Sauna Kampong Ubi

El mejor sauna cerca de mí en Kampong Ubi, Singapur

Un establecimiento que ofrece Saunas en Kampong Ubi, Singapur Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Exfoliante corporal

Destacados

TCL Beauty Studio

5.0

(619)

66 East Coast Road, #05-04, Singapore Marine Parade, 428778

Yoni steam(Yomogimushi)

40 min

SGD 50

Dry Head Spa

1 hr

SGD 88

CELL CURE Japanese Lift-up Facial

1 hr and 15 min

SGD 158

[For New Customers] Cut + Root colour + Viege Scalp Treatment ＋pH Balance treatment

3 hr

SGD 268

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Llamar para reservar

Kang Fu TCM Wellness

Blk 305 Ubi Ave 1, #01-163, Singapore 400305

+65 9384 6186 +65 9384 6186 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje deportivo

Masaje en pareja

Masaje de pies

FootNote Reflexology - Body & Foot Massage

10 Paya Lebar Rd, #04-15, PLQ Mall, Singapore 409057

+65 8908 0415 +65 8908 0415 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Yunomori Onsen & Spa

1 Stadium Pl, #02-17/18 Wave Mall, Singapore 397628

+65 6386 4126 +65 6386 4126 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Palm Ave Float Club (Kampong Bugis)

66 Kampong Bugis, #05-01, Singapore 338987

+65 9151 6004 +65 9151 6004 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Soul Massage

4 Opal Cres, Singapore 328399

+65 6291 6583 +65 6291 6583 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

L&D Unisex Spa (688 Geylang Road)

688 Geylang Rd, Singapore 389610

+65 6592 6744 +65 6592 6744 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Facial para hombre

Depilación con hilo

Y.K Foot Spa

772 North Bridge Rd, Singapore 198740

+65 6291 6221 +65 6291 6221 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Guizu Health Centre

681 Hougang Ave 8, #01-847, Singapore 530681

+65 9726 7509 +65 9726 7509 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje de tejido profundo

The Spa-Lon (CSM)

180, #03 - 01 Kitchener Rd, Singapore 208539

+65 6509 8523 +65 6509 8523 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Forever Young Traditional Massage

463 Crawford Ln, #01-09, Singapore 190463

+65 6296 6277 +65 6296 6277 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje sueco

Angels Beauty Hub Pte Ltd

BLK 147 Potong Pasir Ave 1, #01-79, Singapore 350147

+65 9757 2460 +65 9757 2460 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Facial para el acné

Maquillaje de novia

Tratamiento para la celulitis

乐康 SPA by Bliss Paradise

Blk 123 Hougang Ave 1, #01-1404, Singapore 530123

+65 8655 6150 +65 8655 6150 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Healthy Path Spa

Blk 84 Bedok North Street 4, #01-51, Singapore 460084

+65 6977 7233 +65 6977 7233 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sakura Spa

23 Bendemeer Rd, #01-517, Singapore 330023

+65 6970 6679 +65 6970 6679 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Joyre TCMedi Spa - Serangoon Nex Branch

23 Serangoon Central, #02-26 NEX, Singapore 556083

+65 6636 5010 +65 6636 5010 Llamar para reservar

Acupuntura

Fushouse Wellness Spa

2 Lor Lew Lian, #01-38, Singapore 531002

+65 6487 6407 +65 6487 6407 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje prenatal

Xin Yu Beauty Spa

442 Geylang Rd, Lor24, Singapore 389402

+65 9799 9363 +65 9799 9363 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Starry Traditional Massage Hougang

203 Hougang St 21, #01-57, Singapore 530203

+65 6530 3523 +65 6530 3523 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Kang Min Health Massage 康民保健推拿 - Boon Keng

45 Bendemeer Rd, #01-1455, Singapore 330045

+65 8618 7088 +65 8618 7088 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

