Allenamento personale San Paolo

I migliori personal trainer vicino a me a San Paolo

‎Centri che offrono Allenamento personale a San Paolo Vedi mappa

Chiama per prenotare

Peralta Fitness

Estr. Pres. Juscelino K. de Oliveira, 4220 - Jardim Albertina, Guarulhos - SP, 07252-000, Brazil

+55 11 5990-0811 +55 11 5990-0811 Chiama per prenotare

Academia Reentry - Vila Ré

R. Jarauara, 895 - Vila Ré, São Paulo - SP, 03665-000, Brazil

+55 11 2957-2353 +55 11 2957-2353 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Studio lobo - lobos fight team academia de lutas e cross training.

Pq - Rua João Correia de Magalhães, 206 - Parque Dom Joao Neri, São Paulo - SP, 08151-260, Brazil

+55 11 98704-6048 +55 11 98704-6048 Chiama per prenotare

Competition Sports Club

R. Cincinato Braga, 520 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01333-010, Brazil

+55 11 3149-9777 +55 11 3149-9777 Chiama per prenotare

My Box Family Poá

R. Hermógenes La Regina, 280 - Centro, Poá - SP, 08550-230, Brazil

+55 11 4380-5118 +55 11 4380-5118 Chiama per prenotare

Academia Re9Fit

Av. Jaime Torres, 1051 - Pte. Rasa, São Paulo - SP, 03670-000, Brazil

+55 11 98169-5134 +55 11 98169-5134 Chiama per prenotare

Studio Quiropraxia e Pilates Nelson P. Silva - Zona Leste Sapopemba

R. João Lopes de Lima, 1505 - Jardim Sapopemba, São Paulo - SP, 03976-020, Brazil

+55 11 94733-1348 +55 11 94733-1348 Chiama per prenotare

Chiropratica

Academia Bluefit Liviero

Av. Carlos Liviero, 1068 - Vila Liviero, São Paulo - SP, 04186-100, Brazil

+55 11 93212-5385 +55 11 93212-5385 Chiama per prenotare

Action360º Aclimação - SP

R. Dr. João Maia, 28 - Aclimação, São Paulo - SP, 04109-130, Brazil

+55 11 99298-4868 +55 11 99298-4868 Chiama per prenotare

Dr. Ricardo Santos - Nutricionista Esportivo & Personal Trainer

R. Dr. Tirso Martins, 100 - Cj 419 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04120-050, Brazil

+55 11 97091-6026 +55 11 97091-6026 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Pure Pilates Jaguaré - Pilates e Gympass em São Paulo

Av. Corifeu de Azevedo Marques, 5069 - Sala 10 - 1º andar - Jaguaré, São Paulo - SP, 05339-004, Brazil

+55 11 94064-2010 +55 11 94064-2010 Chiama per prenotare

Academia Gaviões 24h - Penha

R. Jorge Augusto, 268 - Vila Centenario, São Paulo - SP, 03645-000, Brazil

+55 11 94074-7584 +55 11 94074-7584 Chiama per prenotare

Pure Pilates - Itaquera

R. Campinas do Piauí, 48 - Itaquera, São Paulo - SP, 08210-000, Brazil

+55 11 2857-2017 +55 11 2857-2017 Chiama per prenotare

Clínica Esportiva - Infinity Performance

Av. Marcondes de Brito, 454 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03509-000, Brazil

+55 11 98634-2189 +55 11 98634-2189 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Academy Cave Blessed

R. Francisco Alves, 310 - Paulicéia, São Bernardo do Campo - SP, 09692-000, Brazil

+55 11 99667-7285 +55 11 99667-7285 Chiama per prenotare

Yellow Fitness Pilates - Mboi Mirim

Estrada do M'Boi Mirim, 2153, Estr do Mboimirim, 5818 - Vila Remo, São Paulo - SP, 04948-030, Brazil

+55 11 96340-6361 +55 11 96340-6361 Chiama per prenotare

Competition Sports Club

R. Oscar Freire, 2066 - Pinheiros, São Paulo - SP, 05409-011, Brazil

+55 11 3060-5555 +55 11 3060-5555 Chiama per prenotare

Studio Pilates Regiane Reis

R. Guaiúba, 221 - Cidade Dutra, São Paulo - SP, 04810-110, Brazil

+55 11 2613-2390 +55 11 2613-2390 Chiama per prenotare

Academia Max's Fit - Unidade Maria Sampaio

Av. Augusto Barbosa Tavares, 540 - Jardim Maria Sampaio, São Paulo - SP, 05790-140, Brazil

