Sauna Saint-Denis

Le migliori saune vicino a me a Saint-Denis, Parigi

Centri che offrono Saune in Saint-Denis a Parigi Vedi mappa

Chiama per prenotare

Hammam Najma

144 Rue Gabriel Péri, 93200 Saint-Denis, France

+33 9 67 22 12 58 +33 9 67 22 12 58 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Trattamenti spa

L'Orange Bleue - Salle de sport

27 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 47 85 31 48 +33 1 47 85 31 48 Chiama per prenotare

Hammam Sultan

147 Rue Gabriel Péri, 93200 Saint-Denis, France

+33 1 48 29 19 66 +33 1 48 29 19 66 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Hammam Ispahan

384 Av. d'Argenteuil, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 47 90 29 97 +33 1 47 90 29 97 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Spa Luxury Paris

27 Rue Camille Pelletan, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 46 17 44 15 +33 1 46 17 44 15 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Massaggio decontratturante

AMMEA. Cecile Jorus

15 Rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie, France

+33 6 63 58 63 20 +33 6 63 58 63 20 Chiama per prenotare

Coppettazione

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Magic Form

33 Rue du Moulin des Bruyères, 92400 Courbevoie, France

+33 1 46 35 55 30 +33 1 46 35 55 30 Chiama per prenotare

FeelBeauty

37 bis Rue Auguste Buisson, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 9 81 15 94 43 +33 9 81 15 94 43 Chiama per prenotare

Peeling chimico

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamenti di microdermoabrasione

Maelis Centre Laser La Garenne-Colombes

23 bis Rue Pasteur, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 80 88 27 65 +33 1 80 88 27 65 Chiama per prenotare

Ceretta per la schiena

Ceretta Hollywood

Ceretta araba

Ceretta viso

L’Atelier De Madison

3 Rue de l'Abbé Cottret, 95110 Sannois, France

+33 6 67 16 89 58 +33 6 67 16 89 58 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Trucco sposa

Instant Pour Soi

101 Rue des Bourguignons, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 47 84 50 10 +33 1 47 84 50 10 Chiama per prenotare

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Trattamento anticellulite

Peeling chimico

Maelis Centre Laser Puteaux

28B Rue Godefroy, 92800 Puteaux, France

+33 1 80 88 20 45 +33 1 80 88 20 45 Chiama per prenotare

Ceretta viso

Ceretta brasiliana

Ceretta Hollywood

Ceretta gambe

Location jacuzzi à domicile - Jacuzzi sn

4 Bd de Reims, 75017 Paris, France

+33 6 15 96 12 10 +33 6 15 96 12 10 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

MASSAGE - SOIN REIKI

93 Rue Victor Hugo, 92800 Puteaux, France

+33 7 69 55 05 07 +33 7 69 55 05 07 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Digitopressione

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massage d'Ailleurs

6 All. des Tilleuls, 92400 Courbevoie, France

+33 7 81 00 83 43 +33 7 81 00 83 43 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Sandrine Laurain - Massages à domicile et en entreprises - Bois-Colombes et environs

32 Rue Felix Faure, 92700 Colombes, France

+33 6 01 72 53 31 +33 6 01 72 53 31 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Évoléoz Colombes - Centre bien-être

45 Rue Colbert, 92700 Colombes, France

+33 6 80 25 09 59 +33 6 80 25 09 59 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Massaggio sportivo

Dans Ma Bulle - Massotherapeute

2 Av. Foch, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 69 06 12 21 +33 7 69 06 12 21 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Massaggio di coppia

Natura'Lift

6 Rue Carpeaux, 92400 Courbevoie, France

+33 6 08 66 11 12 +33 6 08 66 11 12 Chiama per prenotare

Lifting viso non chirurgico

Atelier R Paris

48 Rue du Général Roguet, 92110 Clichy, France

+33 1 46 39 09 07 +33 1 46 39 09 07 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Servizio trucco

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti di depilazione con filo

Soo Shiine

54 Rue de la Bongarde, 92390 Villeneuve-la-Garenne, France

+33 7 67 17 96 07 +33 7 67 17 96 07 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Lydie GRANDIN - Réfléxologie et Naturopathe - Colombes

