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Sauna Warmond

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Centri che offrono Saune in Warmond a Olanda Meridionale e dintorni Vedi mappa

SaunaScrub corpo Crioterapia Sauna a infrarossi Trattamenti spa Bendaggio corpo

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Wellness Warmond

Veerpolder 4, 2361 KV Warmond, Netherlands

+31 71 301 1976 +31 71 301 1976 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Scrub corpo

Sweet Memories Baby Spa

Kwikstaartplein 2, 2352 HS Leiderdorp, Netherlands

+31 6 57969755 +31 6 57969755 Chiama per prenotare

Sauna

Lunnee

Schoutenlaan 96, 2215 PX Voorhout, Netherlands

+31 6 17809753 +31 6 17809753 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Weleda City Spa Oegstgeest

De Kempenaerstraat 24, 2341 GM Oegstgeest, Netherlands

+31 6 45269915 +31 6 45269915 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Leiden Spa Massages & Rituals

Hooigracht 87, 2312 KP Leiden, Netherlands

+31 6 48409827 +31 6 48409827 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Maui Beauty & Care

Spinozalaan 8, 2231 SR Rijnsburg, Netherlands

+31 6 38108610 +31 6 38108610 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Epilazione sopracciglia con filo

Massaggio alla schiena

Trattamenti di depilazione con filo

Fletcher Wellness-Hotel Leiden

Bargelaan 180, 2333 CW Leiden, Netherlands

+31 71 870 0260 +31 71 870 0260 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Olympia Sport and Health

De Hooge Krocht 33, 2201 TP Noordwijk, Netherlands

+31 71 401 2204 +31 71 401 2204 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Sport- & fitnesscentrum Multisport

De Maessloot 17, 2231 PX Rijnsburg, Netherlands

+31 71 402 0965 +31 71 402 0965 Chiama per prenotare

Vrouwfit Hooigracht

Hooigracht 87, 2312 KP Leiden, Netherlands

+31 71 514 2425 +31 71 514 2425 Chiama per prenotare

C'est Ça Centre Cosmétique VOF

Hoofdstraat 170, 2171 BL Sassenheim, Netherlands

+31 252 226 897 +31 252 226 897 Chiama per prenotare

Pedicure uomo

Manicure russa

Nail art

Extension unghie

Jenergy Fitness Club

Clusiushof 8, 2341 PW Oegstgeest, Netherlands

+31 6 46043336 +31 6 46043336 Chiama per prenotare

Newstyle Leiden Langegracht

Langegracht 65B, 2312 NW Leiden, Netherlands

+31 71 750 3444 +31 71 750 3444 Chiama per prenotare

Sauna

Wellness Leiden

Bargelaan 180, 2333 CW Leiden, Netherlands

+31 347 754 760 +31 347 754 760 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Sports & Fitness Thea Hoogervorst

Nijverheidsweg 2, 2215 MH Voorhout, Netherlands

+31 252 232 657 +31 252 232 657 Chiama per prenotare

Kanmanie Thai Massage

Hoofdstraat 209A, 2171 BC Sassenheim, Netherlands

+31 252 543 549 +31 252 543 549 Chiama per prenotare

Massaggio ayurvedico

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Quanto dura una sessione di sauna?

Perché dovrei usare una sauna?

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

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