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Sauna Ryderville

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GoodLife Fitness St Catharines Bunting and Carlton

366 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y6, Canada

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Musa’s Final Touch

300 Welland Ave Uint 7A, St. Catharines, ON L2R 7L9, Canada

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Rasatura della testa

Rasatura con asciugamano caldo

Taglio di capelli da uomo

Rifinitura barba

Valvano Salon Spa

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Extension capelli

Balayage

Asciugatura

Taglio capelli donna

Gratitude Skincare

20 Lake St, St. Catharines, ON L2R 5W8, Canada

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Ringiovanimento cutaneo laser

Tonificazione della pelle

Trattamenti di microneedling

Filler dermici

Awakened Yoga

25 Main St Unit D, St. Catharines, ON L2N 4T6, Canada

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OGGI SPA Niagara

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Sauna

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Massage By Sai

41 Hill Park Ln, St. Catharines, ON L2N 1C5, Canada

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Massaggio ai piedi

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

Lakeshore Massage Therapy

260 Lakeshore Rd #6, St. Catharines, ON L2M 7R4, Canada

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Massaggio rilassante

Massaggio curativo

Riflessologia plantare

Massaggio connettivale

Edge of the Woods Massage & Wellness

314 Lake St, St. Catharines, ON L2N 4H4, Canada

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Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Integrated Health Registered Massage Therapy

282 Linwell Rd Unit 113, St. Catharines, ON L2N 6N5, Canada

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Massaggio cinese

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Massaggio terapeutico

Confident Image Chez France

36 Hiscott St Unit 100B, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

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Pulizia del viso

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Trattamenti viso

Peeling chimico

Back In Motion Massage Therapy

34 Wiley St #3/4, St. Catharines, ON L2R 4E9, Canada

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Massaggio linfodrenante

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Martindale Physiotherapy & Sports Clinic

7-600 Ontario St, St. Catharines, ON L2N 7H8, Canada

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Riflessologia plantare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Optimal Wellness Niagara

36 Hiscott St #200, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

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Agopuntura

Sugar & Spice Elite Spa

210 Martindale Rd, St. Catharines, ON L2S 0B2, Canada

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Sauna

Bendaggio corpo

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

World Gym St. Catharines

370 Ontario St, St. Catharines, ON L2R 5L8, Canada

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Dalhousie Spa

109 Lakeshore Rd, St. Catharines, ON L2N 2T6, Canada

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Sauna

Scrub corpo

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Relaxing Massage Spa

227 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y2, Canada

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $20 e $140.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Ryderville

Saloni di bellezza Parrucchieri Nail salon Centri epilazione Medspa Sopracciglia e ciglia Spa e saune Massaggi Barbieri

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