InícioPersonal trainerPersonal training São Paulo

Personal training Moema

Os melhores personal trainers perto de mim em Moema, São Paulo

‎Estabelecimentos que oferecem Personal training (Moema, São Paulo) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Action360º Moema Índios - SP

Av. Divino Salvador, 726 - Moema, São Paulo - SP, 04078-012, Brazil

+55 11 94338-4945 +55 11 94338-4945 Ligar para fazer reserva

Academia Dynamus - Treinamento Físico Funcional

Rua Dr. Luiz Falgetano Sobrinho, 79 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04008-110, Brazil

+55 11 94730-0243 +55 11 94730-0243 Ligar para fazer reserva

Body Studio Moema - Eletrofitness - EMS - Eletroestimulação Muscular - Personal Trainer

Alameda dos Tupiniquins, 230 - Moema, São Paulo - SP, 04077-001, Brazil

+55 11 99310-5996 +55 11 99310-5996 Ligar para fazer reserva

Personal training

Action360º Moema Pássaros

Av. Pavão, 604 - Moema, São Paulo - SP, 04516-012, Brazil

+55 11 96092-1026 +55 11 96092-1026 Ligar para fazer reserva

CF Team Moema

Alameda dos Anapurus, 2042 - Moema, São Paulo - SP, 04087-007, Brazil

+55 11 99359-3910 +55 11 99359-3910 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Vila Nova Conceição

R. Afonso Braz, 579 - Cj 73 - Vila Nova Conceição, São Paulo - SP, 04511-011, Brazil

+55 11 95935-0656 +55 11 95935-0656 Ligar para fazer reserva

Studio Integrado Mormaii Fitness Moema Pássaros

Av. Sabiá, 617 - Moema, São Paulo - SP, 04515-001, Brazil

+55 11 5052-9663 +55 11 5052-9663 Ligar para fazer reserva

ONDA - Assessoria Esportiva & Reabilitação

Av. Moema, 170 - Planalto Paulista, São Paulo - SP, 04077-020, Brazil

+55 11 95368-0471 +55 11 95368-0471 Ligar para fazer reserva

Personal training

AF Pilates Moema. Pilates para Atletas, Gestantes e Idosos.

Alameda dos Tupiniquins, 208 - Planalto Paulista, São Paulo - SP, 04077-000, Brazil

+55 11 4114-9784 +55 11 4114-9784 Ligar para fazer reserva

Leven Academies - Vila Nova Conceição

Av. Juriti, 144 - Vila Uberabinha, São Paulo - SP, 04520-000, Brazil

+55 11 96481-4844 +55 11 96481-4844 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fisiotrainers

Av. Antônio Joaquim de Moura Andrade, 454 - Vila Nova Conceição, São Paulo - SP, 04507-000, Brazil

+55 11 3884-5571 +55 11 3884-5571 Ligar para fazer reserva

Sports Clinic

Av. dos Eucaliptos, 321 - Moema, São Paulo - SP, 04517-050, Brazil

+55 11 94277-4510 +55 11 94277-4510 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Acupuntura

Pilates - StudioLaurindaNovais

R. Canário, 727 - Moema, São Paulo - SP, 04521-003, Brazil

+55 11 99952-1126 +55 11 99952-1126 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Anderson Santos

Av. dos Eucaliptos, 518 B - Moema, São Paulo - SP, 04517-050, Brazil

+55 11 99986-6718 +55 11 99986-6718 Ligar para fazer reserva

Personal training

Legpull fisioterapia e reabilitação

R. João Lourenço, 588 - Vila Nova Conceição, São Paulo - SP, 04508-030, Brazil

+55 11 98988-2141 +55 11 98988-2141 Ligar para fazer reserva

Edson Souza Personal Trainer

Av. Pedro Álvares Cabral, 10 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04094-050, Brazil

+55 11 95175-8266 +55 11 95175-8266 Ligar para fazer reserva

Personal training

Square Personal Moema - Treinamento Físico Customizado

Av. Lavandisca, 641 - moema, São Paulo - SP, 04515-011, Brazil

+55 11 91238-2022 +55 11 91238-2022 Ligar para fazer reserva

Personal training

Aquasport Academia de Natação e Ginástica - unidade Vila Mariana

R. Dr. Amâncio de Carvalho, 308 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04012-080, Brazil

+55 11 5904-6000 +55 11 5904-6000 Ligar para fazer reserva

Personal training

Estúdio Mind Fit

Avenida Lavandisca, 118, Av. Lavandisca, 124 - Moema, São Paulo - SP, 04515-010, Brazil

