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Deep tissue massage Hortaleza

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Em destaque

La Esmalteria Valdebebas

4.9

(1,493)

Calle de Estanislao Pérez Pita 27, Madrid Hortaleza, 28055, Comunidad De Madrid

Masaje descontracturante espalda

45 min

€50

Mujer - Cera - Cejas

10 min

€14

Suplemento Deluxe

30 min

€13

Depilación con pinzas cejas

10 min

€14

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Silvia García Nails-Hair-Beauty

4.9

(616)

Avenida de Juan Antonio Samaranch 29, esquina José Antonio Corrales 3, Madrid Hortaleza, 28055, Comunidad De Madrid

Masaje Profundo

1 hr

€45

Mechas Babylight

3 hr

€150

Color Premium Kevin Murphy con Secado

1 hr and 15 min

€58

Corte Caballero

30 min

€21

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Novo

Centro de Masajes Katarsys

Calle de Tomás Redondo 3, Planta 3. Oficina 6F, Madrid Hortaleza, 28033, Comunidad De Madrid

Masaje de Tejidos Profundos

1 hr - 1 hr and 30 min

€75

Masaje Piernas Cansadas

1 hr and 15 min

€80

Experiencia ASMR Corporal

1 hr

€60

Masaje Sueco

1 hr

€60

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Em destaque

Maison de Beauté

4.9

(6,878)

Calle de Víctor Andrés Belaunde 54, Madrid Chamartín, 28016, Comunidad De Madrid

Masaje descontracturante - 60 min

1 hr

€60

Uñas Acrílicas Distintos Largos

1 hr and 20 min - 2 hr

€45

Masaje relajante

1 hr

€55

Ritual seda para contorno de ojos

30 min

€65

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Em destaque

La Esmaltería - Caleido

4.8

(1,593)

P.º de la Castellana, local 106, Paseo de la Castellana 259E, local 106, Madrid Fuencarral-el Pardo, 28029, Comunidad De Madrid

Masaje de tejido profundo

1 hr - 1 hr and 30 min

€75

Masaje descontracturante espalda

45 min

€50

Manicura completa esmaltado semipermanente

45 min

€31

Pedicura express (limar y pintar) esmaltado permanente + retiro

45 min

€31

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La Esmaltería Las Tablas

4.9

(276)

Paseo de San Millán de la Cogolla, 26, Madrid Fuencarral-el Pardo, 28050, Comunidad De Madrid

Masaje descontracturante espalda

45 min

€50

Depilación láser - Labio superior

15 min

€20

Manicura completa esmaltado semipermanente

45 min

€29

Uñas acrílicas

30 min - 1 hr and 30 min

€17

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Ofertas

Amazonia Massage Culture - La Moraleja

4.9

(403)