S1 Spa

Block 4 Lor 7 Toa Payoh, #01-123, Singapore 310004

+65 6250 3063 +65 6250 3063 Llamar para reservar

Limpieza facial

Tratamiento facial

Facial para hombre

Tratamiento para la celulitis

Wei Mei Spa

Blk 3 Lor Lew Lian, #01-72, Singapore 531003

+65 6909 3902 +65 6909 3902 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

HealSpa i12 Katong Mall - Pain Management Singapore

112 E Coast Rd, B1-10A, Singapore 428802

+65 6970 2727 +65 6970 2727 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

JD Studio

214 Serangoon Ave 4, #01-92 Block 214, Singapore 550214

+65 6285 3201 +65 6285 3201 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

HAO SPA - MASSAGE

78 Circuit Rd, #01-472, Singapore 370078

+65 8908 7989 +65 8908 7989 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

SOMA HAUS

108 Joo Chiat Rd, #01-01, Singapore 427401

+65 9637 9539 +65 9637 9539 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Es@SPA

520 MacPherson Rd, Singapore 368213

+65 8268 4438 +65 8268 4438 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

True Spa

Blk 527 Bedok North Street 3, #01-522, Singapore 460527

+65 6980 5968 +65 6980 5968 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Sante Wellness TCM Pte Ltd

Hougang Ave 1, #01-1344 Block 121, Singapore 530121

+65 9798 6726 +65 9798 6726 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Supremo Spa

17 Rochdale Rd, Singapore 535831

+65 6875 7877 +65 6875 7877 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Herme Spa

371 Beach Rd, #02-30/31, Singapore 199597

+65 8725 7249 +65 8725 7249 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

g.spa Singapore - 24 Hour One-Stop Spa Destination

102 Guillemard Rd, #02-02, Singapore 399719

+65 6280 8988 +65 6280 8988 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Ocean TCM Clinic

271 Changi Rd, Singapore 419753

+65 6741 0667 +65 6741 0667 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje sueco

BaoMa - Pre & Postnatal Care

80 Marine Parade Road, #03-02/03 Parkway Parade, Singapore 449269

+65 6245 2663 +65 6245 2663 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Global Ayurvedic Centre

424 Race Course Rd, Singapore 218670

+65 6296 4898 +65 6296 4898 Llamar para reservar

IYU HEALTH PTE LTD 一愈

23 Serangoon Central, #04-30, Singapore 556083

+65 9675 1808 +65 9675 1808 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Mummy's Massage | Mummy's Fertility

371 Beach Road, Mall, B1-60, Citygate, Singapore 199597

+65 8268 0669 +65 8268 0669 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Healthy Land Group Pte Ltd

30 Tai Seng St, #02-05 BreadTalk IHQ, Singapore 534013

+65 9698 1730 +65 9698 1730 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Xuyen Spa

537 Bedok North Street 3, #01-537 Kaki Bukit Mall, Singapore 460537

+65 8917 1655 +65 8917 1655 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Qi SPA @ Golden Mile Tower

6001 Beach Rd, B1-58 GOLDEN MILE TOWER, Singapore 199589

+65 8548 5818 +65 8548 5818 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Silk Spa

55 Jln Sultan, Singapore 198977

+65 6299 4255 +65 6299 4255 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Cosmo Medical Aesthetic Spa - Fat Freezing | Laser Hair Removal | Hydrafacial | Facial Singapore - Hougang

Blk 806 Hougang Central, #01-152, Singapore 530806

+65 6386 2322 +65 6386 2322 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Natureland Springvale East Coast

907 E Coast Rd, Singapore 459107

+65 6445 6780 +65 6445 6780 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Mei Yaa Wellness Roxy Square 2 Singapore | Foot Reflexology Back and Shoulder, Body Massage

50 East Coast Road #02-94, #2 Roxy Square, Singapore 428769

+65 8875 2221 +65 8875 2221 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Ozio Spa

Blk742 Bedok Reservoir Rd, #01-3119, Singapore 470742

+65 6979 7319 +65 6979 7319 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Hua Kang Spa

Blk 217, Bedok North Street 1, #01-53, Singapore 460217

+65 6388 3456 +65 6388 3456 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Spa Royale

