Sauna Al Jerf 2

Meilleurs saunas à proximité à Al Jerf 2, Ajman

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SaunaSpa pour les pieds Hammam Soins spa Gommage du corps Sauna infrarouge Enveloppement corporel

Hommes uniquement

Super Star Gents Salon Al Jerf 2

4.8

(1,888)

Shaikh Rashid Bin Abdul Aziz Aaemi Street, Ajman Al Jerf 2

Moroccan Bath (Deluxe)

45 min

AED 157.50

Moroccan Bath (Royal )

1 h 15 min

AED 262.50

Moroccan Bath (Special)

1 h 30 min

AED 315

Moroccan Bath (Sgs)

2 h

AED 525

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Hommes uniquement

Super Star Gents Salon Hamidiya

4.9

(933)

Sheikh Maktoum Bin Rashid Street, Ajman Hamidiya, Al Hamidiya 1

Moroccan Bath (Deluxe)

45 min

AED 157.50

Moroccan Bath (Royal )

1 h 15 min

AED 262.50

Moroccan Bath (Special)

1 h 30 min

AED 315

Moroccan Bath (Sgs)

2 h

AED 525

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Queens Salon

4.8

(55)

9FRF+74, Ajman

Regular Moroccan Bath | الحمام العادي

1 h

AED 100

Herbal Moroccan Bath | حمام مع اعشاب متنوعه

1 h

AED 250

Royal Moroccan Bath | حمام ملكي

1 h

AED 400

Eyebrows lifting

1 h

AED 120

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Classy Salon

5.0

(48)

Classy Salon | صالون كلاسي للرجال, Ajman Al Rawda 2

Moroccan Bath (Deluxe) offer

1 h

À partir de AED 150

Moroccan Bath (Royal)

1 h 15 min

AED 250

Moroccan Bath (Special)

1 h 30 min

AED 300

Moroccan Bath (Classy salon)

2 h

AED 500

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Suite 88 Beauty Lounge

4.7

(151)

Al Riqa Suburb, S117, Sharjah Al Azra

Hamam mini mini

1 h

AED 290

Kids Moroccan bath

40 min

AED 100

Lofa

5 min

AED 40

Casablanca hamam

2 h

AED 840

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Aljamal Almithali Beauty Salon

4.9

(61)

Aljamal Almithali Saloon, Al Maha 2, Shop Number 8, Shop Number 8, Ajman Al Hamidiya 1

HAIR HAMMAM/CREAM TREATMENT

20 min

AED 73.50

NECK BLEACH

30 min

AED 21

NAIL EXTENSION FIXING(LABOR ONLY)

