Sauna Katowice

Le migliori saune vicino a me a Katowice

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SaunaBendaggio corpo Scrub corpo Trattamenti spa Crioterapia

Chiama per prenotare

AMARI SPA

Astrów 10, 40-075 Katowice, Poland

+48 512 738 639 +48 512 738 639 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio tailandese

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Smart Gym Katowice 4 Wieże

Chorzowska 212, 40-101 Katowice, Poland

+48 665 340 495 +48 665 340 495 Chiama per prenotare

Odnova Float & SPA

Jesionowa 10, 40-158 Katowice, Poland

+48 797 990 066 +48 797 990 066 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Kopalnia Relaksu Salon Masażu Katowice

Warszawska 21, 40-009 Katowice, Poland

+48 534 899 729 +48 534 899 729 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio sportivo

Massaggio decontratturante

Massaggio ai piedi

Świątynia Masażu

Gliwicka 150, 40-859 Katowice, Poland

+48 797 322 558 +48 797 322 558 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio linfodrenante

Massaggio correttivo

Massaggio ai piedi

YASUMI Katowice - Gabinet Kosmetyczny & masaże & SPA

Wincentego Pola 4, 40-593 Katowice, Poland

+48 780 450 818 +48 780 450 818 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Trattamento anticellulite

Rimodellamento del corpo

Mindful massage& Body art

Kaskady 71a, 40-748 Katowice, Poland

+48 664 051 651 +48 664 051 651 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Hotel Quality Silesian

Szybowcowa 1A, 40-502 Katowice, Poland

+48 32 606 88 00 +48 32 606 88 00 Chiama per prenotare

Sauna

Joanna Baron Gabinet Podologiczny

Armi Krajowej 46, 40-698 Katowice, Poland

+48 693 800 880 +48 693 800 880 Chiama per prenotare

Sauna

EMS Club Katowice

Ignacego Paderewskiego 63, 40-282 Katowice, Poland

+48 535 811 772 +48 535 811 772 Chiama per prenotare

Smart Gym Katowice Roździeńskiego

al. Walentego Roździeńskiego 14, 40-203 Katowice, Poland

+48 695 180 437 +48 695 180 437 Chiama per prenotare

Orient Massage Katowice Rynek 7 Salon Masażu Balijskiego

Rynek 7, 40-003 Katowice, Poland

+48 534 722 721 +48 534 722 721 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio sportivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

FIZJODIET Medical SPA

Sokolska 10/5, 40-086 Katowice, Poland

+48 514 195 966 +48 514 195 966 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Smart Gym ŚKF

Feliksa Bocheńskiego 69, 40-859 Katowice, Poland

+48 885 231 456 +48 885 231 456 Chiama per prenotare

Massage Katowice | mm massage studio

Bohaterów Monte Cassino 1, 40-231 Katowice, Poland

+48 502 486 600 +48 502 486 600 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Jasmine Oriental Massage & Spa - Masaż Tajski Katowice

Józefowska 135, 40-144 Katowice, Poland

+48 32 307 18 18 +48 32 307 18 18 Chiama per prenotare

Massaggio ai piedi

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio terapeutico

ESTETICA Strefa Piękna i Relaksu

Generała Zygmunta Waltera-Jankego 86, 40-615 Katowice, Poland

+48 798 997 097 +48 798 997 097 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamento anticellulite

Rimodellamento del corpo

Trattamento per l'acne

Natural Space Herbal & Manual Therapy

Armii Krajowej 74, 40-653 Katowice, Poland

+48 795 301 390 +48 795 301 390 Chiama per prenotare

Agopuntura

"Drogą piękna" salon urody

Arkadiusza Puchały 6, 40-668 Katowice, Poland

+48 790 203 450 +48 790 203 450 Chiama per prenotare

Rimodellamento del corpo

Trucco sposa

Peeling chimico

Trattamenti viso

Manufaktura Urody & Day SPA

Panewnicka 99, 40-709 Katowice, Poland

+48 572 721 716 +48 572 721 716 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

Hornigold w Zielonej Kamienicy

Mikołaja Kopernika 6, 40-064 Katowice, Poland

+48 608 662 707 +48 608 662 707 Chiama per prenotare

Sauna

Smart Gym Katowice Wodospady

Wodospady 4, 40-558 Katowice, Poland

+48 885 231 325 +48 885 231 325 Chiama per prenotare

Thai Pan Oriental Touch

Arkadiusza Puchały 6, 40-750 Katowice, Poland

+48 781 303 005 +48 781 303 005 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio ai piedi

ORW Zadole - MOSiR Katowice

Wczasowa 8, 40-694 Katowice, Poland

+48 32 252 12 89 +48 32 252 12 89 Chiama per prenotare

Gabinet masażu Body-Med Michał Wójciak

Bażantów 41/lokal 41a/5, 40-668 Katowice, Poland

+48 608 541 121 +48 608 541 121 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy

Gen. Kazimierza Pułaskiego 60, 40-028 Katowice, Poland

+48 538 555 427 +48 538 555 427 Chiama per prenotare

Fitness Center, Wellness Center

Wesoła 3, 40-631 Katowice, Poland

+48 796 124 124 +48 796 124 124 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Panorama Fitness

Studencka 22, 40-743 Katowice, Poland

+48 887 770 060 +48 887 770 060 Chiama per prenotare

Fitness Fun - Health and Physical Recreation

Ceglana 67C, 40-514 Katowice, Poland

+48 32 251 43 13 +48 32 251 43 13 Chiama per prenotare

Fabryka Formy Katowice Libero

Tadeusza Kościuszki 229, 40-600 Katowice, Poland

+48 32 441 64 19 +48 32 441 64 19 Chiama per prenotare

Fabryka Formy Katowice Supersam

Księdza Piotra Skargi 6a, 40-091 Katowice, Poland

+48 880 345 613 +48 880 345 613 Chiama per prenotare

Sauna

Ośrodek Sportowy Gliwicka - MOSiR Katowice

Gliwicka 214, 40-959 Katowice, Poland

+48 32 307 36 77 +48 32 307 36 77 Chiama per prenotare

Well Fitness

Szewska 11, 40-649 Katowice, Poland

+48 784 638 936 +48 784 638 936 Chiama per prenotare

Well Fitness - Katowice, Wrocławska

Wrocławska 54, 40-217 Katowice, Poland

+48 532 567 559 +48 532 567 559 Chiama per prenotare

Fabryka Formy Katowice Silesia

Chorzowska 111, 40-101 Katowice, Poland

+48 880 344 486 +48 880 344 486 Chiama per prenotare

Sauna

Salon urody Golden Spa

Mikołowska 7/1, 40-066 Katowice, Poland

+48 733 633 216 +48 733 633 216 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamenti di microdermoabrasione

Siłownia, Skornia Iwona

Dębowa 86, 40-108 Katowice, Poland

+48 32 250 63 99 +48 32 250 63 99 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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Centri sanitari Fisioterapia Spa e saune Barbieri Centri abbronzatura Parrucchieri Massaggi Nail salon Sopracciglia e ciglia Centri epilazione Medspa Tatuaggi e piercing Fitness e recupero Saloni di bellezza Allenamento personale

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