Sauna Notting Hill

El mejor sauna cerca de mí en Notting Hill, Melbourne

Establecimientos que ofrecen Saunas en Notting Hill, Melbourne Ver mapa

SaunaExfoliante corporal

Llamar para reservar

Waverley Massage Therapy

Unit 12/15 Howleys Rd, Notting Hill VIC 3168, Australia

+61 3 9807 0650 +61 3 9807 0650 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

MyPlace Massage & Day Spa The Glen

Shop G084 The Glen Central, G084/235 Springvale Rd, Glen Waverley VIC 3150, Australia

+61 3 8806 3966 +61 3 8806 3966 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Living Health Group

2/190 Jells Rd, Wheelers Hill VIC 3150, Australia

+61 3 9561 1958 +61 3 9561 1958 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje terapéutico

Reflexología

Masaje deportivo

Athletica Performance

28 Ebony Cl, Springvale VIC 3171, Australia

+61 412 122 192 +61 412 122 192 Llamar para reservar

Saunatec

96 Marykirk Dr, Wheelers Hill VIC 3150, Australia

+61 412 331 159 +61 412 331 159 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Clayton Aquatics & Health Club

9/15 Cooke St, Clayton VIC 3168, Australia

+61 3 9265 4888 +61 3 9265 4888 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Ayuskaam Wellness and Beauty Salon Mount Waverley

26 Muir St, Mount Waverley VIC 3149, Australia

+61 3 9884 7276 +61 3 9884 7276 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Natural Therapy

Level 1/240C Huntingdale Rd, Huntingdale VIC 3166, Australia

+61 412 785 363 +61 412 785 363 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Fernwood Fitness

Unit 7/1866 Princes Hwy, Clayton VIC 3168, Australia

+61 3 9544 5779 +61 3 9544 5779 Llamar para reservar

Salon of Beauty

Waverley Gardens Shopping Centre, Shop 134, 271 Police Rd, Mulgrave VIC 3170, Australia

+61 3 9548 4280 +61 3 9548 4280 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Depilación de cejas con hilo

Facial para hombre

Limpieza facial

endota spa Glen Waverley

The Glen Shopping Centre, Shop G-061/235 Springvale Rd, Glen Waverley VIC 3150, Australia

+61 3 9886 8723 +61 3 9886 8723 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Doug Ellis Swimming Pool

Monash University Clayton Campus, 36 Scenic Blvd, Clayton VIC 3168, Australia

+61 3 9905 4102 +61 3 9905 4102 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

StandupFitness - Springvale

Unit 1/134/142 Springvale Rd, Springvale VIC 3171, Australia

+61 3 9540 9610 +61 3 9540 9610 Llamar para reservar

Love Massage

Shop 1/19 Anthony Dr, Mount Waverley VIC 3149, Australia

+61 466 031 028 +61 466 031 028 Llamar para reservar

Masaje de pies

Reflexología

Masaje deportivo

Masaje sueco

PhysioHealth Mt Waverley

299 Blackburn Rd, Mount Waverley VIC 3149, Australia

+61 3 9802 7444 +61 3 9802 7444 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Wawa Thai Massage Oakleigh

80 Atherton Rd, Oakleigh VIC 3166, Australia

+61 415 931 009 +61 415 931 009 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Masaje relajante

8C Thai Massage

8C Balmoral Ave, Springvale VIC 3171, Australia

+61 3 9547 7885 +61 3 9547 7885 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $30 y las $150.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

También disponible en Notting Hill

Masajes Centros de medicina estética Spas y saunas Fisioterapia Fitness y recuperación

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