Sauna Clapham Junction

Meilleurs saunas à proximité à Clapham Junction, Londres

Faites votre choix parmi 13 établissements proposant des Saunas près de chez vous à Clapham Junction, Londres Afficher la carte

SaunaSoins spa Spa pour les pieds Gommage corporel Enveloppement corporel Cryothérapie

À la une

Marcia Bamboo Massage Therapist

376 North End Road, Salon hair bian, London Fulham, SW6 1LY, England

Sauna Detox

2 h 30 min

£200

Drenage

1 h

£540

Facial lifting glow

1 h

£100

Technique Marciabamboo | 1 Session

1 h

£130

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Dimple Amani Knightsbridge

4.7

(942)

12 Beauchamp Place, London, SW3 1NQ, England

Infrared Sauna

15 min - 30 min

£50

Buccal facial sculpt | 60 mins

1 h

À partir de £220

Abs sculpt | 60 mins

1 h

À partir de £185

Hot oil Ayurvedic head massage | 30 mins

30 min

À partir de £95

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Offres

BeautyPac Brixton

4.9

(419)

166 Stockwell Road, London, SW9 9TQ, England

Steam or/ and Infrared Sauna

25 min - 40 min

£15

Lady’s Sugaring Bikini

25 min

£40

Add on Face lift with Cupping & Massage

10 min

£10

Gel File and paint with gel polish removal (Feet)

30 min

£30

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Shape Zone London

4.9

(784)

407 Wandsworth Road, London Nine Elms, Vauxhall, Clapham, SW8 2JP, England

Body Wrap with Infrared Sauna Blanket

1 h

À partir de £50

Consultation

10 min

£10

Eyebrow tint

10 min - 15 min

£4

Sculpt Start Package (3 visits)

2 h

£600

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Stevostyle Hair Beauty

5.0

(171)

105 Lillie Road, London, SW6 7SX, England

machine face steamer

10 min

£10

Blond platinum or highlights

1 h

À partir de £65

Hair consultation

5 min

Gratuit

Eyebrow Tint Organic

15 min

£17

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Belle Vous Spa Nine Elms

4.9

(82)

347 Wandsworth Road, London Nine Elms, SW8 2JH, England

Sauna & Steam Time (Public Sharing)

1 h - 1 h 30 min

£25

Tattoo Removal

30 min - 45 min

£30

Mens Brow & Lash Tint Patch Test

15 min - 30 min

£17

Pico Laser for Pigmentation On The Body

20 min - 1 h 30 min

£55

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Majestic Hair Design

5.0

(3)