C. del Camino del Cura,10, Alcobendas, 28109, Comunidad De Madrid

Masaje descontracturante

30 min - 1 hr and 30 min

€40

Hidratación corporal

30 min

€35

Depilación Zona L

30 min

€100

Depilación Axilas/Hombros

15 min

€12

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Ligar para marcar

Pilates Nacho Arroyo
C. de las Sicélidas, 10, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 618 82 66 82 +34 618 82 66 82 Ligar para marcar
My Time Fitness & Wellness
Metro Arturo Soria, salida, C. de Asura, 115, Cdad. Lineal, 28043 Madrid, Spain
+34 675 85 62 74 +34 675 85 62 74 Ligar para marcar
MÍMATE CLINIC Medicina Estética y Fisioterapia
Av. de Machupichu, 59, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 678 71 81 68 +34 678 71 81 68 Ligar para marcar
Microdermabrasion
Cellulite treatment
Makeup service
Facial
Centro De Masaje
C/ de Sta. Virgilia, 19, Hortaleza, 28033 Madrid, Spain
+34 910 56 51 81 +34 910 56 51 81 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Lymphatic drainage massage
Acupressure
Foot massage
Shiatsufem
Av. de Bucaramanga, Hortaleza, 28033 Madrid, Spain
+34 690 24 94 55 +34 690 24 94 55 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Swedish massage
Reflexology
Full body massage
Centro de Masaje y Osteopatía Roberto Gonzalo en Hortaleza
Calle Impala, C. Manizales, 11, entrada por, 28033 Madrid, Spain
+34 616 20 25 78 +34 616 20 25 78 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Therapeutic massage
Sports massage
Reflexology
Centro de Fisioterapia Pilar Sausor
Carr. de Canillas, 138, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 675 60 51 37 +34 675 60 51 37 Ligar para marcar
Acupuncture
Physical therapy
Fisiopilates
C. de Américo Castro, 7, Hortaleza, 28050 Madrid, Spain
+34 917 50 46 13 +34 917 50 46 13 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Reflexology
Remedial massage
FISIHOLISTIC Centro de FISIOTERAPIA ,Osteopatía, Maderoterapia, PILATES y Psicologia en Hortaleza
C. de Pobla de Segur, 2, Bajo Hortaleza, Hortaleza, 28033 Madrid, Spain
+34 912 60 03 30 +34 912 60 03 30 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Chiropractic
Susan Vera Reflexología, tratamientos de estética y masajes
C. de las Pedroñeras, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 654 40 36 34 +34 654 40 36 34 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Therapeutic massage
Sports massage
Reflexology
CENTRO MÉDICO ESTÉTICO SANCHINARRO
Av. del Ing. Emilio Herrera, 33, 37, Hortaleza, 28050 Madrid, Spain
+34 686 37 74 72 +34 686 37 74 72 Ligar para marcar
Threading
Makeup service
Facial
Dermaplaning
ESCUELA MARGA ROLDÁN
Gran Vía de Hortaleza, 51, A LOC.1, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 610 56 51 80 +34 610 56 51 80 Ligar para marcar
Ansón Fisioterapia
C. de Alcorisa, 53, Loc, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 913 88 19 72 +34 913 88 19 72 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
JAMS masajes
C. del Mar Caspio, 39, Hortaleza, 28033 Madrid, Spain
+34 627 54 83 32 +34 627 54 83 32 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Foot massage
Full body massage
Centro de Rehabilitación Avanzada Sanitas Hortaleza
C. Agustín de Iturbide, 4, Hortaleza, 28043 Madrid, Spain
+34 911 99 15 61 +34 911 99 15 61 Ligar para marcar
Physical therapy
ArtStetiK
C. del Príncipe Carlos, 56, Hortaleza, 28050 Madrid, Spain
+34 917 50 17 56 +34 917 50 17 56 Ligar para marcar
Facial
Makeup service
Microdermabrasion
Men's facial
Quiromasajista Profesional
C. Chiquinquirá, Hortaleza, 28033 Madrid, Spain
+34 650 62 45 21 +34 650 62 45 21 Ligar para marcar
Chiropractic
Acupuncture
Rekovery Clinic Sport & Care Center
C. de Bolivia, 38, Chamartín, 28016 Madrid, Spain
+34 913 53 23 23 +34 913 53 23 23 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Kenika Thai Massage - Masaje Thai en Madrid
P.º de La Habana, 42, Local, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 912 79 20 81 +34 912 79 20 81 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Thai massage
Ayurvedic massage
Chinese massage
SasiThai Thai Massage Madrid
C. de Manuel de Falla, 8, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 912 53 04 58 +34 912 53 04 58 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Relaxing massage
