Sauna Pantanelle

Le migliori saune vicino a me a Pantanelle, Roma

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SaunaTrattamenti spa

Chiama per prenotare

Giardini Penelope

Via delle Pantanelle, 3, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 8342 9909 +39 06 8342 9909 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Palestra Evolution

Via Mura dei Francesi, 164L, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 796 1090 +39 06 796 1090 Chiama per prenotare

FISIOLIFE - Osteopatia-Fisioterapia a Santa Maria Delle Mole ( Marino-Roma)

Viale della Repubblica, 238/240, 00047 Marino RM, Italy

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Dry needling

Chiropratica

Agopuntura

Fisioterapia

L'Alchimia Della Bellezza

Viale della Repubblica, 234, 00047 Marino RM, Italy

+39 06 9521 1116 +39 06 9521 1116 Chiama per prenotare

Henné

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamento per l'acne

Rimodellamento del corpo

Shanti Centro Estetico Benessere Ciampino

Via Trento, 10, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 3937 7098 +39 06 3937 7098 Chiama per prenotare

Peeling chimico

Trattamenti viso

Henné

Servizio trucco

SGmassaggiBenessere

Via A. Santovetti, 100, 00046 Grottaferrata RM, Italy

+39 347 636 5307 +39 347 636 5307 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Beauty Age Institute

Via Cesare Battisti, 18, 00044 Frascati RM, Italy

+39 06 207 1882 +39 06 207 1882 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Mane The Skin Bar

Via Carlo Pirzio Biroli, 204/206, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 349 455 7159 +39 349 455 7159 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Trattamento dell'acne

Trattamenti viso

Centro estetico Ciampino Beauty Full

Via Firenze, 102, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 8901 0800 +39 06 8901 0800 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Rimodellamento del corpo

Trucco sposa

Centro Olistico Baobab

Via XXV Luglio, 4, 00046 Grottaferrata RM, Italy

+39 389 579 9019 +39 389 579 9019 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Servizio trucco

Henné

Star...Bene Centro Estetico Benessere & Dimagrante di Samanta Magarotto

Via Garibaldi, 31, 00040 Castel Gandolfo RM, Italy

+39 06 936 1407 +39 06 936 1407 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento per l'acne

Servizio trucco

Massaggio alla schiena

Atlantis Sporting Club

Via Mura dei Francesi, 179B, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 796 0562 +39 06 796 0562 Chiama per prenotare

essenza spazio terapeutico

Via 24 Maggio, 73, 00046 Grottaferrata RM, Italy

+39 06 8892 1232 +39 06 8892 1232 Chiama per prenotare

Dry needling

Agopuntura

Ossigenoterapia iperbarica

Fisioterapia

Rachele Stazi Beauty Designer

Via Alessandro Manzoni, 3 Santa Maria delle Mole, 00047 Marino RM, Italy

+39 333 863 6347 +39 333 863 6347 Chiama per prenotare

Trucco sposa

Servizio trucco

Trattamenti viso

Centro Benessere Aura

Via Piave, 14, 00046 Grottaferrata RM, Italy

+39 06 4977 3990 +39 06 4977 3990 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

il bello delle unghie di silvia capaldi

Via Martiri di Belfiore, 19, 00040 Marino RM, Italy

+39 327 541 3966 +39 327 541 3966 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti viso

Centro Estetico Ciampino - MANI DI FATA

Via Antonio Locatelli, 2, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 8971 4952 +39 06 8971 4952 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Servizio trucco

Trucco sposa

Trattamenti viso

Vanity Lab

Via Pazzano, 96, 00118 Roma RM, Italy

+39 06 7984 6415 +39 06 7984 6415 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Peeling chimico

Epilazione sopracciglia con filo

Servizio trucco

Gocce di Luce

Via Fratelli Wright, 21, 00043 Ciampino RM, Italy

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Massaggio alla schiena

Trattamenti viso

Trattamenti di dermaplaning

Pulizia del viso

RM Rehab & Massage

Via Trieste, 6, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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Massaggio di coppia

Massaggio ayurvedico

Massaggio cinese

Massaggio decontratturante

Atlantide Beauty Center

Via Mura dei Francesi, 179/B, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 06 7936 5062 +39 06 7936 5062 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Trattamento anticellulite

Centro estetico Nausicaa di Raffaelli Pamela

Via Campi d'Annibale, 9, 00046 Grottaferrata RM, Italy

+39 06 945 6329 +39 06 945 6329 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Epilazione sopracciglia con filo

Servizio trucco

Centro Yoga IL LOTO D'ORO

Via Milano, 11A, 00043 Ciampino RM, Italy

+39 327 858 7636 +39 327 858 7636 Chiama per prenotare

I Segreti Della Bellezza

Via del Boschetto, 47, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento viso uomo

Trucco sposa

Rimodellamento del corpo

Giorgia Estetica e Benessere

Via Gregorio di Tuscolo, 34, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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Trattamenti viso

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

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ASD Europa

Via della Marranella di Marino, 46/48, 00118 Roma RM, Italy

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VERY VANITY

Viale della Repubblica, 157, 00040 Marino RM, Italy

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Servizio trucco

Trattamenti viso

Massaggio alla schiena

Epilazione sopracciglia con filo

JAMIR estetica solarium benessere

Corso del Popolo, 110, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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Trattamenti di dermaplaning

Peeling chimico

Trattamento anticellulite

Rimodellamento del corpo

Figurella Grottaferrata

Via S. Bartolomeo, 17, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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Rimodellamento del corpo

Trattamento anticellulite

Trattamenti viso

Ciampino Sporting Center

Via Carlo Pirzio Biroli, 128, 00043 Ciampino RM, Italy

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Spa & Beauty - Villa Mercede

Via Tuscolana, 20, 00044 Frascati RM, Italy

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Sauna

Trattamenti spa

Centro Estetico Essenza

Viale della Repubblica, 22, 00040 Frattocchie RM, Italy

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Trucco sposa

Rimodellamento del corpo

Massaggio alla schiena

Trattamento dell'acne

Palestra Sajama

Via della Pedica, 163, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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SOLO TU - Beauty Studio

Via di Morena, 27, 00043 Ciampino RM, Italy

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Extension unghie

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Manicure russa

Nail art

Sport e Salute Società Sportiva Dilettantistica a Responsabilità Limitata

Via Olo Galbani, 19, 00047 Marino RM, Italy

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Fitnessland - Palestra Grottaferrata

Viale Vittorio Veneto, 47, 00046 Grottaferrata RM, Italy

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €39 e €640.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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