+55 11 3841-9679 +55 11 3841-9679 Ligar para fazer reserva

Personal training

Ray Personal Trainer

R. Gaivota, 530 - Indianópolis, São Paulo - SP, 04522-031, Brazil

+55 11 98031-6017 +55 11 98031-6017 Ligar para fazer reserva

Personal training

Moema Fit ACADEMIA

Av. Cotovia, 489 - Moema, São Paulo - SP, 04517-001, Brazil

+55 11 2528-1008 +55 11 2528-1008 Ligar para fazer reserva

Leven - Moema

Av. Moema, 781 - Planalto Paulista, São Paulo - SP, 04077-023, Brazil

+55 11 97320-6725 +55 11 97320-6725 Ligar para fazer reserva

CF Tutóia

R. Tutóia, 1110 - Paraíso, São Paulo - SP, 04007-005, Brazil

+55 11 97349-2008 +55 11 97349-2008 Ligar para fazer reserva

Academia BE Best Energy

Av. Indianópolis, 201 - Moema, São Paulo - SP, 04063-000, Brazil

+55 11 99489-1614 +55 11 99489-1614 Ligar para fazer reserva

Sprint Basic Assessoria Esportiva

Alameda dos Guaramomis, 929 - Moema, São Paulo - SP, 04076-011, Brazil

+55 11 99767-6622 +55 11 99767-6622 Ligar para fazer reserva

Competition Sports Club

R. Cincinato Braga, 520 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01333-010, Brazil

+55 11 3149-9777 +55 11 3149-9777 Ligar para fazer reserva

Competition Sports Club

R. Oscar Freire, 2066 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05409-011, Brazil

+55 11 3060-5555 +55 11 3060-5555 Ligar para fazer reserva

Bodytech

Av. Dr. Chucri Zaidan, 902 - Morumbi, São Paulo - SP, 04583-110, Brazil

+55 11 98886-7663 +55 11 98886-7663 Ligar para fazer reserva

Action360º Aclimação - SP

R. Dr. João Maia, 28 - Aclimação, São Paulo - SP, 04109-130, Brazil

+55 11 99298-4868 +55 11 99298-4868 Ligar para fazer reserva

Dr. Ricardo Santos - Nutricionista Esportivo & Personal Trainer

R. Dr. Tirso Martins, 100 - Cj 419 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04120-050, Brazil

+55 11 97091-6026 +55 11 97091-6026 Ligar para fazer reserva

Personal training

Ride State - Academia de Ciclismo Indoor na Vila Olímpia

R. Cel. Joaquim Ferreira Lobo, 152 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04544-150, Brazil

+55 11 95045-3030 +55 11 95045-3030 Ligar para fazer reserva

Aksis Pilates

R. Antônio de Macedo Soares, 1578 - Campo Belo, São Paulo - SP, 04607-003, Brazil

+55 11 98426-4375 +55 11 98426-4375 Ligar para fazer reserva

Studio Tech Trainer- Personal- T Funcional

R. Rocha, 167 - Sala 11 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01330-000, Brazil

+55 11 98219-0060 +55 11 98219-0060 Ligar para fazer reserva

Personal training

Alê Lopes Personal Trainer

Av. Paulista - Baixo Augusta, São Paulo - SP, 01311-915, Brazil

+55 11 94831-4280 +55 11 94831-4280 Ligar para fazer reserva

Personal training

Agnes Pilates Vila Mariana

R. Domingos de Morais, 1457 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04009-003, Brazil

+55 11 95384-8577 +55 11 95384-8577 Ligar para fazer reserva

Diego SS Personal Trainer

R. Domingos de Morais, 908 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04010-100, Brazil

+55 11 95495-8308 +55 11 95495-8308 Ligar para fazer reserva

Personal training

E+C Exercicio e Ciência - Pilates e treinos na Natureza - Itaim Bibi

R. Dr. Renato Paes de Barros, 784 - térreo - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04530-001, Brazil

+55 11 98642-0444 +55 11 98642-0444 Ligar para fazer reserva

Personal training

Jiu-Jitsu Academy SP / Ns Brotherhood - Aclimação

R. Bueno de Andrade, 570 - Aclimação, São Paulo - SP, 01526-000, Brazil

+55 11 95127-4423 +55 11 95127-4423 Ligar para fazer reserva

XPOT - Personal Trainer Studio

Av. Paulista, 726 - 6°andar - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-100, Brazil

