DomicilioAllenamento personale Birmingham

Allenamento personale Crossgate

I migliori personal trainer vicino a me a Crossgate, Birmingham

Centri che offrono Allenamento personale in Crossgate a Birmingham Vedi mappa

Chiama per prenotare

Shoot 360 Birmingham

2301 Old Columbiana Rd Suite 200, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 395-3029 (205) 395-3029 Chiama per prenotare

Crunch Fitness - Hoover

1694 Montgomery Hwy, Hoover, AL 35216

(205) 922-0020 (205) 922-0020 Chiama per prenotare

24e Health Clubs

1550 B, Montgomery Hwy, Hoover, AL 35216

(205) 236-7136 (205) 236-7136 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Nexus Fitness

187 Oxmoor Rd, Homewood, AL 35209

(205) 757-3618 (205) 757-3618 Chiama per prenotare

X4 Fitness Homewood

187 Oxmoor Rd, Birmingham, AL 35209

(205) 644-9206 (205) 644-9206 Chiama per prenotare

Essential MVMT + Pilates

3394 Morgan Dr, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 718-0837 (205) 718-0837 Chiama per prenotare

Spartan Fitness MMA Birmingham Alabama

179 State Farm Pkwy, Birmingham, AL 35209

(205) 824-8361 (205) 824-8361 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Burn Boot Camp

1035 Broadway Park, Homewood, AL 35209

(205) 529-8444 (205) 529-8444 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Steel Strength Training

2531 Rocky Ridge Rd #104, Vestavia Hills, AL 35243

(205) 705-9591 (205) 705-9591 Chiama per prenotare

Allenamento personale

OTM Fitness

1581 Montgomery Hwy #113, Hoover, AL 35226

(205) 937-7561 (205) 937-7561 Chiama per prenotare

Immagine di Personal trainer per Iron City Biomechanics Best Personal Training, Small Group Training,Functional Strength Training, in Birmingham, AL

Iron City Biomechanics Best Personal Training, Small Group Training,Functional Strength Training, in Birmingham, AL

1401 Montgomery Highway, Vestavia Hills, AL 35209

(205) 245-4856 (205) 245-4856 Chiama per prenotare

Allenamento personale

THE CAGE MMA & FITNESS

100 Old Town Rd #100a, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 616-6270 (205) 616-6270 Chiama per prenotare

PK FITNESS LLC

813 Green Springs Hwy #120, Homewood, AL 35209

(205) 305-7668 (205) 305-7668 Chiama per prenotare

Allenamento personale

KidStrong Vestavia Hills

1360 Montgomery Hwy #120b, Vestavia Hills, AL 35216

(205) 861-0800 (205) 861-0800 Chiama per prenotare

Ignite 🔥 Sports Club

105 Vulcan Rd Suite 110, Homewood, AL 35209

(205) 563-9828 (205) 563-9828 Chiama per prenotare

CLUB4 Fitness Homewood

265 Lakeshore Pkwy, Birmingham, AL 35209

(205) 407-1677 (205) 407-1677 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Riviera Fitness Center

322 Palisades Blvd, Homewood, AL 35209

(205) 290-0000 (205) 290-0000 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

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