15 min

AED 25

BACK MASSAGE 15MNS

20 min

AED 35

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Femmes uniquement

Hair and Nail Saloon Ajman

Alzorah Ajman, Ajman, Al Ittihad Rd 18065, عجمان الزورا

Moroccan bath Royal

1 h 30 min

À partir de AED 0

Moroccan bath Bridal

1 h 30 min

À partir de AED 0

Moroccan bath whitening

1 h 20 min

À partir de AED 0

Moroccan bath Herbs and henna

1 h

À partir de AED 0

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Appelez pour réserver

Mary Foot Spa Ajman
شارع الشيخ راشد بن عبد العزيز - Al Jerf 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 6 744 1221 +971 6 744 1221 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Rashid Body Fitness
SHEIKH RASHID BIN ABDULAZIZ ST - شارع الشيخ راشد بن عبد العزيز - Ajman - United Arab Emirates
+971 6 743 7778 +971 6 743 7778 Appelez pour réserver
Jehan Wellbeing & Relaxation Center
CF2J+7RH - Al Ittihad St - opposite ajman - Al Jerf 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 834 5143 +971 56 834 5143 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Venus Spa Massage
Amr Ibn El Aas St - Al Jerf 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 707 7328 +971 50 707 7328 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
HAPPY HOUSE LUXURY SPA CENTER
CF2J+3VG - Al Jerf 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 117 7097 +971 52 117 7097 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Soins spa
Fitness Time PRO - وقت اللياقة برو
Near Ajman Stadium - Sheikh Khalifa Bin Zayed St - Ajman - United Arab Emirates
+971 800 3488463 +971 800 3488463 Appelez pour réserver
Latika Kerala Spa Ajman - Massage Centre & Relaxation
Al Quds St - Al Rashidiya 3 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 480 6393 +971 52 480 6393 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
Velocity Body Fitness
9CPX+XQ2 Kuwait Street), Nuaimiya - Sheikh Jaber Al-Sabah St - 2 Al Nuaimia - Ajman - United Arab Emirates
+971 6 748 8050 +971 6 748 8050 Appelez pour réserver
Glory Spa
at Ewan Hotel Apartments - R Floor - Sheikh Maktoum Bin Rashid St - near to City Centre Ajman at - Ajman Industrial 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 278 2566 +971 56 278 2566 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Kerala Massage Ajman
Al Quds St, Al Rashidiya 3 - Ajman, United Arab Emirates
+971 50 964 8404 +971 50 964 8404 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage du corps
Soins spa
Malayali Kerala Spa Ajman - Massage Center & Relaxation
near Al Rashidiya 2 - Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 981 8279 +971 52 981 8279 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Indian Spa Ajman - Massage Centre & Relaxation
Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 791 6922 +971 55 791 6922 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Enveloppement corporel
Soins spa
Mallu Spa | The Body Care - Ajman
Kuwaiti Street, Al Nuaimia 1 - Ajman, United Arab Emirates
+971 50 814 2406 +971 50 814 2406 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
Sun Rise Spa
A0, Al-Khor Towers - Al Rashidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 526 1073 +971 56 526 1073 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Gommage du corps
Shadow Spa Ajman
Shop No: 60 Sheikh khalifa bin zayed road - Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 327 2807 +971 55 327 2807 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
Golden Ocean Massage & Relaxation
CFFW+P8F - Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 965 4888 +971 52 965 4888 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
Body and Soul Health Club & Spa
Al Jurf, next to Gulf Medical University، University Street - Ajman - United Arab Emirates
+971 6 743 0755 +971 6 743 0755 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
BE FIT GYM
Al Hamidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 407 0888 +971 54 407 0888 Appelez pour réserver
Miaya Body Fitness Club
42 شارع الخرطوم - Al Rawda 3 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 831 8693 +971 50 831 8693 Appelez pour réserver
Aqua spa
New industrial area Lulu hyper market building A block , First Floor Room no: 114 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 126 9682 +971 56 126 9682 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Sauna infrarouge
Lucky Spa Relaxation Ajman
Ajman Pearl A-2 Shop No #6 - Al Rashidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 529 2264 +971 52 529 2264 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Soins spa
Uptown Fitness GYM | Bodybuilding | Best GYM in Ajman (men)
Mall - Shaikh Ammar Street City Life - First Floor - Al Tallah 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 103 0032 +971 50 103 0032 Appelez pour réserver
21 Foot Spa
CG2G+655 - Hamidiya - AlHumaideya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 265 6087 +971 56 265 6087 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Findyourgym
Sheikh Khalifa Bin Zayed St - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 557 4209 +971 54 557 4209 Appelez pour réserver
Nayana Spa
Ramada Hotel & Suites by Wyndham - Sheikh Khalifa Bin Zayed St - Al Rashidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 610 3072 +971 55 610 3072 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Enveloppement corporel
Soins spa
Reshma Spa Ajman - Massage Centre & Relaxation
Al Quds Street - Al Rashidiya 3 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 939 4046 +971 52 939 4046 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
Soins spa
