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Massaggio correttivo Stepney

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Unley Thai Massage

4.9

(1,072)

92 Unley Road, Unley, 5061, South Australia

Remedial Massage - HICAPS

30min - 2h

$70

Thai Oil Massage

30min - 3h

$60

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Thai Metha Massage

4.9

(331)

46 Melbourne Street, North Adelaide, 5006, South Australia

30-Minute Remedial Massage

30min

$60

45-Minute Remedial Massage

45min

$85

60-Minute Remedial Massage

$99

90-Minute Remedial Massage

1h 30min

$140

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Body Bliss - Prospect

4.9

(1,447)

99A Prospect Road, Shop 2, Prospect, 5082, South Australia

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 20 MINUTES

20min

$55

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 30 MINUTES

30min

$65

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 40 MINUTES

40min

$75

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS- 45 MINUTES

45min

$80

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Body Bliss - Norwood

4.9

(773)

227 The Parade, Shop 2, Norwood, 5067, South Australia

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 30 MINUTES

30min

$65

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 40 MINUTES

40min

$75

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 45 MINUTES

45min

$80

REMEDIAL MASSAGE WITH HEALTH-FUND CLAIMS - 1 HOUR

$100

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Massage & Bodywork

4.9

(331)

14-38 Rundle Mall, Shop T011 Lower Ground Level, Adelaide, 5000, South Australia

Remedial Massage(Health Fund Rebate)

20min - 3h

$40

Reflexology

30min - 1h 30min

$55

Back Guasha

20min

$45

Relaxation Massage

20min - 2h

$40

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Soften ADELAIDE

5.0

(93)

194 Wright Street, Adelaide, 5000, South Australia

Soften Everything

1h - 2h

$140

Soften into Reiki Add-On

15min - 30min

$30

SOFTEN WITH BY KATIA

1h 30min

$250

Soften your Cranial Add-On

15min - 30min

$20

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Body Sense

4.9

(226)

100 Rundle Mall, 5C Lower Ground Level, Adelaide, 5000, South Australia

Remedial Massage(Health Fund Rebate)

20min - 3h

$350

Reflexology

30min - 1h 30min

$55

Cupping

20min - 1h 30min

$120

Relaxation Massage

20min - 2h

$40

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Metta Therapies

5.0

(380)

Shop 13 Topham Mall, Adelaide Adelaide, 5000, South Australia

Remedial Massage

30min - 1h 30min

$72

Reservation for Astrology Reading (Natal/Medical/Horary)

5min

Gratis

Remedial Massage & Reiki (incl. pre-and post -treatment consultation time)

1h 15min - 2h

$130

Hot Stone Massage

30min - 1h

$72

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K-Beauty Sensation Studio

5.0

(10)

193C Glen Osmond Road, Frewville, 5063, South Australia

Remedial Massage

30min - 1h 30min

$65

Prom night Make-up & Hairstyle

2h 30min

$100

Shockwave Deep Tissue Therapy

15min

$50

Teen Facial

$99

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Magic Touch Adelaide

5.0

(14)

1D Wilton Street, Campbelltown, 5074, South Australia

First Visit - Remedial Massage

$80

First Visit - Remedial Massage Long Appointment

1h 30min

$130

Return Visit - Remedial Massage 1 Hour

$80

Return Visit - Remedial Massage 1.5 Hour

1h 30min

$130

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JFL Health & Beauty

5.0

(27)

309 Portrush Road, Norwood, 5067, South Australia

Remedial Massage

30min - 2h

$68

Relaxation Massage

1h - 2h 15min

$78

Internal LDM/Robolex

$30

FillMED Yue Yan

$168

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Gratitude Massage

4.9

(18)

389 Greenhill Road, Toorak Gardens, 5065, South Australia

Remedial Massage / Neck & Shoulders

30min

$55

Remedial Massage / Full Body 1hr

$95

Remedial Massage / 45 mins

45min

$75

Remedial Massage / Full Body 2hrs

$175

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Siam House Of Healing - Burnside

5.0

(9)

381 Greenhill Road, Glenside, 5065, South Australia

Remedial Massage (Health Fund Rebate)

30min - 2h

$70

Mon - Fri Couple Massage

$160

Classic Thai Massage/Relaxation Massage/Deep Tissue Massage

30min - 2h

$65

Pregnancy Massage

30min - 2h

$65

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Offerte

Revive Thai Massage

89A Glen Osmond Road, Eastwood, 5063, South Australia

Remedial Deep Tissue Massage (HICAPS)

30min

$79

Remedial Deep Tissue Massage (HICAPS)

45min

$99

Remedial Deep Tissue Massage (HICAPS)

