Meilleurs massages sportifs à proximité à Mortimer, Reading

Vous devriez vous attendre à payer environ £40 pour un massage sportif à Mortimer.

Un massage sportif coûte généralement entre £30 et £139 par séance. Fresha affiche les tarifs à l'avance avant que vous réserviez.

Le massage des tissus profonds tend à être un massage corps entier ; un massage sportif cible une zone spécifique du corps qui a besoin de guérison ou de soulagement.

Utilisez Fresha pour trouver des prestataires de massage sportif disponibles dès maintenant. Filtrez par date et heure d'aujourd'hui pour voir la disponibilité en direct et réservez sur place.

Un massage sportif est conçu pour stimuler la circulation sanguine, augmenter l'élasticité des tissus et réduire les tensions musculaires. Il peut être utilisé dans le cadre d'un échauffement musculaire avant l'exercice ou pour prévenir et soulager les blessures causées par une activité physique répétée. Les massages étaient à l'origine destinés aux athlètes, mais les non-athlètes peuvent également en bénéficier.

Le massage sportif réduit les courbatures musculaires et les DOMS (douleurs musculaires d'apparition retardée), améliore la flexibilité et l'amplitude des mouvements, accélère la récupération entre les séances d'entraînement, prévient les blessures, décompose les tissus cicatriciels et les adhérences, et améliore les performances athlétiques lorsqu'il est utilisé régulièrement.

Il existe quatre principaux types de massage sportif : Pré-événement – effectué 15 à 45 minutes avant une activité, le massage sportif pré-événement se concentre sur les zones de votre corps qui seront le plus sollicitées pendant l'activité. Post-événement – effectué jusqu'à deux heures après une activité pour favoriser la libération myofasciale. Restauratif – vise à prévenir les blessures et à permettre un entraînement intensif en préparation d'un événement sportif. Rééducatif – vise à réduire l'inflammation des tissus à la suite d'une blessure.