Sauna Bruxelles

Meilleurs saunas à proximité à Bruxelles

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SaunaSoins spa Gommage du corps Enveloppement corporel Sauna infrarouge

Melting Pot Sablon

Rue de la Régence 15, Bruxelles Pentagone, 1000

Hammam, gommage et massage et brushing

2 h 30 min

€180

Hammam et gommage

1 h

€100

Défaire tissage + shampoing

1 h

€60

Pose acrylique + tips

1 h 20 min

€50

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Melting Pot Louise

Charleroise Steenweg 164, Sint-Gillis, 1060, Brussels Hoofdstedelijk Gewest

Hammam, gommage

1 h 30 min

€100

Détente spa (hammam, gommage, massage)

2 h

€150

shampoing brushing afro

1 h

À partir de €55

Shampoing + sechage afro

20 min

€35

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Naturland Beauty & Healing Center

Avenue Notre Dame 123, Bruxelles Evere, 1140

SAUNA INFRARED

30 min

€40

BioRePeel + mezoterpia mikroiglowa

1 h

€160

Tatuaż

1 h

À partir de €30

RRS HA

1 h

€200

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Tout voir

Appelez pour réserver

Thermae Boetfort Wellness & Hotel

Sellaerstraat 42, 1820 Steenokkerzeel, Belgium

+32 2 759 81 96 +32 2 759 81 96 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

the halo temple ( Ladies only )

Rue du Président 74, 1050 Ixelles, Belgium

+32 471 02 88 44 +32 471 02 88 44 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage complet du corps

Massage des pieds

Massage chinois

Calm

Av. Firmin Lecharlier 108, 1090 Jette, Belgium

+32 487 58 85 27 +32 487 58 85 27 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Oya Spa Wavre

Rue des Brasseries 18, 1300 Wavre, Belgium

+32 456 39 97 67 +32 456 39 97 67 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Cinq Sens Institut

Av. du Douaire 43, 1340 Ottignies-Louvain-la-Neuve, Belgium

+32 497 88 49 90 +32 497 88 49 90 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soins du visage contre l'acné

Soin du visage

Soins anti-cellulite

Chez Eva Spa - Ixelles

Rue de l'Arbre Bénit 7, 1050 Ixelles, Belgium

+32 2 582 94 48 +32 2 582 94 48 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage deep tissue

Massage sportif

Massage suédois

Zo-Puur babyspa

Stationsstraat 153, 9450 Haaltert, Belgium

+32 474 30 85 14 +32 474 30 85 14 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Argania wellness

Av. des Métallurgistes 1, 1490 Court-St.-Étienne, Belgium

+32 491 12 14 01 +32 491 12 14 01 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cryothérapie

Natur'Aly Beauty

Rue du Roeulx 11, 1460 Ittre, Belgium

+32 473 32 13 69 +32 473 32 13 69 Appelez pour réserver

Soin du visage pour homme

Dermaplaning

Microdermabrasion

Soins du visage contre l'acné

Le Hammam

Chau. Saint-Pierre 131, 1040 Etterbeek, Belgium

+32 465 36 06 58 +32 465 36 06 58 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage thaï

Massage chinois

Massage prénatal

Senses Cryo

Droeshoutstraat 154, 1745 Opwijk, Belgium

+32 495 19 05 86 +32 495 19 05 86 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cryothérapie

Sauna infrarouge

Bali

Chau. de Gand 1009, 1082 Berchem-Sainte-Agathe, Belgium

+32 471 48 66 03 +32 471 48 66 03 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

O' COCOON - Bulle de Bien-Être

Rue Provinciale 5, 1300 Wavre, Belgium

+32 496 80 49 23 +32 496 80 49 23 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage deep tissue

Massage thaï

Vacances romaines

Rue de la Montagne 31, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 465 70 52 52 +32 465 70 52 52 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage sportif

Massage des pieds

Massage complet du corps

Yoga-Respira

Qur du Tram 38, 1460 Ittre, Belgium

+32 484 26 27 70 +32 484 26 27 70 Appelez pour réserver

Medi Skin Spa

Gasthuisstraat 11, 1785 Merchtem, Belgium

+32 478 24 63 51 +32 478 24 63 51 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Traitement de l'acné

Soins du visage contre l'acné

Épilation au fil

Esthetiek & Welzijn

Rozenlaan 2, 1501 Halle, Belgium

+32 2 356 36 69 +32 2 356 36 69 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

Soin du visage

Peeling chimique

L’Excellence Spa & massage

Beukenlaan 2, 1640 Sint-Genesius-Rode, Belgium

+32 490 30 00 99 +32 490 30 00 99 Appelez pour réserver

Sauna

Baby Spa Akwabebe

Sijsjeslaan 32, 3078 Kortenberg, Belgium

023040095 023040095 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Richwater Massage