45 Rue Colbert, 92700 Colombes, France

+33 6 09 39 79 17 +33 6 09 39 79 17 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Ayurvie

73 Av. Marceau, 92400 Courbevoie, France

+33 6 79 31 37 97 +33 6 79 31 37 97 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio decontratturante

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Sylvie Miranda - Massages à Domicile - Mao Massages Courbevoie

12 Chem. Pierre de Ronsard, 92400 Courbevoie, France

+33 6 62 11 60 77 +33 6 62 11 60 77 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Massaggio decontratturante

Ôzenrelax

6 Rue du Révérend Père Cloarec, 92400 Courbevoie, France

+33 7 53 27 03 69 +33 7 53 27 03 69 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio cinese

Massaggio ayurvedico

Massaggio terapeutico

CORINNE MALASSINET

3 Rue Fallet, 92400 Courbevoie, France

+33 6 23 12 78 38 +33 6 23 12 78 38 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio prenatale

Massaggio ai piedi

Massaggio correttivo

Institut de beauté Spa REYANA

19 Rue Olympe de Gouges, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 40 86 71 35 +33 1 40 86 71 35 Chiama per prenotare

Rimodellamento del corpo

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Epilazione sopracciglia con filo

Tuina Simo Massage - Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise - Massage chinois - Ventouses (Hijama sèche, Cupping)

32 Av. Puvis de Chavannes, 92400 Courbevoie, France

+33 6 66 38 05 67 +33 6 66 38 05 67 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Digitopressione

Massaggio ai piedi

Cher Monsieur Argenteuil - Coiffeur - Barbier - Visage

Centre commercial côté Seine, 50 Av. du Marechal Foch, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 80 05 93 +33 1 39 80 05 93 Chiama per prenotare

Balayage

Taglio capelli donna

Capelli ricci

Taglio di capelli per bambini

Hanami Bien-être

4 Imp. Lénine, 78800 Houilles, France

+33 6 15 04 73 69 +33 6 15 04 73 69 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

O Bar à Sourcils

24 Rue Palloy, 92110 Clichy, France

+33 1 70 21 22 86 +33 1 70 21 22 86 Chiama per prenotare

Trattamenti di depilazione con filo

Rimodellamento del corpo

Trattamenti viso

Epilazione sopracciglia con filo

Seasonly - Face Glow Bar Sephora La Défense

SEPHORA LA DEFENSE 15 Parvis de la Défense Centre commercial Westfield Les 4 Temps, GROUND FLOOR, 92092 Puteaux, France

+33 7 86 93 87 22 +33 7 86 93 87 22 Chiama per prenotare

Penpraya Spa

17 Bis Rue Trezel, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 51 34 92 17 +33 9 51 34 92 17 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Betina Home Spa

44 Rue du 22 Septembre, 92400 Courbevoie, France

+33 1 49 05 42 74 +33 1 49 05 42 74 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamento viso uomo

Bienetre_by_G6K

5 Rue du Dr Schweitzer, 92400 Courbevoie, France

+33 6 52 30 34 48 +33 6 52 30 34 48 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio cinese

ÉDEN iZEN STUDIO ZEN

6 Rue des Bateliers, 92110 Clichy, France

+33 6 77 04 89 92 +33 6 77 04 89 92 Chiama per prenotare

Massaggio ai piedi

Massaggio completo del corpo

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Walia Paris - Institut de beauté Neuilly sur Seine

21 Bd du Parc, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 9 84 03 86 58 +33 9 84 03 86 58 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Epilazione sopracciglia con filo

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Lyndazur

2 Pl. Maurice Chavany, 92700 Colombes, France

+33 6 43 18 58 36 +33 6 43 18 58 36 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Servizio trucco

Trattamenti viso

Massaggio alla schiena

Meishu

37 Rue Carnot, 92300 Levallois-Perret, France

+33 7 51 19 96 16 +33 7 51 19 96 16 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Digitopressione

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Rêve de Siam

3 Rue Voltaire, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 87 40 60 77 +33 9 87 40 60 77 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Sporthèsia