459 Wandsworth Road, London Larkhall, SW8 4NX, England

Moisturising Steam Treatment

1 h 30 min

À partir de £40

Crochet Single Plaits Method

4 h

À partir de £95

Blowdry Only

20 min

À partir de £10

Hot Oil Treatment

1 h 30 min

À partir de £40

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Nouveau

Nisa Thai Spa : near Buckingham palace & Victoria station

6 Palace Street, London Westminster, SW1E 5HY, England

Steam Room

1 h

£60

Steam Room

30 min

£30

Hot and Cold Stone Massage

1 h 30 min

£115

Sport Massage

1 h

£75

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Lanna~Thai

280 Upper Richmond Road, London, SW15 6TQ, England

Massage & Sauna Package

1 h 30 min

£95

Massage & Sauna Package

2 h

£115

Couple massage 120 minutes

2 h

£220

Swedish massage 120 minutes

2 h

£115

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ADEM

61 Ebury Street, London, SW1W 0NZ, England

Steam Treatment

15 min

£75

Foot Massage

20 min

À partir de £45

Extension blow dry

1 h

À partir de £90

Full Face Threading

30 min

À partir de £65

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Offres

LondonCryo Belgravia

15c Eccleston Place, London, SW1W 9NF, England

45 minutes Infrared Sauna

1 h - 1 h 20 min

£79

Infrared Sauna 25 mins

30 min

£59

HYPERBARIC OXYGEN THERAPY

1 h 30 min - 1 h 40 min

£55

LED Cryotherapy Mask

10 min

£59

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Battersea Park Clinic

521-525 Battersea Park Road, London, SW11 3BN, England

Infrared Sauna

30 min - 1 h

£35

SaunaSpace

20 min

£30

Red Light Therapy

20 min

£30

Hyperbaric Oxygen Therapy

1 h

£140

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Tout voir

Appelez pour réserver

Kalyana Spa
54 Battersea Rise, London, SW11 1EG, United Kingdom
+44 20 7228 9338 +44 20 7228 9338 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Kannika Thai Spa & Beauty
12 Lavender Hill, London SW11 5RW, United Kingdom
+44 20 7924 1695 +44 20 7924 1695 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage sportif
Massage des tissus profonds
Bodyness
143 Lavender Hill, London SW11 5QJ, United Kingdom
+44 7984 042277 +44 7984 042277 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Enveloppement corporel
Lavender Thai Spa
91 Lavender Hill, London SW11 5QL, United Kingdom
+44 20 7738 1412 +44 20 7738 1412 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
Spa & Massage EarlsCourt
125 Earls Ct Rd, London SW5 9RH, United Kingdom
+44 20 7835 2355 +44 20 7835 2355 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Emma Wilson Urban Spa
108C Streatham High Rd, London SW16 1BW, United Kingdom
+44 20 8769 9764 +44 20 8769 9764 Appelez pour réserver
Service de maquillage
Soins du visage pour homme
Épilation des sourcils au fil
Soins du visage nettoyants en profondeur
Beyond Health
Floor 3, Brigade House, 8 Parsons Grn, London SW6 4TN, United Kingdom
+44 20 3848 9434 +44 20 3848 9434 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Nattawan Thai Spa
2 Upper Richmond Rd, London SW15 2SD, United Kingdom
+44 20 8871 0918 +44 20 8871 0918 Appelez pour réserver
Massage en couple
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage complet du corps
Healing Sparsh Kerala Ayurveda & Holistic Health
286 Upper Richmond Rd, London SW15 6TH, United Kingdom
+44 7930 623138 +44 7930 623138 Appelez pour réserver
Emma Wilson Urban Spa
166 Norwood Rd, Norwood, London, SE27 9AZ, United Kingdom
+44 20 8674 8249 +44 20 8674 8249 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Baglioni Hotel London
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5800 +44 20 7368 5800 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Re:treat Medispa
126 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 20 8788 5619 +44 20 8788 5619 Appelez pour réserver
Microneedling
Injections anti-rides
Raffermissement de la peau
Mésothérapie
The Bath House — Banya London
1 Grosvenor Gardens, London SW1W 0BD, United Kingdom
+44 20 3906 2060 +44 20 3906 2060 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
Soins spa
Floatworks Vauxhall
17b St George Wharf, London SW8 2LE, United Kingdom
+44 20 7357 0111 +44 20 7357 0111 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Gommage corporel
Thai Massage Subdee Therapy