Rue du Grand Duc 11, 1040 Brussels, Belgium

+32 466 24 95 21 +32 466 24 95 21 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Massage chinois

Sat Nam

Steenputten 16, 3080 Tervuren, Belgium

+32 499 70 03 36 +32 499 70 03 36 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage sportif

Réflexologie

Massage deep tissue

Bulle de Douceur Braine-l'Alleud

Av. du Champ de la Bloquerie 23, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 479 85 58 44 +32 479 85 58 44 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage chinois

Massage en couple

Ventouses

Cabana Massage

Rue Lambermont 4, 1330 Rixensart, Belgium

+32 477 25 70 61 +32 477 25 70 61 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage deep tissue

Massage sportif

Massage suédois

Massedia - Soins holistiques à La Hulpe, Wavre et dans le Brabant Wallon

Av. Reine Astrid 55, 1310 La Hulpe, Belgium

+32 479 55 20 82 +32 479 55 20 82 Appelez pour réserver

Massage thaï

Massage suédois

Massage sportif

Massage deep tissue

Institut de Beauté Esthetico Thermae

Rue Basse 29, 1180 Uccle, Belgium

+32 2 374 72 64 +32 2 374 72 64 Appelez pour réserver

Soin du visage

Van der Elst / Sofie

Opwijksestraat 4, 1745 Opwijk, Belgium

+32 52 35 14 90 +32 52 35 14 90 Appelez pour réserver

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Gym Silhouette | Personal Trainer -Ems Trainer Thinness & Nutrition - Massage Renata França- Aquabike

Rue du Vallon 43, 1332 Rixensart, Belgium

+32 473 64 68 78 +32 473 64 68 78 Appelez pour réserver

Laur'Chidée

Rue de l'Ecole 91, 1430 Rebecq, Belgium

+32 67 37 02 49 +32 67 37 02 49 Appelez pour réserver

Réflexologie

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Be-Zen Chaumont-Gistoux

Rue de Tourinnes 9, 1325 Chaumont-Gistoux, Belgium

+32 473 52 17 78 +32 473 52 17 78 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Esprit d'Auré

Rue Giroune 12, 1421 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 476 64 29 58 +32 476 64 29 58 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Casa Luna Prive Wellness

Kapelstraat 5, 9450 Haaltert, Belgium

+32 478 83 57 14 +32 478 83 57 14 Appelez pour réserver

So Cocoon

Av. de la terre Franche 1, 1325 Chaumont-Gistoux, Belgium

+32 476 42 89 71 +32 476 42 89 71 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Men Care Factory

Av. des Cerisiers 18, 1330 Rixensart, Belgium

+32 470 29 93 74 +32 470 29 93 74 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soin du visage

Peeling chimique

Soins anti-cellulite

bubble paradise

Pluimhofweg 16, 1745 Opwijk, Belgium

+32 475 61 57 64 +32 475 61 57 64 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Total Care Beauty & Wellness

Linkebeek 35, 9400 Ninove, Belgium

+32 479 33 34 87 +32 479 33 34 87 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Hamamm

Wambeekstraat 80, 1820 Steenokkerzeel, Belgium

+32 465 08 43 33 +32 465 08 43 33 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

In Manu

Brusselsesteenweg 5, 1500 Halle, Belgium

+32 470 67 81 02 +32 470 67 81 02 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Mellness

Rue Julien Marsille 181, 1480 Tubize, Belgium

+32 471 99 99 16 +32 471 99 99 16 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Le Pavillon Private Spa

Rue de l'Institut 32A, 1330 Rixensart, Belgium

+32 472 64 32 33 +32 472 64 32 33 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

HM Majestic Wellness Center

Av. Wielemans Ceuppens 96, 1190 Bruxelles, Belgium

+32 472 98 49 53 +32 472 98 49 53 Appelez pour réserver

Sauna

Babilo

Steenweg op Brussel 9A, 3080 Tervuren, Belgium

+32 2 449 25 53 +32 2 449 25 53 Appelez pour réserver

Sauna

Macendy institut de beauté

Av. des Combattants 88, 1490 Court-St.-Étienne, Belgium

+32 10 60 31 52 +32 10 60 31 52 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Dermaplaning

Massage du dos

Soins de modelage du corps

Luxina Beauty and Wellness

Av. Paul Janson 57, 1070 Anderlecht, Belgium

+32 475 20 03 30 +32 475 20 03 30 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Nathalie Gerard - Lifenergy - Se Reconnecter À Soi