201 Hougang St 21, #01-13, Singapore 530201

+65 6518 4628 +65 6518 4628 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

De Beaute, Roxy Square 2

50 E Coast Rd, #03-22, Singapore 428769

+65 6342 1133 +65 6342 1133 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento para la celulitis

水玲珑 SPELLSPA (Body Massage)

278 Lavender St., Singapore 338799

+65 6396 8008 +65 6396 8008 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Envoltura corporal

The Amenity Pte Ltd

381 Upper Aljunied Rd, Singapore 367866

+65 6281 6381 +65 6281 6381 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

NO.8 Spa

8 Opal Cres, Singapore 328403

+65 6291 3438 +65 6291 3438 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Mt Everests Spa - Hougang

620 Hougang Ave 8, #01-260, Singapore 530620

+65 6245 8759 +65 6245 8759 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

My Favourite Spa

631 Bedok Reservoir Rd, #01-932, Singapore 470631

+65 6592 8900 +65 6592 8900 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Green Apple Spa

765 North Bridge Rd, Singapore 198733

+65 6299 1555 +65 6299 1555 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Tropical21

50 E Coast Rd, #02-135 Roxy Square, Singapore 428769

+65 6346 6808 +65 6346 6808 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Ancient Dynasty Massage & Spa (Siglap)

13 Upper E Coast Rd, Singapore 455206

+65 6636 3777 +65 6636 3777 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Yiren Tang

476 Geylang Rd, Singapore 389435

+65 9175 1132 +65 9175 1132 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

24XFITNESS SINGPOST PAYA LEBAR

10 Eunos Rd 8, #05-10 SingPost Centre, Singapore 408600

+65 8222 3888 +65 8222 3888 Llamar para reservar

TD Spa ~ Traditional Thai Massage

122 Bedok North Street 2, #01-132, Singapore 460122

+65 8883 7377 +65 8883 7377 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Paradise Of Relaxation Pte. Ltd.

268 Balestier Rd, Singapore 329719

+65 8782 2891 +65 8782 2891 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Master of Massage

199 Jln Besar, Singapore 208885

+65 6298 2129 +65 6298 2129 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje en pareja

D Physio Pte Ltd

1 Brooke Rd, B1-14, Singapore 429979

+65 6909 6472 +65 6909 6472 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Pondok Al-Ikhlas

280 Changi Rd, Singapore 419760

+65 6749 2734 +65 6749 2734 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Eastern Spa

80 Marine Parade Central, #01-786/788, Singapore 440080

+65 9813 3383 +65 9813 3383 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Crioterapia

M Beauty Spa

7 Jln Wangi, Singapore 349353

+65 6284 3866 +65 6284 3866 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Starry Traditional Massage Serangoon

961 Upper Serangoon Rd, Singapore 534719

+65 6858 3995 +65 6858 3995 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tian Tian Wellness Spa

1 Marne Rd, #01-04 Artytipss Studio, Singapore 208380

+65 8911 2508 +65 8911 2508 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

SG WELLNESS SPA

Blk 510 Bedok North Street 3, #01-23, Singapore 460510

+65 8688 0889 +65 8688 0889 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Healing Touch Spa (City Gate at Beach Rd)

371 Beach Rd, #02 - 08, Singapore 199597

+65 6856 3641 +65 6856 3641 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Image spa

204 Bedok North Street 1, #01-409, Singapore 460204

+65 6443 2372 +65 6443 2372 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

SPA DE BEAUTE

324 Tanjong Katong Rd, Singapore 437103

+65 6342 9158 +65 6342 9158 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Chengmai Lanna Thai Massage

23 Pahang St, #2nd floor, Singapore 198620

+65 6298 1455 +65 6298 1455 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

JC SPA

711 E Coast Rd, 711, Singapore 459065

+65 8023 7758 +65 8023 7758 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Crioterapia

Evergreen Spa

744 Bedok Reservoir Rd, #01-3047 Reservoir, Singapore 470744

+65 6538 3683 +65 6538 3683 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Sing Wellness Spa

