Die besten Infrarotkabinen in meiner Nähe in Plescop, Vannes

Infrarotsaunen sind beliebt zur Muskelregeneration und Linderung von Muskelkater nach dem Training. Entdecke und buche auf Fresha regenerationsfördernde Saunagänge in deiner Nähe.

Infrarotsaunen gelten als risikoarm. Du solltest jedoch darauf achten, vor und nach deiner Saunasitzung reichlich Wasser zu trinken, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und Schwindel oder Überhitzung zu vermeiden. Vermeide die Nutzung einer Infrarotsauna, wenn du an einer Herzerkrankung leidest.

Eine Infrarotsauna ist eine Saunaart, die Infrarotwärme nutzt, um deinen Körper zu entgiften, die Heilung zu fördern, deine Stimmung zu verbessern und vieles mehr. Im Gegensatz zu herkömmlichen Dampf- und Trockensaunen, die mit sehr hohen Temperaturen arbeiten, sind Infrarot-Wärmelampen auch bei niedrigeren Temperaturen wirksam, was das Saunaerlebnis angenehmer macht. Die Lampen erwärmen Ihren Körper mithilfe elektromagnetischer Strahlung (die sich von der gesundheitsgefährdenden UV-Strahlung unterscheidet).

Ähnlich wie bei anderen Sauna-Erlebnissen solltest du ohne Make-up und so wenig Kleidung wie möglich in die Sauna gehen. Du setzt oder legst dich auf eine Bank oder auf eine Matte auf dem Boden, und innerhalb von etwa 15 Minuten fängst du an zu schwitzen. Die Wärme soll dazu beitragen, deine Muskeln zu entspannen und deine Durchblutung anzuregen. Deine Saunasitzung dauert voraussichtlich zwischen 30 und 60 Minuten.

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Infrarotsaunen sind bekanntermaßen äußerst wohltuend und können zur Schmerzlinderung, zur Verbesserung der Durchblutung und des Schlafs, zur Gewichtsabnahme, zur Senkung des Blutdrucks und zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen.