KotisivuHierontaSyväkudoshierontaSaudi-ArabiaSyväkudoshieronta Riad

Syväkudoshieronta الندى

Best Deep Tissue Massages near me in الندى, Riad

‎Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi sijaitsevista ‎25‎ paikoista kaupungissa الندى, Riad Näytä kartta

SyväkudoshierontaJalkahieronta Kuumakivihieronta Rentouttava hieronta Käsihieronta Ruotsalainen hieronta Päähieronta Lymfahieronta Thaihieronta Koko kehon hieronta Raskaushieronta Parihieronta

Lana Luxury SPA

5.0

(100)

Riyadh Ksa, Riyadh Riyadh, 13317, Riyadh Province

Deep Tissue Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 595

Lash Extensions Removal

1 hr

SAR 120

غرب و جنوب الرياض

5 min

SAR 50

LUXURY MOROCCAN BATH

2 hr and 30 min

SAR 380

Näytä kaikki palvelut

EsittelyssäTarjouksetVain naiset

Kioko Nail Spa

4.9

(425)

Uthman Ibn Affan Rd, An Narjis, Uthman Ibn Affan Road, 8109, Riyadh, 13324, Riyadh Province

Deep tissue massage / مساج عميق للعضلات

1 hr

SAR 320

Quick fix hands | اصلاح سريع للايدي

30 min

SAR 80

full set 3D nail art +gel color

1 hr and 40 min

SAR 265

BIAB / OVERLAY REMOVAL

1 hr

SAR 120

Näytä kaikki palvelut

Vain naiset

Kedhab Spa I خضاب سبا

4.7

(3,747)

Sikkah, Abi Bakr As Siddiq Rd., Riyadh An Narjis, 11351, Riyadh Province

Deep Tissue With Hot Stone Massage | الأنسجة العميقة مع الأحجار الساخنه

50 min

SAR 460

Deep Tissue Massage I مساج الأنسجة العميقة

50 min

SAR 460

Deep Tissue With Cupping Massage | الأنسجة العميقة مع كاسات الهواء

50 min

SAR 510

Signature manicure | سيجنتشر يدين

50 min

SAR 160

Näytä kaikki palvelut

EsittelyssäTarjouksetVain naiset

Yin Salon and Spa

4.9

(498)

The Yin Spa, Northern Ring Road, Riyadh Almasiaf, 73315

Deep Tissue Massage | مساج الانسجة العميقة

1 hr - 2 hr

SAR 350

Prenatal Massage | مساج الحوامل

1 hr - 2 hr

SAR 350

Sidr treatment I معالج السدر

1 hr

SAR 200

Russian Manicure I المناكير الروسي

1 hr

SAR 350

Näytä kaikki palvelut

Flaire Spa

4.7

(598)

Flaire Spa, حي, الرياض الصحافة, 13315, منطقة الرياض

Deep Tissue Massage | مساج عميق

1 hr

SAR 325

Gel Color | لون جل

35 min

SAR 99

Hand & foot Nail Polish | طلاء اظافر اليدين والقدمين .

20 min

SAR 60

Classic Mani & Pedi, Nail polish ,with hand &foot massage| تنظيف يدين و أقدام كلاسيك مع لون

1 hr and 30 min

SAR 255

Näytä kaikki palvelut

December Salon & Spa

4.6

(558)

December salon, Uthman Ibn Affan Rd, An Nada, Riyadh 13317, Saudi Arabia, Riyadh An Nada, 13317, Riyadh Province

‏Deep Tissue Massage – مساج ديب تيشو

1 hr - 1 hr and 20 min

SAR 400

‏Hot Stone Massage – مساج الحجارة الحارة

50 min - 1 hr and 20 min

SAR 430

الحمّام المغربي كلاسيك | Cassic Moroccan Hammam

1 hr

SAR 468

Makeup – Madhawi Altukhaim | المكياج – مضاوي الطخيم - Bridal Package | بكج عروس

1 hr

SAR 2,300

Näytä kaikki palvelut

Trimz

5.0

(390)

Al Hamra Oasis Village Compound, Dammam Branch Road, Riyadh Ghirnatah, 13241, Riyadh Province

Deep Tissue Massage

1 hr

SAR 275

Deep Tissue Massage

1 hr and 30 min

SAR 400

Deep Tissue Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 275

Deep Tissue Massage

1 hr and 30 min

SAR 400

Näytä kaikki palvelut

Kynder Salon

4.5

(1,018)