5-7 Rue Mertens, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 75 33 60 33 +33 1 75 33 60 33 Chiama per prenotare

Institut Mana'o Paris

2 Rue de Strasbourg, 92700 Colombes, France

+33 1 46 52 16 44 +33 1 46 52 16 44 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

Massaggio alla schiena

Adam Et Eve

114 Av. du Maréchal Joffre, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 61 59 10 +33 1 39 61 59 10 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Servizio trucco

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

BODYHIT NEUILLY-SUR-SEINE ELECTROSTIMULATION

28 Rue d'Orléans, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 7 88 25 32 16 +33 7 88 25 32 16 Chiama per prenotare

Guinot Institute Colombes

20 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 47 82 76 10 +33 1 47 82 76 10 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Trattamenti viso

SPA du CABC

30-42 Rue Jean Jaurès, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 46 49 87 78 +33 1 46 49 87 78 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Le Spa & LAtelier Beauté

13 Rue Antonin Georges Belin, 95100 Argenteuil, France

+33 9 81 32 25 09 +33 9 81 32 25 09 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Institut Jasmine - Spa Hammam Esthétique

25 Rue Pierre Brossolette, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 82 64 01 27 +33 1 82 64 01 27 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Trattamento anticellulite

California Sun

18 Av. Gabriel Péri, 95100 Argenteuil, France

+33 9 83 31 65 82 +33 9 83 31 65 82 Chiama per prenotare

Abbronzatura spray

The 5 senses

33 Rue Godefroy, 92800 Puteaux, France

+33 1 49 01 28 52 +33 1 49 01 28 52 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Point Soleil Levallois

22 Rue Louise Michel, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 40 89 07 00 +33 1 40 89 07 00 Chiama per prenotare

GIGAFIT Argenteuil

33 Rue Etienne Chevalier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 47 01 01 +33 1 39 47 01 01 Chiama per prenotare

Hammam Les Princesses

167 Bd Voltaire, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 6 23 47 19 63 +33 6 23 47 19 63 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Aquatic Center Bois-Colombes

30-42 Rue Jean Jaurès, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 46 49 87 74 +33 1 46 49 87 74 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

CC LES 4 TEMPS, Niveau 1, 92800 Puteaux, France

+33 1 46 98 55 76 +33 1 46 98 55 76 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Servizio trucco

Trattamenti viso

Rimodellamento del corpo

Le Cocon D'edwige SARL

69 Rue de Bezons, 92400 Courbevoie, France

+33 9 51 89 82 57 +33 9 51 89 82 57 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Digitopressione

Gigafit Gennevilliers

25 All. Maria Casares, 92230 Gennevilliers, France

+33 6 69 01 52 07 +33 6 69 01 52 07 Chiama per prenotare

Les Bains de Courbevoie

28 Rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie, France

+33 9 87 19 30 95 +33 9 87 19 30 95 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Xinmeng

31 Rue d'Anjou, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 7 50 78 39 64 +33 7 50 78 39 64 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio ayurvedico

Massaggio ai piedi

Massaggio con pietre calde

Orange Bleue Clichy

47 Rue Casteres, 92110 Clichy, France

+33 1 47 30 10 88 +33 1 47 30 10 88 Chiama per prenotare

Jaroen Thai Spa

1 Rue Paul Napoléon Roinard, 92400 Courbevoie, France

+33 1 46 91 09 09 +33 1 46 91 09 09 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Massaggio di coppia

Maisy.k Institut & Spa

42 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 46 52 10 05 +33 1 46 52 10 05 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Institut Perles Et Bien-être

91 Rue Paul Vaillant Couturier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 82 30 20 +33 1 39 82 30 20 Chiama per prenotare

Permanente

Trattamento alla cheratina

Colpi de sole

Asciugatura

Fitness Park

163 Av. Joffre, 93800 Épinay-sur-Seine, France

+33 1 70 93 68 54 +33 1 70 93 68 54 Chiama per prenotare

LOULOU NAILS CLICHY

113 Bd Jean Jaurès, 92110 Clichy, France

+33 6 35 54 11 49 +33 6 35 54 11 49 Chiama per prenotare

Manicure

Smalto per unghie

Extension unghie

Manicure e pedicure

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

25 Rue Victor Hugo, 92400 Courbevoie, France

+33 1 47 89 17 88 +33 1 47 89 17 88 Chiama per prenotare

Rimodellamento del corpo

Epilazione sopracciglia con filo

Servizio trucco

Trattamenti viso

Institut de beauté Bodyminute

2 Rue Sébastopol, 92400 Courbevoie, France

+33 1 47 88 34 05 +33 1 47 88 34 05 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Trattamenti viso