189 North End Rd, London, W14 9NL, United Kingdom
+44 20 7610 0354 +44 20 7610 0354 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage sportif
Massage des tissus profonds
Yan Clinic (Oriental Healthcare)
199 Upper Richmond Rd, London SW15 6SG, United Kingdom
+44 20 8780 0955 +44 20 8780 0955 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Acupuncture
Oxygénothérapie hyperbare
Fulham Massage & Wellness
293 New Kings Rd, London SW6 4RE, United Kingdom
+44 20 3794 9760 +44 20 3794 9760 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage prénatal
Massage sportif
111CRYO - Cryotherapy London
4th, Harvey Nichols, London SW1X 7RJ, United Kingdom
+44 20 7201 8489 +44 20 7201 8489 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Cryothérapie
yue float
Unit A, Trafalgar House, Juniper Dr, London SW18 1GY, United Kingdom
+44 7949 804694 +44 7949 804694 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Soins spa
Artemis Health & Beauty 中医推拿按摩
611 Garratt Ln, London SW18 4SU, United Kingdom
+44 20 8944 0332 +44 20 8944 0332 Appelez pour réserver
Ventouses
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Remedi London
1 Ace Wy., Embassy Gardens, Nine Elms, London SW11 7BF, United Kingdom
+44 20 7186 5121 +44 20 7186 5121 Appelez pour réserver
BeThai Thai Massage Earlsfield
Wandle barber shop, 340 Garratt Ln, London SW18 4EL, United Kingdom
+44 7843 149876 +44 7843 149876 Appelez pour réserver
Massage suédois
Réflexologie
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Naturo tea treat spa
186 Wandsworth Bridge Rd., London SW6 2UF, United Kingdom
+44 20 7371 7262 +44 20 7371 7262 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage complet du corps
Massage suédois
Massage thérapeutique
Holistic Healing Solution / Alessandro Mancini
270 Merton Rd, London SW18 5JN, United Kingdom
+44 7716 498484 +44 7716 498484 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Réflexologie
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Fabulous Spa (Tooting Bec)
259 Balham High Rd, Tooting Bec, London, SW17 7BD, United Kingdom
+44 20 3417 6459 +44 20 3417 6459 Appelez pour réserver
Maquillage de mariée
Soins anti-cellulite
Soin du visage
Soins du visage contre l'acné
Ceylon Medispa & Beauty Ltd
11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 7570 254280 +44 7570 254280 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Sauna infrarouge
Pure Skin Beauty - Laser Hair Removal Fulham
Ground Floor, 35 Harwood Rd, London SW6 4QP, United Kingdom
+44 20 3583 8754 +44 20 3583 8754 Appelez pour réserver
Épilation des jambes
Épilation à la cire du corps entier
Épilation du dos
Épilation du visage
Balance Chinese Massage
44-46 Kenway Rd, London, SW5 0RA, United Kingdom
+44 20 3302 8112 +44 20 3302 8112 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Slique Spa
81 Norwood Rd, London SE24 9AA, United Kingdom
+44 20 8671 0227 +44 20 8671 0227 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Balance Spa
Lower Ground Floor, 10 Cromwell Pl, South Kensington, London SW7 2JN, United Kingdom
+44 20 7584 2123 +44 20 7584 2123 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
Queen Spa
282 Earls Ct Rd, London, SW5 9AS, United Kingdom
+44 7857 842399 +44 7857 842399 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage corporel
True Thai Massage and Spa Putney
116 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 7538 599915 +44 7538 599915 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Réflexologie
Ventouses
Quan Spa Chelsea
188 Fulham Rd., London SW10 9PN, United Kingdom
+44 20 7751 5568 +44 20 7751 5568 Appelez pour réserver
Bronzage en aérosol
Quan Spa Kensington
46 Gloucester Rd, South Kensington, London, SW7 4QT, United Kingdom
+44 20 7589 1616 +44 20 7589 1616 Appelez pour réserver
Soins de modelage du corps
Massage du dos
Soins du visage pour homme
Dermaplaning
Thai Charms Battersea
190 Battersea Park Rd, London SW11 4ND, United Kingdom
+44 20 7622 8383 +44 20 7622 8383 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage sportif
Massage suédois
The Lanesborough Club & Spa
2 Lanesborough Place SW 1, London SW1X 7TA, United Kingdom
+44 20 7333 7064 +44 20 7333 7064 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Enveloppement corporel
Simply Thai Massage South Kensington
