Sauna Chobham

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Refresh Massage Therapy

51 High St, Chobham, Woking GU24 8AF, United Kingdom

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Nova Spa & Beauty

43 Windsor Rd, Chobham, Woking GU24 8LD, United Kingdom

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MAUREENA SPA & AESTHETIC CLINIC

64/66, EDEN HOUSE, 64-66 High St, Chobham, Woking GU24 8AA, United Kingdom

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Sauna

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Siam Thai Therapy Woking

25 Greenham Walk, Woking, GU21 3HB, United Kingdom

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Happy Nails

Northpoint House, 52 High St, Knaphill, Woking GU21 2PY, United Kingdom

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Serendia Wellness

10 Kingcup Dr, Bisley, Woking GU24 9HH, United Kingdom

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JOHNNIE'S BEAUTY MASSAGE

Abingdon Court, 47 Abingdon Court, Heathside Road, Woking, GU22 7EU 47, Heathside Rd, Woking GU22 7EU, United Kingdom

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Sauna

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Bendaggio corpo

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Vanity House Beauty

St John's Lye, St John's, Woking GU21 7SF, United Kingdom

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PureGym Woking

Arthurs Bridge Wharf, Horsell Moor, Woking GU21 4NR, United Kingdom

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Horsell Nails & Spa

70 High St, Horsell, Woking GU21 4SZ, United Kingdom

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Unghie acriliche

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TAKE TIME NAILS KNAPHILL

29 High St, Knaphill, Woking GU21 2PP, United Kingdom

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Daniel Beauty

9 The Gateway, Woking GU21 5SN, United Kingdom

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Body & Beauty Studio

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Dr & Herbs Woking

Wolsey Place Shopping Center, Unit 7 Wolsey Walk, Woking GU21 6XU, United Kingdom

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Oriental Chinese Massage Woking-Amazing Hands

17 High St, Woking GU21 6BW, United Kingdom

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Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Chobham

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