Sauna Aluche

Parhaat saunat lähelläni kaupungissa Aluche, Madrid

Palveluja Saunat tarjoavat palveluntarjoajat alueella Aluche sijainnissa Madrid Näytä kartta

SaunaKylpylähoidot Vartalonkuorinta Kylmähoito Vartalokääre

Varaa aika soittamalla

Mercedes Herranz- Centro Estética Avanzada Madrid

C. de Camarena, 98, posterior, Latina, 28047 Madrid, Spain

+34 626 69 41 52 +34 626 69 41 52 Varaa aika soittamalla

Selkähieronta

Miesten kasvohoito

Kasvojen puhdistukset

Kulmakarvojen lankaukset

TU MOMENTO spa de uñas

C. de Maqueda, 110, Latina, 28024 Madrid, Spain

+34 605 57 93 83 +34 605 57 93 83 Varaa aika soittamalla

Miesten manikyyri

Miesten pedikyyri

Venäläinen manikyyri

Spa-pedikyyri

Gimnasio Holiday Gym Aluche

C. de Maqueda, 30, 28024 Madrid, Spain

+34 916 21 60 00 +34 916 21 60 00 Varaa aika soittamalla

GO fit Piscinas San Miguel

Calle de la Verdad &, C. Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Varaa aika soittamalla

GO fit Plaza Elíptica

Av. Princesa Juana de Austria, 2, 28026 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Varaa aika soittamalla

Academia | Pestañas | Micropigmentación Madrid - Studio Raquel Prado

C. Julio Antonio, 10, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 677 16 51 39 +34 677 16 51 39 Varaa aika soittamalla

Ei-kirurginen kasvojenkohotus

Laser-ihon uudistaminen

IPL-karvanpoisto

Centro de Estética Raquel Leon Custom Beauty

C. de Guetaria, 110, local 3, Usera, 28041 Madrid, Spain

+34 658 45 38 90 +34 658 45 38 90 Varaa aika soittamalla

Ihon kiristys

Ihon täyteaineet

RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid

C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Varaa aika soittamalla

Vyöhyketerapia

Parihieronta

Kuppaus

Lymfahieronta

Sangpanyasalud auténtico Thai.masajes oriental

C. de Arriaza, 10, local Izda, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 622 91 24 78 +34 622 91 24 78 Varaa aika soittamalla

Rentoutushieronta

Deep Tissue Massage

Vyöhyketerapia

Urheiluhieronta

Paco Masajistas

C. de Albares de la Ribera, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 65 81 51 +34 914 65 81 51 Varaa aika soittamalla

Thaihieronta

Terapeuttinen hieronta

Kiinalainen hieronta

Parihieronta

Centro de Bienestar Somosaguas

C. Aquilón, 2, local 22, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 633 14 89 21 +34 633 14 89 21 Varaa aika soittamalla

Ylipainehappihoidot

Akupunktio

Fysioterapia

STUDIOK10

C. Rafael Finat, 5, Latina, 28044 Madrid, Spain

+34 614 14 20 91 +34 614 14 20 91 Varaa aika soittamalla

Nury Tobar Micropigmentación en Madrid

Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 617 18 88 71 +34 617 18 88 71 Varaa aika soittamalla

Masajes Lamin

C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 52 29 50 +34 630 52 29 50 Varaa aika soittamalla

Rentoutushieronta

Kuumakivihieronta

Koko kehon hieronta

Lymfahieronta

Corpovit Centro de bienestar y belleza

C. Petra Kelly, 16, 28919 Leganés, Madrid, Spain

+34 687 58 75 83 +34 687 58 75 83 Varaa aika soittamalla

Sauna

Spazio Wellness - Masajes en Madrid

C. de los Estudios, 4, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 615 94 55 21 +34 615 94 55 21 Varaa aika soittamalla

Parihieronta

Koko kehon hieronta

Korjaava hieronta

Jalkahieronta

Masaje Y Kinesio

C. Jacobinia, 40, Carabanchel, 28047 Madrid, Spain

+34 607 31 58 53 +34 607 31 58 53 Varaa aika soittamalla

Rentoutushieronta

Urheiluhieronta

Vyöhyketerapia

Deep Tissue Massage

Sasha Beauty Salon - Centro de estética en Madrid

C. de Eugenio Caxes, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 680 40 14 98 +34 680 40 14 98 Varaa aika soittamalla