Al Zorah Vip Massage Spa
Villa No #14, AL JURF - 1 University St - opposite to Ajman University - Al Jerf 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 149 6588 +971 50 149 6588 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Réflexologie
Massage réparateur
Massage relaxant
Villa Spa
Sharjah ring road - 2 Al Nuaimia - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 615 8356 +971 55 615 8356 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Sheela Massage Center Ajman
Al Quds St, Al Rashidiya 3 - Ajman, United Arab Emirates
+971 52 132 6939 +971 52 132 6939 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Gommage du corps
Max Gym
Al Jurf, Near Safeer Hypermarket - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 629 2752 +971 56 629 2752 Appelez pour réserver
Royal Crown Spa & Massage Center in Ajman
near Amina Hospital, Al Rashidiya 3 - Ajman, United Arab Emirates
+971 50 392 5363 +971 50 392 5363 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
Onyx Spa Ajman
Al Ittihad Street - near Nesto Hypermarket - Al Rashidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 947 5882 +971 50 947 5882 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Windy Spa&Massage in Ajman
B1 of Falcon tower 3rd Floor 312 - Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 925 9566 +971 56 925 9566 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Ajman Rawda 2
Al Rawda 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 775 7632 +971 56 775 7632 Appelez pour réserver
Maquillage de mariée
Soin du visage pour homme
Nettoyage de peau dermatologique
Service de maquillage
Aabir Spa Alain Hotel Ajman
Alain Hotel ajman alain hotel, Ajman, United Arab Emirates
+971 6 742 7111 +971 6 742 7111 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Chandini Rath Spa
شارع الاتحاد, Al Rashidiya 2 - Ajman, United Arab Emirates
+971 52 889 3318 +971 52 889 3318 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Massage réparateur
Massage relaxant
Massage en couple
Green Massage Spa Relaxation
Asyad Tower - Shop No 4 Al Ittihad St - Ajman Industrial 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 798 2445 +971 54 798 2445 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Massage des pieds
Réflexologie
royal care spa
al ghala masjid - alkitibi bulding - Sheikh Ammar Bin Humaid St - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 563 1155 +971 55 563 1155 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Cryothérapie
Chameli Spa Ajman - Massage Centre & Relaxation
Al Ittihad Street - 2nd Floor - near Falcon Towers - Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 793 8432 +971 56 793 8432 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
Enveloppement corporel
Reva Saloon
Al Humaideya St - Hamidiya - Al Hamidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 400 0959 +971 54 400 0959 Appelez pour réserver
Rasage à la serviette chaude
Coupe de cheveux pour homme
Rasage de la tête
Taille de barbe
Ewan Grand Resort Spa
Rashid Bin Hambal Street - Al Jerf 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 58 813 8477 +971 58 813 8477 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Apple Spa Ajman
Thumbay Hospital (GMC) - Al Faizal Building - behind Road - Al Nuaimia 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 499 3823 +971 55 499 3823 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Alflah spa
Near neumiya towes - opposite Delhi Nihari Restaurant - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 552 3885 +971 54 552 3885 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
Village Spa & Relaxation
New Industrial Area, Ajman Industrial 2 - Ajman, United Arab Emirates
+971 6 748 2019 +971 6 748 2019 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Soins spa
Blue Star Fitness
umar al mukhtar street - Hamidiya - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 942 8505 +971 56 942 8505 Appelez pour réserver
The Muse UAE Boutique Spa
Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 6 577 8888 +971 6 577 8888 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage du corps
Al barakah GYM
78 Amr Ibn El Aas St, Ajman Industrial 1 - Ajman, United Arab Emirates
+971 54 442 2116 +971 54 442 2116 Appelez pour réserver
Al Reem Body & Fitness Gym
CC4X+X26 - Badr Road - Al Bustan - ليوارة 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 411 9112 +971 50 411 9112 Appelez pour réserver
Zhour Massage & Relaxation
Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 931 3888 +971 56 931 3888 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
Hongyun massage center Spa
9GR7+5CC - Villa No:23 - near to Al Tallah Camel Race Course Area - Al Rawda 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 58 936 2896 +971 58 936 2896 Appelez pour réserver
Massage thaï
Massage sportif
Massage réparateur
Massage des pieds
Excellent Spa
Near Safeer Mall - 2 Al Nuaimia - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 760 1599 +971 50 760 1599 Appelez pour réserver
Massage deep tissue
Réflexologie
Massage sportif
Massage suédois
The Body Care Spa & Salon
Nr. Al Khaleej Restaurant - Nuaimiya St - Al Nuaimia 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 750 7360 +971 54 750 7360 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Soins spa
Ocean Spa
Al Muwaihat 3 - Ajman, United Arab Emirates
+971 6 742 5570 +971 6 742 5570 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Nice Care Spa and Massage Center Ajman
