Sauna Port Elizabeth

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SaunaScrub corpo Spa per i piedi Pacchetto spa Bendaggio corpo Massaggio in spa Sauna a infrarossi

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Sabai Thai Massage

268 Main Rd, Walmer, Gqeberha, 6070, South Africa

+27 41 581 0608 +27 41 581 0608 Chiama per prenotare

Massaggio curativo

Massaggio schiena

Massaggio connettivale

Massaggio piedi

Moove Motion Fitness Club Walmer

Shop 12, 17th Quarter Shopping Centre, Cnr Martin Rd &, 17th Ave, Greenshields Park, Gqeberha, 6070, South Africa

+27 41 367 3848 +27 41 367 3848 Chiama per prenotare

Personal training

Chana Thai Healing Massage

Unit 3Delrima, Woltemade Rd, Kabega Park, Gqeberha, 6025, South Africa

+27 81 550 0583 +27 81 550 0583 Chiama per prenotare

Sauna

Pacchetto spa

Scrub corpo

Holistic Therapies

2a Shirley St, Newton Park, Gqeberha, 6070, South Africa

+27 66 118 2441 +27 66 118 2441 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Digitopressione

Massaggio connettivale

Massaggio linfodrenante

Beauty by Cindy

2 5th Ave, Newton Park, Gqeberha, 6045, South Africa

+27 79 526 4152 +27 79 526 4152 Chiama per prenotare

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di dermaplaning

Trattamento per l'acne

Servizi trucco per la sposa

NITNOI THAI SPA

62 6th Ave, Newton Park, Gqeberha, 6045, South Africa

+27 81 841 7926 +27 81 841 7926 Chiama per prenotare

Massaggio piedi

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Nashwa Massage & Beauty Therapy (**Ladies ONLY)

28 Zinnia Cres, Malabar, Gqeberha, 6020, South Africa

+27 73 440 8309 +27 73 440 8309 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento per l'acne

Profiles Health Club

16 Buffelsfontein Rd, Mount Pleasant, Gqeberha, 6011, South Africa

+27 41 450 8688 +27 41 450 8688 Chiama per prenotare

Beautiful You HEALTH & BEAUTY CLINIC

141 Heugh Rd, Walmer, Gqeberha, 6070, South Africa

+27 41 581 4413 +27 41 581 4413 Chiama per prenotare

Laminazione ciglia

Rifinitura sopracciglia

Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo

Tinta sopracciglia

Red Lotus Thai Spa

114 Circular Dr, Springfield, Gqeberha, 6070, South Africa

+27 76 526 2918 +27 76 526 2918 Chiama per prenotare

Massaggio connettivale

Massaggio piedi

Massaggio linfodrenante

Riflessologia plantare

Murray van Vuuren - Massage Therapist

17 Linton Rd, Mill Park, Gqeberha, 6000, South Africa

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Massaggio connettivale

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

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Edge Fitness Clubs Walmer

William Moffett Expy, Greenshields Park, Gqeberha, 6001, South Africa

+27 41 008 5066 +27 41 008 5066 Chiama per prenotare

Ignite Fitness Greenacres

The Atrium, Ring Rd, Greenacres, Gqeberha, 6057, South Africa

+27 41 205 0940 +27 41 205 0940 Chiama per prenotare

Edge Fitness Clubs Linton Grange

517 Cape Rd, Primrose Square, Gqeberha, 6015, South Africa

+27 41 360 5624 +27 41 360 5624 Chiama per prenotare

Aromatherapy Worx

18 Paterson St, Redhouse Village, Gqeberha, 6215, South Africa

+27 84 771 1866 +27 84 771 1866 Chiama per prenotare

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra ZAR 250 e ZAR 2,125.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Port Elizabeth

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