Allenamento personale Reggio Calabria

I migliori personal trainer vicino a me a Reggio Calabria

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Colosseum 3.0 version

Viale Laboccetta, 5, 89132 Reggio di Calabria RC, Italy

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Palestra A.s.d. Tribe Associazione Sportiva Dilettantistica

ARGINE DESTRO DI VIA ANNUNZIATA, PRIMA DIRAMAZIONE, 97, 89122 Reggio di Calabria RC, Italy

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TechnoFitness

Via Soccorso, 89129 Reggio Calabria RC, Italy

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Elevate Fitacademy Asd

Traversa Prima Via Lia, 9, 89122 Reggio di Calabria RC, Italy

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Centro Wellness

Via Mons. Paolo Giunta, 8a, 89127 Reggio Calabria RC, Italy

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Sergio Latella - Personal Trainer Reggio Calabria - Palestre

Via SS. 106 terzo tratto n° 173 San Leo, 89134 Reggio Calabria RC, Italy

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Allenamento personale

Centro Dimagrimento Diètnatural Villa San Giovanni

Viale Italia, 58, 89018 Villa San Giovanni RC, Italy

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Associazione Sportiva No Limits

Galleria Edilbruzia Discesa Farmacia Pellicano, Viale Calabria, 76 /B, 89132 Reggio Calabria RC, Italy

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Health Palestra

Via Salita Zerbi n. 14, Pressi Palazzo della Regione Calabria / Facoltà di Architettura, 89126 Reggio Calabria RC, Italy

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Jolly Roger Strength & Conditioning

Traversa Seconda Contrada Lagani, 35, 89134 Reggio di Calabria RC, Italy

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Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Reggio Calabria

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