Venäläinen manikyyri

Spa-pedikyyri

Miesten pedikyyri

Miesten manikyyri

SANYDAR

C. de Fray Ceferino González, 1, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 633 80 63 29 +34 633 80 63 29 Varaa aika soittamalla

Yinet Esthetic

C. Julio Merino, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 632 18 15 13 +34 632 18 15 13 Varaa aika soittamalla

Kiinalainen hieronta

Koko kehon hieronta

SOL ACACIAS

P.º de la Esperanza, 3, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 17 42 60 +34 915 17 42 60 Varaa aika soittamalla

Suihkurusketus

Peluquería, KEPELOOS.

C. de Nicolás Sánchez, 22, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 76 49 09 +34 914 76 49 09 Varaa aika soittamalla

Kiharat hiukset

Hiusten letitys

Lasten hiustenleikkuu

Balayage

Mthai

Carrera de San Francisco, 11, 28005 Madrid, Spain

+34 656 54 76 63 +34 656 54 76 63 Varaa aika soittamalla

Jalkahieronta

Koko kehon hieronta

Kuumakivihieronta

Lymfahieronta

kokorospa Belleza estetica masaje y Bienestar

C. de Portalegre, 106, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 620 77 20 20 +34 620 77 20 20 Varaa aika soittamalla

Kulmakarvojen lankaukset

Vartalon muotoilu

Selkähieronta

Threading

Masajes gay en Madrid LGTBI Fisioterapeuta y Quiromasajista

Pje. de la Canalización, 3, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 21 55 59 +34 630 21 55 59 Varaa aika soittamalla

Raskaushieronta

Kuumakivihieronta

Koko kehon hieronta

Lymfahieronta

Nava Peluqueros

C. de Jacinto Verdaguer, 6, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 97 52 +34 915 60 97 52 Varaa aika soittamalla

Pysyvä hiusten suoristus

Keratiinihoito

Hiustenpidennykset

Hiusten värjäys

Iraga Wellness Center

C. de Melilla, 43, Local, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 914 73 70 49 +34 914 73 70 49 Varaa aika soittamalla

Selkähieronta

Miesten kasvohoito

Kasvojen puhdistukset

Meikkauspalvelu

Estética uñas

Cam. Viejo de Leganés, 82, bajo, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 655 63 35 35 +34 655 63 35 35 Varaa aika soittamalla

Sauna

Kylpylähoidot

Body Factory

C. Solano, 3, 28224 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 915 18 04 06 +34 915 18 04 06 Varaa aika soittamalla

Gimnasio Emperatriz

Av. de Carabanchel Alto, 16, Carabanchel, 28044 Madrid, Spain

+34 915 08 11 57 +34 915 08 11 57 Varaa aika soittamalla

大拇指足疗美妍馆 - TAMUTU - MASAJE PROFESIONAL - （DAMUZHI）

Calle Isidra Jiménez, 1, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 34 61 88 +34 914 34 61 88 Varaa aika soittamalla

Ayurvedinen hieronta

Jalkahieronta

Koko kehon hieronta

Kiinalainen hieronta

Paidesport Center La Ermita

C. de Sepúlveda, 3, Latina, 28011 Madrid, Spain

+34 914 70 00 00 +34 914 70 00 00 Varaa aika soittamalla

AquaBody

C. de Castrojeriz, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 28 42 65 +34 914 28 42 65 Varaa aika soittamalla

Sauna

Infrapunasauna

Vartalokääre

Kylpylähoidot

GIMNASIO ESTUDIO PRAGA

C. de Antonio López, 92, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 94 08 +34 915 60 94 08 Varaa aika soittamalla

Tyypin Medspa palvelun kuva liikkeelle Na

Av. de los Poblados, 58, Local B65, Latina, 28044 Luna, Madrid, Spain

+34 635 17 95 96 +34 635 17 95 96 Varaa aika soittamalla

Tyypin Fysioterapia palvelun kuva liikkeelle Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

