InícioPersonal trainerPersonal training São Paulo

Personal training Sumarezinho

Os melhores personal trainers perto de mim em Sumarezinho, São Paulo

‎Estabelecimentos que oferecem Personal training (Sumarezinho, São Paulo) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Pilates Harmonia - Condicionamento físico - Vila Madalena

Rua Paulistânia, 407 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05440-000, Brazil

+55 11 99122-8148 +55 11 99122-8148 Ligar para fazer reserva

Mow House -

Rua Harmonia, 432 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05435-000, Brazil

+55 11 3032-3790 +55 11 3032-3790 Ligar para fazer reserva

Pure - Harmonia

Rua Harmonia, 422 - Conjunto 3 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05435-000, Brazil

+55 11 93801-0086 +55 11 93801-0086 Ligar para fazer reserva

Competition Sports Club

R. Cincinato Braga, 520 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01333-010, Brazil

+55 11 3149-9777 +55 11 3149-9777 Ligar para fazer reserva

Competition Sports Club

R. Oscar Freire, 2066 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05409-011, Brazil

+55 11 3060-5555 +55 11 3060-5555 Ligar para fazer reserva

Ride State - Academia de Ciclismo Indoor na Vila Olímpia

R. Cel. Joaquim Ferreira Lobo, 152 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04544-150, Brazil

+55 11 95045-3030 +55 11 95045-3030 Ligar para fazer reserva

Viva Leve Saúde e Bem Estar

R. Monte Alegre, 550 - Perdizes, São Paulo - SP, 05014-000, Brazil

+55 11 96308-7924 +55 11 96308-7924 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Quiropraxia

Acupuntura

Pure Pilates Butantã - Pilates e Gympass em São Paulo

Av. Corifeu de Azevedo Marques, 25 - Butantã, São Paulo - SP, 05581-000, Brazil

+55 11 99247-3699 +55 11 99247-3699 Ligar para fazer reserva

Studio Tech Trainer- Personal- T Funcional

R. Rocha, 167 - Sala 11 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01330-000, Brazil

+55 11 98219-0060 +55 11 98219-0060 Ligar para fazer reserva

Personal training

Motion Fit Studio de Performance. Treinamento Funcional - Pilates - Fisioterapia

R. Mourato Coelho, 1329 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05417-012, Brazil

+55 11 3817-5151 +55 11 3817-5151 Ligar para fazer reserva

Personal training

Alê Lopes Personal Trainer

Av. Paulista - Baixo Augusta, São Paulo - SP, 01311-915, Brazil

+55 11 94831-4280 +55 11 94831-4280 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio GOA

R. Faustolo, 1007 - Água Branca, São Paulo - SP, 05041-001, Brazil

+55 11 95908-7822 +55 11 95908-7822 Ligar para fazer reserva

XPOT - Personal Trainer Studio

Av. Paulista, 726 - 6°andar - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-100, Brazil

+55 11 97153-1318 +55 11 97153-1318 Ligar para fazer reserva

Personal training

ALTHMAN Studio Personal

Av. Imperatriz Leopoldina, 627 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05305-011, Brazil

+55 11 94053-7263 +55 11 94053-7263 Ligar para fazer reserva

Humane Gym 24h - Vila Madalena

R. Natingui, 946 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05443-001, Brazil

+55 11 3031-8816 +55 11 3031-8816 Ligar para fazer reserva

E+C Exercicio e Ciência - Pilates e treinos na Natureza - Itaim Bibi

R. Dr. Renato Paes de Barros, 784 - térreo - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04530-001, Brazil

+55 11 98642-0444 +55 11 98642-0444 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Controle do Movimento - Fisioterapia e Pilates

R. Parintins, 113 - Barra Funda, São Paulo - SP, 01155-020, Brazil

+55 11 93458-4055 +55 11 93458-4055 Ligar para fazer reserva

De Vie Pilates, Yoga Terapias Integrativas || Morumbi

R. Ariosto Buller Souto, 105 - Vila Progredior, São Paulo - SP, 05615-030, Brazil

+55 11 94617-9112 +55 11 94617-9112 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem terapêutica

