Sauna Amsterdamse Bos

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Icon Barbershop Amsterdam

5.0

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Marathonweg 21-23, Amsterdam Amsterdam-zuid, 1076 SZ, Noord-Holland

Face Steam + Waxing and Threading

30min - 45min

A partire da €30

Haircut & Beard Grooming Combo

A partire da €50

Men’s Haircut

50min

A partire da €35

Beard Grooming ( Trim / shave)

30min

A partire da €25

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Hotel & Wellness Zuiver

Koenenkade 8, 1081 KH Amsterdam, Netherlands

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Prive Spa Mystic

Sloterweg 342A, 1171 VJ Badhoevedorp, Netherlands

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Scrub corpo

Relax Massage Monta

Amsterdamseweg 174, 1182 HK Amstelveen, Netherlands

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The Baby Club - Babyspa Amsterdam

Rietwijkerstraat 32h, 1059 XA Amsterdam, Netherlands

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Armonia Estetica Simona

Marco Polostraat 173, 1057 WJ Amsterdam, Netherlands

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Sauna

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UpLoadYourNRG Massage & Kundalini activatie

Herculesstraat 134, 1076 SV Amsterdam, Netherlands

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Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Starline West BV

Melbournestraat 13, 1175 RM Lijnden, Netherlands

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Weleda City Spa Amsterdam

Jacob Van Lennepkade 288, 1053 NE Amsterdam, Netherlands

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Trattamenti viso

Trattamento viso uomo

Massaggio alla schiena

Servizio trucco

Thai Hand

Piri Reïsplein 70, 1057 KH Amsterdam, Netherlands

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Massaggio con pietre calde

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Spa Puur & Rein

Schweitzerlaan 26, 1187 JD Amstelveen, Netherlands

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Sauna

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Trattamenti spa

BabySpa Overtoom

Overtoom 252, 1054 JA Amsterdam, Netherlands

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Sauna

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Wellness Escapez

Jan van Gentstraat 66, 1171 GM Badhoevedorp, Netherlands

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Trattamenti spa

Scrub corpo

1001

Meer en Vaart 4, 1068 ZZ Amsterdam, Netherlands

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Doctor Feelgood - Massage Company

George Gershwinplein 2, 1082 MV Amsterdam, Netherlands

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Massaggio terapeutico

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Spa Papillon - Privé spa met zwembad dichtbij Amsterdam

Swammerdamstraat 10, 1171 XJ Badhoevedorp, Netherlands

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Sauna

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Scrub corpo

Renessence

George Gershwinlaan 520, 1082 MT Amsterdam, Netherlands

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Crioterapia

Scrub corpo

Het Massagehuys (Amsterdam West)

Jan Evertsenstraat 110H, 1056 EH Amsterdam, Netherlands

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Massaggio terapeutico

Massaggio connettivale

Riflessologia plantare

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Yin Yang

Westduinen 49, 1187 JE Amstelveen, Netherlands

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Agopuntura

Spa Rose Thaise massagesalon

Arent Janszoon Ernststraat 729, 1082 LJ Amsterdam, Netherlands

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Coppettazione

Massaggio rilassante

Massaggio curativo

Massaggio connettivale

Akasha Spa

Paulus Potterstraat 50, 1071 DB Amsterdam, Netherlands

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Sauna

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Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

WellCome Wellness

Hendrikje Stoffelsstraat 1, 1058 GC Amsterdam, Netherlands

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Sauna

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Trattamenti spa

XpresSpa

Evert van de Beekstraat 202, 1118 CP Schiphol, Netherlands

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Bendaggio corpo

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Sportplaza Mercator

Jan van Galenstraat 315, 1056 CB Amsterdam, Netherlands

+31 20 618 8911 +31 20 618 8911 Chiama per prenotare

Sauna

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Basic FIT Ladies Only

President Allendelaan 2-4, 1064 GW Amsterdam, Netherlands

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Basic-Fit

Van der Hooplaan 237, 1185 LN Amstelveen, Netherlands

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Allenamento personale

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4.0

Media di 155 recensioni di 1 centro.

Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €29.99 e €198.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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