+55 11 98474-2899 +55 11 98474-2899 Chiama per prenotare

Rodrigo Mão - Personal Trainer

R. Madeira, 673 - Santa Maria, São Caetano do Sul - SP, 09560-540, Brazil

+55 11 97313-4654 +55 11 97313-4654 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Viva Leve Saúde e Bem Estar

R. Monte Alegre, 550 - Perdizes, São Paulo - SP, 05014-000, Brazil

+55 11 96308-7924 +55 11 96308-7924 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Chiropratica

Agopuntura

Academia Twelve Studio

Av. Salgado Filho, 1215 - Centro, Guarulhos - SP, 07115-000, Brazil

+55 11 99022-9009 +55 11 99022-9009 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Capoeira Meu Jeito de Ser

R. Paulina, 160 - Chácara Mafalda, São Paulo - SP, 03370-040, Brazil

+55 11 94743-3730 +55 11 94743-3730 Chiama per prenotare

Pilates Erika Navarro - Metro Santana - zona norte - São Paulo

Av. Cruzeiro do Sul, 3153 - Sala 42 - Santana, São Paulo - SP, 02031-200, Brazil

+55 11 98122-3253 +55 11 98122-3253 Chiama per prenotare

Academia Gaviões 24 horas - Sapopemba

Av. Sapopemba, 4921 - Sapopemba, São Paulo - SP, 03374-001, Brazil

+55 11 97894-6035 +55 11 97894-6035 Chiama per prenotare

REDFIT Academia - Neo Química Arena

Neo Química Arena - Av. Miguel Ignácio Curi, 111 - 10° Andar - Itaquera, São Paulo - SP, 08220-000, Brazil

+55 11 91300-6939 +55 11 91300-6939 Chiama per prenotare

JT Academia

R. Paulo Freire, 320 - 2º. Andar - Continental, Guarulhos - SP, 07084-220, Brazil

+55 11 96789-8292 +55 11 96789-8292 Chiama per prenotare

Workout Cross Oficial - Studio de Treinamento Funcional

Rua Darwin, 558 - Alto da Boa Vista, São Paulo - SP, 04741-011, Brazil

+55 11 98862-4848 +55 11 98862-4848 Chiama per prenotare

Marinho Fitness Club

Airport Marriott Hotel - Av. Min. Evandro Lins e Silva, 10/100 - Parque Cecap, Guarulhos - SP, 07190-017, Brazil

+55 11 2468-6960 +55 11 2468-6960 Chiama per prenotare

Pure Pilates Butantã - Pilates e Gympass em São Paulo

Av. Corifeu de Azevedo Marques, 25 - Butantã, São Paulo - SP, 05581-000, Brazil

+55 11 99247-3699 +55 11 99247-3699 Chiama per prenotare

Studio By Aline Hirosse

R. Manuel de Castilho, 82 - Itaim Paulista, São Paulo - SP, 08120-030, Brazil

+55 11 99496-5545 +55 11 99496-5545 Chiama per prenotare

Academia Adix Gym |Musculação, dança, Lutas, Funcional | Aceitamos Gympass e Totalpassem Osasco

Av. Diogo Antônio Feijó, 1169 - Jardim das Flores, Osasco - SP, 06114-029, Brazil

+55 11 94212-1589 +55 11 94212-1589 Chiama per prenotare

Academia Bluefit Aricanduva

Av. Rio das Pedras, 1306 - Jardim Aricanduva, São Paulo - SP, 03452-100, Brazil

+55 11 96605-9898 +55 11 96605-9898 Chiama per prenotare

30'fit - Treinamento Funcional

R. Francisca Júlia, 524 - Santana, São Paulo - SP, 02403-010, Brazil

+55 11 2281-9593 +55 11 2281-9593 Chiama per prenotare

Ride State - Academia de Ciclismo Indoor na Vila Olímpia

R. Cel. Joaquim Ferreira Lobo, 152 - Vila Olímpia, São Paulo - SP, 04544-150, Brazil

+55 11 95045-3030 +55 11 95045-3030 Chiama per prenotare

Studio Tech Trainer- Personal- T Funcional

R. Rocha, 167 - Sala 11 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01330-000, Brazil

+55 11 98219-0060 +55 11 98219-0060 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Motion Fit Studio de Performance. Treinamento Funcional - Pilates - Fisioterapia

R. Mourato Coelho, 1329 - Vila Madalena, São Paulo - SP, 05417-012, Brazil

+55 11 3817-5151 +55 11 3817-5151 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Be You - Treinamento Funcional e Pilates Ipiranga

Rua Lord Cockrane, 499 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04213-000, Brazil