Rimodellamento del corpo

MASSAGE-THAI-WAREE

3 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 62 07 68 19 +33 7 62 07 68 19 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Thalazur Hôtel Thalassothérapie & Spa

45 Rue Jean Jaurès, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 48 88 89 90 +33 1 48 88 89 90 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

LANQI - Massage Traditionnel Chinois

18 Rue Beffroy, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 1 47 38 10 69 +33 1 47 38 10 69 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

96 Rue Henri Barbusse, 92110 Clichy, France

+33 1 47 39 09 01 +33 1 47 39 09 01 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Trattamento anticellulite

Massage thai Wat Pho Héritage Puteaux (ex Horizon Spa)

87 Rue Jean Jaurès, 92800 Puteaux, France

+33 1 84 20 26 00 +33 1 84 20 26 00 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

L'Orchidée Blanche

57 Rue Emile Deschanel, 92400 Courbevoie, France

+33 1 55 70 05 33 +33 1 55 70 05 33 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio ai piedi

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Courbevoie massage

8 Bd de Verdun, 92400 Courbevoie, France

+33 7 68 29 94 56 +33 7 68 29 94 56 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio terapeutico

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Les Bains d'Agnia

54 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 47 80 61 79 +33 1 47 80 61 79 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Thaï Spa Massage 92300 Levallois

53 Rue Jules Guesde, 92300 Levallois-Perret, France

+33 7 66 88 92 47 +33 7 66 88 92 47 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Riflessologia

Le Mirage

54 Jardins Boieldieu, 92800 Puteaux, France

+33 9 53 82 77 50 +33 9 53 82 77 50 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Hammam Prestige

8 Rue Guillot, 92700 Colombes, France

+33 1 71 02 03 18 +33 1 71 02 03 18 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

ZEN INSTITUTE AND BEAUTY

42 Rue Jean Jaurès, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 47 30 16 05 +33 1 47 30 16 05 Chiama per prenotare

Trattamento anticellulite

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di depilazione con filo

Pulizia del viso

Hammam Zine

20 Av. du Général de Gaulle, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 47 34 92 +33 1 39 47 34 92 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

52 Rue de l'Aigle, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 47 82 99 37 +33 1 47 82 99 37 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamenti di depilazione con filo

BODY'minute

50 Av. du Marechal Foch, 95100 Argenteuil, France

+33 1 30 76 36 92 +33 1 30 76 36 92 Chiama per prenotare

Rimodellamento del corpo

Trattamento anticellulite

Servizio trucco

Trattamenti viso

Institut de beauté Bodyminute

Centre Commercial Les Bruyères, 18 Pl. de la Renaissance, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 47 60 27 05 +33 1 47 60 27 05 Chiama per prenotare

Rimodellamento del corpo

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamento viso uomo

Les Bains Modernes

7 Rue du Dr Leray, 95100 Argenteuil, France

+33 1 76 29 03 60 +33 1 76 29 03 60 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Institut de beauté Bodyminute

83 Rue Saint-Denis, 92700 Colombes, France

+33 1 56 05 37 51 +33 1 56 05 37 51 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Trattamenti viso

Bien être Royal

41 Rue Edouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 50 52 45 02 +33 9 50 52 45 02 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio con pietre calde

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Jasmin

6 Rue Aristide Briand, 92300 Levallois-Perret, France

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85 Av. François Arago, 92000 Nanterre, France

+33 1 47 29 91 91 +33 1 47 29 91 91 Chiama per prenotare

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33 Rue Etienne Chevalier, 95100 Argenteuil, France

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27 Bd du Maréchal Foch, 95210 Saint-Gratien, France

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €30 e €130.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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