P.º de las Acacias, 39, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 39 26 78 +34 915 39 26 78 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Forus Embajadores

C. de Soria, 2, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 910 31 14 82 +34 910 31 14 82 Varaa aika soittamalla

Sauna Puerta de Toledo

Cta. de las Descargas, 6, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 913 65 90 95 +34 913 65 90 95 Varaa aika soittamalla

Sauna

Infrapunasauna

Kylpylähoidot

Fitness Place (Marbella Pool)

Vía Lusitana, 1, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 915 69 36 65 +34 915 69 36 65 Varaa aika soittamalla

Sauna – usein kysytyt kysymykset

Kuinka paljon saunominen maksaa?

Jos suunnittelet saunomista, odota maksavasi €18 välillä - €243.

Kuinka usein minun pitäisi käydä saunassa?

Monet ihmiset nauttivat saunoista päivittäin, mutta jos olet terve ja heille uusi, kokeile 1-3 istuntoa viikossa. Voit lisätä tapaamisten määrää, kun kehosi on tottunut niihin. Jos sinulla on sydän- ja verisuonitauti tai matala verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen saunomista.

Kuinka kauan saunominen kestää?

Ensimmäisten istuntojen tulisi kestää enintään 5-10 minuuttia, mutta kun olet tottunut saunaan, voit pidentää yksittäisen istunnon kestoa 20 minuuttiin.

Miksi minun pitäisi käyttää saunaa?

Saunatunnit voivat tuoda monia etuja: ne lisäävät sykettäsi ja lisäävät verenkiertoa; ne voivat vähentää lihasjännitystä, tulehdusta ja stressiä; ja ne voivat auttaa astmaa ja psoriaasia sairastavia. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että saunat voivat alentaa dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Mitä minun pitäisi tehdä ennen saunomista?

Menetät paljon vettä hikoilun kautta, kun olet saunassa, joten auta kehoasi vähitellen juomalla tuoppi vettä ennen istuntoa – se auttaa estämään kuivumista. Sinun tulisi myös käydä suihkussa ennen saunomista ja ottaa aikaa rentoutumiseen.

Mitä minun pitäisi tehdä saunan jälkeen?

Juo runsaasti vettä: sinun on vaihdettava hikoilun kautta menettämäsi neste, joten juo vähintään 500 ml-1l (2-4 lasillista) vettä jokaisen saunomiskerran jälkeen.

Myös saatavilla alueella Aluche

Nail Salon Kauneushoitolat Kulmakarvat ja silmäripset Medspat Parturit Hieronta Waxing Hair Salon Kylpylät ja saunat Fysioterapia Solarium Tatuoinnit ja lävistykset Henkilökohtainen valmennus Fitness

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Saunat

Saunat alueella Arapiles Saunat alueella Goya Saunat alueella Cortes Saunat alueella Justicia Saunat alueella Trafalgar Saunat alueella Universidad Saunat alueella Almagro Saunat alueella Sol Saunat alueella Centro Saunat alueella Jerónimos Saunat alueella Ibiza Saunat alueella Chamberí Saunat alueella Argüelles Saunat alueella Vallehermoso Saunat alueella Recoletos Saunat alueella Rios Rosas Saunat alueella Gaztambide Saunat alueella Castellana Saunat alueella Palacio Saunat alueella Salamanca Saunat alueella Embajadores Saunat alueella Retiro Saunat alueella Palos de Moguer Saunat alueella Estrella Saunat alueella Arganzuela Saunat alueella Acacias Saunat alueella Almendrales Saunat alueella Latina Saunat alueella Comillas Saunat alueella Moscardó Saunat alueella Usera Saunat alueella Vista Alegre Saunat alueella Pradolongo Saunat alueella Zofío Saunat alueella Cármenes Saunat alueella Abrantes Saunat alueella Opañel Saunat alueella Los Ángeles Saunat alueella Águilas Saunat alueella San Fermín Saunat alueella Orcasitas Saunat alueella Orcasur Saunat alueella Los Rosales Saunat alueella Buenavista Saunat alueella Entrevías Saunat alueella Villaverde Saunat alueella Carabanchel Saunat alueella Puerta Bonita