41 Tai Thong Cres, Singapore 347864

+65 8511 9233 +65 8511 9233 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Skyline wellness

block 212 Hougang St 21, #01-335, Singapore 530212

+65 6816 3338 +65 6816 3338 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Xin Yu Foot spa

510 Bedok North Street 3, #01-49, Singapore 460510

+65 6876 1277 +65 6876 1277 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

Yi Chun Ge Spa Pte Ltd

768 North Bridge Rd, Singapore 198736

+65 6392 3038 +65 6392 3038 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

SpaJelita

150 Changi Rd, #01-02, Guthrie Building, Singapore 419973

+65 6345 4565 +65 6345 4565 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

SAFRA EnergyOne (SAFRA Toa Payoh)

295 Lor 6 Toa Payoh, Singapore 319388

+65 6355 4560 +65 6355 4560 Llamar para reservar

HAN Dynasty @ Balestier

221 Balestier Rd, #04-01, Singapore 329928

+65 6254 6466 +65 6254 6466 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Capri Spa

1122 Serangoon Rd, #1122, Singapore 328206

+65 6908 0070 +65 6908 0070 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

gold art wellness spa pte ltd

56 Yio Chu Kang Rd, Singapore 545563

+65 6286 2126 +65 6286 2126 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Crioterapia

Siam Traditional Finger Pressure Centre

288 Geylang Rd, Singapore 389335

+65 6841 4150 +65 6841 4150 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Yue Zhi Yuan Spa

4 Braddell Rd, Singapore 359896

+65 6280 1359 +65 6280 1359 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Body Massage .Foot. Reflexology 推拿按摩足疗养身保健 MANFU满福坊

Blk 146 Potong Pasir Ave 1, #01-101, Singapore 350146

+65 9638 2975 +65 9638 2975 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje de drenaje linfático

Loy Krathong

59 Lor 27 Geylang, Singapore 388185

+65 6745 4533 +65 6745 4533 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Tang Dynasty Spa Singapore

786 North Bridge Rd, Singapore 198754

+65 6686 6466 +65 6686 6466 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Juzz Massage

88 Bedok North Street 4, #01-143, Singapore 460088

+65 6447 9288 +65 6447 9288 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

The Green Spa

108 Hougang Ave 1, #01-1301, Singapore 530108

+65 6386 8428 +65 6386 8428 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Just Jym Tampines West

823 Tampines Street 81, #02-00, Singapore 520823

+65 8157 1181 +65 8157 1181 Llamar para reservar

H Wellness Spa

113 Aljunied Ave 2, #01-09, Singapore 380113

+65 6846 9088 +65 6846 9088 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

B.M Spa

203, #01-463 Bedok North Street 1, Singapore 460203

+65 6445 6656 +65 6445 6656 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Crioterapia

Tratamientos de spa

Samsara Wellness

173 Joo Chiat Rd, Singapore 427444

+65 6344 3114 +65 6344 3114 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Legend Spa and Massage

2 First St, #01-08 Siglap V, Singapore 458278

+65 6444 1588 +65 6444 1588 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Ashi Foot Reflexology - Katong

134 E Coast Rd, Singapore 428819

+65 6344 1588 +65 6344 1588 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Crioterapia

Tratamientos de spa

Spa Aperial

520 E Coast Rd, #01-03 Ocean Park, Singapore 458965

+65 6348 8343 +65 6348 8343 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Dermaplaning

Facial para hombre

Limpieza facial

V Spa

80 Marine Parade Central, #01-780, Singapore 440080

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Sauna

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KANG JIAN TCM(Toa Payoh)

47 Lor 6 Toa Payoh, #01-136, Singapore 310047

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Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Scent Discovery Massage Spa

221 Balestier Rd, Singapore 329928

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

EdeS Spa

45 Tanjong Rhu Rd, Singapore 436899

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4.0

Media de 618 evaluaciones de 1 establecimiento.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las SGD 50 y las SGD 198.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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