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Sauna St. Catharines

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Musa’s Final Touch

300 Welland Ave Uint 7A, St. Catharines, ON L2R 7L9, Canada

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Rasatura con asciugamano caldo

Rifinitura barba

Rasatura della testa

Taglio di capelli da uomo

Valvano Salon Spa

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Permanente

Colpi de sole

Extension tessitura

Colorazione dei capelli

GoodLife Fitness St Catharines Bunting and Carlton

366 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y6, Canada

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Gratitude Skincare

20 Lake St, St. Catharines, ON L2R 5W8, Canada

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Ringiovanimento cutaneo laser

Filler dermici

Filler labbra

Trattamenti di microneedling

Awakened Yoga

25 Main St Unit D, St. Catharines, ON L2N 4T6, Canada

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Lakeshore Massage Therapy

260 Lakeshore Rd #6, St. Catharines, ON L2M 7R4, Canada

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Massaggio di coppia

Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massage By Sai

41 Hill Park Ln, St. Catharines, ON L2N 1C5, Canada

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Massaggio connettivale

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Massaggio curativo

OGGI SPA Niagara

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Sauna

Bendaggio corpo

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Scrub corpo

Reiki / Reflexology / Indian Head Massage Foot & Soul Temple Spa

48 Hemlock St, St. Catharines, ON L2T 4B7, Canada

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Massaggio tailandese

Coppettazione

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Massaggio ai piedi

Edge of the Woods Massage & Wellness

314 Lake St, St. Catharines, ON L2N 4H4, Canada

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Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Complete Wellness Niagara

Vansickle Heights, Vansickle Rd, St. Catharines, ON L2S 0A4, Canada

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Riflessologia plantare

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Integrated Health Registered Massage Therapy

282 Linwell Rd Unit 113, St. Catharines, ON L2N 6N5, Canada

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Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

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Massaggio ai piedi

Pretty & Glow

Pelham Rd, St. Catharines, ON L2R 6P7, Canada

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Trattamenti di depilazione con filo

Trattamenti viso

Confident Image Chez France

36 Hiscott St Unit 100B, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

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Trattamenti di dermaplaning

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Trattamento anticellulite

Back In Motion Massage Therapy

34 Wiley St #3/4, St. Catharines, ON L2R 4E9, Canada

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Massaggio prenatale

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Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Quintessential Wellness - Massage Therapy

2287 King St, St. Catharines, ON L2R 6P7, Canada

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Massaggio svedese

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Martindale Physiotherapy & Sports Clinic

7-600 Ontario St, St. Catharines, ON L2N 7H8, Canada

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Optimal Wellness Niagara

36 Hiscott St #200, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

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Agopuntura

Massage Addict | St. Catharines

111 Fourth Ave, St. Catharines, ON L2S 3P5, Canada

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Sugar & Spice Elite Spa

210 Martindale Rd, St. Catharines, ON L2S 0B2, Canada

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Sauna

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World Gym St. Catharines

370 Ontario St, St. Catharines, ON L2R 5L8, Canada

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Dalhousie Spa

109 Lakeshore Rd, St. Catharines, ON L2N 2T6, Canada

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The Zone Fitness Centre

1812 Sir Isaac Brock Way, St. Catharines, ON L2S 3A1, Canada

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Relaxing Massage Spa

227 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y2, Canada

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $20 e $140.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a St. Catharines

Saloni di bellezza Parrucchieri Nail salon Sopracciglia e ciglia Centri epilazione Medspa Spa e saune Centri sanitari Barbieri Massaggi Centri abbronzatura

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