Domizil Spa und Sauna Sauna ItalienSauna Mailand

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Milano, Lombardia

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Silhouette Vittuone - Centro Estetico e Benessere

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Vittuone, Lombardia

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1 hr and 30 min

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Le MuSe di Venere

Milano, Lombardia

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Rituale somaia

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1 hr and 30 min

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Acquaworld
Via Giorgio la Pira, 16, 20863 Concorezzo MB, Italy
+39 039 611541 +39 039 611541 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
QC Termemilano
P.le Medaglie D'Oro, 2, 20135 Milano MI, Italy
+39 02 8974 7205 +39 02 8974 7205 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Cocoon Milano Floating Center
Via Edmondo de Amicis, 33a, 20123 Milano MI, Italy
+39 02 3652 2113 +39 02 3652 2113 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Seta Beauty Clinic Milano Porta Romana
Corso di Porta Romana, 115, 20122 Milano MI, Italy
+39 375 637 0905 +39 375 637 0905 Telefonische Terminvereinbarung
Körperformung
Akne-Gesichtsbehandlung
Mikrodermabrasion
Threading
Palestra Olimpia new gym
Via della Filanda, 4, 20010 Vanzago MI, Italy
+39 02 3943 5830 +39 02 3943 5830 Telefonische Terminvereinbarung
Schwedische Massage
Schröpfen
Sportmassage
Beauty Planet Vittuone di Ceriani Patrizia - Estetica - Cura del Corpo
Via G. Marconi, 20, 20009 Vittuone MI, Italy
+39 351 845 5460 +39 351 845 5460 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Chemisches Peeling
Mikrodermabrasion
Dermaplaning
HAIR SPA Salute e Bellezza
Via Giovanni Falcone, 4, 20876 Ornago MB, Italy
+39 039 515 1210 +39 039 515 1210 Telefonische Terminvereinbarung
Damenhaarschnitt
Keratinbehandlung
Highlights
Haarfärbung
Lady D centro benessere
Via Vignola, 44, 21019 Somma Lombardo VA, Italy
+39 0331 113 1257 +39 0331 113 1257 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Körperpackung
Körperpeeling
Acqua Bianca Estetica Olistica
Viale Lazio, 24, 20135 Milano MI, Italy
+39 349 528 7900 +39 349 528 7900 Telefonische Terminvereinbarung
Körperformung
Chemisches Peeling
Make-up-Service
Cellulite-Behandlung
Beauty and the Beast di Paola boldini
Piazzale S. Rocco, 3W, 27027 Gropello Cairoli PV, Italy
+39 375 796 0246 +39 375 796 0246 Telefonische Terminvereinbarung
Mikrodermabrasion
Braut-Make-up
Cellulite-Behandlung
Chemisches Peeling
Centro Estetico Raggio di Sole
Contrada Sant'Eusebio, 32, 20020 Arconate MI, Italy
+39 344 505 1764 +39 344 505 1764 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Make-up-Service
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlungen
Beauty's Life di Secchi Angela Vincenza
Piazza Aldo Moro, 26813 Graffignana LO, Italy
+39 0371 190 6919 +39 0371 190 6919 Telefonische Terminvereinbarung
Rückenmassage
Körperformung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
Criotraining Milano
Via Giacinto Bruzzesi, 35A, 20146 Milano MI, Italy
+39 02 8359 5630 +39 02 8359 5630 Telefonische Terminvereinbarung
Mirko wellness & SPA
Via XXIV Maggio, 11-9, 21052 Busto Arsizio VA, Italy
+39 0331 351140 +39 0331 351140 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Centro Riabilitativo Salus Nova
Via IV Novembre, 103, 20008 Bareggio MI, Italy
+39 351 537 9640 +39 351 537 9640 Telefonische Terminvereinbarung
Chiropraktik
Physiotherapie
Dry Needling
LAB Bellezza & Dimagrimento
Piazzale Guglielmo Marconi, 7/d, 20871 Vimercate MB, Italy
+39 389 260 3816 +39 389 260 3816 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Mikrodermabrasion
