Sauna Bodzów

El mejor sauna cerca de mí en Bodzów, Cracovia

Establecimientos que ofrecen Saunas en Bodzów, Cracovia Ver mapa

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Ayame Kobido

Tyniecka 118K, 30-376 Kraków, Poland

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Masaje en pareja

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Ventosaterapia

SHIMAI masaże i terapia twarzy

Tyniecka 108b/9, 30-376 Kraków, Poland

+48 691 676 078 +48 691 676 078 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

Sports & Recreation Complex Kolna

Kolna 2, 30-381 Kraków, Poland

+48 12 259 35 40 +48 12 259 35 40 Llamar para reservar

Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Kraków Principio

Armii Krajowej 25, 30-150 Kraków, Poland

+48 12 290 88 00 +48 12 290 88 00 Llamar para reservar

Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 506 337 059 +48 506 337 059 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje terapéutico

Fitness Platinium Solvay Park

Zakopiańska 105, 30-418 Kraków, Poland

+48 667 600 615 +48 667 600 615 Llamar para reservar

J&J Sport Concept

Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland

+48 506 387 131 +48 506 387 131 Llamar para reservar

Masarnia - Your Massage

Morelowa 32, 30-222 Kraków, Poland

+48 791 990 223 +48 791 990 223 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Power Fight House

Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland

+48 572 505 735 +48 572 505 735 Llamar para reservar

GML - Gabinety Masażu Leczniczego

Armii Krajowej 6, 30-150 Kraków, Poland

+48 505 447 323 +48 505 447 323 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Fizjoekspert

Zarzecze 124a, 30-134 Kraków, Poland

+48 503 748 912 +48 503 748 912 Llamar para reservar

Quiropráctico

Punción seca

Fisioterapia

Acupuntura

Harmony - Salon Masażu

Szwedzka 23, 30-324 Kraków, Poland

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Masaje sueco

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Samui SPA Kraków

Zwierzyniecka 29, 31-105 Kraków, Poland

+48 508 700 807 +48 508 700 807 Llamar para reservar

Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura

Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland

+48 880 804 240 +48 880 804 240 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Limpieza facial

Servicio de maquillaje

Masaje de espalda

M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu

Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland

+48 888 676 252 +48 888 676 252 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje de tejido profundo

Masaje de cuerpo completo

Lemon Fitness

Ludwinowska 11, 30-331 Kraków, Poland

+48 12 359 48 87 +48 12 359 48 87 Llamar para reservar

Calma - Terapie naturalne

Madalińskiego 15/5, 30-303 Kraków, Poland

+48 796 695 302 +48 796 695 302 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje relajante

Greg Kosmetologia

Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland

+48 537 504 523 +48 537 504 523 Llamar para reservar

Limpieza facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Peeling químico

Lady Kitty - Studio Kosmetologii i Masażu

Michała Bałuckiego 27, 30-318 Kraków, Poland

+48 791 912 430 +48 791 912 430 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Limpieza facial

Tratamiento facial

Depilación de cejas con hilo

Body & Laser Care

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 794 711 715 +48 794 711 715 Llamar para reservar

Depilación Hollywood

Depilación para hombre

Depilación con azúcar

Depilación con cera de cuerpo entero

Piękne Ciało

Kalwaryjska 79, 30-524 Kraków, Poland

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Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Strefa Tlenu - łagodna komora hiperbaryczna

Skotnicka 254, 32-020 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 793 512 919 +48 793 512 919 Llamar para reservar

Limpieza facial

Facial para el acné

Tratamiento para la celulitis

Tratamiento facial

Domek SPA z Sauną

Rybna 22a, 30-254 Kraków, Poland

+48 515 093 223 +48 515 093 223 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Lomi Lomi Nui LEHUA MASSAGE

Józefa Montwiłła-Mireckiego 9, 30-426 Kraków, Poland

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Masaje de cuerpo completo

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje relajante

Hammam SPA

Smoleńsk 21, 31-108 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Studio Masażu i Terapii Naturalnej JuriMo - Jarosław Wiśniowski

