estabelecimentos que oferecem Personal training (Vila Formosa, São Paulo) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Academia Gaviões 24h
Av. Sapopemba, 4921 - Sapopemba, São Paulo - SP, 03374-001, Brazil
+55 11 94082-0844 +55 11 94082-0844 Ligar para fazer reserva
Marcelo Personal Stúdio Fitness- Academia no Anália Franco.
Rua Guandu, 91 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03335-130, Brazil
+55 11 95219-6287 +55 11 95219-6287 Ligar para fazer reserva
Benhossi Pilates Estúdio
Av. Sapopemba, 5723 - Sl 5 - Vila Guarani(Zona Leste), São Paulo - SP, 03374-001, Brazil
+55 11 94551-6479 +55 11 94551-6479 Ligar para fazer reserva
Studio Adriana Negri
Av. João XXIII, 276 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03361-000, Brazil
+55 11 97474-3046 +55 11 97474-3046 Ligar para fazer reserva
Studio Corpo Em Movimento
Rua Pretória, 97 - Sl 1 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03416-000, Brazil
+55 11 97237-3089 +55 11 97237-3089 Ligar para fazer reserva
Personal training
Programa Saúde do Bem
R. Emília Marengo, 856 - Sl 6 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03336-000, Brazil
+55 11 96443-4488 +55 11 96443-4488 Ligar para fazer reserva
Personal training
Valhalla trainning center
R. Azevedo e Britto, 131 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03366-040, Brazil
+55 11 99771-1072 +55 11 99771-1072 Ligar para fazer reserva
Personal Fight Anália Franco - Team Fiel
Rua Luiz dos Santos Cabral, 197 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03337-060, Brazil
+55 11 91361-6987 +55 11 91361-6987 Ligar para fazer reserva
Personal training
NutriMachado
Edificio City Tower - R. Cel. Irineu de Castro, 43 - sala 303 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03555-030, Brazil
+55 11 99152-5414 +55 11 99152-5414 Ligar para fazer reserva
Personal training
Pure Pilates - Vila Formosa
Praça Dr. Sampaio Vidal, 265 - Lj 1 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03356-060, Brazil
+55 11 94086-4278 +55 11 94086-4278 Ligar para fazer reserva
Tecfit Anália Franco
R. Prof. João de Oliveira Torres, 505 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03337-010, Brazil
+55 11 2639-5579 +55 11 2639-5579 Ligar para fazer reserva
Arena Fitness Academia
R. Maragojipe, 98 - Vila Antonina, São Paulo - SP, 03412-050, Brazil
+55 11 96496-9852 +55 11 96496-9852 Ligar para fazer reserva
K-Fitness Academia
R. Filhas do Sagrado Coração, 66 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03364-000, Brazil
+55 11 95190-5035 +55 11 95190-5035 Ligar para fazer reserva
Flex Saúde e Bem Estar
R. Curupá, 636 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03355-010, Brazil
+55 11 3798-4948 +55 11 3798-4948 Ligar para fazer reserva
Na Ilha Beach Sports
Praça Sete de Fevereiro, 89 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03358-020, Brazil
+55 11 96605-4831 +55 11 96605-4831 Ligar para fazer reserva
Academia Gaviões 24h - Penha
R. Jorge Augusto, 268 - Vila Centenario, São Paulo - SP, 03645-000, Brazil
+55 11 94074-7584 +55 11 94074-7584 Ligar para fazer reserva
Academia Bluefit Aricanduva
Av. Rio das Pedras, 1306 - Jardim Aricanduva, São Paulo - SP, 03452-100, Brazil
+55 11 96605-9898 +55 11 96605-9898 Ligar para fazer reserva
Clínica Esportiva - Infinity Performance
R. Euclides Pacheco, 1335 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03321-000, Brazil
+55 11 98634-2189 +55 11 98634-2189 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia C4 GYM - Unid. São Lucas
R. Bartolomeu Corrêa Bueno, 29 - Parque São Lucas, São Paulo - SP, 03266-000, Brazil
+55 11 97856-0205 +55 11 97856-0205 Ligar para fazer reserva
Capoeira Meu Jeito de Ser
R. Paulina, 160 - Chácara Mafalda, São Paulo - SP, 03370-040, Brazil
+55 11 94743-3730 +55 11 94743-3730 Ligar para fazer reserva
Batalha Gym - Vila Matilde
R. Ângelo Pereira, 310 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03534-140, Brazil
+55 11 2036-9555 +55 11 2036-9555 Ligar para fazer reserva
Batalha FIT - Academia Vila Carrão
Av. Dezenove de Janeiro, 215 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03449-000, Brazil
+55 11 2892-2615 +55 11 2892-2615 Ligar para fazer reserva
Luli Fit Academia
R. Mata Machado, 670 - Vila California, São Paulo - SP, 03215-000, Brazil
+55 11 2084-6644 +55 11 2084-6644 Ligar para fazer reserva
ESCOLA DE ARTES ESPAÇO KÁTIA VEG
R. Nhandeara, 239 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03424-040, Brazil
+55 11 98438-3885 +55 11 98438-3885 Ligar para fazer reserva