Kynder salon, Abi bakar al siddiq road, at, الرياض التعاون, 11473, منطقة الرياض

Deep Tissue Massage | مساج عميق

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 385

Face Threading | فتلة وجه كامل

20 min

SAR 85

Broken Nail Fix | تعديل ظفر مكسور

30 min

SAR 54

Gel color

15 min

SAR 85

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Love Salon & Nail Spa

4.8

(502)

LOVE Salon and Nail Spa, 13312, Abi Bakr As Siddiq Branch Road, Riyadh An Nafal, Riyadh Province

Deep tissue | انسجة عميقة

1 hr

SAR 200

Manicure | مانيكير

30 min

SAR 100

Press On + Color | تركيب اظافر مع لون

1 hr

SAR 150

🎀 الباقة الشهرية | Manicure With Color

40 min

SAR 130

Näytä kaikki palvelut

Vain naiset

Sw Salon

4.8

(873)

8099 Al Hufuf, Riyadh As Sahafah, 13321, Riyadh Province

Deep Tissue

1 hr

SAR 290

Herbal Morocan bath

1 hr and 30 min

SAR 430

WAXING

20 min - 1 hr and 15 min

SAR 49

تهيئة فروة الرأس

15 min

SAR 40

Näytä kaikki palvelut

Beauty Villa

4.9

(113)

Anas Ibn Malik Rd, Alyasmin, Riyadh 13326, Saudi Arabia, Riyadh Riyadh, 13326, Riyadh Province

Deep Tissue Massage | مساج الأنسجة العميقة

1 hr

SAR 399

Classic Color | لون كلاسيك

10 min

SAR 26

Manicure | تنظيف اليدين

40 min

SAR 115

Deep Cleansing Facial | تنظيف عميق

1 hr

SAR 460

Näytä kaikki palvelut

Baan Sabai بان ساباي مساج بأيدي تايلندية Home service

5.0

(107)

Al Yasmin Street, Riyadh An Nuzhah, 12473, Riyadh Province

Deep Tissue Massage | مساج الأنسجة العميقة

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 380

Warm Ginger & Coconut Massage | مساج الزنجبيل وجوز الهند

2 hr

SAR 1,200

Head, Neck & Shoulder Massage | مساج الرأس والرقبة والكتف

1 hr

SAR 380

Thai Oil Massage | مساج بالزيوت الطبيعية

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 380

Näytä kaikki palvelut

Omnia Spa Home Service | Riyadh

4.7

(148)

Riyadh, Riyadh, Riyadh Province

Men Deep Tissue Massage | مساج علاج الأنسجة للرجال

1 hr - 2 hr

SAR 440

Deep Tissue Massage (For back pain) | مساج علاج الأنسجة (خاص بآلام الظهر)

1 hr - 2 hr

SAR 390

Acrylic or gel removal | إزالة أظافر أكريليك أو جل

1 hr

SAR 350

Hydra Peeling with Vitamin C | تفتح مع الفيتامين سي

5 min

SAR 350

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Raya Spa

4.9

(220)

RJ8Q+RX3, Riyadh As Sahafah, 13321, Riyadh Province

Full Body Deep Tissue Massage | مساج عميق كامل الجسم

1 hr

SAR 339

Regular Color | لون عادي

30 min

SAR 59

Classic Cleansing Facial | تنظيف بشره كلاسيك

45 min

SAR 249

Brows Lifting | رفع الحواجب

1 hr and 30 min

SAR 299

Näytä kaikki palvelut

Moment spa - Home Services

5.0

(201)

Northern Ring Road, Riyadh, Riyadh Province

Deep Tissue massage

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 260

Manicure

45 min

SAR 105

Hair Trim

1 hr

Alkaen SAR 60

Relaxation Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 240

Näytä kaikki palvelut

Foot First Spa

4.8

(148)

Foot first spa القدم اولا للمساج, RM45+PM, Riyadh, Riyadh Province

Deep Tissue Massage / تدليك الأنسجة العميقة

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 250

Massage Abdomen (KHALAA)/ مساج الخلعة

1 hr and 30 min

SAR 580

Home service Pedicure

1 hr

SAR 340

Aroma Oil Massages for 1 hour with Pedicure or Manicure / تدليك بالزيوت لمدة ساعة مع أي باديكير

1 hr

SAR 360

Näytä kaikki palvelut

Uusi

Glory Beauty Salon

4.7

(50)

Al Izdihar, Riyadh 12485, Riyadh, Riyadh Province

مساج الانسجة العميقة | Deep tesue massage

1 hr

SAR 300

تسريحة شعر | Hair Styling

1 hr

SAR 200

معالج فلير ناشي | Nashi Filler Treatment

1 hr

SAR 400

Copy of استشوار عادي | طفلة طويلRegular Blowdry

15 min

SAR 150

Näytä kaikki palvelut

Vain naiset

SOL Spa I سول سبا للخدمة المنزلية

4.9

(302)