50 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ND, United Kingdom
+44 7377 694849 +44 7377 694849 Appelez pour réserver
Massage sportif
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Thai Blossom Massage Therapy
48 Fairfield St, London SW18 1DY, United Kingdom
+44 7523 566789 +44 7523 566789 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
S.Spa London
95 Streatham Hill, London SW2 4UD, United Kingdom
+44 20 8674 7814 +44 20 8674 7814 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Leelawadee Thai Massage & Beauty
164 Norwood Rd, Norwood, London SE27 9AZ, United Kingdom
+44 20 8127 3824 +44 20 8127 3824 Appelez pour réserver
Réflexologie
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Body Lounge Spa
113B Munster Rd, London SW6 6DH, United Kingdom
+44 20 7381 5334 +44 20 7381 5334 Appelez pour réserver
Épilation au fil
Soin du visage
Peeling chimique
Soins anti-cellulite
The Dorchester Spa
53 Park Ln, London, W1K 1QA, United Kingdom
+44 20 7319 7109 +44 20 7319 7109 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Brixton Recreation Centre
27 Brixton Station Rd, London SW9 8QQ, United Kingdom
+44 20 7095 5100 +44 20 7095 5100 Appelez pour réserver
Laser Clinics UK - Fulham Broadway
Retail Centre, Unit 2 Fulham Broadway, Fulham Rd., London SW6 1BW, United Kingdom
+44 20 3745 1840 +44 20 3745 1840 Appelez pour réserver
Épilation pour homme
Épilation brésilienne
Épilation à la cire Hollywood
Épilation des jambes
Lotus Spa - Wandsworth Common
2 Bellevue Parade, London SW17 7EQ, United Kingdom
+44 20 3133 0088 +44 20 3133 0088 Appelez pour réserver
Soins anti-cellulite
Dermaplaning
Microdermabrasion
Soins du visage contre l'acné
Lavingia Beauty Spa
51 Abbeville Rd, London SW4 9JX, United Kingdom
+44 20 8675 7700 +44 20 8675 7700 Appelez pour réserver
Service de maquillage
Soins du visage contre l'acné
Soins du visage nettoyants en profondeur
Soins du visage pour homme
The Spa at Four Seasons Hotel London at Park Lane
Hamilton Pl, Park Ln, London W1J 7DR, United Kingdom
+44 20 7499 0888 +44 20 7499 0888 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage corporel
MJ Medispa and Hair Salon
290A Upper Richmond Rd, London, SW15 6TH, United Kingdom
+44 20 7998 9810 +44 20 7998 9810 Appelez pour réserver
Traitement de l'acné
Soins du visage contre l'acné
Épilation au fil
Microdermabrasion
The Massage Company
1st Floor, Putney Exchange, Putney High St, London SW15 1TW, United Kingdom
+44 20 4541 8000 +44 20 4541 8000 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
Sandy Beauty / South Kensington
Petersham House, 29-37 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3HD, United Kingdom
+44 7309 693945 +44 7309 693945 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Massage & Beauty - Massage West Kengg
307 North End Rd, London W14 9NS, United Kingdom
+44 7903 165396 +44 7903 165396 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
Medical Spa Clinique
150 Walton St, London SW3 2JJ, United Kingdom
+44 20 7581 2816 +44 20 7581 2816 Appelez pour réserver
Soins du visage nettoyants en profondeur
Soins du visage pour homme
Épilation des sourcils au fil
Service de maquillage
Bamford Wellness Spa, Brompton Cross
104 Draycott Ave, London SW3 3AE, United Kingdom
+44 1608 692861 +44 1608 692861 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Enveloppement corporel
Vauxhall Leisure Centre
50 S Lambeth Rd, London SW8 1DY, United Kingdom
+44 20 3887 3575 +44 20 3887 3575 Appelez pour réserver
La Luminosite Aesthetic & Beauty Clinic
376 North End Rd, Broadway, SW6 1LY, United Kingdom
+44 7775 355203 +44 7775 355203 Appelez pour réserver
Dermaplaning
Soins du visage nettoyants en profondeur
Soins du visage pour homme
Soins anti-cellulite
Secret Oasis Spa
765 Fulham Rd., London, SW6 5HA, United Kingdom
+44 20 7371 5118 +44 20 7371 5118 Appelez pour réserver
Soins du visage pour homme
Soins du visage nettoyants en profondeur
Épilation des sourcils au fil
Dermaplaning
Pure Gold Thai Spa
2 Ritherdon Rd, London SW17 8QD, United Kingdom
+44 20 8682 4222 +44 20 8682 4222 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park, London
66 Knightsbridge, London SW1X 7LA, United Kingdom
+44 20 7838 9888 +44 20 7838 9888 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Thai Therapy
