Sauna Orcasur

El mejor sauna cerca de mí en Orcasur, Madrid

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SaunaTratamientos de spa

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Izaen

C. Salado, 8, Usera, 28041 Madrid, Spain

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Manicura y pedicura

Pedicura

Manicura

Pedicura spa

GO fit Piscinas San Miguel

Calle de la Verdad &, C. Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain

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Academia | Pestañas | Micropigmentación Madrid - Studio Raquel Prado

C. Julio Antonio, 10, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

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Depilación IPL

Lifting facial no quirúrgico

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Miu Beauty - Lavapies

Calle del Dr. Fourquet, 39, Centro, 28012 Madrid, Spain

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Inyecciones antiarrugas

Tratamiento para aclarar la piel

Micropunción

Mesoterapia

Shakta Masaje Oriental y Relajante

SOLO ATENDEMOS CON CITA PREVIA, C. de Alfonso XII, 58, 28014 Madrid, Spain

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Masaje en pareja

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje de tejido profundo

RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid

C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

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Masaje ayurvédico

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Digitopuntura

Centro de Estética Raquel Leon Custom Beauty

C. de Guetaria, 110, local 3, Usera, 28041 Madrid, Spain

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Estiramiento de la piel

Rellenos dérmicos

MOSA MASAJES

Paseo de las Delicias, 14, 1B, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain

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Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje sueco

SanMan Beauty

C. de Pedro Unanue, 22, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain

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Eliminación de estrías

Paco Masajistas

C. de Albares de la Ribera, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

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Masaje terapéutico

Kinesioterapia

Masaje relajante

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Nury Tobar Micropigmentación en Madrid

Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

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Okay Spa

C. de Valencia, 24, Centro, 28012 Madrid, Spain

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Masaje tailandés

Corpovit Centro de bienestar y belleza

C. Petra Kelly, 16, 28919 Leganés, Madrid, Spain

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Sauna

Masajes Lamin

C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain

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Masaje de pies

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Masaje ayurvédico

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GO fit Plaza Elíptica

Av. Princesa Juana de Austria, 2, 28026 Madrid, Spain

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Natural Clinic

C. de María Callas, 6, Villaverde, 28021 Madrid, Spain

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Spazio Wellness - Masajes en Madrid

C. de los Estudios, 4, Centro, 28012 Madrid, Spain

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Masaje de cuerpo completo

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Estética Dovalle

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Estiramiento de la piel

Rejuvenecimiento de la piel con láser

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Masaje Y Kinesio

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Masaje tailandés

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Masaje de cuerpo completo

Centro De Masajes

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Sasha Beauty Salon - Centro de estética en Madrid

C. de Eugenio Caxes, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

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Pedicura para hombres

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SANYDAR

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Tratamiento facial

Yinet Esthetic

C. Julio Merino, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

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Masaje de cuerpo completo

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Vibra en Positivo - Clases de Yoga, Pilates, Chikung, Suelo Pélvico y Terapias Naturales.

P.º de Gigantes y Cabezudos, 14, Villaverde, 28041 Madrid, Spain

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Sauna

Tratamientos de spa

Peluquería, KEPELOOS.

C. de Nicolás Sánchez, 22, Usera, 28026 Madrid, Spain

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Alisado permanente del cabello

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SOL ACACIAS

P.º de la Esperanza, 3, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

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Bronceado en espray

kokorospa Belleza estetica masaje y Bienestar

C. de Portalegre, 106, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

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Depilación de cejas con hilo

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Carrera de San Francisco, 11, 28005 Madrid, Spain

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Zeus Gimnasio

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Marlen Iglesias Estilistas | Hair & Beauty

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Masajes gay en Madrid LGTBI Fisioterapeuta y Quiromasajista

Pje. de la Canalización, 3, Usera, 28026 Madrid, Spain

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Beauty Center Aurora Díaz

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Antonio Peluqueros-Estetica

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Iraga Wellness Center

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Sauna

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Gimnasio Emperatriz

Av. de Carabanchel Alto, 16, Carabanchel, 28044 Madrid, Spain

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大拇指足疗美妍馆 - TAMUTU - MASAJE PROFESIONAL - （DAMUZHI）

Calle Isidra Jiménez, 1, Usera, 28026 Madrid, Spain

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GIMNASIO ESTUDIO PRAGA

C. de Antonio López, 92, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

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Paidesport Center La Ermita

C. de Sepúlveda, 3, Latina, 28011 Madrid, Spain

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MAY MASAJE MADRID

Calle de Moratín 48 Número 48 Bajo Izquierdo Letra C, 28014 Madrid, Spain

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Masaje tailandés

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Calle de las Delicias, 36, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain

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Sauna

Exfoliación corporal

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Foto de Fisioterapia para Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

P.º de las Acacias, 39, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

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Forus Embajadores

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Sauna Puerta de Toledo

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Sauna

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Sauna Lavapies

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Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Fitness Place (Marbella Pool)

Vía Lusitana, 1, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

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Paidesport center

Av. de Gran Bretaña, S/N, 28916 Leganés, Madrid, Spain

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Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las €18 y las €243.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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