Massagem relaxante

Massagem com pedras quentes

United Kings Lapa

R. Guaicurus, 815 - Lapa, São Paulo - SP, 05033-001, Brazil

+55 11 99236-6413 +55 11 99236-6413 Ligar para fazer reserva

IDEAL STUDIO PILATES & CROSS PILATES

R. Jacareí, 39 - conj.1212 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01319-040, Brazil

+55 11 99958-5569 +55 11 99958-5569 Ligar para fazer reserva

Studio Coifman Pilates

R. Padre Chico, 221 - conj. 121 e 122 - Perdizes, São Paulo - SP, 05008-010, Brazil

+55 11 99537-0585 +55 11 99537-0585 Ligar para fazer reserva

Voll Pilates Lapa

R. Dr. José Elias, 141 - Sala 202 - Alto da Lapa, São Paulo - SP, 05083-030, Brazil

+55 11 91677-8947 +55 11 91677-8947 Ligar para fazer reserva

FitPostural Pilates

R. Teodoro Sampaio, 1020 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 05406-050, Brazil

+55 11 97540-6994 +55 11 97540-6994 Ligar para fazer reserva

Action360° Itaim - SP

R. Dr. Renato Paes de Barros, 928 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04530-001, Brazil

+55 11 2532-0726 +55 11 2532-0726 Ligar para fazer reserva

Fisio Training - Clinica de Fisioterapia Ortopédica e Fisioterapia Esportiva

R. São Tomé, 119 - Conjunto 84 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04551-080, Brazil

+55 11 3846-4855 +55 11 3846-4855 Ligar para fazer reserva

Personal training

Furions Fight Team

R. Turiassu, 466 - Perdizes, São Paulo - SP, 05005-000, Brazil

+55 11 98418-1663 +55 11 98418-1663 Ligar para fazer reserva

Personal training

Mgm pilates

Av. Paulista, 352 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-905, Brazil

+55 11 2613-0188 +55 11 2613-0188 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Santa Cecília

R. Barão de Tatuí, 386 - Sala 21 - Santa Cecilia, São Paulo - SP, 01226-030, Brazil

+55 11 91366-1991 +55 11 91366-1991 Ligar para fazer reserva

Espaço Andreia Monteiro - Pilates

Av. Brig. Faria Lima, 2128 - Sala 902 - Jardim Paulistano, São Paulo - SP, 01451-000, Brazil

+55 11 99766-6317 +55 11 99766-6317 Ligar para fazer reserva

R3 Centro Esportivo Integrado | FISIOTERAPIA - JIU JITSU - BOXE - MUAY THAI

perdizes - POMPÉIA, R. Clélia, 2001 - Lapa, São Paulo - SP, 05042-001, Brazil

+55 11 91330-7029 +55 11 91330-7029 Ligar para fazer reserva

Personal training

Go Now Jardim Paulista - Funcional, Pilates e Eletroestimulação

Av. Nove de Julho, 3271 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01407-000, Brazil

+55 11 2305-1042 +55 11 2305-1042 Ligar para fazer reserva

Personal training

Marchioni

R. Purpurina, 538 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05435-030, Brazil

+55 11 95649-3110 +55 11 95649-3110 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Morgavi Barbell Lab

R. Mourato Coelho, 651 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05417-011, Brazil

+55 11 95802-9549 +55 11 95802-9549 Ligar para fazer reserva

OHANA STUDIO PILATES

Av. Paulista, 688 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-909, Brazil

+55 11 98585-0498 +55 11 98585-0498 Ligar para fazer reserva

Ultra Academia Barra Funda

R. Dr. Alfredo de Castro, 138 - Barra Funda, São Paulo - SP, 01155-060, Brazil

+55 11 97836-0760 +55 11 97836-0760 Ligar para fazer reserva

Academia Self

R. Joaquim Floriano, 1063 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04534-014, Brazil

+55 11 98256-6512 +55 11 98256-6512 Ligar para fazer reserva

Karen Personal Trainer

Av. Paulista, 807 - sala 2 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-100, Brazil

+55 11 97831-3554 +55 11 97831-3554 Ligar para fazer reserva

Personal training

Amigas da Vila Academia Feminina e Estética

R. Carlos Weber, 1197 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05303-000, Brazil

+55 11 98310-1983 +55 11 98310-1983 Ligar para fazer reserva

WOLT - Fisioterapia, Ortopedia e Condicionamento

Av. Imperatriz Leopoldina, 1248 - Térreo - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05305-002, Brazil