+55 11 97686-9473 +55 11 97686-9473 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Mansão D10

Rua Magarinos Torres, 345 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02119-000, Brazil

+55 11 96622-6918 +55 11 96622-6918 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Action360º Moema Índios - SP

Av. Divino Salvador, 726 - Moema, São Paulo - SP, 04078-012, Brazil

+55 11 94338-4945 +55 11 94338-4945 Chiama per prenotare

Upfit Fitness

R. Silva Teles, 948 - Pari, São Paulo - SP, 03026-000, Brazil

+55 11 91461-7697 +55 11 91461-7697 Chiama per prenotare

FIGHT GYM / FC PRO PERFORMANCE

R. Paschoal Gastaldo, 189 - Santa Terezinha, São Bernardo do Campo - SP, 09770-120, Brazil

+55 11 94070-6982 +55 11 94070-6982 Chiama per prenotare

Fisioterapia

You Life Academia

Av. Dr. Assis Ribeiro, 4947-A - Ermelino Matarazzo, São Paulo - SP, 03827-000, Brazil

+55 11 2545-2165 +55 11 2545-2165 Chiama per prenotare

Espaço Cultural Muzenza

R. Conselheiro Saraiva, 7 - Santana, São Paulo - SP, 02037-020, Brazil

+55 11 98439-6918 +55 11 98439-6918 Chiama per prenotare

Invictus Cross Training

Rua Victório Santim, 234 - Vila Carmosina, São Paulo - SP, 08290-000, Brazil

+55 11 93778-2050 +55 11 93778-2050 Chiama per prenotare

REDFIT Academia - Ermelino Matarazzo

Av. Paranaguá, 2195 - Ermelino Matarazzo, São Paulo - SP, 03806-010, Brazil

+55 11 96469-6766 +55 11 96469-6766 Chiama per prenotare

Diego SS Personal Trainer

R. Domingos de Morais, 908 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04010-100, Brazil

+55 11 95495-8308 +55 11 95495-8308 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Agnes Pilates Vila Mariana

R. Domingos de Morais, 1457 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04009-003, Brazil

+55 11 95384-8577 +55 11 95384-8577 Chiama per prenotare

Point Box Play na Vida

R. Boa Vista, 409 - Boa Vista, São Caetano do Sul - SP, 09572-300, Brazil

+55 11 93948-4670 +55 11 93948-4670 Chiama per prenotare

Alê Lopes Personal Trainer

Av. Paulista - Baixo Augusta, São Paulo - SP, 01311-915, Brazil

+55 11 94831-4280 +55 11 94831-4280 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Studio GOA

R. Faustolo, 1007 - Água Branca, São Paulo - SP, 05041-001, Brazil

+55 11 95908-7822 +55 11 95908-7822 Chiama per prenotare

ESPARTA JIU JITSU TEAM

Av. Alexios Jafet, 2400 - Jardim Ipanema, São Paulo - SP, 05187-010, Brazil

+55 11 94718-2912 +55 11 94718-2912 Chiama per prenotare

Studio LS

R. Luísiana, 1159 - Vila Santa Luzia, São Bernardo do Campo - SP, 09669-000, Brazil

+55 11 93014-9870 +55 11 93014-9870 Chiama per prenotare

Aksis Pilates

R. Antônio de Macedo Soares, 1578 - Campo Belo, São Paulo - SP, 04607-003, Brazil

+55 11 98426-4375 +55 11 98426-4375 Chiama per prenotare

Fernando Brancatti - Estúdio de Treinamento Personalizado

Av. Cupecê, 6062 - Bloco 4 Loja4 - Jardim Prudência, São Paulo - SP, 04366-001, Brazil

+55 11 97648-4183 +55 11 97648-4183 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Checkmat Team Gutty - Osasco

Av. João de Andrade, 1495 - 2° andar - Jardim Dayaquinha, Osasco - SP, 06132-006, Brazil

+55 11 94709-0703 +55 11 94709-0703 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Time Studio de Pilates

Av. Boturussu, 679 - Parque Boturussu, São Paulo - SP, 03802-010, Brazil

+55 11 96225-7237 +55 11 96225-7237 Chiama per prenotare

ESCOLA DE ARTES ESPAÇO KÁTIA VEG

R. Nhandeara, 239 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03424-040, Brazil

+55 11 98438-3885 +55 11 98438-3885 Chiama per prenotare

Studio Cia Dance Mais (on line/ao vivo/presencial)

Estr. das Lágrimas, 247 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04232-000, Brazil

