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Sauna Fairview

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Massage By Sai

41 Hill Park Ln, St. Catharines, ON L2N 1C5, Canada

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Musa’s Final Touch

300 Welland Ave Uint 7A, St. Catharines, ON L2R 7L9, Canada

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Rasatura con asciugamano caldo

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Valvano Salon Spa

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Stiratura permanente dei capelli

Applicazione parrucca

Taglio capelli donna

Colpi de sole

GoodLife Fitness St Catharines Bunting and Carlton

366 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y6, Canada

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Gratitude Skincare

20 Lake St, St. Catharines, ON L2R 5W8, Canada

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Ringiovanimento cutaneo laser

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Tonificazione della pelle

Filler dermici

Awakened Yoga

25 Main St Unit D, St. Catharines, ON L2N 4T6, Canada

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Lakeshore Massage Therapy

260 Lakeshore Rd #6, St. Catharines, ON L2M 7R4, Canada

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Massaggio connettivale

Massaggio curativo

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OGGI SPA Niagara

134 Niagara St, St. Catharines, ON L2R 4L4, Canada

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Sauna

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Edge of the Woods Massage & Wellness

314 Lake St, St. Catharines, ON L2N 4H4, Canada

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Sauna

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Complete Wellness Niagara

Vansickle Heights, Vansickle Rd, St. Catharines, ON L2S 0A4, Canada

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Digitopressione

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Integrated Health Registered Massage Therapy

282 Linwell Rd Unit 113, St. Catharines, ON L2N 6N5, Canada

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Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

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Confident Image Chez France

36 Hiscott St Unit 100B, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

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Back In Motion Massage Therapy

34 Wiley St #3/4, St. Catharines, ON L2R 4E9, Canada

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Massaggio curativo

Massaggio rilassante

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Martindale Physiotherapy & Sports Clinic

7-600 Ontario St, St. Catharines, ON L2N 7H8, Canada

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Optimal Wellness Niagara

36 Hiscott St #200, St. Catharines, ON L2R 1C8, Canada

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Sugar & Spice Elite Spa

210 Martindale Rd, St. Catharines, ON L2S 0B2, Canada

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Massage Addict | St. Catharines

111 Fourth Ave, St. Catharines, ON L2S 3P5, Canada

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World Gym St. Catharines

370 Ontario St, St. Catharines, ON L2R 5L8, Canada

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Dalhousie Spa

109 Lakeshore Rd, St. Catharines, ON L2N 2T6, Canada

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Sauna

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Relaxing Massage Spa

227 Bunting Rd, St. Catharines, ON L2M 3Y2, Canada

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $20 e $140.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Fairview

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