Acupressure
Foot massage
SSP Centro Médico Estético Las Tablas
C. de Cirauqui, 2, Fuencarral-El Pardo, 28050 Madrid, Spain
+34 614 65 75 47 +34 614 65 75 47 Ligar para marcar
Microdermabrasion
Facial extractions
Dermaplaning
Makeup service
Centro de masajes Madrid Concha Espina - The Nook
C. del Príncipe de Vergara, 204 duplicado posterior, local 10, 28002 Madrid, Spain
+34 911 48 14 74 +34 911 48 14 74 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Foot massage
Lymphatic drainage massage
Reflexology
Espacio Elizete Tavares
P.º de la Castellana, 166, 28046, Chamartín, 28046 Madrid, Spain
+34 632 45 67 07 +34 632 45 67 07 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Lymphatic drainage massage
Ayurvedic massage
Therapeutic massage
Kaizen Stetic Madrid
C. de Fernando VII, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain
+34 690 80 42 80 +34 690 80 42 80 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Sports massage
Remedial massage
Kamai Spa - Spa Privado en Madrid - Plaza Castilla
C. del Nardo, 2, local 13, Tetuán, 28029 Madrid, Spain
+34 640 56 47 11 +34 640 56 47 11 Ligar para marcar
Infrared sauna
Sauna
Body wrap
Spa treatments
Fussion Day
C. del Pensamiento, 23, planta 0 puerta b4, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 640 69 32 38 +34 640 69 32 38 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Couples massage
Remedial massage
Relaxing massage
Selemasajes: Masajes, Drenaje Linfático, Maderoterapia, Drenaje Brasileño…
C. de Carmen Garrido Pérez, S/N, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 630 43 38 61 +34 630 43 38 61 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Foot massage
Lymphatic drainage massage
Masajes by Shawn Madrid
C. de Miguel Yuste, 16, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain
+34 684 13 44 32 +34 684 13 44 32 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Lymphatic drainage massage
Foot massage
Acupressure
Babybe Woman
C. de San Juan de la Salle, 3, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 915 63 98 67 +34 915 63 98 67 Ligar para marcar
Physical therapy
Alhma Fisioterapia
Metro EL CARMEN, C. de la Virgen del Puig, 5, Posterior, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 910 29 94 16 +34 910 29 94 16 Ligar para marcar
Physical therapy
Acupuncture
MIX MASSAGE BY VITALII
Av. del General Perón, 25, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 645 24 61 46 +34 645 24 61 46 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Foot massage
Lymphatic drainage massage
Hot stone massage
Clínica Shiatsu Maestro Onoda
C. de Juan Hurtado de Mendoza, 9, Escalera B Puerta 107 y 108, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 913 45 36 99 +34 913 45 36 99 Ligar para marcar
Acupuncture
Beauty Bonuccelli
C. de Mauro, 6, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 624 60 41 91 +34 624 60 41 91 Ligar para marcar
Facial extractions
Makeup service
Facial
Men's facial
Fisiodor
C. del Divino Redentor, 32, Tetuán, 28029 Madrid, Spain
+34 917 33 76 93 +34 917 33 76 93 Ligar para marcar
Physical therapy
Acupuncture
Dry needling
Espacio Kendra
C. de Mantuano, 19, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 674 81 17 12 +34 674 81 17 12 Ligar para marcar
Policlínica Retamal - CIRI (Centro Integral de Rehabilitación Infantil)
C. de Cipriano Sancho, 13, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 601 41 77 04 +34 601 41 77 04 Ligar para marcar
Physical therapy
FISIOMADRID21 - Fisioterapia en barrio de Salamanca (Madrid)
Av. de América, 6, 1ºB, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 633 66 81 97 +34 633 66 81 97 Ligar para marcar
Physical therapy
El Secreto del Equilibrium
C. de Benigno Soto, 8, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 672 17 47 82 +34 672 17 47 82 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Full body massage
Cupping
Asia Studio, Osteopatía (técnica integrativa)
C. del Conde de Vilches, 21, Oficinas, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 623 21 11 00 +34 623 21 11 00 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Therapeutic massage
Sports massage
Full body massage
FONTALBA ESTILISTA
Paseo De La Castellana 122, C. de los Hermanos Pinzón, 2, Local 6 (entrada Por, 28046 Madrid, Spain