Sint-Jansstraat 26, 3080 Tervuren, Belgium

+32 478 22 37 47 +32 478 22 37 47 Appelez pour réserver

Sauna

Dolce by Wyndham La Hulpe Brussels

Chau. de Bruxelles 135, 1310 La Hulpe, Belgium

+32 2 290 98 00 +32 2 290 98 00 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Bath & Barley - the Belgian Beer Spa

Rue de l'Ecuyer 34, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 2 662 08 89 +32 2 662 08 89 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Good Beer Spa

Rue Scailquin 43/00, 1210 Bruxelles, Belgium

+32 2 256 85 74 +32 2 256 85 74 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Sea of Clouds

Rue Haute 180, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 487 35 27 26 +32 487 35 27 26 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Chez Eva Spa - Evere

Av. des Désirs 19C, 1140 Evere, Belgium

+32 474 42 04 94 +32 474 42 04 94 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage relaxant

Longitude Zen

Val des Seigneurs 139, Bte12, Sonnette : de Posson, Quartier STOCKEL, 1150 Sint-Pieters-Woluwe, Belgium

+32 475 27 67 79 +32 475 27 67 79 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage sportif

Massage suédois

Enjoy!

Rozendreef 194 A, 9300 Aalst, Belgium

+32 53 41 04 08 +32 53 41 04 08 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Cocoon Wellness Tervuren

Spechtenlaan 1, 3080 Tervuren, Belgium

+32 477 26 92 94 +32 477 26 92 94 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soin du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Peeling chimique

Serenity Spa

Av. des Poules d'Eau 17, 1640 Rhode-Saint-Genèse, Belgium

+32 480 66 73 75 +32 480 66 73 75 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Ekilibre

Achterstraat 37, 9450 Haaltert, Belgium

+32 492 93 46 18 +32 492 93 46 18 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Palace

Chau. de Waterloo 382, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 472 98 08 53 +32 472 98 08 53 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Pura Vida

Smisstraat 104, 1840 Londerzeel, Belgium

+32 468 21 96 86 +32 468 21 96 86 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Verzorgingscenter Pastelle

Lepelstraat 6, 1745 Opwijk, Belgium

+32 486 96 83 99 +32 486 96 83 99 Appelez pour réserver

Soin du visage pour homme

Dermaplaning

Microdermabrasion

Épilation au fil

SYNERGIE zen

Rue Louis Thys 13, 1150 Woluwe-Saint-Pierre, Belgium

+32 2 771 17 33 +32 2 771 17 33 Appelez pour réserver

Sauna

Amonie 89 Thai Massage Tervuren

Peperstraat 36, 3080 Tervuren, Belgium

+32 474 03 59 36 +32 474 03 59 36 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage sportif

Belle Ô Naturel

Moortebeekstraat 91, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 488 92 99 81 +32 488 92 99 81 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Jasmin massage

Rue de Namur 6, 1300 Wavre, Belgium

+32 10 43 92 69 +32 10 43 92 69 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage sportif

Massage thaï

Massage chinois

Het Gouden Kasteel

Rue du Château d'Or 14, 1180 Bruxelles, Belgium

+32 2 378 27 67 +32 2 378 27 67 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Almudena - Massage Therapist

Av. de la Croix du S 32, 1410 Waterloo, Belgium

+32 491 35 16 56 +32 491 35 16 56 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage prénatal

Tout Naturel

Rue Warichet 28, 1435 Mont-Saint-Guibert, Belgium

+32 10 65 00 87 +32 10 65 00 87 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Peeling chimique

Épilation au fil

WellWines

Kwerpsebaan 267, 3071 Kortenberg, Belgium

+32 496 43 53 85 +32 496 43 53 85 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Sereniss

Pl. Dailly 5, 1030 Bruxelles, Belgium

+32 2 616 36 97 +32 2 616 36 97 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage thaï

Massage suédois

Massage des pieds

Tiny Spa

Rue de la Glacière 8, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 470 25 28 17 +32 470 25 28 17 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Alchimie Spa

Rue du Trône 222, 1050 Ixelles, Belgium

+32 2 346 98 75 +32 2 346 98 75 Appelez pour réserver

Repulpeur de lèvres

Épilation au laser

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Planet Sun Zellik

Brusselsesteenweg 473, 1731 Asse, Belgium

+32 2 466 36 96 +32 2 466 36 96 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Holly Beauty Salon

Av. Théo Vanpé 102/104, 1160 Auderghem, Belgium

+32 493 47 85 23 +32 493 47 85 23 Appelez pour réserver

Soin du visage pour homme

Microdermabrasion

Épilation au fil

Soins du visage contre l'acné

Beauty Partner

Rue du Pépin 34, 1000 Bruxelles, Belgium

+32 2 503 08 88 +32 2 503 08 88 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