HEDA STUDIO PILATES E FISIOTERAPIA
Rua José Manuel da Fonseca Júnior, 223 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03511-000, Brazil
+55 11 99314-3505 +55 11 99314-3505 Ligar para fazer reserva
Arena BLACKCROSS - Vila Prudente - SP
Rua Francisco Polito, 1131 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03137-010, Brazil
+55 11 93304-7942 +55 11 93304-7942 Ligar para fazer reserva
Ciano Pilates | Fisioterapia | RPG | Massoterapia
Rua Orfanato, 765 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03131-010, Brazil
+55 11 95988-6249 +55 11 95988-6249 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates
R. Dona Belica Barbosa Lima, 46 - Vila Paulo Silas, São Paulo - SP, 03264-060, Brazil
+55 11 94086-4278 +55 11 94086-4278 Ligar para fazer reserva
Felipe Cantidio | Performance & Consultoria
R. Melo Peixoto, 121 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03070-000, Brazil
+55 11 99194-4996 +55 11 99194-4996 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Pilates and Pole dance Érika Gardini
Rua Dante Alighieri - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03135-020, Brazil
+55 11 98048-2112 +55 11 98048-2112 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Penha
Edificio Plaza Penha - R. Padre João, 440 - Penha de França, São Paulo - SP, 03637-000, Brazil
+55 11 99178-7816 +55 11 99178-7816 Ligar para fazer reserva
D' Castro Movimento e Saúde
Av. Waldemar Carlos Pereira, 179 - Sl 1 - Vila Talarico, São Paulo - SP, 03533-001, Brazil
+55 11 94104-5259 +55 11 94104-5259 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
SkyFit | Academia Tatuapé
R. Azevedo Soares, 2642 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03322-002, Brazil
+55 11 99726-8884 +55 11 99726-8884 Ligar para fazer reserva
VIBE Pilates
R. Meru, 483 - Sl 4 - Parque da Vila Prudente, São Paulo - SP, 03141-020, Brazil
+55 11 99021-7667 +55 11 99021-7667 Ligar para fazer reserva
Academia Revigora Acqua Sports
R. Emílio do Lago, 51 - Jardim Vila Formosa, São Paulo - SP, 03470-090, Brazil
+55 11 2783-8079 +55 11 2783-8079 Ligar para fazer reserva
Studio A&A Pilates e Fisioterapia
Av. Conselheiro Carrão, 3451 - sala 3 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03403-002, Brazil
+55 11 99365-0698 +55 11 99365-0698 Ligar para fazer reserva
Studio Lyne Pilates - Pilates Solo e Aparelho | Metodologia em Grupo | Gestantes e Idosos na Zona Leste, SP.
Av. Sapopemba, 6313 - Vila Guarani(Zona Leste), São Paulo - SP, 03374-001, Brazil
+55 11 99170-5507 +55 11 99170-5507 Ligar para fazer reserva
Meikyokai Dojo
Av. Conselheiro Carrão, 2942 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03402-002, Brazil
+55 11 98530-0333 +55 11 98530-0333 Ligar para fazer reserva
Personal training
Espaço Jaya - Penha Pilates
R. Betari, 225 - Penha de França, São Paulo - SP, 03634-040, Brazil
+55 11 99450-6320 +55 11 99450-6320 Ligar para fazer reserva
Personal training
DALESSI ESPAÇO SAÚDE
Av. Marcondes de Brito, 1577b - Chácara Seis de Outubro, São Paulo - SP, 03509-005, Brazil
+55 11 98723-3811 +55 11 98723-3811 Ligar para fazer reserva
Studio Mova Pilates
R. Dona Matilde, 579 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03512-000, Brazil
+55 11 94539-4782 +55 11 94539-4782 Ligar para fazer reserva
Reedifique Pilates e Fisioterapia
R. Serra de Botucatu, 1622 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-000, Brazil
+55 11 95725-1932 +55 11 95725-1932 Ligar para fazer reserva
Studio Ray Pilates E Funcional
R. das Giestas, 271 - Vila Bela, São Paulo - SP, 03147-001, Brazil
+55 11 2341-0204 +55 11 2341-0204 Ligar para fazer reserva
Studio Lemy Pilates & Yoga - Vila Matilde
Av. Melchert, 750 - Chácara Seis de Outubro, São Paulo - SP, 03508-000, Brazil
+55 11 91689-6074 +55 11 91689-6074 Ligar para fazer reserva
Método Midori Goya Corpo e Mente
R. Eponina, 67 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03426-010, Brazil
+55 11 93959-4544 +55 11 93959-4544 Ligar para fazer reserva
Carina Santi Personal Trainer
Rua Monte Serrat, 950 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03312-001, Brazil
+55 11 96363-9761 +55 11 96363-9761 Ligar para fazer reserva
Personal training
Viva Mais Pilates - Musculação com Personal - Acupuntura - Fisioterapia - Massagens
R. Cuiabá, 1165 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03182-900, Brazil
+55 11 98997-0030 +55 11 98997-0030 Ligar para fazer reserva
Personal training
Pure Pilates - Vila Prudente