+34 918 05 03 85 +34 918 05 03 85 Ligar para marcar
Keratin treatment
Permanent hair straightening
Balayage
Curly hair
CENTROFIOS - Centro especializado en Fisioterapia y Osteopatía
C. Madres Pl. de Mayo, 7, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 640 03 40 26 +34 640 03 40 26 Ligar para marcar
Physical therapy
Fisioterapia Carmen García Galindo
C. del Padre Francisco Palau y Quer, 1, 1ºB, Chamartín, 28046 Madrid, Spain
+34 644 03 27 75 +34 644 03 27 75 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Therapeutic massage
Prenatal massage
Naviel Fuencarral
Calle de Ntra. Sra. de Valverde, 17, local, Fuencarral-El Pardo, 28034 Madrid, Spain
+34 919 11 93 32 +34 919 11 93 32 Ligar para marcar
Katarsis Bienestar
C. de Coslada, 6, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 641 67 59 03 +34 641 67 59 03 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Prenatal massage
Full body massage
FSE Fisioterapia A Domicilio
P.º de la Alameda de Osuna, 50, portal n 4c, Barajas, 28042 Madrid, Spain
+34 608 75 67 21 +34 608 75 67 21 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Relaxing massage
Foot massage
Sports massage
Beauty Coach Madrid
C. de Juan Ramón Jiménez, 28, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 634 97 62 30 +34 634 97 62 30 Ligar para marcar
Acne facial
Threading
Microdermabrasion
Dermaplaning
Masajes en Madrid - Almas Holisticas
C. de Alonso Heredia, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 633 07 91 40 +34 633 07 91 40 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Thai massage
Sports massage
Reflexology
CENTRO DE ESTETICA ADRIANA GARCIA
C. de Vital Aza, 60, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 659 59 54 43 +34 659 59 54 43 Ligar para marcar
Facial extractions
Dermaplaning
Microdermabrasion
Threading
Karen Lozano
Cam. de Canillas, 32, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
+34 635 13 09 73 +34 635 13 09 73 Ligar para marcar
Microdermabrasion
Facial
Makeup service
Threading
Damasaje
C/ de Querol, 8, Cdad. Lineal, 28050 Madrid, Spain
+34 625 02 20 52 +34 625 02 20 52 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Remedial massage
Momentum Natura
C. de La Rioja, 19, centro médico, Barajas, 28042 Madrid, Spain
+34 697 38 53 66 +34 697 38 53 66 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Couples massage
Relaxing massage
Centro Flor Bueno
Av. de Canillejas a Vicálvaro, 25, San Blas-Canillejas, 28022 Madrid, Spain
+34 643 50 69 35 +34 643 50 69 35 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Hot stone massage
Remedial massage
Relaxing massage
JAS Wellness Center
C. de Mateo García, 39, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 657 32 97 75 +34 657 32 97 75 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Lymphatic drainage massage
Ayurvedic massage
Sports massage
Amazônia Massage
El Encinar de los Reyes, C. del Camino del Cura, 10, Centro Comercial, 28109 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 632 85 55 45 +34 632 85 55 45 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Relaxing massage
Lymphatic drainage massage
Foot massage
Rosa López - Estética, Masajes y Terapia
Peluquería Madison Avenue, C. del Corazón de María, 9, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 686 70 88 54 +34 686 70 88 54 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Hot stone massage
Foot massage
la casa del quiromasajista (cita previa)
C. Sebastián Francisco, 2, 3A, San Blas-Canillejas, 28022 Madrid, Spain
+34 640 32 47 97 +34 640 32 47 97 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Remedial massage
Relaxing massage
Nature Thai
Av. de Alberto Alcocer, 29, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 635 58 62 65 +34 635 58 62 65 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Therapeutic massage
Ayurvedic massage
Chinese massage
SB Balance Studio
Fuencarral-El Pardo, 28050 Madrid, Spain
+34 626 43 75 92 +34 626 43 75 92 Ligar para marcar
El Paraíso Interior - centro de Osteopatía y otras técnicas naturales
P.º de La Habana, 77, local, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 609 85 41 55 +34 609 85 41 55 Ligar para marcar
Acupuncture
Physical therapy
Masajes Relajantes – Masaje Tailandes