Soins de modelage du corps

L'histoire d'eau

Termurenlaan 29A, 9320 Aalst, Belgium

+32 488 10 37 08 +32 488 10 37 08 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Huilessens

Pl. Julien Dillens 1, 1060 Saint-Gilles, Belgium

+32 2 580 13 77 +32 2 580 13 77 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage prénatal

Massage ayurvédique

Massage chinois

Saffran

Geraardsbergsestraat 133, 1703 Dilbeek, Belgium

+32 470 85 06 60 +32 470 85 06 60 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Soins spa

Oh Baby Spa

Rue de l'Ancien Bourg 12, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 486 18 62 77 +32 486 18 62 77 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Hotel - Thermen Dilbeek

Kattebroekstraat 290, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 2 466 00 88 +32 2 466 00 88 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Puur Wellness

Okegembaan 194, 9400 Ninove, Belgium

+32 476 67 42 26 +32 476 67 42 26 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Cryothérapie

Payot - Club

Chau. de Nivelles 93, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 2 387 57 57 +32 2 387 57 57 Appelez pour réserver

Spa & Lounge 383

Chau. d'Alsemberg 383, 1180 Uccle, Belgium

+32 479 68 56 86 +32 479 68 56 86 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sentido

Rode Kruisstraat 5, 9400 Ninove, Belgium

+32 476 67 27 89 +32 476 67 27 89 Appelez pour réserver

Peeling chimique

Maquillage de mariée

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

MS Beauty Center

Chau. de Wavre 870, 1040 Etterbeek, Belgium

+32 483 12 04 53 +32 483 12 04 53 Appelez pour réserver

Massage du dos

Soins du visage contre l'acné

Soin du visage

Nettoyage de peau dermatologique

Vihta

Kamerijklaan 16, 1700 Dilbeek, Belgium

+32 496 29 74 61 +32 496 29 74 61 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

L'O Reine

Molenstraat 5, 1600 Sint-Pieters-Leeuw, Belgium

+32 486 05 72 35 +32 486 05 72 35 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Le Jasmin Wellness

Rue de Moorslede 125, 1020 Bruxelles, Belgium

+32 477 02 28 63 +32 477 02 28 63 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Maison du bien être

Rue du Commerce 22, 1300 Wavre, Belgium

+32 471 53 53 17 +32 471 53 53 17 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Premium Fit Waterloo

Chau. de Bruxelles 63, 1410 Waterloo, Belgium

+32 2 354 94 65 +32 2 354 94 65 Appelez pour réserver

Zenti

Galgestraat 105, 1785 Merchtem, Belgium

+32 52 52 93 22 +32 52 52 93 22 Appelez pour réserver

Soin du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

Soin du visage

Nature Spa

Av. Charles-Quint 221, 1083 Ganshoren, Belgium

+32 478 95 02 91 +32 478 95 02 91 Appelez pour réserver

Nail Art

Manucure pour homme

Manucure russe

Beauté des pieds pour homme

Eden spa

Rue Sainte-Marie 34, 1080 Molenbeek-Saint-Jean, Belgium

+32 489 22 32 50 +32 489 22 32 50 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

GoWell Fitness

Assesteenweg 40a, 1540 Herne, Belgium

+32 476 42 09 33 +32 476 42 09 33 Appelez pour réserver

Espace Xiuying - Massages chinois Tui Na à Braine-l'Alleud

Rue Pierre Flamand 5, 1420 Braine-l'Alleud, Belgium

+32 491 33 44 22 +32 491 33 44 22 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Merebelle huidatelier & wellness

Resschebeke 42, 9320 Aalst, Belgium

+32 483 68 42 03 +32 483 68 42 03 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Soin du visage pour homme

Dermaplaning

Microdermabrasion

Pur aquarel

Doylijkstraat 45, 1701 Itterbeek, Belgium

+32 492 59 48 26 +32 492 59 48 26 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soin du visage

Essence de Mélisse

Dworpsestraat 125, 1651 Beersel, Belgium

+32 479 60 92 03 +32 479 60 92 03 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

Ukiyomassage

Maurits Sacréstraat 24, 1785 Merchtem, Belgium

+32 472 17 87 05 +32 472 17 87 05 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage des pieds

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Medic Esthetic Stockel by Mina

Rue Henrotte 27, 1150 Woluwe-Saint-Pierre, Belgium

+32 2 761 31 55 +32 2 761 31 55 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Épilation des sourcils au fil

Soin du visage

Peeling chimique

Centre La Sublime Porte

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Chau. de Vleurgat 279, 1050 Ixelles, Belgium

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Linkebeeksedreef 46, 1640 Sint-Genesius-Rode, Belgium

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Rue d'Argent 54, 7850 Enghien, Belgium

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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre €40 et €180.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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