+55 11 96301-8824 +55 11 96301-8824 Chiama per prenotare

My Box Castelo - Academia de Cross training / Funcional

Av. Humberto de Alencar Castelo Branco, 1495 - Assunção, São Bernardo do Campo - SP, 09850-300, Brazil

+55 11 98840-0249 +55 11 98840-0249 Chiama per prenotare

G3fitmais

R. Salvador Albano, 204 - Jardim Santa Fe (Zona Oeste), São Paulo - SP, 05271-070, Brazil

+55 11 96839-1220 +55 11 96839-1220 Chiama per prenotare

CROSSHOME training

Av. Jundiaí, 374 - Jardim Angela, Embu das Artes - SP, 06824-010, Brazil

+55 11 91138-1223 +55 11 91138-1223 Chiama per prenotare

Jiu-Jitsu Academy SP / Ns Brotherhood - Aclimação

R. Bueno de Andrade, 570 - Aclimação, São Paulo - SP, 01526-000, Brazil

+55 11 95127-4423 +55 11 95127-4423 Chiama per prenotare

HEDA STUDIO PILATES

Rua José Manuel da Fonseca Júnior, 223 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03511-000, Brazil

+55 11 99314-3505 +55 11 99314-3505 Chiama per prenotare

CF Betta

Av. Eng. Caetano Álvares, 6428 - Imirim, São Paulo - SP, 02413-200, Brazil

+55 11 2281-9110 +55 11 2281-9110 Chiama per prenotare

De Vie Pilates, Yoga Terapias Integrativas || Morumbi

R. Ariosto Buller Souto, 105 - Vila Progredior, São Paulo - SP, 05615-030, Brazil

+55 11 94617-9112 +55 11 94617-9112 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio terapeutico

Massaggio sportivo

Massaggio con pietre calde

Kathe Mello - Personal Trainers #TEAM KATHE

R. do Rosário - Guarulhos, SP, 07111-080, Brazil

+55 11 97102-2533 +55 11 97102-2533 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Fabiano Melo Personal Trainer

R. Geórgia, 191 - Brooklin, São Paulo - SP, 04559-010, Brazil

+55 11 99176-7366 +55 11 99176-7366 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Prime

Avenida Guerino Stela 53 Zaira 2, Mauá - SP, 09320-720, Brazil

+55 11 91729-4732 +55 11 91729-4732 Chiama per prenotare

IDEAL STUDIO PILATES & CROSS PILATES

R. Jacareí, 39 - conj.1212 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01319-040, Brazil

+55 11 99958-5569 +55 11 99958-5569 Chiama per prenotare

Cuidar Fisio

R. Pastoril de Almenara, 67 - Jaraguá, São Paulo - SP, 02993-040, Brazil

+55 11 99254-1917 +55 11 99254-1917 Chiama per prenotare

Dry needling

Fisioterapia

Chiropratica

Agopuntura

Studio Controle do Movimento - Fisioterapia e Pilates

R. Parintins, 113 - Barra Funda, São Paulo - SP, 01155-020, Brazil

+55 11 93458-4055 +55 11 93458-4055 Chiama per prenotare

ALTHMAN Studio Personal

Av. Imperatriz Leopoldina, 627 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05305-011, Brazil

+55 11 94053-7263 +55 11 94053-7263 Chiama per prenotare

E+C Exercicio e Ciência - Pilates e treinos na Natureza - Itaim Bibi

R. Dr. Renato Paes de Barros, 784 - térreo - Itaim Bibi, São Paulo - SP, 04530-001, Brazil

+55 11 98642-0444 +55 11 98642-0444 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Victorem Gym - Cross Training and Martial Arts

R. Domingos Fasolari, 180 - Casa Verde, São Paulo - SP, 02513-010, Brazil

+55 11 3858-3721 +55 11 3858-3721 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Personal Deborah Worn

R. Manoel da Nóbrega, 181 - Centro, Diadema - SP, 09910-720, Brazil

+55 11 99699-9463 +55 11 99699-9463 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Clínica Lunes

R. Giácomo Carissimi, 253 - Adalgisa, São Paulo - SP, 05386-120, Brazil

+55 11 3761-0168 +55 11 3761-0168 Chiama per prenotare

Wellness Pilates

Av. Lins de Vasconcelos, 920 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-001, Brazil

+55 11 94542-5535 +55 11 94542-5535 Chiama per prenotare

Soul Personal Studio

R. Duarte de Freitas, 20 - Parque Monte Libano, Mogi das Cruzes - SP, 08780-240, Brazil

+55 11 2610-4244 +55 11 2610-4244 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Studio Coifman Pilates