Av. de Alberto Alcocer, 29, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 635 58 62 65 +34 635 58 62 65 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Foot massage
Thai massage
Prenatal massage
Masajes relajantes El Paraíso Madrid
Pl. Bami, 7, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 642 38 62 01 +34 642 38 62 01 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Couples massage
Reflexology
Sports massage
Geisha Masajes
C. de Sánchez Pacheco, 16, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 641 77 16 85 +34 641 77 16 85 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Ayurvedic massage
Swedish massage
Chinese massage
Flotexperience
C. Campo de la Estrella, 7, Fuencarral-El Pardo, 28050 Madrid, Spain
+34 911 73 75 40 +34 911 73 75 40 Ligar para marcar
Cryotherapy
Spa treatments
Sauna
Infrared sauna
Kalma Masajes Madrid
C. de Daganzo, 2, Bajo A, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 624 62 31 94 +34 624 62 31 94 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Sports massage
Swedish massage
Esenzia chamartin
C. de Caleruega, 18, Cdad. Lineal, 28033 Madrid, Spain
+34 656 31 21 08 +34 656 31 21 08 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Chinese massage
Therapeutic massage
Thai massage
Mon Petit Espace
Paseo de la tierra e melide 30, local 2, 28050 Madrid, Spain
+34 618 87 47 96 +34 618 87 47 96 Ligar para marcar
Nail extensions
Pedicure
Acrylic nails
Men's manicure
SHIATSU - THERAPY.
C. del Poeta Joan Maragall, 60, 2°piso, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 607 99 93 75 +34 607 99 93 75 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Therapeutic massage
Chinese massage
Swedish massage
Moon Thai Masajes
C. de Francisco Gervás, 12, 6°B, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 667 64 59 29 +34 667 64 59 29 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Couples massage
Reflexology
Remedial massage
Centro de masajes Barquilla
C. Pinos Alta, 93, Tetuán, 28029 Madrid, Spain
+34 610 41 79 95 +34 610 41 79 95 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Couples massage
Cupping
Therapeutic massage
Sinergia38. Osteopatía, Estética, Masaje Y Nutrición
C. de Pedro de Valdivia, 38, Local derecha, Chamartín, 28006 Madrid, Spain
+34 623 17 73 80 +34 623 17 73 80 Ligar para marcar
Cellulite treatment
Makeup service
Microdermabrasion
Facial extractions
Espacio Daisuki
C. de Rufino González, 14, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain
+34 630 54 25 12 +34 630 54 25 12 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Sports massage
Remedial massage
Couples massage
Centro Fisioterapia, Masaje María del Mar.
C. de Vital Aza, 23, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 913 77 25 66 +34 913 77 25 66 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Foot massage
Remedial massage
Cupping
Clínica Fisioterapia RAE Salud
C. de Finisterre, 3, Fuencarral-El Pardo, 28029 Madrid, Spain
+34 913 14 22 02 +34 913 14 22 02 Ligar para marcar
Physical therapy
Dry needling
Chiropractic
Fisioterapia Alameda
P.º de la Alameda de Osuna, 76 (28042, Barajas, 28042 Madrid, Spain
+34 673 59 15 01 +34 673 59 15 01 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Espacio Shizendo | Rejuvenecimiento Facial en Madrid
C. de Cochabamba, 5, bajo 2, Chamartín, 28016 Madrid, Spain
+34 910 93 68 53 +34 910 93 68 53 Ligar para marcar
Cellulite treatment
Facial
Makeup service
Facial extractions
Spa Urbano Madrid Sol y Agua
C. de la Infanta Mercedes, 36, 38- BAJO, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 914 25 07 20 +34 914 25 07 20 Ligar para marcar
Spa treatments
Infrared sauna
Body scrub
Body wrap
Fisioparati
C. de Sor Ángela de la Cruz, 26, Escalera Derecha 1° Puerta 106, Tetuán, 28020 Madrid, Spain
+34 603 03 89 92 +34 603 03 89 92 Ligar para marcar
Dry needling
Physical therapy
Centro De Quiromasaje Atenea
C. de la Virgen de la Oliva, 46, San Blas-Canillejas, 28037 Madrid, Spain
+34 917 54 12 58 +34 917 54 12 58 Ligar para marcar
Deep tissue massage
Reflexology
Full body massage
Therapeutic massage
Mis Masajes Madrid
C. de la Constancia, 28, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
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Deep tissue massage Perguntas frequentes