+55 11 97153-1318 +55 11 97153-1318 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fabiano Melo Personal Trainer

R. Geórgia, 191 - Brooklin, São Paulo - SP, 04559-010, Brazil

+55 11 99176-7366 +55 11 99176-7366 Ligar para fazer reserva

Personal training

Clínica Felipe Reis - Nutricionista e Personal Trainer

R. Cubatão, 408 - 8º andar - Paraíso, São Paulo - SP, 04013-001, Brazil

+55 11 94144-8244 +55 11 94144-8244 Ligar para fazer reserva

Personal training

Viva Corpus Pilates

R. Antônio de Macedo Soares, 1.225 - Campo Belo, São Paulo - SP, 04607-001, Brazil

+55 11 98905-9460 +55 11 98905-9460 Ligar para fazer reserva

RR STUDIO FISIOTERAPIA E PILATES

R. Bertioga, 108 - Chácara Inglesa, São Paulo - SP, 04141-100, Brazil

+55 11 99269-2668 +55 11 99269-2668 Ligar para fazer reserva

Wellness Pilates

Av. Lins de Vasconcelos, 920 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-001, Brazil

+55 11 94542-5535 +55 11 94542-5535 Ligar para fazer reserva

Fisio Training - Clinica de Fisioterapia Ortopédica e Fisioterapia Esportiva

R. São Tomé, 119 - Conjunto 84 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04551-080, Brazil

+55 11 3846-4855 +55 11 3846-4855 Ligar para fazer reserva

Personal training

Planet Sport Academy Vila Mariana

R. Sena Madureira, 328 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04021-000, Brazil

+55 11 5579-2977 +55 11 5579-2977 Ligar para fazer reserva

Modofit Academia -Vila da Saúde

Av. Miguel Estefno, 579 - 1o andar - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04301-010, Brazil

+55 11 99329-2016 +55 11 99329-2016 Ligar para fazer reserva

Personal training

Action360° Itaim - SP

R. Dr. Renato Paes de Barros, 928 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04530-001, Brazil

+55 11 2532-0726 +55 11 2532-0726 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer e Assessoria Esportiva Dan Champions - Musculação

ao lado do bairro - Avenida Senador Casemiro da Rocha, 609 - Conjunto 25 Mirandópolis - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04047-001, Brazil

+55 11 99150-4019 +55 11 99150-4019 Ligar para fazer reserva

Personal training

FitPostural Pilates

R. Teodoro Sampaio, 1020 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 05406-050, Brazil

+55 11 97540-6994 +55 11 97540-6994 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Douglas Miranda: Musculação, Treino Funcional e Boxe

Av. Engenheiro Luís Carlos Berrini, 1681 - Cidade Monções, São Paulo - SP, 04571-011, Brazil

+55 11 95480-7576 +55 11 95480-7576 Ligar para fazer reserva

Personal training

Clínica La Posture

R. Santa Cruz, 2105 - conj 112 - Vila Gumercindo, São Paulo - SP, 04121-002, Brazil

+55 11 98462-4373 +55 11 98462-4373 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Fisioterapia

CT The Lifters |Centro de treinamento para Powerlifting em São Paulo| Academia para Powerlifting

R. da Contagem, 213 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04641-100, Brazil

+55 11 95402-3128 +55 11 95402-3128 Ligar para fazer reserva

Personal training

Poolterapia

Rua Arcipreste Ezequias, 152 - Vila São José, São Paulo - SP, 04271-060, Brazil

+55 11 2063-2888 +55 11 2063-2888 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Studio Personal Passarella

R. Santa Cruz, 1826 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04122-001, Brazil

+55 11 98201-1979 +55 11 98201-1979 Ligar para fazer reserva

Espaço Andreia Monteiro - Pilates

Av. Brig. Faria Lima, 2128 - Sala 902 - Jardim Paulistano, São Paulo - SP, 01451-000, Brazil

+55 11 99766-6317 +55 11 99766-6317 Ligar para fazer reserva

Mgm pilates

Av. Paulista, 352 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-905, Brazil