$119

Remedial Deep Tissue Massage (HICAPS)

1h 30min

$169

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Chiama per prenotare

Avenue Massage
Shop 9, Avenue Shopping Center (opposite coles), 114 Payneham Road, Stepney SA 5069, Australia
+61 452 168 669 +61 452 168 669 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Riflessologia
sportsmed Stepney Healthcare Hub
32 Payneham Rd, Stepney SA 5069, Australia
+61 8 8130 1222 +61 8 8130 1222 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Siam Retreat Thai Massage & Spa Norwood
Unit 10/47 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8332 7044 +61 8 8332 7044 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio completo del corpo
Massaggio prenatale
Massaggio rilassante
Rub Massage Adelaide
1/224 Hutt St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ai piedi
Massaggio sportivo
Massaggio decontratturante
Kinetic Rehabilitation + Performance
586 Lower North East Rd, Campbelltown SA 5074, Australia
+61 8 8368 7444 +61 8 8368 7444 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
Rose Family Chiropractic
4/31 North East Road, Collinswood SA 5081, Australia
+61 8 8344 4650 +61 8 8344 4650 Chiama per prenotare
Dry needling
Fisioterapia
Chiropratica
Agopuntura
Prospect Physiotherapy and Health Plus Clinic
133 Churchill Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 8 8344 8484 +61 8 8344 8484 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ayurvedico
Coppettazione
Massaggio decontratturante
Sally's Traditional Thai Massage
242A Magill Rd, Beulah Park SA 5067, Australia
+61 460 602 246 +61 460 602 246 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Riflessologia
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Human.Kind Physiotherapy & Clinical Psychology
Level 1/60 Halifax St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8231 2983 +61 8 8231 2983 Chiama per prenotare
Dry needling
Fisioterapia
City Physio
Level 6/108 King William St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8212 4886 +61 8 8212 4886 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
endota spa Rundle Mall
Adelaide Central plaza, Shop 1A, Level 1/100 Rundle Mall, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8223 3899 +61 8 8223 3899 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
The BodyWorx Osteopathy
78 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 7006 3445 +61 8 7006 3445 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio con pietre calde
Massaggio rilassante
Coppettazione
Beauty Clique
95 Walkerville Terrace, Walkerville SA 5081, Australia
+61 401 754 557 +61 401 754 557 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trattamenti di dermaplaning
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti di depilazione con filo
Healing Arts Studio
194 Wright St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 491 680 800 +61 491 680 800 Chiama per prenotare
Bendaggio corpo
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Sauna
CHIVA RAKS
6/50 Kensington Rd, Rose Park SA 5067, Australia
+61 466 463 989 +61 466 463 989 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Southside Clinic
1 Hughes St, Unley SA 5061, Australia
+61 1300 101 122 +61 1300 101 122 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Ossigenoterapia iperbarica
Pro Massage Tech
Level 1/194 Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 422 785 787 +61 422 785 787 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio completo del corpo
Massaggio ai piedi
Massaggio tailandese
Acumend
5 Hackney Rd, Hackney SA 5069, Australia
+61 8 8126 3888 +61 8 8126 3888 Chiama per prenotare
Agopuntura
Walkerville Physiotherapy
105 Walkerville Terrace, Walkerville SA 5081, Australia
+61 8 8342 5544 +61 8 8342 5544 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
endota spa Norwood
2/185 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8364 4993 +61 8 8364 4993 Chiama per prenotare
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Clarity Massage & Wellness
58-60 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 8239 0575 +61 8 8239 0575 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio prenatale
Massaggio rilassante
Coppettazione
Nikki Lucas Remedial Therapies - Remedial Massage & Bowen Therapy
Young St, Parkside SA 5063, Australia
+61 404 071 178 +61 404 071 178 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Massaggio completo del corpo
Glide Massage
1 Sydenham Rd, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 7200 7070 +61 8 7200 7070 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Massaggio terapeutico
Rub Massage Unley
115/117 Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Massaggio prenatale
Shen Adelaide
Level 1/237 Hutt St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 421 599 841 +61 421 599 841 Chiama per prenotare
Agopuntura
The Physio Clinic
177 Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 8 8342 1233 +61 8 8342 1233 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Agopuntura
Dry needling
Ossigenoterapia iperbarica
Rub Massage Kent Town
11 College Rd, Kent Town SA 5067, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio completo del corpo
Massaggio cinese
Massaggio ayurvedico
Physiotherapy Active
25 Montacute Rd, Campbelltown SA 5074, Australia
+61 8 8365 1415 +61 8 8365 1415 Chiama per prenotare
Dry needling
Fisioterapia
Melbourne Street Massage
78 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 419 920 874 +61 419 920 874 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio prenatale
Massaggio tailandese
Digitopressione
Botanic Health Services - North Adelaide
64 MacKinnon Parade, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 8164 5963 +61 8 8164 5963 Chiama per prenotare
Ossigenoterapia iperbarica
Fisioterapia
Dry needling
Body Bliss Therapy
Next Generation Health Clubs Memorial Drive, War Memorial Dr, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 412 658 658 +61 412 658 658 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio completo del corpo
Riflessologia
Massaggio prenatale
Balance Physio
101 Portrush Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 8 7122 5250 +61 8 7122 5250 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo
Massaggio prenatale
Adelaide Sports Allied Health
394 Magill Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 8 8333 0111 +61 8 8333 0111 Chiama per prenotare
Dry needling
Chiropratica
Fisioterapia
Feng Li Clinic
6 Hampstead Rd, Broadview SA 5083, Australia
+61 8 8342 2324 +61 8 8342 2324 Chiama per prenotare
Agopuntura
Muscle Health Massage
101 Portrush Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 404 411 192 +61 404 411 192 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Lymph Movement Studio
29B Unley Rd, Parkside SA 5063, Australia
+61 421 756 329 +61 421 756 329 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Massaggio svedese
Massaggio sportivo
My Physical Rehab
2A Hawker St, Ovingham SA 5082, Australia
+61 401 183 228 +61 401 183 228 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