+55 11 3832-2225 +55 11 3832-2225 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Pure Pilates Vila Leopoldina

Av. Imperatriz Leopoldina, 1248 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05305-002, Brazil

+55 11 97415-8118 +55 11 97415-8118 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Barra Funda

Av. Dr. Adolpho Pinto, 39 - 1º andar - Barra Funda, São Paulo - SP, 01156-050, Brazil

+55 11 93310-2300 +55 11 93310-2300 Ligar para fazer reserva

Espaço Vip Studio Personal

R. Duílio, 520 - Lapa, São Paulo - SP, 05043-020, Brazil

+55 11 2371-1403 +55 11 2371-1403 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fábio Guimarães Personal Grupo

R. Funchal, 418 - 19º andar - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04551-060, Brazil

+55 11 93251-6157 +55 11 93251-6157 Ligar para fazer reserva

Personal training

Villati Pilates

Av. São Luís, 192 - loja 16 & 17 - República, São Paulo - SP, 01046-000, Brazil

+55 11 94114-9300 +55 11 94114-9300 Ligar para fazer reserva

APA Pilates Pompeia Perdizes

R. Cajaíba, 123 - sala 14 - Pompeia, São Paulo - SP, 05025-000, Brazil

+55 11 99361-3592 +55 11 99361-3592 Ligar para fazer reserva

Energy Core - Studio Pilates and Functional Training

Alameda Franca, 168 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01422-000, Brazil

+55 11 97470-9097 +55 11 97470-9097 Ligar para fazer reserva

Personal training

Funcional SP - Jardins

Alameda Jaú, 1607 - 1º andar - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01420-002, Brazil

+55 11 98226-2987 +55 11 98226-2987 Ligar para fazer reserva

Personal training

Salutar Clínica de Fisioterapia e Pilates

R. Cuevas, 63 - Lapa, São Paulo - SP, 05076-050, Brazil

+55 11 3832-7142 +55 11 3832-7142 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem terapêutica

Massagem esportiva

Espaço Ganesha Yoga

Rua Coroados, 300 - Vila Anastácio, São Paulo - SP, 05092-020, Brazil

+55 11 99437-3725 +55 11 99437-3725 Ligar para fazer reserva

Life in Balance

R. Catão, 1007 - Vila Romana, São Paulo - SP, 05049-000, Brazil

+55 11 97474-7618 +55 11 97474-7618 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Jardim Paulista

Alameda Casa Branca, 910 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01408-001, Brazil

+55 11 95737-8076 +55 11 95737-8076 Ligar para fazer reserva

Piupiuteam academia de jiu jitsu

R. Constança, 28 - Água Branca, São Paulo - SP, 05033-020, Brazil

+55 11 96550-5883 +55 11 96550-5883 Ligar para fazer reserva

KSC Não-Academia

R. Kabul, 320 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05301-040, Brazil

+55 11 98947-4217 +55 11 98947-4217 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Thales (Oscar Freire)

R. Oscar Freire, 228 - Cerqueira César, São Paulo - SP, 01426-000, Brazil

+55 11 94765-9000 +55 11 94765-9000 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pilates Vila Madalena

R. Fradique Coutinho, 2021 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05416-011, Brazil

+55 11 2307-0300 +55 11 2307-0300 Ligar para fazer reserva

Ultra Studio Pilates - Vanessa Braga - Unidade 7 - Vila Leopoldina

R. Paulo Franco, 239 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05305-030, Brazil

+55 11 98883-6180 +55 11 98883-6180 Ligar para fazer reserva

Rytmus Studio de Dança

R. Paulo Franco, 284 - sala 3 - Vila Hamburguesa, São Paulo - SP, 05305-030, Brazil

+55 11 4282-3031 +55 11 4282-3031 Ligar para fazer reserva

Studio On - Pilates & Acupuntura - Quiropraxia

Av. Pompéia, 1990 - Pompeia, São Paulo - SP, 05023-001, Brazil

+55 11 94000-3625 +55 11 94000-3625 Ligar para fazer reserva

Studio Pilates e RPG Patrícia Guimarães

R. Salvador Longo, 37 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04532-050, Brazil

+55 11 91644-3737 +55 11 91644-3737 Ligar para fazer reserva

FIRST MOVE Studio by Cássio Fidlay

R. Pequetita, 179 - 6º Andar - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 06755-260, Brazil

+55 11 3845-7275 +55 11 3845-7275 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - República - Copan

