Sauna West Gladstone

Le migliori saune vicino a me a West Gladstone, Gladstone

Centri che offrono Saune in West Gladstone a Gladstone Vedi mappa

SaunaScrub corpo Bendaggio corpo Trattamenti spa

Chiama per prenotare

Thai Silk Brow & Beauty

11 Roe St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 424 425 256 +61 424 425 256 Chiama per prenotare

Ceretta gambe

Ceretta brasiliana

Ceretta Hollywood

Ceretta per la schiena

Asian Art Massage

12 Larcom Rise, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 481 314 278 +61 481 314 278 Chiama per prenotare

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

endota spa Gladstone

Gladstone Central Shopping Centre, Shop 42/45 Dawson Hwy, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 7 4972 2133 +61 7 4972 2133 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Scrub corpo

Trattamenti spa

LC RELAX & Renew Massage

Flinders St, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 403 412 564 +61 403 412 564 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Cheng Massage Clinic

1 Mellefont St, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 7 4972 3892 +61 7 4972 3892 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Healthy Care Massage

3 Philip St & Dawson Hwy, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 7 4978 0800 +61 7 4978 0800 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Top Spa & Nail Studio

Philip St at Stockland, West Gladstone QLD 4680, Australia

+61 7 4978 3893 +61 7 4978 3893 Chiama per prenotare

Smalto per unghie

Manicure russa

Pedicure in spa

Pedicure uomo

Bless Chinese Massage

Shop 4A Centro, 184 Goondoon St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 478 707 576 +61 478 707 576 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio tailandese

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Active Physio Health

33 Off St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 7 4972 5155 +61 7 4972 5155 Chiama per prenotare

Dry needling

Fisioterapia

Agopuntura

Ana's Spa Massage & Beauty Therapy

3/90 Goondoon St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 7 4972 4024 +61 7 4972 4024 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

the Body Clinic Gladstone

281 J Hickey Ave, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 408 006 681 +61 408 006 681 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

4U MASSAGE - REMEDIAL MASSAGE

11/172 Goondoon St, Gladstone Central QLD 4680, Australia

+61 407 140 027 +61 407 140 027 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio decontratturante

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Within You

9 Franmaur St, Sun Valley QLD 4680, Australia

+61 435 589 547 +61 435 589 547 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Eve's Thai Therapy Massage

7/121 Toolooa St, South Gladstone QLD 4680, Australia

+61 402 152 793 +61 402 152 793 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

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Massaggio prenatale

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YFC

2 Chapman Dr, Clinton QLD 4680, Australia

+61 7 4979 8295 +61 7 4979 8295 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a West Gladstone

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