DomicilioPersonal trainerAllenamento personale San Paolo

Allenamento personale Embu

I migliori personal trainer vicino a me a Embu, San Paolo

Centri che offrono Allenamento personale in Embu a San Paolo Vedi mappa

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CROSSHOME training

Av. Jundiaí, 374 - Jardim Angela, Embu das Artes - SP, 06824-010, Brazil

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ACADEMIA IMPACTO FITNESS

R. Avaré, 54 - Jardim Angela, Embu das Artes - SP, 06824-270, Brazil

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Academia Max's Fit - Embu das Artes

Estr. de Itapecerica Campo Limpo, 527 - Jardim Julia, Embu das Artes - SP, 06820-347, Brazil

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Corpo e Arte Academia

R. Augusto de Almeida Batista, 101 - Jardim Sao Marcos, Embu das Artes - SP, 06814-165, Brazil

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Allenamento personale

Nanda Rodrigues Studio de Pilates

Rua Alvorada, 133 - Jardim Santo Eduardo, Embu das Artes - SP, 06823-010, Brazil

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CROSS LIFE DOM JOSÉ

Av. Jundiaí, 374 - Jardim Dom Jose, Embu das Artes - SP, 06824-010, Brazil

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MOVER - Estúdio de Pilates

R. Central, 87 - Sala 3 - Jardim Santo Eduardo, Embu das Artes - SP, 06823-510, Brazil

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Personal Trainer Vivian Schwab

Av. Me. Odete, 59 - Jardim Sadie, Embu das Artes - SP, 06833-010, Brazil

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Cross Garage Force

R. Teixeira, 265 - Jardim Itapecerica, Itapecerica da Serra - SP, 06853-460, Brazil

+55 11 95357-3007 +55 11 95357-3007 Chiama per prenotare

Projeto Toca de Prima

R. Issao Onuma, 93 - Jardim Sao Judas Tadeu, Taboão da Serra - SP, 06786-110, Brazil

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Inativo

R. Timburi, 32 - Chácara Canta Galo, Cotia - SP, 06711-360, Brazil

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Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

Disponibile anche a Embu

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