Home Service, خدمة منزلية, Riyadh الرياض

Deep Tissue Massage | مساج الأنسجة العميقة

1 hr - 2 hr

SAR 350

Sol Signature | سول سقنتشر

1 hr - 2 hr

SAR 420

Swedish Massage | المساج السويدي

1 hr - 2 hr

SAR 350

Thai Massage | المساج التايلاندي

1 hr - 2 hr

SAR 350

Näytä kaikki palvelut

Fusion Salon & Spa

4.7

(170)

Fusion SPA and Saloon, Riyadh حي الياسمين, 13326, Riyadh Province

Deep Tissue Massage

1 hr

SAR 300

Full Cut

30 min

SAR 100

Face bleach

30 min

SAR 50

Air cup massage

1 hr

SAR 250

Näytä kaikki palvelut

Let’s Spa - Home Service

4.9

(99)

RIYADH, RIYADH, 13515, منطقة الرياض

Deep Tissue Massage | مساج الانسجه العميقه

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 269

Classic Manicure and Pedicure with out color | منكير وبدكير كلاسيك بدون لون

1 hr

SAR 210

Nail Polish | طلاء الأظافر

35 min

SAR 40

النجاح والتخرج

5 min

SAR 100

Näytä kaikki palvelut

Jolisse

4.5

(17)

St, Prince Nasir Bin Saud Bin Farhan Al Saud 12611, Saudi Arabia, Riyadh Riyadh, 12611, Riyadh Province

Deep tissue Massage 60min | مساج ديبتشو

1 hr

SAR 400

Art Nails | اظافر ارت

1 hr

SAR 25

Hair Wash | غسيل الشعر

1 hr

SAR 35

Blow -dry | استشوار

1 hr

SAR 200

Näytä kaikki palvelut

Vain naiset

Ahlam Reves Beauty Salon

4.8

(217)

Ahlam Rêves - Lashes & Nails Salon, QPM4+975, Riyadh Al Izdihar, 12487

Deep Tissue Massage | مساج الأنسجة العميقة 💪

1 hr - 1 hr and 30 min

SAR 250

Kim K Lashes | تركيب رموش كيم كارداشيان

2 hr

SAR 650

Scrub | مقشر لطيف للأيدي

30 min

SAR 35

Hand Gel Extensions | جل اكستنشن للأيدي

25 min - 2 hr

SAR 85

Näytä kaikki palvelut

مادونا سبا madonaspa

4.7

(10)

alrabi, Riyadh Ar Rayyan, 14213, Riyadh Province

‎Deep Tissue Massage | مساج الأنسجة العميقة

1 hr

SAR 330

‎Moroccan Bath With Vanilla | حمام مغربي بالفانيلا

1 hr

SAR 250

‎Relaxing Massage | مساج استرخائي

1 hr

SAR 250

‎Blow Dry (All Hair Lengths) | استشوار جميع أطوال الشعر

1 hr

SAR 200

Näytä kaikki palvelut

Neat Spa - Home Service

5.0

(4)