ChiroPractical
219 Magill Rd, Maylands SA 5069, Australia
+61 8 8362 8711 +61 8 8362 8711 Chiama per prenotare
Chiropratica
Good Thai Massage St Peters
2 103/111 Payneham Rd, St Peters SA 5069, Australia
+61 432 849 855 +61 432 849 855 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Broadview Physiotherapy
602/604 Regency Rd, Broadview SA 5083, Australia
+61 8 8266 7366 +61 8 8266 7366 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
Reco Day Sports Recovery
314A Pulteney St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 447 260 126 +61 447 260 126 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo
Massaggio terapeutico
Optimise Remedial
108 Glen Osmond Rd, Parkside SA 5063, Australia
+61 1300 312 322 +61 1300 312 322 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Coppettazione
Intrinsic Balance Massage
3/174 Payneham Rd, Evandale SA 5069, Australia
+61 476 159 224 +61 476 159 224 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Massaggio rilassante
Massaggio ai piedi
Cadence Physio & Pilates | St. Peters
Unit 1/115 Payneham Rd, St Peters SA 5069, Australia
+61 8 8337 1313 +61 8 8337 1313 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio prenatale
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo
Connect Healthcare
236 Glen Osmond Rd, Fullarton SA 5063, Australia
+61 8 8357 2348 +61 8 8357 2348 Chiama per prenotare
Dry needling
Fisioterapia
Chiropratica
Sergio Tatlian Massage Therapist Sports and Injury
Core Physiotherapy & Pilates Studio Unit 08/539 B26, unit 08/539 B26, Hazelwood Park SA 5066, Australia
+61 416 441 152 +61 416 441 152 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Massaggio rilassante
Coppettazione
JAI WAIN
2 Frederick St, Frewville SA 5063, Australia
+61 410 699 973 +61 410 699 973 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Dynamic Health - Dr. Ken Hull
293 Kensington Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 8 8364 6663 +61 8 8364 6663 Chiama per prenotare
Chiropratica
Fisioterapia
Agopuntura
Vital Body Wellness Centre
411 Magill Rd, St Morris SA 5068, Australia
+61 422 571 117 +61 422 571 117 Chiama per prenotare
Therapia Sports & Spine
Unit 46/81 Carrington St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8221 5011 +61 8 8221 5011 Chiama per prenotare
Dry needling
Agopuntura
Fisioterapia
Kstar Massage
shop1/368b Kensington Rd, Erindale SA 5066, Australia
+61 406 695 888 +61 406 695 888 Chiama per prenotare
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Bendaggio corpo
We Care Massage(Marden)
Shop 25 Marden Shopping Centre, 9/21 Lower Portrush Rd, Marden SA 5070, Australia
+61 493 497 314 +61 493 497 314 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
Massaggio ai piedi
Kanjanant Thai Massage
93 C Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 416 952 588 +61 416 952 588 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Massaggio prenatale
Prospect Thai Massage
176A Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 478 021 391 +61 478 021 391 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio di coppia
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Chiang Mai House of Massage - Thai Massage
Shop G53/45 Grenfell St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 455 337 272 +61 455 337 272 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ai piedi
Digitopressione
Massaggio decontratturante
PhysioXtra Norwood
110 Magill Rd, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8132 1266 +61 8 8132 1266 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Ossigenoterapia iperbarica
Dry needling
Rub Massage Marryatville
252 Kensington Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Traditional Chinese Medicine Clinic
188 Gouger St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 402 859 060 +61 402 859 060 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio svedese
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Siam Retreat Thai Massage & Spa North Adelaide
3/168 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 8361 9725 +61 8 8361 9725 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Massaggio ayurvedico
Siam House of Healing - Thai Massage Adelaide
381/383 Greenhill Rd, Glenside SA 5065, Australia
+61 452 665 029 +61 452 665 029 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio svedese
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
All Around Massage
215A The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 449 952 158 +61 449 952 158 Chiama per prenotare
Trattamenti spa
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Sauna
Wakefield Sports + Exercise Medicine Clinic | Calvary Adelaide
Ground Floor, 120 Angas St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8232 5833 +61 8 8232 5833 Chiama per prenotare
Agopuntura
Fisioterapia
Body Bliss Massage and Day Spa
227 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 404 877 091 +61 404 877 091 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
Aspects of Healing
25 Leigh St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8110 4300 +61 8 8110 4300 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Coppettazione
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
endota spa North Adelaide
118 O'Connell St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 7221 9099 +61 8 7221 9099 Chiama per prenotare
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Sauna
Trattamenti spa
L&T Massage
132 Muller Rd, Greenacres SA 5086, Australia
+61 421 879 686 +61 421 879 686 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Riflessologia
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Siam Retreat Thai Massage & Spa Adelaide
252 Rundle St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8232 9992 +61 8 8232 9992 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio completo del corpo
Massaggio prenatale
Massaggio decontratturante
368 Traditional Massage
368 Magill Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 450 507 399 +61 450 507 399 Chiama per prenotare
Trattamenti spa
Sauna
Scrub corpo
endota spa Burnside
BURNSIDE VILLAGE, shop 71/447 Portrush Rd, Glenside SA 5065, Australia
+61 8 8331 0335 +61 8 8331 0335 Chiama per prenotare
Iniezioni antirughe
Filler dermici
Ringiovanimento cutaneo laser
Siam Temple Massage Therapy
136A Tynte St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 450 010 364 +61 450 010 364 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
The Physio Clinic – Marryatville
222 Kensington Rd, Marryatville SA 5068, Australia
+61 8 8342 1233 +61 8 8342 1233 Chiama per prenotare
Ossigenoterapia iperbarica
Agopuntura
Fisioterapia
Dry needling
Thai Touch Therapeutic Massage
212 Hutt St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8227 2736 +61 8 8227 2736 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio con pietre calde
Massaggio prenatale
Massaggio completo del corpo
Chi Body Spirit
Myer Centre, Shop 35T, Lower Ground, 14/38 Rundle Mall, Adelaide SA 5000, Australia
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Domande frequenti: Massaggio correttivo