R. Pinheiro Guimarães, 486 - Sl 4 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03141-030, Brazil
+55 11 98835-0499 +55 11 98835-0499 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Vila Matilde
Dentro da academia Batalha - R. Ângelo Pereira, 310 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03534-140, Brazil
+55 11 96633-7717 +55 11 96633-7717 Ligar para fazer reserva
AP BEM ESTAR
Rua Professor Giuliani, 467 Sobreloja - Vila Invernada, São Paulo - SP, 03348-030, Brazil
+55 11 97291-8260 +55 11 97291-8260 Ligar para fazer reserva
Nava Studio Pilates
Rua Lydia Ferrari Magnoli, 108 - Salas 401/403 - Jardim Avelino, São Paulo - SP, 03227-085, Brazil
+55 11 94224-6582 +55 11 94224-6582 Ligar para fazer reserva
CNBOX Belenzinho
R. Serra de Jairé, 679 - Quarta Parada, São Paulo - SP, 03175-001, Brazil
+55 11 98000-2128 +55 11 98000-2128 Ligar para fazer reserva
Van Gonçalves Personal
Academia Gaviões Siqueira Bueno e DK - Rua Siqueira Bueno, 1691 - Vila Claudia, São Paulo - SP, 03178-001, Brazil
+55 11 99990-0298 +55 11 99990-0298 Ligar para fazer reserva
Personal training
SoftMove Fisioterapia e Pilates
Rua Conde Prates, 689 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03122-000, Brazil
+55 11 99417-6049 +55 11 99417-6049 Ligar para fazer reserva
Espaço Eccoar - Centro de Praticas Corporais
R. Platina, 372 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03308-010, Brazil
+55 11 99991-6988 +55 11 99991-6988 Ligar para fazer reserva
Estudio Victor Candido
R. Teodoro Mascarenhas, 465 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03515-010, Brazil
+55 11 96743-0942 +55 11 96743-0942 Ligar para fazer reserva
Ciclo G Studio Fitness
R. Nova Timboteua, 81 - Vila Nova Pauliceia, São Paulo - SP, 03267-110, Brazil
+55 11 99239-6087 +55 11 99239-6087 Ligar para fazer reserva
Body Mobility Studio
R. Serra de Botucatu, 1195 - Conj 107 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-001, Brazil
+55 11 98161-5161 +55 11 98161-5161 Ligar para fazer reserva
Espaço Move Fitness
R. Inácio, 256 - Vila Zelina, São Paulo - SP, 03142-000, Brazil
+55 11 99592-6664 +55 11 99592-6664 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Água Rasa - Vila Diva
Rua Dr. Gabriel de Resende, 184 - Água Rasa, São Paulo - SP, 03350-005, Brazil
+55 11 97536-6060 +55 11 97536-6060 Ligar para fazer reserva
BOXK2 SAPOPEMBA
R. Miguel Ferraz da Trindade, 38 - Parque Tomas Saraiva, São Paulo - SP, 03280-090, Brazil
+55 11 99363-4918 +55 11 99363-4918 Ligar para fazer reserva
Tay Pilates Funcional – Studio de Pilates no Tatuapé
Rua Catiguá, 159 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03065-030, Brazil
+55 11 95907-9037 +55 11 95907-9037 Ligar para fazer reserva
Clínica Reative
R. Rosália Sandoval, 196 - São Lucas, São Paulo - SP, 03240-070, Brazil
+55 11 97139-8551 +55 11 97139-8551 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Ferraiol Fitness
Rua Ipiguá, 218 - Cidade Mãe do Céu, São Paulo - SP, 03306-090, Brazil
+55 35 99865-6880 +55 35 99865-6880 Ligar para fazer reserva
Personal training
Beauty Academia
Av. Vila Ema, 6009 - Vila Ema, São Paulo - SP, 03281-001, Brazil
+55 11 2707-1138 +55 11 2707-1138 Ligar para fazer reserva
Marcos Oliveira Personal Trainer
Rua Apucarana Analia Franco, Tatuapé, Vila Gomes Cardim, Mooca - etc, São Paulo - SP, 03311-000, Brazil
+55 11 99329-2604 +55 11 99329-2604 Ligar para fazer reserva
Personal training
Jessica Santi Personal Trainer
R. Serra de Botucatu - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-000, Brazil
+55 11 96515-6165 +55 11 96515-6165 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia Modofit Senior - Mooca
R. Ibipetuba, 194 - Mooca, São Paulo - SP, 03127-180, Brazil
+55 11 99329-2016 +55 11 99329-2016 Ligar para fazer reserva
Personal Pamella Holanda
R. Dr. Fábio Montenegro, 747 - Vila Guilhermina, São Paulo - SP, 08190-040, Brazil
+55 11 96367-1883 +55 11 96367-1883 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio MR PILATES SAÚDE E BEM-ESTAR
Av. Ibiúna, 751 - Vila Aricanduva, São Paulo - SP, 03507-010, Brazil
+55 11 97481-4558 +55 11 97481-4558 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Studio Pilates DePaula
R. Padre João, 556 - Penha de França, São Paulo - SP, 03637-000, Brazil
+55 11 95219-7422 +55 11 95219-7422 Ligar para fazer reserva
Studio Integrado Mormaii Fitness Tatuapé
R. Antônio Camardo, 859 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03309-060, Brazil
+55 11 98918-4554 +55 11 98918-4554 Ligar para fazer reserva