+55 11 2613-0188 +55 11 2613-0188 Ligar para fazer reserva

Morgavi Barbell Lab

R. Mourato Coelho, 651 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05417-011, Brazil

+55 11 95802-9549 +55 11 95802-9549 Ligar para fazer reserva

Academia Self

R. Joaquim Floriano, 1063 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04534-014, Brazil

+55 11 98256-6512 +55 11 98256-6512 Ligar para fazer reserva

TeamFISIO | Pilates | Treinamento Funcional | Fisioterapia

R. Guilherme Barbosa de Melo, 105 - Cidade Monções, São Paulo - SP, 04571-160, Brazil

+55 11 5505-3734 +55 11 5505-3734 Ligar para fazer reserva

Karen Personal Trainer

Av. Paulista, 807 - sala 2 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-100, Brazil

+55 11 97831-3554 +55 11 97831-3554 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Muaythai Flávio

Av. Itaboraí, 311 - apto 53 - Bosque da Saúde, São Paulo - SP, 04135-000, Brazil

+55 11 98697-3747 +55 11 98697-3747 Ligar para fazer reserva

Personal training

Go Now Jardim Paulista - Funcional, Pilates e Eletroestimulação

Av. Nove de Julho, 3271 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01407-000, Brazil

+55 11 2305-1042 +55 11 2305-1042 Ligar para fazer reserva

Personal training

OHANA STUDIO PILATES

Av. Paulista, 688 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01310-909, Brazil

+55 11 98585-0498 +55 11 98585-0498 Ligar para fazer reserva

AcroFun Assessoria Esportiva

R. Ruy Godoy Costa, 48 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04549-030, Brazil

+55 11 99444-2496 +55 11 99444-2496 Ligar para fazer reserva

IBES Pilates

R. Borges Lagoa, 1070 - 41 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04038-002, Brazil

+55 11 2366-3950 +55 11 2366-3950 Ligar para fazer reserva

Art Core Studio

R. Santa Justina, 352 - Cj.63 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04545-041, Brazil

+55 11 94791-7254 +55 11 94791-7254 Ligar para fazer reserva

Health Fisioterapia

R. José Getúlio, 442 - Liberdade, São Paulo - SP, 01509-000, Brazil

+55 11 95158-6290 +55 11 95158-6290 Ligar para fazer reserva

Studio Pro Wellness

R. Califórnia, 782 - Brooklin Novo, São Paulo - SP, 04566-061, Brazil

+55 11 98791-7017 +55 11 98791-7017 Ligar para fazer reserva

Personal training

Level Up Nutrição e Treinamento

R. Apeninos, 429 - Aclimação, São Paulo - SP, 01533-000, Brazil

+55 11 93497-4909 +55 11 93497-4909 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Integrado Mormaii Fitness Campo Belo

Rua Conde de Porto Alegre, 1384 - Campo Belo, São Paulo - SP, 04608-002, Brazil

+55 11 97213-6229 +55 11 97213-6229 Ligar para fazer reserva

Sanchez Treinamento Funcional e Pilates

R. Gal. Chagas Santos, 195 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04146-051, Brazil

+55 11 94751-7881 +55 11 94751-7881 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fábio Guimarães Personal Grupo

R. Funchal, 418 - 19º andar - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04551-060, Brazil

+55 11 93251-6157 +55 11 93251-6157 Ligar para fazer reserva

Personal training

Prevent Fit Saúde e Bem Estar Ltda

R. Prof. Aprígio Gonzaga, 218 - São Judas, São Paulo - SP, 04303-000, Brazil

+55 11 95852-5824 +55 11 95852-5824 Ligar para fazer reserva

Personal training

Espaço Vie - Pilates e Fisioterapia

R. Jaceru, 142 - Vila Gertrudes, São Paulo - SP, 04705-000, Brazil

+55 11 99244-6159 +55 11 99244-6159 Ligar para fazer reserva

Energy Core - Studio Pilates and Functional Training

Alameda Franca, 168 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01422-000, Brazil

+55 11 97470-9097 +55 11 97470-9097 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fisioterapia I Pilates | RPG | Barra de Access | na Aclimação e Cambuci I Thelma Soares

Rua : Paulo Orozimbo , 675, sala 113 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-000, Brazil

+55 11 96040-3390 +55 11 96040-3390 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Funcional SP - Jardins

Alameda Jaú, 1607 - 1º andar - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01420-002, Brazil

+55 11 98226-2987 +55 11 98226-2987 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Anderson

Av. Turmalina - Aclimação, São Paulo - SP, 01531-020, Brazil

+55 11 98615-6330 +55 11 98615-6330 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pure Pilates - Jardim Paulista