Home Services Al Malqa, Riyadh Alyasmin, 13322, Riyadh Province

Deep Tissue Massage (60 mins) | (٦٠ د) مساج الأنسجة العميقة

1 hr

SAR 375

Deep Tissue Massage ( 90 mins) | (٩٠ د) مساج الأنسجة العميقة

1 hr and 30 min

SAR 562

Hand & Foot Massage | مساج اليد والقدم 30 دقيقة

30 min

SAR 130

Relaxing Massage (60 mins) | (٦٠ د) مساج استرخاء

1 hr

SAR 280

Näytä kaikki palvelut

Chez Meemz

Dammam Branch Road, Riyadh, Riyadh Province

Deep Tissue Massage

1 hr

SAR 275

Deep Tissue Massage

1 hr and 30 min

SAR 400

Japanese Pedicure

1 hr

SAR 155

BIAB Manicure

1 hr and 15 min

SAR 300

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

مركز أقدامي
7634 طريق عثمان بن عفان الفرعي، 4245، الوادي، الرياض 13313،, Riyadh 13313, Saudi Arabia
+966 11 521 1122 +966 11 521 1122 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Korjaushieronta
Parihieronta
مساج منزلي و فندقي
King Abdul Aziz Branch Rd, Alyasmin, Riyadh 13326, Saudi Arabia
+966 54 086 8975 +966 54 086 8975 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Lymfahieronta
Jalkahieronta
مركز درة المساج والتدليك الرياضي
Anas Ibn Malik Rd, Alyasmin, Riyadh 13321, Saudi Arabia
+966 53 610 7510 +966 53 610 7510 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Jalkahieronta
Koko kehon hieronta
Thaihieronta
مركز خطوات الهدوء الرياضي
QPPJ+G9 Golden Ship Hotel, Ghirnatah, Alalamen, Riyadh 13241, Saudi Arabia
+966 55 390 8272 +966 55 390 8272 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Urheiluhieronta
Terapeuttinen hieronta
Jalkahieronta
Hot Stones Spa
Uthman Ibn Affan Rd, An Nuzhah, Riyadh 12474, Saudi Arabia
+966 53 333 1922 +966 53 333 1922 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Lymfahieronta
Jalkahieronta
مركز كادا للمساج
Anas Ibn Malik Rd, An Narjis, Riyadh 13327, Saudi Arabia
+966 54 826 3938 +966 54 826 3938 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Kiinalainen hieronta
Ayurvedinen hieronta
مساج قمة الهدوء فندق أوليان
Al Thoumamah Rd, Alyasmin, Riyadh 11564, Saudi Arabia
+966 54 895 2307 +966 54 895 2307 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Vyöhyketerapia
Rentouttava hieronta
Parihieronta
مساج النرجس الاسترخاء الرياضي
RMHM+C4, An Narjis, Riyadh 13324, Saudi Arabia
+966 58 062 3682 +966 58 062 3682 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Kuumakivihieronta
Korjaushieronta
مركز إسترخاء البدن
Abi Bakr As Siddiq Branch Rd, An Nafal, Riyadh 13312, Saudi Arabia
+966 55 269 9223 +966 55 269 9223 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kuumakivihieronta
Vyöhyketerapia
Urheiluhieronta
مركز هدوء الشرق حي الصحافة
Al Imam Saud Ibn Faysal Rd, As Sahafah, Riyadh 13321, Saudi Arabia
+966 55 528 2802 +966 55 528 2802 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Koko kehon hieronta
Kiinalainen hieronta
مساج هدوء الشرق
4327 Prince Nasir Bin Saud Bin Farhan Al Saud St، 4289 الامير ناصر بن سعود بن فرحان ال سعود، الصحافة، الرياض 13321 7864، Alriyadh 13321, Riyadh 13321, Saudi Arabia
+966 53 953 4400 +966 53 953 4400 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Ayurvedinen hieronta
Kiinalainen hieronta
هانز سبا Hans spa
طريق الامام سعود بن عبدالعزيز, Al Mughrizat, Riyadh 12485, Saudi Arabia
+966 58 323 4313 +966 58 323 4313 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Lymfahieronta
Jalkahieronta
مساج فى الرياض 24 ساعة مساج فلبينى
حي, An Narjis, Riyadh 13327, Saudi Arabia
+966 55 279 0727 +966 55 279 0727 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
مركز وقت السبا
7072 Uthman Ibn Affan Rd, 4512، Riyadh 13313, Saudi Arabia
+966 55 720 2040 +966 55 720 2040 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Vyöhyketerapia
Urheiluhieronta
الايدي الذهبية للمساج 金手指按摩馆
Northern Ring Rd, At Taawun، مخرج 6, Riyadh 11111, Saudi Arabia
+966 53 971 7164 +966 53 971 7164 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kiinalainen hieronta
Terapeuttinen hieronta
مركز حياة سبا للمساج و حمام مغربي و مسبح HAYAT SPA
King Abdulaziz Rd, An Nafal, Riyadh 13312, Saudi Arabia
+966 58 123 7222 +966 58 123 7222 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Jalkahieronta
Parihieronta
Kiinalainen hieronta
مركز ساعة البدن الرياضي
QMXR+W8H, Prince Mohammed Ibn Salman Ibn Abdulaziz Rd, An Nada, Riyadh 13317, Saudi Arabia
+966 53 710 0300 +966 53 710 0300 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Terapeuttinen hieronta
Vyöhyketerapia

‎Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa الندى

4.0

‎10 295‎ Arvostelujen keskiarvo ‎24‎ tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

What is a deep tissue massage?

A deep tissue massage uses slow, firm strokes and deep pressure to target the inner layers of muscle tissue and connective tissue. It is designed to break up scar tissue, relieve chronic muscle tension, and address musculoskeletal issues such as strains and sports injuries.

How painful is a deep tissue massage?

It’s normal to feel some soreness after a deep tissue massage, as they can be quite intense. Think of it as the same kind of pain you get after a hard workout! The treatment itself does involve high pressure being applied to your body, and there may be some discomfort - if it becomes too much, you can always let your therapist know.