Edifício Copan - Av. Ipiranga, 200 - Loja 37 - República, São Paulo - SP, 01046-010, Brazil

+55 11 98676-8118 +55 11 98676-8118 Ligar para fazer reserva

Body Pilates Wellness & Fitness

Avenida Paulista, 1009 - Conj 1806 Próximo a estação de Metrô Trianon Masp - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-919, Brazil

+55 11 98749-0002 +55 11 98749-0002 Ligar para fazer reserva

Personal Kids e Iniciação Esportiva para Crianças | Rocket Kids

R. Pais Leme, 215 - Terra 2205 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-150, Brazil

+55 11 97332-8846 +55 11 97332-8846 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Jardins (Elis Ramos)

Av. Paulista, 807 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01426-000, Brazil

+55 11 91484-0885 +55 11 91484-0885 Ligar para fazer reserva

Personal training

Essencial Pilates Jardins

R. Padre João Manuel, 797 - Cerqueira César, São Paulo - SP, 01411-001, Brazil

+55 11 94744-3044 +55 11 94744-3044 Ligar para fazer reserva

GymFit Clínica De Saúde E Bem-estar

Alameda Olga, 422 - Conj 103 - Barra Funda, São Paulo - SP, 01155-040, Brazil

+55 11 94878-3002 +55 11 94878-3002 Ligar para fazer reserva

Quiropraxia

Fisioterapia

Jota Personal Fight Premium - Aulas Personalizadas de Muay Thai e Boxe

Praça Maria Noeli Carly Lacerda - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05417-110, Brazil

+55 11 99663-0413 +55 11 99663-0413 Ligar para fazer reserva

Personal training

Ariana Pereira Personal

Av. Francisco Matarazzo, 455 - Santa Cecilia, São Paulo - SP, 05001-900, Brazil

+55 11 94851-9258 +55 11 94851-9258 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pilates da Vila - Unidade Vila Leopoldina

R. Manuel Bolto, 149 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05303-100, Brazil

+55 11 2367-7888 +55 11 2367-7888 Ligar para fazer reserva

Studio Medina Plus - Unidade Perdizes

R. Cotoxó, 611 - Sala 43 - Perdizes, São Paulo - SP, 05021-000, Brazil

+55 11 2384-9526 +55 11 2384-9526 Ligar para fazer reserva

Benevita Wellness Assessoria Esportiva

R. Joaquim Floriano, 72 - 138 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04534-000, Brazil

+55 11 3071-0455 +55 11 3071-0455 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Perdizes Fábio Pinko

Antiga - Rua Isaac Krasilchik 88, Rua 8, S/N - Água Branca, São Paulo - SP, 05036-165, Brazil

+55 11 99637-6192 +55 11 99637-6192 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Molina Treinamento Funcional

R. Cerro Corá, 1012 - Vila Romana, São Paulo - SP, 05061-200, Brazil

+55 11 95914-8881 +55 11 95914-8881 Ligar para fazer reserva

ErgoVita Centro Integrado

R. das Tabocas, 275 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05445-020, Brazil

+55 11 99629-0977 +55 11 99629-0977 Ligar para fazer reserva

Studio Nayara Viana | Pilates Vila Olímpia | Movimento e Bem Estar

3º piso, R. Min. Jesuíno Cardoso, 405 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04544-051, Brazil

+55 11 95044-1991 +55 11 95044-1991 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Leandro Lima

R. Monte Alegre, 791 - Perdizes, São Paulo - SP, 05014-000, Brazil

+55 11 94315-6769 +55 11 94315-6769 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Sérgio Tiago Bezerra

Praça da República, 85 - República, São Paulo - SP, 01045-001, Brazil

+55 11 96434-3140 +55 11 96434-3140 Ligar para fazer reserva

Personal training

ECOFISIO

R. Nazaré Paulista, 146 - Sala 1 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05448-000, Brazil

+55 11 98944-0498 +55 11 98944-0498 Ligar para fazer reserva

PILATES AMANDA CARVALHO

AV PAULISTA 1159 8° ANDAR SALA 817/818 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-921, Brazil

+55 11 98907-0153 +55 11 98907-0153 Ligar para fazer reserva

Fisiotrainers

Av. Antônio Joaquim de Moura Andrade, 454 - Vila Nova Conceição, São Paulo - SP, 04507-000, Brazil

