Sauna Ołtaszyn

Le migliori saune vicino a me a Ołtaszyn, Wroclaw

Centri che offrono Saune in Ołtaszyn a Wroclaw Vedi mappa

SaunaBendaggio corpo Scrub corpo Crioterapia Sauna a infrarossi Trattamenti spa

Chiama per prenotare

Esteem Beauty Miejskie Spa

Kutrzeby 103, 52-213 Wrocław, Poland

+48 667 943 676 +48 667 943 676 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Peeling chimico

Trattamenti di dermaplaning

N11 Wrocławskie Centrum Sportu - Siłownia | Kawiarnia

Nektarowa 11B, 52-210 Wrocław, Poland

+48 575 899 060 +48 575 899 060 Chiama per prenotare

Aquapark Wrocław

Borowska 99, 50-558 Wrocław, Poland

+48 71 771 15 11 +48 71 771 15 11 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Silesia Sport Therapy Center

al. Generała Józefa Hallera 104a, 53-203 Wrocław, Poland

+48 791 502 602 +48 791 502 602 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio sportivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

BODY ICON

Budynek MULTIBUSSINES CENTER ŚLĘZA, okolice zamku Topacz Ul. AKACJOWA 4N Lokal 2/7 II PIĘTRO, Akacjowa 4N/2/7, 55-040 Ślęza, Poland

+48 721 073 738 +48 721 073 738 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di dermaplaning

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Ocean Piękna - Gabinet Kosmetyki Twarzy i Ciała

Wałbrzyska 43/2, 52-314 Wrocław, Poland

+48 663 850 853 +48 663 850 853 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di dermaplaning

Beauty Nest - Kosmetologia Estetyczna

Agrestowa 131ec, 53-035 Wrocław, Poland

+48 502 849 885 +48 502 849 885 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento viso uomo

Bamboo Bali SPA

Klonowa 74, 52-200 Karwiany, Poland

+48 505 242 885 +48 505 242 885 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio ai piedi

Riflessologia

Massaggio tailandese

Sabai Home (Klimasa) masaż tajski Wrocław

Klimasa 37/1, 50-515 Wrocław, Poland

+48 721 605 864 +48 721 605 864 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Massaggio di coppia

Massaggio correttivo

Sabai home (jagodno) Masaż tajski wrocław

Buforowa 91/A, 52-131 Wrocław, Poland

+48 571 799 945 +48 571 799 945 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Hi Beauty 💄 Salon kosmetyczny Wrocław Tarnogaj

Piękna 27D/lok. 11, 50-506 Wrocław, Poland

+48 669 105 597 +48 669 105 597 Chiama per prenotare

Manicure

Pedicure in spa

Manicure russa

Pedicure uomo

Psi Fryzjer / Groomer Happy-Pet Anna Witkowska-Wójciak (salon pielęgnacji psów i kotów BEAUTY & DERMA SPA) Klecina

Sezamkowa 51, 52-317 Wrocław, Poland

+48 533 555 005 +48 533 555 005 Chiama per prenotare

Taglio di capelli per bambini

Taglio capelli donna

Studio Fitness - Angela Skibińska

Kreślarska 25, 53-224 Wrocław, Poland

+48 575 720 639 +48 575 720 639 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna Wroclaw

Buforowa 117, 55-010 Wrocław, Poland

+48 518 994 410 +48 518 994 410 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Magia dla Ciała - Holistic Day SPA Wrocław

parking od, Filmowa, Błękitna 2, 55-040 Bielany Wrocławskie, Poland

+48 601 700 761 +48 601 700 761 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Pulizia del viso

Performance Strength Coach

Międzyleska 4, 50-514 Wrocław, Poland

+48 601 709 704 +48 601 709 704 Chiama per prenotare

Salon Beautiful Mom

Tarnogórska 1, 52-021 Wrocław, Poland

+48 600 661 638 +48 600 661 638 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trucco sposa

Trattamenti viso

Servizio trucco

Studio JOY | Edyta Cichosz

Zasłuczańska 4, 55-010 Żerniki Wrocławskie, Poland

+48 604 551 994 +48 604 551 994 Chiama per prenotare

Extension capelli

Taglio capelli donna

Balayage

Asciugatura

Studio Manual Therapy mgr Piotr Rydzyński

Siostrzana 4/1, 53-029 Wrocław, Poland

+48 794 112 125 +48 794 112 125 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio ayurvedico

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

DermKos Sklep/Gabinet Dermokosmetyczny

al. Armii Krajowej 6D/3, 53-041 Wrocław, Poland

+48 608 124 168 +48 608 124 168 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Massaggio alla schiena

Peeling chimico

Trattamenti viso

Salon Masażu Orient Massage Wrocław

Kamienna 145/U1, 50-545 Wrocław, Poland

+48 517 571 570 +48 517 571 570 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Bernadetta

al. Armii Krajowej 12A/Budynek AB Centrum, II piętro, lokal 5, 50-541 Wrocław, Poland

+48 71 336 04 86 +48 71 336 04 86 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Peeling chimico