Equipe Dynamic Fitness Consultoria e Assessoria Esportiva
R. Tuiuti, 903 (fundos - Tatuapé, São Paulo - SP, 03081-015, Brazil
+55 11 97257-6422 +55 11 97257-6422 Ligar para fazer reserva
Personal training
LF Assessoria Esportiva
R. Costa Barros, 2200 - Sítio Pinheirinho, São Paulo - SP, 03210-001, Brazil
+55 11 97552-8823 +55 11 97552-8823 Ligar para fazer reserva
Personal Fitness Center | Personal Trainer | Personal | Personal Trainer Mooca
Praça Visc. de Sousa Fontes, 126 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03127-010, Brazil
+55 11 98202-2337 +55 11 98202-2337 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio High Performance
R. Bento Gonçalves, 173 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03334-000, Brazil
+55 11 94020-0723 +55 11 94020-0723 Ligar para fazer reserva
Personal training
Personal Fight São Paulo - Rafael Gusmão - Aulas Presencial de Box e Kickboxing
R. Antônio de Lucena, 22 - Sala 02 - Chácara Califórnia, São Paulo - SP, 03407-050, Brazil
+55 11 98644-0621 +55 11 98644-0621 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Fit - Treinamentos Personalizado
Av. Guilherme Giorgi, 447a - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03422-000, Brazil
+55 11 91013-3237 +55 11 91013-3237 Ligar para fazer reserva
Personal training
Pilates Studio Alessandra Sousa
R. Lotus, 171 - Parque São Lucas, São Paulo - SP, 03265-000, Brazil
+55 11 95802-2655 +55 11 95802-2655 Ligar para fazer reserva
Cura Pilates e Treinamento Funcional
Av. Sapopemba, 8124 - Vila Tolstoi, São Paulo - SP, 03268-200, Brazil
+55 11 96604-3837 +55 11 96604-3837 Ligar para fazer reserva
Academia Kalangos Thai Team
R. Reboujo, 280 - Chácara Santo Antônio (Zona Leste), São Paulo - SP, 03408-050, Brazil
+55 11 98212-7749 +55 11 98212-7749 Ligar para fazer reserva
Personal training
SUDON PRIME STUDIO PERSONAL
R. Dr. Ângelo Vita, 171 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03069-000, Brazil
+55 11 2094-4126 +55 11 2094-4126 Ligar para fazer reserva
Brizoti Studio Pilates
Rua Pitinga, 19 - Vila Lucia, São Paulo - SP, 03146-030, Brazil
+55 11 97225-5022 +55 11 97225-5022 Ligar para fazer reserva
Personal training
Zacaia Personal Trainer - Analia Franco | Tatuapé | Carrão | Mooca
Rua Emilia Marengo, 447 - Anália Franco, R. Cajuru, 1099 - Sala 2 - Belenzinho, São Paulo - SP, 03336-000, Brazil
+55 11 94738-9278 +55 11 94738-9278 Ligar para fazer reserva
Personal training
Fisioterapeuta Thiago Oliveira
R. Eng. Guilherme Cristiano Frender, 118 - Vila Antonieta, São Paulo - SP, 03477-000, Brazil
+55 11 91356-9201 +55 11 91356-9201 Ligar para fazer reserva
Personal training
PerSports - Centro de Treinamento Funcional e Reabilitação
R. Serra de Japi, 1476 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03309-001, Brazil
+55 11 98867-1001 +55 11 98867-1001 Ligar para fazer reserva
Personal training
My Box Crosstraining Barreira grande
Av. da Barreira Grande, 2762 - Vila Bancaria, São Paulo - SP, 03916-000, Brazil
+55 11 96328-1288 +55 11 96328-1288 Ligar para fazer reserva
REDFIT Academia - Vila Matilde - SP
Av. Waldemar Carlos Pereira, 1435 - Vila Talarico, São Paulo - SP, 03533-003, Brazil
+55 11 93622-0732 +55 11 93622-0732 Ligar para fazer reserva
Personal Time - Estúdio Personal trainer
R. Elisa de Carvalho, 544 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03530-000, Brazil
+55 11 99596-5567 +55 11 99596-5567 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia Sparta - Academia de Musculação
Av. Conselheiro Carrão, 3260 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03402-003, Brazil
+55 11 94023-8272 +55 11 94023-8272 Ligar para fazer reserva
Personal training
Movimento Meraki - Pilates
R. Pinheiro Guimarães, 88 - sala 2 - Jardim Avelino, São Paulo - SP, 03141-030, Brazil
+55 11 98361-2385 +55 11 98361-2385 Ligar para fazer reserva
Sempre Bem Pilates Aricanduva
Av. Francisco José Resende, 106 - Jardim Aricanduva, São Paulo - SP, 03456-000, Brazil
+55 11 96466-1521 +55 11 96466-1521 Ligar para fazer reserva
Spirit For Fitness
R. Cap. Avelino Carneiro, 134 - Penha de França, São Paulo - SP, 03603-010, Brazil
+55 11 99729-1234 +55 11 99729-1234 Ligar para fazer reserva
Viva Mais Pilates - Musculação com Personal - Acupuntura - Fisioterapia
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Pure Pilates - Aricanduva
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Pure Pilates - Vila Carrao
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Perguntas Frequentes sobre Personal training