However, it’s important to note that while soreness can be common, you shouldn’t be feeling any extreme pain post-massage. If this is the case, you should tell your therapist and your doctor too.

Are deep tissue massages worth it?

This is entirely up to you. If you’ve experienced a deep tissue massage and felt the benefits, then you might decide it’s worth doing regularly - or even just the once so you could know what it’s like and if it’s something you’d be interested in again.

You might feel they aren’t for you, in which case you might be more interested in other types of massage treatment, including:

Swedish massage
Hot stone massage
Thai massage
Lymphatic massage
Shiatsu massage

Are there deep tissue massage providers open on Sunday near me?

Yes, a number of deep tissue massage providers are open on Sundays. Browse Fresha to find therapists near you with Sunday availability.

What should I do after a deep tissue massage?

After your deep tissue massage, you’ll want to ensure you feel the full benefits and maximise your gains. It can be helpful to:

Rest: After an intense massage session designed to relax your mind and body, the best thing to do is help yourself stay relaxed. Whether it’s having a nap or just putting your feet up in front of the telly, let yourself feel the effects of your deep tissue massage. Try and wait for at least 24 hours before any intense physical activity
Eat and drink - but keep it light: While you should ideally avoid eating or drinking too much before the massage, afterwards you should definitely hydrate yourself. It’s also normal to feel peckish after a massage, so a light and nutritious meal can really hit the spot
Have a bath: Nothing aids the relaxation process quite like a warm bath - and if you’re feeling it, treat yourself to some bubbles or a bath bomb to really indulge yourself. However you should avoid a hot bath or shower as this can aggravate inflammation. If you have an injury, it’s better to take a cold shower or bath for pain relief.

What should you not do during a massage?

Massage etiquette is a thing - and it’s important for both you and your therapist. When you’re undergoing a treatment, you shouldn’t:

Disrespect your therapists’ boundaries
Be late and expect your full time
Dress down while your therapist is still in the room
Make excessive noise

Is deep tissue massage painful?

Deep tissue massage uses more pressure than a relaxation massage and can be intense, particularly over knotted or tight areas. Most people feel some discomfort during treatment but significant relief afterwards. Always communicate with your therapist about pressure levels.

Varaa seuraava aikasi syväkudoshierontapalvelujen tarjoajalta alueelta الندى Freshassa

Älä etsi kauempaa kuin Fresha seuraavaa hieronta-aika varten الندى. Meiltä löydät helposti parhaat hierontapaikat läheltäsi. Käytä hakupalkkia ja suodata tulokset lähimmän, uusimman, hinnan tai arvostelujen mukaan. Varaa kätevästi ja nopeasti – saat vahvistuksen heti. Voit myös maksaa hoitosi ennakkoon verkossa. Käteistä ei tarvita, ei ongelmaa.

Syväkudoshieronta on tehokas hoito lihaskipuihin, jumissa oleviin hartioihin ja iskiasoireisiin. Tämä tuloksellinen tekniikka ulottuu syvälle lihasten ja sidekudosten kerroksiin, jolloin solmut ja kireydet saadaan hellästi avattua. Vaikka hoito ei olekaan kaikkein rentouttavin, se auttaa parantamaan ryhtiä, vähentämään stressiä ja lievittämään kroonista kipua. Et tule katumaan, kun pääset eroon kipeistä ja jäykistä raajoista noin 40 minutes–1 hour and 30 minutes kestävällä syväkudoshieronnalla Freshan ammattilaisilta. الندىssa hoitokerran hinta on yleensä SAR 260–SAR 600.

Freshan lanseerauksesta lähtien olemme olleet edelläkävijöitä. Nyt voit varata hyvinvointi, hiukset ja kauneus ajanvarauksesi sovellus tai Freshan verkkosivujen kautta yli 120 maassa, mukaan lukien kaikki vaihtoehdot täällä الندى, Saudi-Arabia. Olemme intohimoisia hyvinvoinnista, ja siksi yli 130 000 yritystä ja 450 000 ammattilaista käyttää Freshan ilmaista aikataulutustyökalu liiketoimintansa tukena. Jos sinulla on kysyttävää, kysy rohkeasti – kuuntelemme aina. Ota yhteyttä apukeskus tai lähetä sähköpostia osoitteeseen hello@fresha.com. Freshan kanssa on täydellinen hetki omalle hyvinvoinnille.

‎Myös saatavilla alueella الندى

Nail Salon Hair Salon Kauneushoitolat Kulmakarvat ja silmäripset Hieronta Parturit Kylpylät ja saunat Medspat Waxing

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta