DomicilioAllenamento personale Birmingham

Allenamento personale Ivy Glenn

I migliori personal trainer vicino a me a Ivy Glenn, Birmingham

Centri che offrono Allenamento personale in Ivy Glenn a Birmingham Vedi mappa

Chiama per prenotare

Essential MVMT + Pilates

3394 Morgan Dr, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 718-0837 (205) 718-0837 Chiama per prenotare

24e Health Clubs

1550 B, Montgomery Hwy, Hoover, AL 35216

(205) 236-7136 (205) 236-7136 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Amped Fitness (Birmingham)

3427 Colonnade Pkwy, Birmingham, AL 35243

(205) 407-4784 (205) 407-4784 Chiama per prenotare

Shifting Years Health & Fitness, LLC

485 Heatherwood Dr, Hoover, AL 35244

(205) 516-1561 (205) 516-1561 Chiama per prenotare

Allenamento personale

OTM Fitness

1581 Montgomery Hwy #113, Hoover, AL 35226

(205) 937-7561 (205) 937-7561 Chiama per prenotare

Steel Strength Training

2531 Rocky Ridge Rd #104, Vestavia Hills, AL 35243

(205) 705-9591 (205) 705-9591 Chiama per prenotare

Allenamento personale

BODYBAR Pilates - Cahaba Heights

4317 Dolly Ridge Rd Suite 117, Vestavia Hills, AL 35243

(205) 538-5563 (205) 538-5563 Chiama per prenotare

Shoot 360 Birmingham

2301 Old Columbiana Rd Suite 200, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 395-3029 (205) 395-3029 Chiama per prenotare

THE CAGE MMA & FITNESS

100 Old Town Rd #100a, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 616-6270 (205) 616-6270 Chiama per prenotare

KidStrong Vestavia Hills

1360 Montgomery Hwy #120b, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 861-0800 (205) 861-0800 Chiama per prenotare

Life Time

3051 Healthy Way, Vestavia Hills, AL 35243

(205) 547-3100 (205) 547-3100 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Ivy Glenn

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