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Joy spa centro estetico & nails
Via Santa Maria, 16, 20015 Parabiago MI, Italy
+39 351 769 9986 +39 351 769 9986 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Dermaplaning
Mikrodermabrasion
Threading
ASD Gym Time Functional Boxing
Residenza Archi, 20054 Segrate MI, Italy
+39 392 856 3321 +39 392 856 3321 Telefonische Terminvereinbarung
Miolismo
Via Valle, 25, 21019 Somma Lombardo VA, Italy
+39 347 904 8618 +39 347 904 8618 Telefonische Terminvereinbarung
Chinesische Massage
Paarmassage
Schröpfen
Lymphdrainage-Massage
Private SPA by The Corner Duomo Hotel Milano
Via Adalberto Catena, 2, 20121 Milano MI, Italy
+39 02 8704 4100 +39 02 8704 4100 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
ESTETICA E BENESSERE 2.0
P.zza San Giorgio, 34, 20003 Casorezzo MI, Italy
+39 349 568 3970 +39 349 568 3970 Telefonische Terminvereinbarung
Chemisches Peeling
Gesichtsbehandlung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung für Männer
Pantarei beauty e SPA
Piazza Cinque Giornate, 28, 20044 Arese MI, Italy
+39 349 329 9738 +39 349 329 9738 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Akne-Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlung für Männer
Le Magie Di Ella
Via Grazia Deledda, 1/B, 20865 Usmate Velate MB, Italy
+39 328 777 3079 +39 328 777 3079 Telefonische Terminvereinbarung
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Make-up-Service
centro benessere massaggi orientale milano
Via dei Mille, 10, 20090 Buccinasco MI, Italy
+39 327 277 3236 +39 327 277 3236 Telefonische Terminvereinbarung
Pränatale Massage
Heilmassage
Entspannende Massage
Schröpfen
Misaky
Via Triulziana, 14, 20097 San Donato Milanese MI, Italy
+39 02 5162 8100 +39 02 5162 8100 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Körperpackung
STUDIO OLISTICO EDUCATIVO Pilates Babywearing Mindfullness Osteopatia - Aicurzio
Via Pietro Rogorini, 18, 20886 Aicurzio MB, Italy
+39 338 628 8317 +39 338 628 8317 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Dry Needling
Almea Bellezza e Benessere
Via Galileo Galilei, 3, 20068 Peschiera Borromeo MI, Italy
+39 324 680 4544 +39 324 680 4544 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
VRB beautylab
Via delle Azalee, 7a, 20836 Briosco MB, Italy
+39 351 413 0292 +39 351 413 0292 Telefonische Terminvereinbarung
Körperformung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Palestra Fortitudo Training Academy srl
Via Liguria, 3, 20068 Bettola-Zeloforamagno MI, Italy
+39 375 671 1095 +39 375 671 1095 Telefonische Terminvereinbarung
Samadhi Centro Yoga
Via Camillo Benso Conte di Cavour, 3, 21040 Jerago con Orago VA, Italy
+39 393 900 6688 +39 393 900 6688 Telefonische Terminvereinbarung
Mony's Care di Monica Stucchi
Via G. Donizetti, 8, 20881 Bernareggio MB, Italy
+39 335 800 6868 +39 335 800 6868 Telefonische Terminvereinbarung
Pränatale Massage
Chinesische Massage
Tiefengewebemassage
Fußreflexzonen
La Corte del Benessere
Via Antonio Rosmini, 4, 20004 Arluno MI, Italy
+39 331 461 3713 +39 331 461 3713 Telefonische Terminvereinbarung
Schröpfen
Heilmassage
Therapeutische Massage
Tiefengewebemassage
SPAZIO IKOS MILANO
Via Luigi Pirandello, 4/A, 20144 Milano MI, Italy
+39 02 481 8948 +39 02 481 8948 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Körperformung
Gesichtsbehandlung
Gymrilla
Via Gorizia, 3, 20036 Dairago MI, Italy
+39 389 958 2491 +39 389 958 2491 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
Studio Benessere 360
Piazza S. Martino, 9, 20813 Bovisio Masciago MB, Italy
+39 348 765 1984 +39 348 765 1984 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
ENERGYHUB ROBBIATE
Via Greppi, 34/B/PRIMO PIANO, 23899 Robbiate LC, Italy
+39 351 466 9930 +39 351 466 9930 Telefonische Terminvereinbarung
Skinique Estetica Avanzata