As massagens de tecidos profundos podem causar danos?

Deve falar com o seu médico antes de fazer uma massagem de tecidos profundos se:

Tomar anticoagulantes ou tiver um distúrbio de coagulação ou hemorragia
Estiver a fazer tratamento após uma cirurgia recente ou quimioterapia
Sofrer de lesões nervosas
Tiver quaisquer problemas de pele
Tiver feridas que não cicatrizaram completamente
Tiver uma hérnia

O que devo fazer após uma massagem de tecidos profundos?

Após a sua massagem de tecidos profundos, é importante garantir que sente todos os benefícios e maximiza os resultados. Pode ser útil:

Descansar: após uma sessão de massagem intensa concebida para relaxar a mente e o corpo, o melhor a fazer é permitir-se manter-se relaxado(a). Quer seja fazer uma sesta ou simplesmente colocar os pés em cima da mesa à frente da televisão, deixe-se sentir os efeitos da sua massagem de tecidos profundos. Tente esperar pelo menos 24 horas antes de praticar qualquer atividade física intensa
Coma e beba, mas de forma ligeira: embora, idealmente, deva evitar comer ou beber em excesso antes da massagem, depois deve definitivamente hidratar-se. Também é normal sentir um pouco de fome após uma massagem, pelo que uma refeição leve e nutritiva pode ser ideal
Tomar banho: nada contribui mais para o processo de relaxamento do que um banho quente – e, se lhe apetecer, mime-se com um pouco de espuma ou com uma bomba de banho para desfrutar verdadeiramente. No entanto, deve evitar tomar banho ou duche quente, pois isso pode agravar a inflamação. Se tiver uma lesão, é preferível tomar um duche ou um banho frio para aliviar a dor.

O que é uma massagem de tecidos profundos?

Uma massagem de tecidos profundos utiliza movimentos lentos e firmes e pressão profunda para atuar nas camadas internas do tecido muscular e do tecido conjuntivo. Foi concebida para quebrar o tecido cicatricial, aliviar a tensão muscular crónica e tratar problemas musculoesqueléticos, como distensões e lesões desportivas.

Como se prepara para uma massagem de tecidos profundos?

Para se preparar para a sua massagem de tecidos profundos, uma das coisas mais importantes é evitar comer uma refeição pesada ou beber muitos líquidos antes do tratamento. Uma massagem de tecidos profundos implica a aplicação de pressão intensa no corpo, o que pode ser desconfortável com o estômago cheio.

De resto, o mais importante é que se coloque num estado de relaxamento mental e corporal, para que a massagem possa ser o mais eficaz possível. Tente chegar cedo para poder descontrair antes do início da massagem.

Uma massagista pode sentir tensão?

Uma massagista ou um massagista não só podem sentir a tensão como também devem senti-la! São profissionais com formação para detetar e aliviar a tensão no seu corpo, utilizando técnicas como a compressão.

Uma massagem de tecidos profundos decompõe a gordura?

As massagens de tecido profundo proporcionam vários benefícios, desde a melhoria da circulação e da pressão arterial até a melhoria do sono e de um estado mental mais saudável. No entanto, atualmente, existem muito poucas evidências que estabeleçam uma ligação direta entre as massagens de tecidos profundos e a queima de gordura.

Isso não significa que uma massagem de tecidos profundos, ou qualquer tipo de massagem, não possa ser utilizada como parte de uma abordagem abrangente para a perda de peso. Se a massagem o(a) fizer sentir melhor, tanto mental como fisicamente, isso só pode ajudar!

Com que frequência se deve fazer uma massagem de tecidos profundos?

Não existem regras rígidas sobre a frequência com que deve fazer uma massagem de tecidos profundos – o importante é o que lhe parece mais adequado e o que lhe proporciona mais benefícios. Pode ser diariamente, algumas vezes por semana ou mensalmente – o que for mais confortável para si.

Lembre-se de que pode sempre pedir ao seu terapeuta que lhe recomende um plano de tratamento, uma vez que, graças à sua experiência, ele saberá como abordar os problemas subjacentes de que possa estar a sofrer.

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Uma massagem de tecidos profundos pode aliviar aquelas dores e desconfortos persistentes. Quer tenha passado horas ao telemóvel ou sentado/a numa secretária, os terapeutas especializados aplicam pressão firme e movimentos lentos para alcançar as camadas mais profundas dos músculos. Assim, todos esses nós tensos desaparecem, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a inflamação. Reserve pelo menos 30 minutes para este momento de relaxamento e conte gastar cerca de €50 em Hortaleza. O descanso está a um clique de distância quando marca uma massagem de tecidos profundos na Fresha.

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