Quais são os melhores personal trainers perto de mim?

A Fresha lista personal trainers e coaches de fitness, todos com análises verificadas de clientes. Ordene por avaliação para encontrar os treinadores mais recomendados perto de você.

Posso agendar um personal trainer online?

Sim, com o Fresha você pode agendar sessões de treinamento pessoal online 24 horas por dia, 7 dias por semana. Pesquise treinadores perto de você, escolha o tipo de sessão e confirme instantaneamente.

Que qualificações deve ter um personal trainer?

As qualificações variam em todo o mundo, portanto pesquise online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações de DEA e RCP. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Academia Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um profissional de fitness qualificado que cria programas de fitness personalizados para seus clientes individuais com base nas metas pessoais de cada cliente (ex.: perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e orientarão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas etc.) ou a praticar movimentos que simplesmente dependem do peso do seu próprio corpo para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Há personal trainers disponíveis agora perto de mim?

Use o Fresha para encontrar personal trainers com disponibilidade hoje. Filtre por data e horário para ver quem está livre e agende na hora.

Com que frequência devo ter sessões de treinamento personalizado?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento personalizado será ditada pelos seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo na prática de exercícios, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua técnica e estabelecer uma rotina sustentável.

O que devo esperar durante uma sessão de personal training?

Você provavelmente fará uma combinação de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Ela começará com um aquecimento e terminará com um resfriamento para alongar todos os músculos que você trabalhou. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você realiza durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.