Via Monte Grappa, 12, 20854 Vedano al Lambro MB, Italy
+39 339 100 5504 +39 339 100 5504 Telefonische Terminvereinbarung
Mikrodermabrasion
Dermaplaning
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Shiatsu a San Colombano al Lambro: Fulvio D'Alba
Via delle Regone, 17/B, 20078 San Colombano al Lambro MI, Italy
+39 349 156 1732 +39 349 156 1732 Telefonische Terminvereinbarung
Paarmassage
Heilmassage
Ganzkörpermassage
Hot-Stone-Massage
Centro Estetico Afrodite Di Colonia Veronica
Via Martiri della Libertà, 32, 20066 Melzo MI, Italy
+39 02 955 0538 +39 02 955 0538 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung für Männer
Augenbrauen-Threading
Sulla Via del Benessere
Via Cesare Battisti, 13, 20080 Albairate MI, Italy
+39 338 503 3347 +39 338 503 3347 Telefonische Terminvereinbarung
Beauty Space
Via A. Casati, 89/scala C, 20862 Arcore MB, Italy
+39 351 934 0505 +39 351 934 0505 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Dermaplaning
Threading
Augenbrauen-Threading
New York Fitness Boutique
Via N. Sauro, 11, 22060 Arosio CO, Italy
+39 351 377 5723 +39 351 377 5723 Telefonische Terminvereinbarung
Kick and Punch Gym
Via Sardegna, 60, 20072 Pieve Emanuele MI, Italy
+39 324 687 9670 +39 324 687 9670 Telefonische Terminvereinbarung
Adhara Centro Benessere
Vle Brianza, 125, 20821 Meda MB, Italy
+39 345 513 3801 +39 345 513 3801 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlung
TTCAGE Personal Training Studio
Via Privata Pomezia, 10, 20127 Milano MI, Italy
+39 320 878 0066 +39 320 878 0066 Telefonische Terminvereinbarung
Centro Estetico Massaggi Il Meglio di Te | Estetista a Marnate
Via Landini, 15, 21050 Marnate VA, Italy
+39 334 963 0324 +39 334 963 0324 Telefonische Terminvereinbarung
Körperformung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Nicchia del Benessere
Via G. Matteotti, 53, 22060 Cabiate CO, Italy
+39 333 891 8508 +39 333 891 8508 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Rückenmassage
Chemisches Peeling
Gesichtsbehandlung
Fisioterapia e Personal Trainer Agrate Colleoni | Kinesis Sport
Via Cardano, 1, 20864 Agrate Brianza MB, Italy
+39 039 901 8260 +39 039 901 8260 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
B-LIFT
ingresso conad subito a sinistra al primo piano, Via Brianza, 2, 20882 Bellusco MB, Italy
+39 340 159 8880 +39 340 159 8880 Telefonische Terminvereinbarung
Estetica Saona
Via Andrea Mantegna, 31, 20096 Pioltello MI, Italy
+39 02 6666 5627 +39 02 6666 5627 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung für Männer
Cellulite-Behandlung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung
City Spa Milano | Duomo
Via Ulrico Hoepli, 6, 20121 Milano MI, Italy
+39 342 026 3592 +39 342 026 3592 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
UKO: The Inner SPA - Benessere Olistico, Estetica Viso&Corpo, PMU e SPA Privata
Via Cisliano, 26/34, 20090 Cusago MI, Italy
+39 351 722 4395 +39 351 722 4395 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Roer Estetica E Benessere
Via Trieste, 59, 20098 San Giuliano Milanese MI, Italy
+39 334 961 4883 +39 334 961 4883 Telefonische Terminvereinbarung
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Dermaplaning
Strength&Flex
Via Oreste Terenghi, 3, 20092 Cinisello Balsamo MI, Italy
+39 340 834 2053 +39 340 834 2053 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
Amatè Nails,lash and beauty
Via Giacomo Matteotti, 47, 20861 Brugherio MB, Italy
+39 331 928 6088 +39 331 928 6088 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung für Männer
Dermaplaning
MC Wellness & Spa
Virgin Active, Largo Corsia dei Servi, 11, 20122 Milano MI, Italy
+39 02 3595 7635 +39 02 3595 7635 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Enjoy Med & Rehab - Bussero