26 Beauchamp Pl, London SW3 1NJ, United Kingdom
+44 20 7589 3709 +44 20 7589 3709 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Réflexologie
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Putney Leisure Centre
Dryburgh Rd, London SW15 1BL, United Kingdom
+44 20 8785 0388 +44 20 8785 0388 Appelez pour réserver
COMO Shambhala Urban Escape
19 Old Park Lane COMO, Metropolitan London, London W1K 1LB, United Kingdom
+44 20 7447 5750 +44 20 7447 5750 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Latchmere Leisure Centre
Burns Rd, London SW11 5AD, United Kingdom
+44 20 7207 8004 +44 20 7207 8004 Appelez pour réserver
Sabai Leela Day Spa
282 Old Brompton Rd, London SW5 9HR, United Kingdom
+44 20 7373 7763 +44 20 7373 7763 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Elements-Chinese Massage Earls Court
56 Kenway Rd, London SW5 0RA, United Kingdom
+44 7888 674163 +44 7888 674163 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
Massage en couple
Baglioni SPA
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5923 +44 20 7368 5923 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins du visage pour homme
KX | Private Members' Club
151 Draycott Ave, London SW3 3AL, United Kingdom
+44 20 7584 5333 +44 20 7584 5333 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Baipho Thai Remedy
615 Fulham Rd., London SW6 5UQ, United Kingdom
+44 20 7385 7438 +44 20 7385 7438 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Massage thaïlandais
The Healthy Glow
24A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom
+44 20 7373 8887 +44 20 7373 8887 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Tooting Leisure Centre
Greaves Pl, London SW17 0NE, United Kingdom
+44 20 8333 7555 +44 20 8333 7555 Appelez pour réserver
PureGym London Putney
154, 160 Upper Richmond Rd, London SW15 2SW, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Appelez pour réserver
Lanna Spa
280 Upper Richmond Rd, London, SW15 6TQ, United Kingdom
+44 20 8789 3985 +44 20 8789 3985 Appelez pour réserver
Soins du visage contre l'acné
Dermaplaning
Soins du visage nettoyants en profondeur
Soins du visage pour homme
Balham Leisure Centre
Elmfield Rd, London SW17 8AN, United Kingdom
+44 20 8772 9577 +44 20 8772 9577 Appelez pour réserver
Harmony Nails & Beauty
211 Upper Richmond Rd, London, SW15 6SQ, United Kingdom
+44 20 8001 0805 +44 20 8001 0805 Appelez pour réserver
Extensions d'ongles en gel
Vernis à ongles
Extensions d'ongles
Manucure et pédicure
The Peak Fitness Club & Spa
Carlton Tower, Jumeirah, 1 Cadogan Pl, London SW1X 9PY, United Kingdom
+44 20 7858 7300 +44 20 7858 7300 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Health Zen
20 Clapham Common South Side, London SW4 7AB, United Kingdom
+44 20 3092 8142 +44 20 3092 8142 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Aquilla Health & Fitness Club
The Rembrandt Hotel, 11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 20 7225 0225 +44 20 7225 0225 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Queen Mother Sports Centre
223 Vauxhall Bridge Rd, Pimlico, London SW1V 1EL, United Kingdom
+44 20 7798 2040 +44 20 7798 2040 Appelez pour réserver
Sauna
Tantalizing
9 Denbigh St, Pimlico, London, SW1V 2HF, United Kingdom
+44 20 7233 5858 +44 20 7233 5858 Appelez pour réserver
Service de maquillage
Soins du visage nettoyants en profondeur
Dermaplaning
Microdermabrasion
Kensington Health Club & Spa
Holiday Inn London, Wrights Ln, London W8 5SP, United Kingdom
+44 20 7368 4005 +44 20 7368 4005 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Bannatyne Health Club
4 Millbank, London SW1P 3JA, United Kingdom
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Le Kalon Spa
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Sauna
Soins spa
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25A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom
+44 7885 377938 +44 7885 377938 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
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Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Clapham Junction

4.0

Moyenne des 2 429 avis sur 11 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre £20 et £270.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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