before Dubai Islamic Bank same building, GMC Hospital - Tower A block M floor -M8 - 11 Al Ittihad St - Some Golf - Al Nuaimia 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 529 9498 +971 54 529 9498 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Seven Star Massage & Relaxation center
Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 553 9888 +971 54 553 9888 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Sauna infrarouge
Ewan spa
Saeed, A Al - Ajman Free Zone Road - Sheikh Maktoum Bin Rashid St - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 433 0439 +971 55 433 0439 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Hands of Gold Massage Spa
Villa 17 Al Ittihad St - Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 282 3915 +971 50 282 3915 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
The Saj Spa
The Saj Hotel - Hafiz Ibrahim St - Al Nuaimia 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 356 9155 +971 56 356 9155 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage complet du corps
Massage prénatal
Massage chinois
Candy Spa & Massage
Opp. Mcdo/ round about right - villa 2 University St - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 456 1979 +971 56 456 1979 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
Ewan Tower Hotel Apartments Spa
Sheikh Rashid Bin Saeed Al Maktoum St - Al Rashidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 291 3568 +971 50 291 3568 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Al Zahra Spa
Sheikh Ammar Bin Humaid St - near Royal Plaza Center - Al Rawda 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 980 3606 +971 56 980 3606 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage du corps
Sauna infrarouge
Al Raha Spa Ajman
Ground Floor G1, Al Khoor Towers A4 - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 146 1481 +971 50 146 1481 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage réparateur
Massage en couple
Massage chinois
Carnival Spa Ajman
Liang Building - Shop No 1 - near Al Tallah Camel Race Course - Mowaihat 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 958 0730 +971 56 958 0730 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage du corps
Al Suada Massages and Relaxation Spa
opposite side of Falcon tower A6 Villa 13 - Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 58 182 8268 +971 58 182 8268 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Lucky Star Men Relaxation & Massage
CFFW+VJV - Al Ittihad St - Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 529 8985 +971 52 529 8985 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
View SPA ajman
New Industrial Area 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 58 906 6850 +971 58 906 6850 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Enveloppement corporel
Soins spa
MOON VILLAGE MASSAGE AND RELAXATION CENTER
VILLA 19 Al Ittihad St, الزورا - Ajman, United Arab Emirates
+971 50 397 1338 +971 50 397 1338 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sunny Massage Relaxation.
Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 576 0968 +971 52 576 0968 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
PERSONL CARE Massage Spa Center in Ajman
CG47+3CX - Al Hamidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 943 8877 +971 55 943 8877 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Massage chinois
Massage en couple
lotus spa
near Shop 39&40 - beside China mall #4 - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 893 9060 +971 56 893 9060 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Al Fursan Gym
9CWX+VVW - Al Rashidiya 2 - Ajman - United Arab Emirates
+971 54 464 4123 +971 54 464 4123 Appelez pour réserver
Fly Away Massage &Relaxation
Villa #15, Flamingo Villas, Al Jerf 1 Near Zorah roundabout - Al Ittihad St - Ajman - United Arab Emirates
+971 6 522 0651 +971 6 522 0651 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Flamingo Foot SPA
Flamingo Villas, AL JURF - Villa 2 - 1 Al Ittihad St - Al Zorah - Ajman - United Arab Emirates
+971 50 841 5959 +971 50 841 5959 Appelez pour réserver
Réflexologie
Massage des pieds
Massage prénatal
Massage chinois
Himalaya Spa & Relaxation Centre
Al Nuaimia 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 52 513 9403 +971 52 513 9403 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage du corps
Soins spa
H2O SPA Massage in Ajman, UAE
Al Ittihad Street city center to umm Gawan road - Ajman - United Arab Emirates
+971 56 860 6868 +971 56 860 6868 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage du corps
Soins spa
Sauna infrarouge
Al Estrakha spa
Sama tower backside Mushrif building ,mushairif - Ajman - United Arab Emirates
+971 58 186 0016 +971 58 186 0016 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Gold spa ajman
Al Ittihad St, الزورا - Ajman, United Arab Emirates
+971 56 973 0935 +971 56 973 0935 Appelez pour réserver
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Soins spa
Ajman Spa - Al-Aneeq Massage Center
Sheikh Rashid Bin Saeed Al Maktoum St - Al Rashidiya 1 - Ajman - United Arab Emirates
+971 55 396 8007 +971 55 396 8007 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Royal Rose Spa
A8, Al-Khor Towers, Al Rashidiya 1 - Ajman, United Arab Emirates
+971 50 212 4476 +971 50 212 4476 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage du corps
Sauna infrarouge

Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Al Jerf 2

4.0

Moyenne des 3 133 avis sur 6 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre AED 40 et AED 560.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

Également disponible à Al Jerf 2

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