Sauna Santa Eugenia

Najlepsze sauny w pobliżu: Santa Eugenia, Madryt

Obiekty oferujące Sauny – Santa Eugenia, Madryt Zobacz mapę

SaunaZabiegi spa Krioterapia Owijanie ciała Peeling ciała

Zadzwoń, aby zarezerwować

AMATISTA TERAPIAS ALTERNATIVAS

C. de Puentelarra, 29, Vallecas, 28031 Madrid, Spain

+34 627 26 06 12 +34 627 26 06 12 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż relaksacyjny

Masaż leczniczy

Bańki

Masaż dla par

Peluquería y Estética TRUCCOS

C. de Castrillo de Aza, 15, Posterior, Vallecas, 28031 Madrid, Spain

+34 913 31 10 50 +34 913 31 10 50 Zadzwoń, aby zarezerwować

Przedłużanie włosów

Balejaż

Strzyżenie dla dzieci

Włosy kręcone

Hydros Gimnasias Suaves, Estetica y Fisioterapia

C. de Zazuar, 13, Vallecas, 28031 Madrid, Spain

+34 913 32 12 78 +34 913 32 12 78 Zadzwoń, aby zarezerwować

ALQIRO

C. de San Jaime, 26, Local 25, Vallecas, 28031 Madrid, Spain

+34 646 69 72 17 +34 646 69 72 17 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż chiński

Masaż terapeutyczny

Masaż tajski

Masaż szwedzki

SALON DE UÑAS YASMIN

Av. del Ensanche de Vallecas, 75, Vallecas, 28031 Madrid, Spain

+34 655 78 62 79 +34 655 78 62 79 Zadzwoń, aby zarezerwować

Manicure

Paznokcie żelowe

Pedicure dla mężczyzn

Manicure kombinowany

Marlen Iglesias Estilistas | Hair & Beauty

C. de Javier de Miguel, 38, Puente de Vallecas, 28018 Madrid, Spain

+34 912 46 01 66 +34 912 46 01 66 Zadzwoń, aby zarezerwować

Koloryzacja włosów

Strzyżenie dla dzieci

Balejaż

Przedłużanie włosów

Bio Estética Yolanda Galán

C. Entre Arroyos, 27, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 654 73 79 72 +34 654 73 79 72 Zadzwoń, aby zarezerwować

Fantasy

C. del Corregidor Alonso de Tobar, 3, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 912 42 41 97 +34 912 42 41 97 Zadzwoń, aby zarezerwować

Przedłużanie włosów

Balejaż

Strzyżenie dla dzieci

Włosy kręcone

Nathalie Trujillo

Av. del Ensanche de Vallecas, 76, Vallecas, 28051 Madrid, Spain

+34 637 14 98 26 +34 637 14 98 26 Zadzwoń, aby zarezerwować

Gimnasio Mercurio

C. del Jardín de la Duquesa, 15, Vicálvaro, 28032 Madrid, Spain

+34 917 75 21 30 +34 917 75 21 30 Zadzwoń, aby zarezerwować

Zeus Gimnasio

C. de la Sierra Bermeja, 41, Puente de Vallecas, 28018 Madrid, Spain

+34 914 78 75 24 +34 914 78 75 24 Zadzwoń, aby zarezerwować

Centro De Masajes

C. Río San Pedro, 7, Puente de Vallecas, 28018 Madrid, Spain

+34 913 03 03 12 +34 913 03 03 12 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż limfatyczny

Masaż chiński

Masaż dla par

Bańki

SUMMER PELUQUEROS

C. de Arroyo de Fontarrón, 39, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain

+34 910 06 15 73 +34 910 06 15 73 Zadzwoń, aby zarezerwować

Makijaż

Pielęgnacja twarzy

Sauna – najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje sesja w saunie?

Jeśli planujesz sesję w saunie, zapłać między €18 a €243.

Jak często należy korzystać z sauny?

Wiele osób lubi sauny na co dzień, ale jeśli jesteś zdrowy i jesteś dla nich nowy, wypróbuj 1-3 sesje tygodniowo. Możesz zwiększyć liczbę wizyt, gdy Twoje ciało będzie do nich przyzwyczajone. Jeśli masz chorobę układu krążenia lub niskie ciśnienie krwi, przed skorzystaniem z sauny skonsultuj się z lekarzem.

Jak długo trwa sesja w saunie?

Pierwsze kilka sesji nie powinno trwać dłużej niż 5-10 minut, ale po przyzwyczajeniu się do saun możesz wydłużyć indywidualny czas sesji do 20 minut.

Dlaczego warto korzystać z sauny?

Sesje saunowe mogą przynieść wiele korzyści: zwiększają tętno i krążenie; mogą zmniejszyć napięcie mięśni, stan zapalny i stres; oraz mogą pomóc osobom cierpiącym na astmę i łuszczycę. Badania sugerują również, że sauny mogą zmniejszać ryzyko demencji i choroby Alzheimera.

Co należy zrobić przed sesją w saunie?

Gdy znajdziesz się w saunie, stracisz dużo wody przez pot, więc pomóż swojemu organizmowi, stopniowo wypijając pół litra wody przed sesją – pomoże to zapobiec odwodnieniu. Warto również wziąć prysznic przed sauną i zrelaksować się.

Co należy zrobić po sesji w saunie?

Pij dużo wody: musisz uzupełnić utracony płyn przez pot, więc pij co najmniej 500 ml-1l (2-4 szklanki) wody po każdej sesji w saunie.

Dostępne również w mieście: Santa Eugenia

Brwi i rzęsy Salony kosmetyczne Salony fryzjerskie Medspa Masaż Spa i sauny Fizjoterapia Salony paznokci Salony depilacji woskiem Solaria Barberzy Fitness i regeneracja Tatuaże i piercing Trening personalny

Dostępne na

Aplikacja do rezerwacji dla klientów

Rezerwuj niesamowite usługi z branży beauty i wellness w aplikacji mobilnej Fresha – to najlepszy sposób na znalezienie najwyżej ocenianych salonów i spa

Pobierz aplikację