Via Strada per Cernusco, 1, 20060 Bussero MI, Italy
+39 02 5003 3162 +39 02 5003 3162 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Dry Needling
Centro Estetico DolcEssenza - Relax & Beauty
Via C. Cavour, 6, 22060 Carugo CO, Italy
+39 389 938 0843 +39 389 938 0843 Telefonische Terminvereinbarung
Dermaplaning
Mikrodermabrasion
Threading
Rückenmassage
Armonia e benessere di Sormani clara
Via Principale, 76, 20856 Correzzana MB, Italy
+39 039 606 6393 +39 039 606 6393 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Dermaplaning
Unico - Centro C.C. Merlata Bloom Milano
C.C. Merlata Bloom Milano, Via Gottlieb Wilhelm Daimler, 61, 20151 Milano MI, Italy
+39 340 701 4799 +39 340 701 4799 Telefonische Terminvereinbarung
Brasilianisches Wachs
Rücken-Waxing
Bikini-Wachs
Ganzkörper-Wachsbehandlung
SHIVA YOGA OSNAGO
Via XX Settembre, 10, 23875 Osnago LC, Italy
+39 339 836 4255 +39 339 836 4255 Telefonische Terminvereinbarung
CENTRO ESTETICO TRANQUILLITY di Enrica Perani
Via XX Settembre, 7, 26839 Zelo Buon Persico LO, Italy
+39 393 491 4831 +39 393 491 4831 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlung für Männer
Rückenmassage
Chemisches Peeling
EMS TRAINING LAB
Via John e Robert Kennedy, 2/D, 20856 Correzzana MB, Italy
+39 329 017 5375 +39 329 017 5375 Telefonische Terminvereinbarung
BeautyLab&Nails di A.Pugliese
Via Varese, 11, 20020 Arconate MI, Italy
+39 379 105 0201 +39 379 105 0201 Telefonische Terminvereinbarung
Mikrodermabrasion
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Beauty Club - Centro Estetico all'interno de "La Farmacia di Montevecchia"
Via Como, 5, 23874 Quattro Strade LC, Italy
+39 039 993 0540 +39 039 993 0540 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Körperformung
Rückenmassage
Gesichtsbehandlungen
The Longevity SPA
Via Sant'Andrea, 10, 20121 Milano MI, Italy
+39 348 866 0196 +39 348 866 0196 Telefonische Terminvereinbarung
FITNESS BARRE STUDIO
Via Bernina, 41, 20158 Milano MI, Italy
+39 349 193 5555 +39 349 193 5555 Telefonische Terminvereinbarung
Naturopatia e Benessere
Via C. Porta, 32, 20013 Magenta MI, Italy
+39 331 715 8626 +39 331 715 8626 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Centro Armonia E Benessere Di Tosi Raffaella
Via Risorgimento, 179, 20099 Sesto San Giovanni MI, Italy
+39 02 262 0885 +39 02 262 0885 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung
Studio Ahimsa - Riflessologia plantare, centro olistico per il benessere naturale, centro meditazione
Via Liguria, 1, 20074 Carpiano MI, Italy
+39 339 774 3721 +39 339 774 3721 Telefonische Terminvereinbarung
Naraya Thai Massage
Via Franzolino Prinetti, 3, 20881 Bernareggio MB, Italy
+39 351 365 6564 +39 351 365 6564 Telefonische Terminvereinbarung
Fußreflexzonen
Fußmassage
Lymphdrainage-Massage
Ganzkörpermassage
Poliambulatorio Osteolab Giussano
Piazza S. Giacomo, 13, 20833 Giussano MB, Italy
+39 351 523 7838 +39 351 523 7838 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Chiropraktik
Centro Olistico Om Ganesh - Ass. Oceano asd
Via Monte Pasubio, 1, 27022 Casorate Primo PV, Italy
+39 345 301 4984 +39 345 301 4984 Telefonische Terminvereinbarung
Ebe Beauty
Via Stefano Bonsignori, 3, 21052 Busto Arsizio VA, Italy
+39 0331 917363 +39 0331 917363 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Il piacere di piacersi, lusso naturale
Via Monti, 67, 20078 San Colombano al Lambro MI, Italy
+39 345 269 7722 +39 345 269 7722 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung für Männer
Augenbrauen-Threading
Rückenmassage
Threading
Ref, riequilibrio estetico funzionale
Via Piave, 45, 21057 Olgiate Olona VA, Italy
+39 0331 075016 +39 0331 075016 Telefonische Terminvereinbarung
Palestra Milano Fit Nolo Cimiano
Via Oropa, 3/A, 20132 Milano MI, Italy