Alameda Casa Branca, 910 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01408-001, Brazil

+55 11 95737-8076 +55 11 95737-8076 Ligar para fazer reserva

PXE Studio

R. Primeiro de Março, 249 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04044-040, Brazil

+55 11 98243-2027 +55 11 98243-2027 Ligar para fazer reserva

Personal training

Clínica Nutrição em Prática

R. Domingos de Morais, 2781 - cj.808 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04035-001, Brazil

+55 11 99839-4162 +55 11 99839-4162 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pure Pilates - Cursino

R. Assungui, 558 - Cursino, São Paulo - SP, 04131-000, Brazil

+55 11 96282-5237 +55 11 96282-5237 Ligar para fazer reserva

Studio Integrado Mormaii Fitness Clodomiro

R. Clodomiro Amazonas, nº 1099 - Vila Nova Conceição, São Paulo - SP, 04537-012, Brazil

+55 11 97575-7992 +55 11 97575-7992 Ligar para fazer reserva

Clínica Trevitta

R. Gomes de Carvalho, 96 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04547-000, Brazil

+55 11 97783-8981 +55 11 97783-8981 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Personal Kids e Iniciação Esportiva para Crianças | Rocket Kids

R. Pais Leme, 215 - Terra 2205 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05424-150, Brazil

+55 11 97332-8846 +55 11 97332-8846 Ligar para fazer reserva

Personal training

Body Pilates Wellness & Fitness

Avenida Paulista, 1009 - Conj 1806 Próximo a estação de Metrô Trianon Masp - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-919, Brazil

+55 11 98749-0002 +55 11 98749-0002 Ligar para fazer reserva

Studio Miriam Moura

R. Maestro Cardim, 560 - sala 141 - Liberdade, São Paulo - SP, 01323-000, Brazil

+55 11 98994-5883 +55 11 98994-5883 Ligar para fazer reserva

Studio Move Thai

Rua Muniz de Sousa, 884 - Aclimação, São Paulo - SP, 01534-001, Brazil

+55 11 91331-9767 +55 11 91331-9767 Ligar para fazer reserva

Essencial Pilates Jardins

R. Padre João Manuel, 797 - Cerqueira César, São Paulo - SP, 01411-001, Brazil

+55 11 94744-3044 +55 11 94744-3044 Ligar para fazer reserva

Estúdio Posturar- Pilates, Fisioterapia, RPG

Av. Fagundes Filho, 252 - Cj.86 - São Judas, São Paulo - SP, 04304-000, Brazil

+55 11 98810-7494 +55 11 98810-7494 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Jardins (Elis Ramos)

Av. Paulista, 807 - Jardim Paulista, São Paulo - SP, 01426-000, Brazil

+55 11 91484-0885 +55 11 91484-0885 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Thales (Oscar Freire)

R. Oscar Freire, 228 - Cerqueira César, São Paulo - SP, 01426-000, Brazil

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Personal training

Elimine a dor na coluna l Método Evomove

R. Francisco Tramontano, 101 - Conjunto 1309 - Real Parque, São Paulo - SP, 05686-010, Brazil

+55 11 99215-8813 +55 11 99215-8813 Ligar para fazer reserva

AF Pilates

R. Botucatu, 591 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04023-062, Brazil

+55 11 4114-9784 +55 11 4114-9784 Ligar para fazer reserva

Personal Fight na Zona Sul - Muay Thai - Boxe - Kickiboxing - Vitor Henrique

R. Dr. Francisco José Longo - Chácara Inglesa, São Paulo - SP, 04140-060, Brazil

+55 11 98673-8172 +55 11 98673-8172 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Jaqueline Souza - Pilates /Yoga /Treinamento Funcional /Ballet Fitness

R. Thomás Deloney, 540 - Santo Amaro, São Paulo - SP, 04710-040, Brazil

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Studio Pilates e RPG Patrícia Guimarães

R. Salvador Longo, 37 - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04532-050, Brazil

+55 11 91644-3737 +55 11 91644-3737 Ligar para fazer reserva

FIRST MOVE Studio by Cássio Fidlay

R. Pequetita, 179 - 6º Andar - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 06755-260, Brazil

+55 11 3845-7275 +55 11 3845-7275 Ligar para fazer reserva

To de Top Studio de Pilates

Av. Fagundes Filho, 191 - loja 4 - Vila Monte Alegre, São Paulo - SP, 04304-010, Brazil

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Perguntas Frequentes sobre Personal training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

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