+55 11 3884-5571 +55 11 3884-5571 Ligar para fazer reserva

Longevity Pilates e Fisioterapia

R. Guaipá, 124 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05089-001, Brazil

+55 11 96896-7392 +55 11 96896-7392 Ligar para fazer reserva

Leela Yoga

R. Monte Alegre, 1262 - Perdizes, São Paulo - SP, 05014-000, Brazil

+55 11 97561-3686 +55 11 97561-3686 Ligar para fazer reserva

Voll Pilates Studio Higienópolis

Av. Angélica, 1761 - sala 61 - Higienópolis, São Paulo - SP, 01227-200, Brazil

+55 11 97477-4141 +55 11 97477-4141 Ligar para fazer reserva

Studio Integrado Mormaii Fitness Jardins

R. Estados Unidos, 472 - Jardins, São Paulo - SP, 01427-000, Brazil

+55 11 4563-1368 +55 11 4563-1368 Ligar para fazer reserva

Tecfit Perdizes

R. Cardoso de Almeida, 1358 - Perdizes, São Paulo - SP, 05013-001, Brazil

+55 11 91153-2224 +55 11 91153-2224 Ligar para fazer reserva

BR2 - Fisioterapia Funcional

R. Dom João V, 535 - Lapa, São Paulo - SP, 05075-060, Brazil

+55 11 3835-9840 +55 11 3835-9840 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Taets Pilates

R. Carlos Comenale, 263 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01332-030, Brazil

+55 11 95676-7666 +55 11 95676-7666 Ligar para fazer reserva

Arcco

R. Dr. José Elias, 111 - Alto da Lapa, São Paulo - SP, 05083-030, Brazil

+55 11 99954-4871 +55 11 99954-4871 Ligar para fazer reserva

Focus Performance Assessoria Esportiva - CT Itaim

CT FOCUS PERFORMANCE - Rua Urussuí, 137 - 11 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04542-050, Brazil

+55 11 98334-1897 +55 11 98334-1897 Ligar para fazer reserva

Personal training

Balance - Fisioterapia, Osteopatia e Pilates

R. Campo Grande, 482 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05302-051, Brazil

+55 11 94272-0029 +55 11 94272-0029 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Studio Aura

R. Benedito Lapin, 176 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04532-040, Brazil

+55 11 95977-0605 +55 11 95977-0605 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Agulhamento a seco

Verti Pilates & Funcional

R. Nanuque, 52 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05302-030, Brazil

+55 11 97157-1457 +55 11 97157-1457 Ligar para fazer reserva

ZUZ - Fisioterapia e Pilates

Condomínio Center Bureau Pacaembu - Rua Tupi, 397 - CJ 93 - Santa Cecilia, São Paulo - SP, 01233-001, Brazil

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Fisioterapia

Studio Medina Plus - Unidade Jardins

R. da Consolação, 2929 - Jardins, São Paulo - SP, 01416-001, Brazil

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Personal training

PERSONAL TRAINER HIGIENÓPOLIS

R. Dr. Brasílio Machado, 380 - Higienópolis, São Paulo - SP, 01230-010, Brazil

+55 11 98349-6868 +55 11 98349-6868 Ligar para fazer reserva

Personal training

Mariana Cardoso Personal Trainer

Alameda Barros, 59 - Santa Cecilia, São Paulo - SP, 01232-000, Brazil

+55 11 96637-0072 +55 11 96637-0072 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fit Pilates Method

R. Campevas, 618 - Perdizes, São Paulo - SP, 05016-010, Brazil

+55 11 3864-0289 +55 11 3864-0289 Ligar para fazer reserva

Koru

R. Fidalga, 146 - Conjunto 01 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05432-000, Brazil

+55 11 3938-5500 +55 11 3938-5500 Ligar para fazer reserva

Exercício e Saúde Treinamento Personalizado

R. Maria Figueiredo, 484 - Paraíso, São Paulo - SP, 04002-003, Brazil

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Personal training

Daniel Lima Personal trainer

R. Aliança Liberal, 609 - Bela Aliança, São Paulo - SP, 05088-000, Brazil

+55 11 96574-8269 +55 11 96574-8269 Ligar para fazer reserva

Personal training

Perguntas Frequentes sobre Personal training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

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