Czarnowiejska 75, 30-049 Kraków, Poland

+48 513 424 011 +48 513 424 011 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

ATklub fitness & beauty

Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland

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HELLO BEAUTY Karolina Tekieli

Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland

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Depilación de cejas con hilo

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Limpieza facial

Retro Strefa Masaż

Barska 73, 30-307 Kraków, Poland

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Masaje relajante

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje tailandés

Symbioza Masaż & Fizjoterapia & Tlenoterapia hiperbaryczna

Edmunda Wasilewskiego 20/8, 30-305 Kraków, Poland

+48 660 698 726 +48 660 698 726 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Fisioterapia

Maliwan Thai Massage

Zwierzyniecka 14/lok 7, 31-546 Kraków, Poland

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Sauna

Tratamientos de spa

R & K Siłownia, Sauna, Fitness, Treningi

aleja Adama Mickiewicza 5 wejście, wjazd od, Krupnicza, 31-120 Kraków, Poland

+48 12 292 61 68 +48 12 292 61 68 Llamar para reservar

My Fitness Place Zakopianska

Zakopiańska 62, 30-418 Kraków, Poland

+48 693 172 575 +48 693 172 575 Llamar para reservar

Yasumi Medestetic

Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland

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Peeling químico

Tratamiento para la celulitis

Body sculpting

Masaje de espalda

KERA Oriental

Monte Cassino 6/26, 30-337 Kraków, Poland

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Sauna

Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie

Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland

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Limpieza facial

Microdermoabrasión

Facial para el acné

Body sculpting

Vera Naboka Nail Bar

Jana Kantego Federowicza 1/61, 30-392 Kraków, Poland

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Manicura de inmersión en polvo

Extensiones de uñas de gel

Manicura y pedicura

Extensiones de uñas

Ruczaj Clinic

Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland

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Depilación de piernas

Depilación facial

Depilación de espalda con cera

Depilación con cera de bikini

Ambra Day SPA

Królowej Jadwigi 100, 30-202 Kraków, Poland

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Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Leśne Spa

Gajowa 16, 30-426 Kraków, Poland

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Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Vanilla Spa

Flisacka 3, 30-114 Kraków, Poland

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Sauna

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Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

NEW STYIE ALTARUS

Kalwaryjska 79, 30-504 Kraków, Poland

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Sauna

Sports and Recreation Center Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

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Sauna

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Infinity Fitness

Józefa Ignacego Kraszewskiego 36, 30-110 Kraków, Poland

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Dewi - massage studio

Aleja Zygmunta Krasińskiego 24A/9, 30-101 Kraków, Poland

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Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje de cuerpo completo

Day Spa Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

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Tratamiento facial

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Better Body

Jana Zygmunta Robla 2A, 30-218 Kraków, Poland

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Salon urody "POLANA PĘKNOŚCI"

Jana Kantego Federowicza 27/1, 30-392 Kraków, Poland

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Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento facial

PRO GYM

Daniela Chodowieckiego 7, 30-065 Kraków, Poland

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Sekrety Piękna

Cegielniana 4A, 30-404 Kraków, Poland

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Domówka Spa Gold

Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Fitness Platinium Reymonta The Legend

Władysława Reymonta 22A, 30-059 Kraków, Poland

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Fitness Platinium Zachodnia KKF

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

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Melmo

Czerwone Maki 87, 30-392 Kraków, Poland

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Tratamiento con queratina

Permanentes

Secado de cabello

Extensiones de cabello

My Fitness Place

Buma Square Business Park, Wadowicka 6, 30-415 Kraków, Poland

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Entrenamiento personal

Aliento SPA

al. 3 Maja 51, 30-062 Kraków, Poland

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Sauna

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Garden SPA a.i.

Senatorska 26, 30-106 Kraków, Poland

+48 12 427 00 69 +48 12 427 00 69 Llamar para reservar

Sauna

Spa Zakrzówek

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

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Sauna

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Crioterapia

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Termy Krakowskie Sodowa

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Emen Sauny

Narvik 8a, 30-438 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las PLN 80 y las PLN 425.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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