Cos'è un massaggio riparatore?

Un massaggio correttivo è a volte indicato come massaggio medico; è un massaggio terapeutico focalizzato sull'obiettivo usato per trattare una serie di condizioni tra cui dolore e malattia cronici e a lungo termine, tensione muscolare, depressione e ansia, privazione del sonno e stress. La massaggiatrice eserciterà pressione su punti particolarmente problematici per innescare il processo di autoguarigione del corpo, aumentare la circolazione sanguigna e linfatica e promuovere il rilassamento.

Quanto costa un massaggio riparatore?

È probabile che pagherai $99 per un massaggio riparatore, ma ti aspetti di pagare ovunque tra $65 e $210.

Qual è la differenza tra un massaggio correttivo e un massaggio regolare?

L'obiettivo finale di un massaggio regolare è il rilassamento; un massaggio riparatore, invece, mira a ridurre il dolore e rilassare il corpo. Per raggiungere questi obiettivi vengono impiegate diverse tecniche.

Un massaggio riparatore fa male?

È probabile che sia scomodo in alcuni punti, ma a differenza di un massaggio sportivo, qualsiasi disagio che provi non durerà a lungo.

Perché mi sento peggio dopo un massaggio riparatore?

Un massaggio correttivo esercita una pressione sui muscoli, aumentando temporaneamente l'infiammazione mentre spinge il corpo in modalità di autoguarigione. Potresti avvertire vari gradi di dolore poiché i tuoi tessuti molli aiutano a sciogliere i nodi e rilassare i muscoli.

Quanto tempo ci vuole per riprendersi da un massaggio riparatore?

Dovresti attendere 24-48 ore affinché i tuoi muscoli si riparino e il beneficio del tuo massaggio abbia pieno effetto. È normale che i tuoi muscoli si sentano ancora tesi durante questo periodo di recupero, quindi concediti questo tempo per riposare.

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