Sauna Villa Raverio

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SaunaBendaggio corpo Trattamenti spa

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Angelo Massaggi

Via Tiziano Vecellio, 20, 20842 Besana in Brianza MB, Italy

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Agopuntura

EMS TRAINING LAB

Via John e Robert Kennedy, 2/D, 20856 Correzzana MB, Italy

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Poliambulatorio Osteolab Giussano

Piazza S. Giacomo, 13, 20833 Giussano MB, Italy

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Chiropratica

Fisioterapia

VRB beautylab

Via delle Azalee, 7a, 20836 Briosco MB, Italy

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Trattamenti di depilazione con filo

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Peeling chimico

Armonia e benessere di Sormani clara

Via Principale, 76, 20856 Correzzana MB, Italy

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Trattamenti viso

Peeling chimico

Trattamento anticellulite

Rimodellamento del corpo

Monticello Spa

Via S. Michele, 16D, 23876 Monticello LC, Italy

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Sauna

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VANITY BENESSERE Estetica Solarium Tattoo

Via Giuseppe Mercalli, 4, 20833 Giussano MB, Italy

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Trattamento anticellulite

Henné

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Vibe Fitness - Besana in Brianza

Via Giovanni Cimabue, 16, 20842 Besana in Brianza MB, Italy

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WE YOGA SSD ARL

Piazza Risorgimento 1, 21 VII Strada, 4, 20841 Carate Brianza MB, Italy

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Sentieri Di Benessere

Via Alfredo Catalani, 32, 20833 Giussano MB, Italy

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Grotta Di Sale

Via Solferino, 29 a, 20841 Carate Brianza MB, Italy

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FitActive Giussano

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Nextraininglab centro Fitness

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Easy Life Fitness

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🔹 SportItalia Fitness 🔹 Palestra 🔶 Pilates 🔶 Funzionale

Via F. Petrarca, 41, 20843 Verano Brianza MB, Italy

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Sauna

Palestra Futura Di Lain Mauro

Via Privata Ercole Varenna, 21, 20833 Giussano MB, Italy

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Keasyfit Arosio

Via S. M. Maddalena, 73, 22060 Arosio CO, Italy

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €25 e €100.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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