R. Padre Chico, 221 - conj. 121 e 122 - Perdizes, São Paulo - SP, 05008-010, Brazil

+55 11 99537-0585 +55 11 99537-0585 Chiama per prenotare

TJ Treinamento Funcional

R. José Cândido, 551 - Parque Alto do Rio Bonito, São Paulo - SP, 04823-420, Brazil

+55 11 96744-9853 +55 11 96744-9853 Chiama per prenotare

Health House Gym

Alameda Marques de Barbacena, 62 - Santa Terezinha, Santo André - SP, 09210-510, Brazil

+55 11 4462-2317 +55 11 4462-2317 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Fator Humano

R. Outeiro da Cruz, 27 - Jardim São Paulo, São Paulo - SP, 02041-040, Brazil

+55 11 99135-6824 +55 11 99135-6824 Chiama per prenotare

Agopuntura

Fisioterapia

VFit SP

R. Caruanense, 10 - Jardim Novo Horizonte, São Paulo - SP, 04857-300, Brazil

+55 11 96575-2262 +55 11 96575-2262 Chiama per prenotare

R Company Escola de Ballet e Studio de Pilates

Rua Ursulina D'Angelo, 23 - Itaquera, São Paulo - SP, 08210-000, Brazil

+55 11 97675-1107 +55 11 97675-1107 Chiama per prenotare

Fisioterapia e Pilates Grajaú

Professor Oscar Barreto Filho Street, 267, 04822300. São Paulo - Brazil

+55 11 97041-3600 +55 11 97041-3600 Chiama per prenotare

Dry needling

Fisioterapia

STUDIO BARRA PERSONAL

R. José Marchi, 205 - Jardim Primavera, Itupeva - SP, 13298-014, Brazil

+55 11 94150-7216 +55 11 94150-7216 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Clínica Felipe Reis - Nutricionista e Personal Trainer

R. Cubatão, 408 - 8º andar - Paraíso, São Paulo - SP, 04013-001, Brazil

+55 11 94144-8244 +55 11 94144-8244 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Inspire Pilates | Fisioterapia | RPG | Massoterapia

Rua Orfanato, 760 Sala 151 - 15° Andar - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03131-010, Brazil

+55 11 95988-6249 +55 11 95988-6249 Chiama per prenotare

Authentic Studio - Unidade Morumbi

R. Jandiatuba, 630 - Conjunto 441 bloco 2 - Vila Andrade, São Paulo - SP, 05716-150, Brazil

+55 11 98518-8330 +55 11 98518-8330 Chiama per prenotare

Personal Trainer Felipe Cantidio

R. Melo Peixoto, 121 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03070-000, Brazil

+55 11 99194-4996 +55 11 99194-4996 Chiama per prenotare

Allenamento personale

La Vie Studio de Pilates e Treinamento Funcional

R. Itinguçu, 1119 - Vila Ré, São Paulo - SP, 03658-010, Brazil

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Studio Joana Rodrigues

R. Joaquim Borges, 84 - Jardim Divinolandia, Guarulhos - SP, 07133-230, Brazil

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Pure Pilates Osasco Centro - Pilates e Gympass em Osasco

Av. Dionysia Alves Barreto, 515 - Centro, Osasco - SP, 06086-055, Brazil

+55 11 94064-2010 +55 11 94064-2010 Chiama per prenotare

Academia Dynamus - Treinamento Físico Funcional

Rua Dr. Luiz Falgetano Sobrinho, 79 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04008-110, Brazil

+55 11 94730-0243 +55 11 94730-0243 Chiama per prenotare

Ayran Pilates

R. David Ben Gurion, 1001 - sala 4 - Jardim Monte Kemel, São Paulo - SP, 05634-001, Brazil

+55 11 95081-8421 +55 11 95081-8421 Chiama per prenotare

Pure Pilates

R. Dona Belica Barbosa Lima, 46 - Vila Paulo Silas, São Paulo - SP, 03264-060, Brazil

+55 11 94086-4278 +55 11 94086-4278 Chiama per prenotare

Studio Pilates Poliana França

R. dos Têxteis, 800 - Cidade Tiradentes, São Paulo - SP, 08490-600, Brazil

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Pratique Saúde Studio

Av. José Odorizzi, 2174 - P, São Bernardo do Campo - SP, 09861-001, Brazil

+55 11 96324-0346 +55 11 96324-0346 Chiama per prenotare

Agopuntura

Postural E Pilates

R. Carlos Weber, 276 - Vila Leopoldina, São Paulo - SP, 05303-000, Brazil

+55 11 2609-4200 +55 11 2609-4200 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

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