+39 338 582 2309 +39 338 582 2309 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
Vibe Fitness - Besana in Brianza
Via Giovanni Cimabue, 16, 20842 Besana in Brianza MB, Italy
+39 329 393 1483 +39 329 393 1483 Telefonische Terminvereinbarung
VANITY BENESSERE Estetica Tecnologie Solarium
Via Giuseppe Mercalli, 4, 20833 Giussano MB, Italy
+39 0362 173 9046 +39 0362 173 9046 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Dermaplaning
Remedia - Poliambulatorio Medico, Fisioterapico e Centro Radiologico
Via I Maggio, 1A, 20043 Vanzago MI, Italy
+39 02 5182 7148 +39 02 5182 7148 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Palestra Body Planet - Casarile
Via Giacomo Puccini, 70, 20059 Casarile MI, Italy
+39 02 9009 1077 +39 02 9009 1077 Telefonische Terminvereinbarung
Beauty Planet
Via IV Novembre, 47, 21040 Uboldo VA, Italy
+39 02 9678 8066 +39 02 9678 8066 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
La Villa Relax
Via S. Giorgio, 7, 20015 Parabiago MI, Italy
+39 339 310 2053 +39 339 310 2053 Telefonische Terminvereinbarung
Braut-Make-up
Threading
Rückenmassage
Gesichtsbehandlungen
Figurella Melegnano
Via Guglielmo Marconi, 34, 20077 Melegnano MI, Italy
+39 02 9823 6992 +39 02 9823 6992 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Estetica Elisir
Via Dante Alighieri, 13, 20060 Trezzano Rosa MI, Italy
+39 334 775 8109 +39 334 775 8109 Telefonische Terminvereinbarung
Mikrodermabrasion
Dermaplaning
Make-up-Service
Augenbrauen-Threading
FisioMed CENTER
Via Giuseppe Verdi, 3, 20001 Inveruno MI, Italy
+39 333 201 0330 +39 333 201 0330 Telefonische Terminvereinbarung
Chiropraktik
Physiotherapie
Dry Needling
AVION Beauty Clinic
Via A. De Gasperi, 43, 23880 Casatenovo LC, Italy
+39 039 927 5211 +39 039 927 5211 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Mikrodermabrasion
Dermaplaning
Augenbrauen-Threading
Seven Suite Estetica Rigenerativa Avanzata Viso e Rimodellamento Corpo
C.so Giacomo Matteotti, 20, 20831 Seregno MB, Italy
+39 392 363 6244 +39 392 363 6244 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung für Männer
Figurella Seregno
C.so Giacomo Matteotti, 68, 20831 Seregno MB, Italy
+39 0362 221947 +39 0362 221947 Telefonische Terminvereinbarung
Dermaplaning
Centro Estetico Miraj Beauty e Time Spa
Via A. Casati, 18, 20862 Arcore MB, Italy
+39 039 228 2192 +39 039 228 2192 Telefonische Terminvereinbarung
Mikrodermabrasion
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Aquamotion
Piazza dei Popoli, 11, 20096 Pioltello MI, Italy
+39 02 9259 2292 +39 02 9259 2292 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Körperformung
Rückenmassage
Threading
L'Oasi Del Sole By Molteni
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Gesichtsbehandlungen
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Inferno e Paradiso Estetica e Benessere-
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La Isla Bellezza & Benessere
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Top-Bewertungen von Saunas in deiner Nähe in Mailand

4.0

Durchschnitt von 157 Bewertungen von 2 Standorten.

Sauna FAQ

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Wie finde ich Saunen in meiner Nähe?

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Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Saunanutzung?

Regelmäßiger Saunabesuch wird mit einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem Rückgang von Muskelkater, Stressabbau, besserem Schlaf, einer Reinigung der Haut durch Schwitzen und einer Stärkung der Immunfunktion in Verbindung gebracht. Viele Sportler nutzen Saunen zur Erholung neben ihren Trainingsprogrammen.

Wie viel kostet ein Saunagang?

Wenn du einen Saunabesuch planst, kannst du damit rechnen, zwischen €25 und €100 zu zahlen.

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