Genesa SPA

Stajenna 6, 53-010 Wrocław, Poland

+48 608 060 030 +48 608 060 030 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Scrub corpo

White Lotus

al. Armii Krajowej 8, 50-541 Wrocław, Poland

+48 721 098 772 +48 721 098 772 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

ML Art Studio - Centrum urody

Piławska 18, 50-538 Wrocław, Poland

+48 510 175 545 +48 510 175 545 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti viso

Yasumi Beauty Centre

Ślężna 27a, 53-301 Wrocław, Poland

+48 692 451 405 +48 692 451 405 Chiama per prenotare

Ceretta viso

Ceretta inguine

Ceretta gambe

Ceretta per la schiena

Babor Beauty SPA

Grabiszyńska 212/U10, 53-235 Wrocław, Poland

+48 662 261 615 +48 662 261 615 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Elysium Spa

Racławicka 27, 53-149 Wrocław, Poland

+48 71 784 66 47 +48 71 784 66 47 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Green Tea Spa

Terenowa 66A, 52-231 Wrocław, Poland

+48 507 266 394 +48 507 266 394 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio cinese

YASUMI

Fiołkowa 1, 52-200 Wysoka, Poland

+48 518 750 708 +48 518 750 708 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento per l'acne

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti di microdermoabrasione

Studio Figura Wrocław Jagodno

Buforowa 121B, 52-131 Wrocław, Poland

+48 535 332 141 +48 535 332 141 Chiama per prenotare

Fitness Academy Family Point

Krakowska 53, 50-424 Wrocław, Poland

+48 600 290 117 +48 600 290 117 Chiama per prenotare

Park trampolines JumpWorld Wroclaw

Otmuchowska 15, 50-505 Wrocław, Poland

+48 518 161 110 +48 518 161 110 Chiama per prenotare

ZWYCIĘSKA Gym & Fitness Center

Zwycięska 14e/3 lok. 3, 53-033 Wrocław, Poland

+48 71 750 00 01 +48 71 750 00 01 Chiama per prenotare

Inari massage

Orla 16, 53-143 Wrocław, Poland

+48 699 880 089 +48 699 880 089 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Centrum Aktywnego Wodoru - wynajem generatorów wodorotlenowych

al. Armii Krajowej 54, 50-451 Wrocław, Poland

+48 793 366 700 +48 793 366 700 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Coppettazione

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Bless Beauty Studio - salon urody

Czekoladowa 32/4, 52-326 Wrocław, Poland

+48 731 401 936 +48 731 401 936 Chiama per prenotare

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamenti di microdermoabrasione

Fitness Academy Borek

CH Borek, al. Generała Józefa Hallera 52, 50-984 Wrocław, Poland

+48 538 567 975 +48 538 567 975 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Chill Zone SPA

Oporowska 60, 53-434 Wrocław, Poland

+48 691 215 511 +48 691 215 511 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Hotel Orient Palace

Kłodzka 14, 55-040 Bielany Wrocławskie, Poland

+48 71 333 55 66 +48 71 333 55 66 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Centrum Rekreacyjne Ślęza

Błękitna 2, 55-040 Ślęza, Poland

+48 71 721 49 81 +48 71 721 49 81 Chiama per prenotare

Fitness Academy

Park Handlowy Aleja Bielany, Czekoladowa 5-22, 55-040 Bielany Wrocławskie, Poland

+48 888 392 972 +48 888 392 972 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Massage Wroclaw - Green Spa

Zwycięska 43, 53-033 Wrocław, Poland

+48 883 951 388 +48 883 951 388 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio prenatale

Massaggio decontratturante

Massaggio sportivo

Hotel Śląsk

Oporowska 60, 53-434 Wrocław, Poland

+48 71 361 20 61 +48 71 361 20 61 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Salon Urody FOR YOU

Brzoskwiniowa 4, 50-539 Wrocław, Poland

+48 734 484 444 +48 734 484 444 Chiama per prenotare

Pedicure

Extension unghie

Pedicure in spa

Manicure

Fitness Academy Jupiter

Brzoskwiniowa 8A, 50-539 Wrocław, Poland

+48 538 384 918 +48 538 384 918 Chiama per prenotare

Saunarium Aquapark

Borowska 99, 50-558 Wrocław, Poland

+48 71 771 15 11 +48 71 771 15 11 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Siłownia i klub fitness Wrocław | Well Fitness

Świeradowska 51/57, 50-559 Wrocław, Poland

+48 882 563 234 +48 882 563 234 Chiama per prenotare

Fitness Club Academy Wroclaw Sky Tower

Powstańców Śląskich 95, 53-332 Wrocław, Poland

+48 532 914 903 +48 532 914 903 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Ołtaszyn

Nail salon Saloni di bellezza Massaggi Fisioterapia Tatuaggi e piercing Centri epilazione Centri abbronzatura Medspa Sopracciglia e ciglia Parrucchieri Barbieri Allenamento personale Fitness e recupero Spa e saune

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Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Quanto dura una sessione di sauna?

Perché dovrei usare una sauna?

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

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